مەزمۇن جەدۋىلى
سىز ياخشى كۆرىدىغان ۋە ھۆرمەتلەيدىغان ئادەمنىڭ ناچار قىلىقلىرىغا ئۇچرىغاندا ، ئۇ يۈرىكىڭىزنى پاراكەندە قىلىدۇ ۋە سىزنى قورقۇنچلۇق ھېس قىلىدۇ. سىزنى ھەر قانداق خۇشاللىق نۇرىنى كۆرۈشتىن توسىدىغان ئاچچىق ۋە ئازاب ئەدىيالغا چۆمگەندەك ھېس قىلىسىز.
بۇنداق ناچار تەجرىبە سىزنى بارلىق ئاكتىپ ئېنېرگىيەدىن خورىتىدۇ ، بەزى ۋاقىتلاردا سىز ئۇنىڭدىن مەڭگۈ ئەسلىگە كېلەلمەيدىغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما ، سىز تاقاش غا ئېھتىياجلىق. يۈز بەرگەن ئىشلارنى قوبۇل قىلىشىڭىز ، پاسسىپ خىياللىرىڭىزنى چىڭ تۇتۇشىڭىز ۋە ئازابنى قويۇپ ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن تىرىشىشىڭىز كېرەك.
بۇ يەردە سىزگە ياردەم بېرىدىغان بەش كۆرسەتكۈچ بار.
1. ئۆزىڭىزنى ئۆچ كۆرۈشتىن بەكرەك ئۆزىڭىزنى سۆيۈشكە ئەھمىيەت بېرىڭ
ئازابلانغان ۋاقتىڭىزدا ، قايغۇ ، ئىشەنمەسلىك ۋە ئاچچىقلىنىش قاتارلىق نۇرغۇن سەلبىي ھېسسىياتلار سىزنى ئىگىلىۋالىدۇ. سىزگە زىيانكەشلىك قىلغان ئادەمگە شۇنداقلا ئۆزىڭىزگە بۇنداق قىلىشقا يول قويغانلىقىڭىزدىن ئاچچىقىڭىزنى ھېس قىلىسىز.
قاراڭ: قاينىتىلغان گۈرۈچ ساغلاممۇ؟ (تەتقىق قىلىنغان پاكىتلار)سىز پەقەت سىزگە زىيانكەشلىك قىلغان ئادەمنى ئۆچ كۆرۈشنى خالامسىز. ئەمما ، بۇنىڭ نېمە پايدىسى بار؟
بۇنداق قىلىش ئارقىلىق سىز پەقەت زېھنىڭىزنى زەھەرلەپ ، ئۆزىڭىزنى ئازابلايسىز .
ساقايتىش ئۈچۈن ، ھاياتىڭىزغا سىڭىپ كىرىش ئۈچۈن تىرىشىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم ، ئازابلىق كەچۈرمىشلەردىن يوقىتىلغان مۇھەببەت ۋە ئاكتىپلىق. سىزنىڭ بارلىق نىشانىڭىز ۋە ھايات مۇددىئايىڭىز ئاكتىپ ئاكتىپلىقىڭىزغا باغلىق being.
ئازابلانغان تۇرالغۇڭىزنى ئىسراپ قىلماڭ. زېھنىڭىزنى ئۆچمەنلىك ۋە نەپرەت ئېنېرگىيىسىنى قويۇپ خۇشاللىققا مەركەزلەشتۈرۈڭ.
ئۆزىڭىزنى سۆيۈشنى تاللاڭئۆزىڭىزگە خۇشاللىق تېپىش ئۈچۈن ئۆزىڭىزگە يەنە بىر پۇرسەت بېرىڭ.
2. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، كىشىلەر ئەمەلىيەتتە تېخىمۇ ياخشى بولۇپ كېتەلەيدۇ
ئەگەر سىز سۆيۈنگەن ئادەم سەلبىي بولۇپ قالغان بولسا ، بۇ كىشىنىڭ ئىلگىرىكى ھالىتىگە قايتىشى مۇمكىن.
قاراڭ: توغرا كىشىلەرنى ھاياتىڭىزغا جەلپ قىلىشنىڭ 10 قەدىمىكىشىلەرنىڭ ئەمەلىيەتتە تېخىمۇ ياخشى ئۆزگىرىدىغانلىقىغا ئىشىنىڭ. بۇ سىزنىڭ ئۇلارنى كەچۈرۈشىڭىزگە ۋە ھاياتىڭىزنى ئىلگىرى سۈرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. ئەگەر سىزگە ئازار بەرگەن ئادەم ھەمىشە سىزگە ئازار بېرىدۇ دېگەن قاراشنى قويۇۋەتسىڭىز ، ساقىيىش ئاسان بولىدۇ.
مۇھەببەتكە موھتاج قەلبىڭىزدە پەقەت دۆۋىلىنىپ ، بوشلۇق ئىگىلەيدىغان ئۆچمەنلىكنى چىڭ تۇتۇشنى خالىمايسىز. بەزىدە كىشىلەر مەقسەتسىز خاتالىق سادىر قىلىپ ، ئاخىرىدا باشقىلارغا ئازار بېرىدۇ.
ئەگەر ئۇ كىشى خاتالىقى ئۈچۈن ھەقىقىي قوبۇل قىلغان ۋە كەچۈرۈم سورىغان بولسا ، سىز ئۇنى قوبۇل قىلىشىڭىز ۋە ئىچىڭىزدىكى ئازابنى تاشلىشىڭىز كېرەك. گەرچە ئۇ كىشى ئۆزىنىڭ ھەرىكىتىگە ئىگىدارچىلىق قىلمىغان تەقدىردىمۇ ، سىز بېسىمنى ئەمەس ، بەلكى ئازابتىن ئۆتۈشكە ئەھمىيەت بېرىشىڭىز كېرەك.
سىز باشقىلارنىڭ ھەرىكىتىنى كونترول قىلالمايسىز ، ئەمما ئۇنىڭغا بولغان ئىنكاسىڭىز ۋە سىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى كونترول قىلالايسىز.
3. ئۆزىڭىزنى تاقاپ قويماڭ
سەلبىي كەچۈرمىشلەر سىزنى ھاياتىڭىزنى ياشاشقا توسقۇنلۇق قىلمىسۇن.
بۇ كەچۈرمىشلەر ھاياتنىڭ بىر قىسمى ، بەزىدە سىز ياخشى كۆرىدىغان كىشىلەرنىڭ زىيانكەشلىكىگە ئۇچرايسىز. بۇ ھەرگىزمۇ سىز ۋە ئەتراپىڭىزدىكى ھەممە ئادەمدىن ئەنسىرەپ كېتىشىڭىز كېرەك دېگەنلىك ئەمەس.
ھەئە ، بەزىدەكىشىلەر تەۋەككۈل قىلىپ خاتالىق سادىر قىلىدۇ ، بىز ھەممىمىز ھاياتىمىزنىڭ مەلۇم بىر يېرىدە قىلىمىز ، ئەمما بۇ ئەتراپىڭىزدىكى ھەممەيلەندىن ئۆزىڭىزنى تاقاشنىڭ سەۋەبى ئەمەس.
ئۇ يەردە سىزگە مۇھەببەت بېغىشلايدىغان ئېسىل كىشىلەر بار. ھەمدە لايىقىڭىزغا ھۆرمەت قىلىڭ. ئۇلارنى قوبۇل قىلىش ئۈچۈن ئوچۇق بولۇشىڭىز ۋە يېڭى تەجرىبىلەرنى ئۈمىد قىلىشىڭىز كېرەك.
4. ئۇلارنىڭ خۇشاللىقىڭىزنى كونترول قىلىشىغا يول قويماڭ
سىزگە ئازار بەرگەن كىشىنىڭ خۇشاللىقىڭىزنى كونترول قىلىشىغا يول قويماڭ. ئاچچىقلىنىشنىڭ داۋاملىق سىزگە يېتىشىپ ، قالايمىقانچىلىق قىلىشىغا يول قويماڭ.
ئۇلارغا ئاچچىقلىنىشقا قانچە كۆپ ۋاقىت سەرپ قىلسىڭىز ، ئاخىرىدا ئۆزىڭىزگە ئازار بېرىسىز ، چۈنكى ئۇلارنىڭ سىزگە قىلغانلىرىنى دائىم ئەسكەرتىپ تۇرىسىز.
گەرچە باشقىلارنىڭ تۇرمۇشىمىزدا مەلۇم تەسىرى بولسىمۇ ، ئەمما ئۇلارنىڭ بىزگە قانچىلىك تەسىر قىلىشىمىزغا يول قويۇشىمىز ئەلۋەتتە ئۆزىمىزگە باغلىق.
ئۆزىڭىزگە سىز ئۆزىڭىزنى خۇشال قىلىش كۈچىڭىز بارلىقىنى ئەسكەرتىڭ.
ئەگەر سىز خۇشاللىق ئۈچۈن باشقىلارغا بەك تايانسىڭىز ، ئازابلىنىشىڭىز مۇمكىن. خۇشال بولۇڭ ۋە ئۆزىڭىزنىڭ كىم ئىكەنلىكىڭىزگە ئىشىنىڭ ، باشقىلارنىڭ ئاسان زىيانغا ئۇچرىمايسىز.
5. ئۇنىڭدىن ئۆگىنىڭ
مەيلى ياخشى ياكى ناچار بولسۇن ، ھەر بىر تەجرىبە بىزگە قىممەتلىك نەرسىلەرنى ئۆگىتىدۇ.
سىز ھەر بىر تەجرىبە بىلەن ئۆسىسىز. باشقىلارنىڭ زەخىملىنىشىدىن قۇتۇلۇشمۇ سىزنىڭ ئاجىزلىقىڭىزنىڭ نېمە ئىكەنلىكى ۋە سىزنى بۇ خىل كەچۈرمىشلەرگە ئاسان گىرىپتار قىلىدىغانلىقىڭىزنى بىلگىنىڭىزدە ياخشى بولۇپ چىقىشى مۇمكىن.
سىز ئىلگىرىكىگە قارىغاندا تېخىمۇ پىشىپ يېتىلىپ ، قاچان قىلىشنى بىلىسىزئېچىڭ ۋە كىشىلەر بىلەن قاچان چېگرا بەلگىلەيمىز. ئۇلار بەرىبىر يۈز بېرىدۇ ، سىز ئازابلىنىسىز.
ئەمما ، مۇھىمى شۇكى ، سىز ھەر كۈزدىن كېيىن ئۆزىڭىزنى كەينىگە تارتىپ ، ھەر قېتىم تېخىمۇ ئىرادىلىك بىلەن باشلاڭ.
.