जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से निर्दयी व्यवहार का शिकार होते हैं जिसे आप प्यार करते हैं और सम्मान करते हैं, तो यह आपका दिल तोड़ देता है और आपको भयानक महसूस कराता है। आप कड़वाहट और दर्द के कम्बल में घिरा हुआ महसूस करते हैं जो आपको खुशी की कोई भी रोशनी देखने से रोकता है।

ऐसा बुरा अनुभव आपकी सारी सकारात्मक ऊर्जा छीन लेता है और कभी-कभी आपको ऐसा लगता है कि आप इससे कभी उबर नहीं पाएंगे। लेकिन, आपको बंद करने की आवश्यकता है । आपको जो हुआ उसे स्वीकार करना होगा, अपने नकारात्मक विचारों पर नियंत्रण रखना होगा और दर्द को दूर करके ठीक होने पर काम करना होगा।

यहां पांच संकेत दिए गए हैं जो आपको ऐसा करने में मदद करेंगे।

1. उनसे नफरत करने से ज्यादा खुद से प्यार करने पर ध्यान दें

जब आप आहत होते हैं, तो उदासी, अविश्वास और क्रोध जैसी कई नकारात्मक भावनाएं आप पर हावी हो जाती हैं। आप उस व्यक्ति के प्रति गुस्सा महसूस करते हैं जिसने आपको चोट पहुंचाई है और साथ ही अपने साथ ऐसा करने देने के लिए खुद पर भी गुस्सा महसूस करते हैं।

आप बस उस व्यक्ति से नफरत करते रहना चाहते हैं जिसने आपको चोट पहुंचाई है। लेकिन, इससे क्या फायदा होगा?

ऐसा करके, आप केवल अपने दिमाग में जहर घोल रहे हैं और खुद को कष्ट दे रहे हैं।

ठीक करने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप उस दुखद अनुभव से खोए प्यार और सकारात्मकता को अपने जीवन में लाने की दिशा में काम करें। ​​आपके सभी लक्ष्य और जीवन के उद्देश्य आपके सकारात्मक स्वास्थ्य पर निर्भर करते हैं। प्राणी।

दुख में डूबकर अपना समय बर्बाद न करें। नफरत और आक्रोश की ऊर्जा को त्यागकर अपना ध्यान खुश रहने पर केंद्रित करें।

खुद से प्यार करना चुनें औरअपने आप को वह ख़ुशी ढूंढने का एक और मौका दें जो आपमें निहित है।

2. याद रखें कि लोग वास्तव में बेहतर बन सकते हैं

यदि जिस व्यक्ति की आप प्रशंसा करते हैं, वह नकारात्मक हो गया है, तो यह वास्तव में संभव है कि यह व्यक्ति वापस वही हो सकता है जो वे पहले थे।

विश्वास करें कि लोग वास्तव में बेहतरी के लिए बदल सकते हैं। इससे आपको उन्हें माफ करने और अपने जीवन में आगे बढ़ने में मदद मिलेगी। यदि आप यह धारणा छोड़ दें कि जिस व्यक्ति ने आपको चोट पहुंचाई है, वह हमेशा आपको चोट पहुंचाता रहेगा तो इससे उबरना आसान हो जाएगा।

आप उन शिकायतों को पकड़कर नहीं रखना चाहेंगे जो बढ़ती जा रही हैं और आपके दिल में जगह ले रही हैं, जिसके लिए प्यार की ज़रूरत है। कभी-कभी लोग अनजाने में गलतियाँ कर बैठते हैं और दूसरों को नुकसान पहुँचाते हैं।

यदि व्यक्ति ने वास्तव में अपनी गलती स्वीकार कर ली है और माफी मांगी है, तो आपको इसे स्वीकार करना होगा और अपने अंदर मौजूद दर्द को दूर करना होगा। भले ही व्यक्ति ने अपने कार्यों को स्वीकार नहीं किया हो, आपको इस पर जोर देने के बजाय दर्द से उबरने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।

आप यह नियंत्रित नहीं कर सकते कि दूसरे लोग कैसा व्यवहार करते हैं, लेकिन आप इस पर अपनी प्रतिक्रिया को नियंत्रित कर सकते हैं और यह आपको कैसे प्रभावित करता है।

3. अपने आप को बंद न करें

नकारात्मक अनुभवों को अपना जीवन जीने से न रोकें।

ये अनुभव जीवन का हिस्सा हैं और कभी-कभी आप उन लोगों से आहत हो सकते हैं जिनसे आप प्यार करते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने आस-पास की हर चीज़ और हर किसी के बारे में आशंकित हो जाना चाहिए।

हाँ, कभी-कभीलोग गड़बड़ करते हैं और गलतियाँ करते हैं, जो हम सभी अपने जीवन में कभी न कभी करते हैं, लेकिन यह अपने आप को अपने आस-पास के सभी लोगों से दूर करने का कोई कारण नहीं है।

वहाँ अद्भुत लोग हैं जो आपको प्यार देंगे और वह सम्मान जिसके आप हकदार हैं। आपको बस उन्हें स्वीकार करने के लिए तैयार रहना होगा और नए अनुभवों के लिए तत्पर रहना होगा।

4. उन्हें अपनी ख़ुशी पर नियंत्रण न करने दें

जिस व्यक्ति ने आपको दुःख पहुँचाया है उसे अपनी ख़ुशी पर नियंत्रण न करने दें। क्रोध को अपने ऊपर हावी न होने दें और आपको गड़बड़ न करने दें।

जितना अधिक आप उन पर गुस्सा होने में समय बिताते हैं, उतना ही अधिक आप खुद को चोट पहुँचा रहे हैं क्योंकि आपको लगातार याद दिलाया जाएगा कि उन्होंने आपके साथ क्या किया।

हालाँकि अन्य लोगों का हमारे जीवन में कुछ प्रभाव होता है, यह निश्चित रूप से हम पर निर्भर करता है कि हम उन्हें अपने ऊपर कितना प्रभाव डालने देते हैं।

खुद को याद दिलाएं कि आपमें खुद को खुश करने की शक्ति है।

यदि आप खुशी के लिए दूसरों पर बहुत अधिक निर्भर हैं, तो आपको चोट लगने की अधिक संभावना है। आप जो हैं उसमें खुश और आश्वस्त रहें और कोई भी आपको आसानी से आहत नहीं करेगा।

5. इससे सीखें

प्रत्येक अनुभव, चाहे वह अच्छा हो या बुरा, हमें कुछ मूल्यवान सिखाता है।

आप प्रत्येक अनुभव के साथ बढ़ते हैं। किसी के द्वारा आहत होने से राहत भी अच्छी हो सकती है क्योंकि आपको पता चलता है कि आपकी कमजोरियाँ क्या हैं और क्या चीज़ आपको ऐसे अनुभवों के प्रति संवेदनशील बनाती है।

आप पहले से कहीं अधिक परिपक्व हो गए हैं और आप जानते हैं कि कब परिपक्व होना हैखुलें और कब लोगों के साथ सीमाएं तय करें।

निष्कर्ष में

जितना आप केवल अच्छी और सुखद चीजों का अनुभव करना चाहते हैं, बुरे अनुभव अपरिहार्य हैं। वे वैसे भी घटित होंगे और आपको चोट पहुंचेगी।

लेकिन, जो महत्वपूर्ण है वह यह है कि आप प्रत्येक गिरावट के बाद खुद को वापस खींचना सीखें और हर बार और भी अधिक दृढ़ संकल्प के साथ शुरुआत करें ।