عندما تتعرض لسلوك غير لطيف من شخص تحبه وتحترمه ، فإن ذلك يكسر قلبك ويجعلك تشعر بالفزع. تشعر أنك غارق في بطانية من المرارة والألم الذي يمنعك من رؤية أي ضوء من السعادة.

هذه التجربة السيئة تستنزفك من كل الطاقة الإيجابية وفي بعض الأحيان قد تشعر أنك لن تتعافى منها أبدًا. لكن ، أنت بحاجة إلى إغلاق . تحتاج إلى قبول ما حدث ، والسيطرة على أفكارك السلبية والعمل على التعافي من خلال التخلص من الألم.

إليك خمس مؤشرات ستساعدك على القيام بذلك.

1. ركز على حب نفسك أكثر من كرههم

عندما تتأذى ، تسيطر عليك الكثير من المشاعر السلبية مثل الحزن وعدم التصديق والغضب. تشعر بالغضب تجاه الشخص الذي جرحك كما تشعر بالغضب تجاه نفسك للسماح لهم بفعل ذلك بك.

أنت فقط تريد أن تستمر في كره الشخص الذي جرحك. ولكن ، ما فائدة ذلك؟

من خلال القيام بذلك ، فإنك تسمم عقلك وتجعل نفسك تعاني .

للشفاء ، من المهم أن تعمل من أجل غرس في حياتك ، الحب والإيجابية المفقودة من التجربة المؤذية. كل أهدافك ودوافعك الحياتية تعتمد على صحتك الإيجابية- كون.

لا تضيع وقتك في الخوض في الأذى. حوّل تركيزك إلى أن تكون سعيدًا بالتخلي عن طاقة الكراهية والاستياء.

اختر أن تحب نفسك وامنح نفسك فرصة أخرى لتجد السعادة التي تكمن فيك.

2. تذكر أنه يمكن للناس أن يصبحوا أفضل في الواقع

إذا أصبح الشخص الذي أعجبت به سلبيًا ، فمن الممكن بالفعل أن يعود هذا الشخص إلى ما كان عليه من قبل.

اعتقد أن الناس يمكن أن يتغيروا بالفعل للأفضل. سيساعدك هذا على مسامحتهم والمضي قدمًا في حياتك. سيكون من الأسهل الشفاء إذا تخلت عن فكرة أن الشخص الذي جرحك سيظل يؤذيك دائمًا.

أنت لا تريد التمسك بالأحقاد التي تتراكم فقط وتحتل مساحة في قلبك ، والتي تحتاج إلى الحب. أحيانًا يرتكب الناس أخطاء غير مقصودة وينتهي بهم الأمر بإيذاء الآخرين.

إذا قبل الشخص خطأه بالفعل واعتذر عنه ، فعليك أن تتقبله وتتخلى عن الألم الذي تشعر به بداخلك. حتى لو لم يكن الشخص متمسكًا بأفعاله ، يجب أن تركز على تجاوز الألم بدلاً من الضغط عليه.

لا يمكنك التحكم في سلوك الآخرين ، ولكن يمكنك التحكم في رد فعلك تجاهها وكيف تؤثر عليك.

3. لا تنغلق على نفسك

لا تدع التجارب السلبية تمنعك من عيش حياتك.

هذه التجارب هي جزء من الحياة وفي بعض الأحيان ستتأذى من قبل الأشخاص الذين تحبهم. هذا لا يعني أنك يجب أن تخشى كل شيء وكل من حولك.

نعم ، أحيانًايخطئ الناس ويرتكبون أخطاء ، وهو ما نفعله جميعًا في مرحلة ما من حياتنا ، لكن هذا ليس سببًا لإبعاد نفسك عن كل من حولك. والاحترام الذي تستحقه. ما عليك سوى أن تكون منفتحًا لقبولهم وتتطلع إلى تجارب جديدة.

4. لا تدعهم يتحكمون في سعادتك

لا تدع الشخص الذي جرحك يتحكم في سعادتك. لا تدع الغضب يستمر في الوصول إليك وإفسادك.

كلما قضيت وقتًا أكثر في الغضب منهم ، كلما انتهى بك الأمر إلى إيذاء نفسك لأنه سيتم تذكيرك باستمرار بما فعلوه لك.

على الرغم من أن للآخرين بعض التأثير في حياتنا ، فمن المؤكد أن الأمر متروك لنا لمدى السماح لهم بالتأثير علينا.

ذكّر نفسك أن أنت لديك القدرة على إسعاد نفسك.

إذا كنت تعتمد بشكل كبير على الآخرين من أجل السعادة ، فمن المرجح أن تتأذى. كن سعيدًا وواثقًا من نفسك ولن تتأذى بسهولة من قبل أي شخص آخر.

5. تعلم منه

كل تجربة ، سواء كانت جيدة أو سيئة ، تعلمنا شيئًا ذا قيمة.

تنمو مع كل تجربة. يمكن أيضًا أن تكون الوجبات الجاهزة من التعرض للأذى من قبل شخص ما جيدة عندما تتعرف على نقاط ضعفك وما الذي يجعلك عرضة لمثل هذه التجارب.

تصبح أكثر نضجًا من أي وقت مضى وأنت تعرف متىالانفتاح ومتى تضع الحدود مع الناس.

في الختام

بقدر ما ترغب في تجربة الأشياء الجيدة والممتعة فقط ، فإن التجارب السيئة أمر لا مفر منه. سوف تحدث على أي حال وسوف تتأذى.

ولكن ، المهم هو أن تتعلم سحب نفسك مرة أخرى بعد كل خريف والبدء من جديد بمزيد من التصميم في كل مرة .