Sevdiğiniz ve saygı duyduğunuz bir kişinin kaba davranışlarına maruz kaldığınızda, bu kalbinizi kırar ve kendinizi berbat hissetmenize neden olur. Kendinizi, mutluluk ışığını görmenizi engelleyen bir acı ve hüzün battaniyesi içinde hissedersiniz.

Böylesine kötü bir deneyim tüm pozitif enerjinizi tüketir ve zaman zaman bundan asla kurtulamayacağınızı hissedebilirsiniz. Ancak, ihtiyacınız olan kapatma Olanları kabul etmeli, olumsuz düşüncelerinizi kontrol altına almalı ve acıyı bırakarak iyileşmeye çalışmalısınız.

İşte tam da bunu yapmanıza yardımcı olacak beş ipucu.

1. Onlardan nefret etmekten çok kendinizi sevmeye odaklanın

İncindiğinizde üzüntü, inançsızlık ve öfke gibi pek çok olumsuz duygu sizi ele geçirir. Sizi inciten kişiye ve bunu size yapmasına izin verdiğiniz için kendinize öfke duyarsınız.

Sizi inciten kişiden nefret etmeye devam etmek istiyorsunuz ama bunun ne faydası olacak?

Böyle yaparak sadece zihninizi zehirliyor ve kendin acı çekiyorsun .

İyileşmek için, incitici deneyim nedeniyle kaybettiğiniz sevgi ve pozitifliği hayatınıza aşılamak için çalışmanız önemlidir. Tüm hedefleriniz ve yaşam güdüleriniz olumlu esenliğinize bağlıdır.

Nefret ve kızgınlık enerjisini bırakarak odağınızı mutlu olmaya kaydırın.

Kendinizi sevmeyi seçin ve içinizde yatan mutluluğu bulmanız için kendinize bir şans daha verin.

2. İnsanların aslında daha iyi olabileceklerini unutmayın

Hayranlık duyduğunuz kişi olumsuzlaştıysa, bu kişinin eski haline dönmesi gerçekten de mümkündür.

İnsanların aslında daha iyiye doğru değişebileceğine inanın. Bu, onları affetmenize ve hayatınıza devam etmenize yardımcı olacaktır. Sizi inciten kişinin her zaman sizi incitmeye devam edeceği fikrinden vazgeçerseniz iyileşmeniz daha kolay olacaktır.

Sadece biriken ve sevgiye ihtiyacı olan kalbinizde yer kaplayan kinlere tutunmak istemezsiniz. Bazen insanlar kasıtsız hatalar yapar ve sonunda başkalarını incitir.

Eğer kişi hatasını gerçekten kabul etmiş ve özür dilemişse, bunu kabul etmeniz ve içinizde tuttuğunuz acıyı bırakmanız gerekir. Kişi yaptıklarını kabul etmemiş olsa bile, bunun üzerinde stres yapmak yerine acıyı geride bırakmaya odaklanmalısınız.

Diğer insanların nasıl davrandığını kontrol edemezsiniz, ancak buna verdiğiniz tepkiyi ve bunun sizi nasıl etkilediğini kontrol edebilirsiniz.

3. Kendinizi kapatmayın

Olumsuz deneyimlerin sizi hayatınızı yaşamaktan alıkoymasına izin vermeyin.

Bu deneyimler hayatın bir parçasıdır ve bazen sevdiğiniz insanlar tarafından incitilebilirsiniz. Bu, etrafınızdaki her şey ve herkes hakkında endişelenmeniz gerektiği anlamına gelmez.

Evet, bazen insanlar çuvallar ve hatalar yapar, ki hepimiz hayatımızın bir noktasında bunu yaparız, ancak bu kendinizi çevrenizdeki herkese kapatmanız için bir neden değildir.

Dışarıda size hak ettiğiniz sevgi ve saygıyı gösterecek harika insanlar var. Sadece onları kabul etmeye açık olmanız ve yeni deneyimleri dört gözle beklemeniz gerekiyor.

4. Mutluluğunuzu kontrol etmelerine izin vermeyin

Sizi inciten kişinin mutluluğunuz üzerinde kontrol sahibi olmasına izin vermeyin. Öfkenin sizi etkilemeye devam etmesine ve sizi mahvetmesine izin vermeyin.

Onlara kızmak için ne kadar çok zaman harcarsanız, kendinize o kadar çok zarar verirsiniz çünkü sürekli olarak size yaptıklarını hatırlarsınız.

Diğer insanların hayatımızda bir etkisi olsa da, bizi ne kadar etkilemelerine izin vereceğimiz kesinlikle bize bağlıdır.

Kendinize şunu hatırlatın sen kendinizi mutlu etme gücüne sahipsiniz.

Mutluluk için başkalarına fazla bağımlı olursanız, incinme olasılığınız artar. Kim olduğunuzdan emin ve mutlu olursanız, başkaları tarafından kolay kolay incitilmezsiniz.

5. Bundan ders çıkarın

İyi ya da kötü her deneyim bize değerli bir şey öğretir.

Her deneyimle birlikte büyürsünüz. Biri tarafından incitilmenin getirisi, zayıflıklarınızın neler olduğunu ve sizi bu tür deneyimlere karşı neyin savunmasız kıldığını öğrendiğiniz için iyi bir şeye de dönüşebilir.

Her zamankinden daha olgun olursunuz ve insanlara ne zaman açılacağınızı ve ne zaman sınır koyacağınızı bilirsiniz.

Sonuç olarak

Her ne kadar sadece iyi ve hoş şeyler yaşamak isteseniz de, kötü deneyimler kaçınılmazdır. Bunlar her halükarda olacak ve canınız yanacaktır.

Ama önemli olan şu ki her düşüşten sonra kendinizi toparlamayı ve her seferinde daha da kararlı bir şekilde yeniden başlamayı öğrenin .