ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ദയയില്ലാത്ത പെരുമാറ്റത്തിന് വിധേയമാകുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ തകർക്കുകയും നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. സന്തോഷത്തിന്റെ വെളിച്ചം കാണുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്ന കയ്പ്പിന്റെയും വേദനയുടെയും ഒരു പുതപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നു.
അത്തരമൊരു മോശം അനുഭവം നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പോസിറ്റീവ് എനർജിയും ചോർത്തിക്കളയുന്നു, ചില സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും അതിൽ നിന്ന് കരകയറില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. പക്ഷേ, നിങ്ങൾക്ക് ക്ലോഷർ ആവശ്യമാണ്. എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ നിഷേധാത്മക ചിന്തകളിൽ പിടിമുറുക്കുകയും വേദനയിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ ശ്രമിക്കുകയും വേണം.
അത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് പോയിന്ററുകൾ ഇതാ.
1. അവരെ വെറുക്കുന്നതിനേക്കാൾ സ്വയം സ്നേഹിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക
നിങ്ങൾ വേദനിക്കുമ്പോൾ, സങ്കടം, അവിശ്വാസം, കോപം തുടങ്ങിയ ഒരുപാട് നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളെ കീഴടക്കും. നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിച്ച വ്യക്തിയോടും നിങ്ങളോട് ഇത് ചെയ്യാൻ അനുവദിച്ചതിന് നിങ്ങളോടും നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യം തോന്നുന്നു.
നിങ്ങളെ ദ്രോഹിച്ച വ്യക്തിയെ വെറുക്കുന്നത് തുടരാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. പക്ഷേ, അത് എന്ത് പ്രയോജനം ചെയ്യും?
അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ വിഷലിപ്തമാക്കുകയും നിങ്ങളെത്തന്നെ വിഷമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു .
ഇതും കാണുക: 42 'ലൈഫ് ഈസ് ലൈക്ക് എ' ഉദ്ധരണികൾ അതിശയിപ്പിക്കുന്ന ജ്ഞാനം കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നുരോഗശാന്തി നേടുന്നതിന്, വേദനാജനകമായ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് നഷ്‌ടമായ സ്‌നേഹവും പോസിറ്റിവിറ്റിയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് സന്നിവേശിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ പ്രയത്നിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ലക്ഷ്യങ്ങളും ജീവിത ഉദ്ദേശങ്ങളും നിങ്ങളുടെ നല്ല നല്ലതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു- ഉള്ളത്.
മുറിവുകളിൽ താമസിച്ച് നിങ്ങളുടെ സമയം പാഴാക്കരുത്. വെറുപ്പിന്റെയും നീരസത്തിന്റെയും ഊർജം ഉപേക്ഷിച്ച് സന്തോഷവാനായി നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ മാറ്റുക.
സ്വയം സ്നേഹിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുകനിങ്ങളിലുള്ള സന്തോഷം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു അവസരം നൽകുക.
2. ആളുകൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ മെച്ചപ്പെടാൻ കഴിയുമെന്ന് ഓർക്കുക
നിങ്ങൾ അഭിനന്ദിച്ച വ്യക്തി നിഷേധാത്മകമായി മാറിയെങ്കിൽ, ഈ വ്യക്തിക്ക് അവർ മുമ്പുണ്ടായിരുന്നതിലേക്ക് മടങ്ങാൻ തീർച്ചയായും സാധ്യതയുണ്ട്.
ആളുകൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ മാറാൻ കഴിയുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുക. അവരോട് ക്ഷമിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിച്ച ആൾ നിങ്ങളെ എപ്പോഴും വേദനിപ്പിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കും എന്ന ധാരണ നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ചാൽ സുഖപ്പെടുത്തുന്നത് എളുപ്പമാകും.
സ്നേഹം ആവശ്യമുള്ള നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ ഇടം പിടിക്കുന്ന പകകൾ മാത്രം പിടിച്ചു നിൽക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ചിലപ്പോൾ ആളുകൾ അറിയാതെ തെറ്റുകൾ വരുത്തുകയും മറ്റുള്ളവരെ വേദനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
ആ വ്യക്തി തന്റെ തെറ്റ് ആത്മാർത്ഥമായി അംഗീകരിക്കുകയും മാപ്പ് പറയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് അംഗീകരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ പിടിച്ചിരിക്കുന്ന വേദന ഉപേക്ഷിക്കുകയും വേണം. വ്യക്തി തന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഉടമയല്ലെങ്കിൽപ്പോലും, വേദനയുടെ മേൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതിനുപകരം അതിനെ മറികടക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം.
മറ്റുള്ളവരുടെ പെരുമാറ്റം നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ അതിനോടുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണവും അത് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതും നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാനാകും.
3. സ്വയം അടച്ചുപൂട്ടരുത്
നിഷേധാത്മകമായ അനുഭവങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയാൻ അനുവദിക്കരുത്.
ഈ അനുഭവങ്ങൾ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ആളുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കും. അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാറ്റിനെയും കുറിച്ചും നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടണം എന്നല്ല.
അതെ, ചിലപ്പോൾജീവിതത്തിൽ ചില സമയങ്ങളിൽ നാമെല്ലാവരും ചെയ്യുന്ന തെറ്റുകൾ ആളുകൾ തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ അത് നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാവരിൽ നിന്നും സ്വയം അകന്നുപോകാൻ ഒരു കാരണവുമില്ല.
ഇതും കാണുക: മറ്റുള്ളവരിലും ഉള്ളിലും വെളിച്ചം കാണാനുള്ള ധ്യാന പ്രാർത്ഥനനിങ്ങൾക്ക് സ്നേഹം നൽകുന്ന അത്ഭുതകരമായ ആളുകൾ അവിടെയുണ്ട് നിങ്ങൾ അർഹിക്കുന്ന ബഹുമാനവും. അവ സ്വീകരിക്കാനും പുതിയ അനുഭവങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കാനും നിങ്ങൾ തുറന്ന മനസ്സുള്ളവരായിരിക്കണം.
4. നിങ്ങളുടെ സന്തോഷം നിയന്ത്രിക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കരുത്
നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിച്ച വ്യക്തിയെ നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിന്മേൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. കോപം നിങ്ങളിലേക്ക് വരാനും നിങ്ങളെ കുഴപ്പത്തിലാക്കാനും അനുവദിക്കരുത്.
അവരോട് ദേഷ്യപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ എത്ര സമയം ചെലവഴിക്കുന്നുവോ അത്രയധികം നിങ്ങൾ നിങ്ങളെത്തന്നെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം അവർ നിങ്ങളോട് ചെയ്തതെന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ നിരന്തരം ഓർമ്മിപ്പിക്കും.
മറ്റ് ആളുകൾക്ക് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും സ്വാധീനമുണ്ടെങ്കിലും, നമ്മളെ എത്രത്തോളം സ്വാധീനിക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കണം എന്നത് തീർച്ചയായും നമ്മളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാനുള്ള ശക്തി നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെന്ന് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക.
സന്തോഷത്തിനായി നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ വളരെയധികം ആശ്രയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നിങ്ങൾ ആരാണെന്നതിൽ സന്തോഷവും ആത്മവിശ്വാസവും പുലർത്തുക, മറ്റാരും നിങ്ങളെ എളുപ്പത്തിൽ വേദനിപ്പിക്കില്ല.
5. അതിൽ നിന്ന് പഠിക്കുക
ഓരോ അനുഭവവും, അത് നല്ലതോ ചീത്തയോ ആകട്ടെ, മൂല്യവത്തായ എന്തെങ്കിലും നമ്മെ പഠിപ്പിക്കുന്നു.
ഓരോ അനുഭവത്തിലും നിങ്ങൾ വളരുന്നു. നിങ്ങളുടെ ബലഹീനതകൾ എന്താണെന്നും അത്തരം അനുഭവങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ ഇരയാക്കുന്നത് എന്താണെന്നും അറിയുമ്പോൾ ആരെങ്കിലും ഉപദ്രവിക്കുന്നതിൽ നിന്നുള്ള നീക്കം നല്ലതായി മാറും.
നിങ്ങൾ എന്നത്തേക്കാളും കൂടുതൽ പക്വത പ്രാപിക്കുന്നു, എപ്പോഴാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാംതുറന്ന് പറയുക, എപ്പോൾ ആളുകളുമായി അതിരുകൾ സ്ഥാപിക്കണം അവ എന്തായാലും സംഭവിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് പരിക്കേൽക്കും.
എന്നാൽ, പ്രധാന കാര്യം, നിങ്ങൾ ഓരോ വീഴ്ചയ്ക്കും ശേഷവും സ്വയം പിന്നോട്ട് വലിക്കാൻ പഠിക്കുകയും ഓരോ തവണയും കൂടുതൽ ദൃഢനിശ്ചയത്തോടെ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് .