Nalika anjeun katerap kalakuan anu teu kaharti ti jalma anu anjeun dipikacinta sareng dihormat, éta ngarecah manah anjeun sareng ngajantenkeun anjeun pikasieuneun. Anjeun ngarasa engulfed dina simbut tina pait jeung nyeri nu blok anjeun ti ningali sagala lampu kabagjaan.

Pangalaman anu goréng sapertos kitu nyéépkeun anjeun tina sagala énergi positip sareng kadang-kadang anjeun panginten moal pernah pulih tina éta. Tapi, anjeun peryogi panutupan . Anjeun kedah nampi naon anu kajantenan, kéngingkeun pikiran négatip anjeun sareng usahakeun pulih ku ngaleungitkeun nyeri.

Ieu lima pitunjuk anu bakal ngabantosan anjeun ngalakukeun éta.

1. Pokus kana mikanyaah diri leuwih ti batan hate maranéhna

Nalika anjeun dinyenyeri, loba émosi négatif kawas kasedih, teu percaya, jeung amarah nyokot alih anjeun. Anjeun ngarasa ambek-ambekan ka jalma anu nganyenyeri anjeun ogé ka diri anjeun pikeun ngantepkeun aranjeunna ngalakukeun ieu ka anjeun.

Anjeun ngan hayang tetep hate ka jalma anu geus menyakiti anjeun. Tapi, naon mangpaatna?

Ku cara kitu, anjeun ngan ukur ngaracun pikiran anjeun sareng ngajantenkeun diri anjeun sangsara .

Pikeun cageur, hal anu penting pikeun anjeun ngusahakeun asup kana kahirupan anjeun, cinta sareng positip anu leungit tina pangalaman anu nyeri. Sadaya tujuan sareng motif hirup anjeun gumantung kana kesejahteraan anjeun anu positif- mahluk.

Ulah runtah waktu anjeun cicing di cilaka. Pindahkeun fokus anjeun pikeun bagja ku ngaleungitkeun énergi hate sareng ambek-ambekan.

Pilih bogoh ka diri sorangan jeungpasihan diri anjeun kasempetan deui pikeun mendakan kabagjaan anu aya dina diri anjeun.

2. Inget yen jalma sabenerna bisa jadi hadé

Lamun jalma anu anjeun kagumi, geus jadi négatip, memang mungkin jalma ieu bisa balik deui kana naon maranéhna saméméhna.

Percaya yén jalma-jalma sabenerna bisa robah jadi hadé. Ieu bakal ngabantosan anjeun ngahampura aranjeunna sareng teraskeun kahirupan anjeun. Bakal leuwih gampang cageur lamun anjeun ninggalkeun anggapan yén jalma anu geus menyakiti anjeun, bakal salawasna tetep menyakiti anjeun.

Teu hayang nahan dendam nu ukur numpuk jeung nyokot rohangan dina hate nu butuh kanyaah. Kadang-kadang jalma ngalakukeun kasalahan anu teu dihaja sareng tungtungna menyakiti batur.

Lamun jalma nu bener-bener narima jeung menta hampura kana kasalahanana,maneh kudu narima jeung nyingkirkeun kanyeri nu aya dina jero diri. Sanaos jalma éta henteu ngagaduhan kana lampahna, anjeun kedah difokuskeun ngaléngkah nyeri tinimbang negeskeunana.

Anjeun teu bisa ngadalikeun kumaha kalakuan batur, tapi anjeun bisa ngadalikeun réaksi anjeun jeung kumaha eta mangaruhan anjeun.

3. Tong nutup diri

Ulah ngantep pangalaman négatif ngahalangan anjeun tina hirup anjeun.

Pangalaman ieu mangrupikeun bagian tina kahirupan sareng sakapeung anjeun bakal dinyenyeri ku jalma anu anjeun dipikacinta. Éta henteu hartosna anjeun kedah hariwang ngeunaan sadayana sareng sadayana di sabudeureun anjeun.

Enya, sokjalma-jalma ngaco sareng ngalakukeun kasalahan, anu ku urang sadayana lakukeun dina sababaraha waktos dina kahirupan urang, tapi éta sanés alesan pikeun nutup diri anjeun ti sadayana di sabudeureun anjeun.

Aya jalma anu saé anu bakal masihan anjeun kanyaah. jeung hormat anjeun pantes. Anjeun ngan kedah kabuka pikeun nampi aranjeunna sareng ngarepkeun pangalaman anyar.

4. Entong ngantepkeun aranjeunna ngontrol kabagjaan anjeun

Ulah ngantepkeun jalma anu nganyenyeri anjeun gaduh kadali kana kabagjaan anjeun. Ulah ngantep amarah nu terus meunang ka anjeun sarta mess anjeun.

Beuki loba waktu keur ambek ka maranehna, beuki loba nu ahirna nganyenyeri diri sorangan sabab bakal terus nginget-nginget naon-naon nu dilakukeun ku maranehna ka maneh.

Sanaos jalma-jalma sanés gaduh pangaruh dina kahirupan urang, tangtosna gumantung kana sabaraha urang ngantepkeun pangaruhna ka urang.

Ngingetkeun diri yén anjeun boga kakuatan pikeun ngabahagiakeun diri.

Lamun maneh ngandelkeun kabagjaan batur, leuwih gampang anjeun cilaka. Bagja jeung yakin kana saha diri anjeun sarta moal gampang dinyenyeri ku batur.

5. Diajar tina éta

Unggal pangalaman, boh anu saé atanapi anu goréng, ngajarkeun urang hal anu berharga.

Anjeun tumuwuh kalawan unggal pangalaman. The takeaway ti keur menyakiti ku batur ogé bisa tétéla jadi alus sakumaha anjeun dibere nyaho naon kalemahan anjeun sarta naon ngajadikeun anjeun rentan ka pangalaman sapertos.

Anjeun janten langkung dewasa ti kantos sareng anjeun terang irahakabuka sarta iraha bade netepkeun wates jeung jalma.

Kacindekan

Sakumaha anjeun hayang ngalaman ngan hal-hal anu alus tur pikaresepeun, pangalaman goréng teu bisa dihindari. Éta bakal kajadian atoh sareng anjeun bakal cilaka.

Tapi, anu penting anjeun diajar narik diri deui sanggeus unggal ragrag jeung ngamimitian deui kalayan tekad anu leuwih unggal waktu .