Коли людина, яку ти любиш і поважаєш, поводиться з тобою недоброзичливо, це розбиває твоє серце і змушує тебе почуватися жахливо. Ти відчуваєш, як тебе огортає ковдра гіркоти і болю, яка заважає тобі бачити світло щастя.

Такий негативний досвід виснажує всю позитивну енергію, і часом вам може здаватися, що ви ніколи не зможете від нього оговтатися. Але вам потрібно закриття Вам потрібно прийняти те, що сталося, взяти під контроль свої негативні думки і працювати над одужанням, відпустивши біль.

Ось п'ять порад, які допоможуть вам це зробити.

1. зосередьтеся на тому, щоб любити себе більше, ніж ненавидіти їх

Коли вас ображають, вас охоплює безліч негативних емоцій, таких як смуток, зневіра та гнів. Ви відчуваєте злість на людину, яка вас образила, а також на себе за те, що дозволили їй зробити це з вами.

Ви просто хочете продовжувати ненавидіти людину, яка зробила вам боляче. Але що це дасть?

Роблячи це, ви лише отруюєте свій розум і змушуєте сам страждаєш. .

Щоб зцілитися, важливо, щоб ви працювали над тим, щоб повернути у своє життя любов і позитив, втрачені внаслідок болючого досвіду. Всі ваші цілі та життєві мотиви залежать від вашого позитивного самопочуття.

Не витрачайте час на те, щоб зациклюватися на образі. Переключіться на те, щоб бути щасливими, відпустивши енергію ненависті та обурення.

Полюбіть себе і дайте собі ще один шанс віднайти щастя, яке криється в вас самих.

2. пам'ятайте, що люди насправді можуть стати кращими

Якщо людина, якою ви захоплювалися, стала негативною, дійсно можливо, що вона може повернутися до того, ким була раніше.

Повірте, що люди дійсно можуть змінюватися на краще. Це допоможе вам пробачити їх і жити далі. Буде легше зцілитися, якщо ви відпустите думку про те, що людина, яка завдала вам болю, завжди буде продовжувати завдавати вам болю.

Ви не хочете тримати образи, які тільки накопичуються і займають місце у вашому серці, яке потребує любові. Іноді люди роблять ненавмисні помилки і в кінцевому підсумку завдають болю іншим.

Якщо людина щиро визнала і вибачилася за свою помилку, вам потрібно прийняти її і відпустити біль, який ви тримаєте в собі. Навіть якщо людина не визнала свою провину, вам слід зосередитися на тому, щоб пережити біль, а не зациклюватися на ньому.

Ви не можете контролювати поведінку інших людей, але ви можете контролювати свою реакцію на неї і те, як вона впливає на вас.

3. не замикайся в собі

Не дозволяйте негативному досвіду заважати вам жити своїм життям.

Ці переживання є частиною життя, і іноді люди, яких ви любите, можуть завдати вам болю. Це не означає, що ви повинні боятися всього і всіх навколо.

Так, іноді люди помиляються і роблять помилки, які ми всі робимо в певний момент свого життя, але це не привід закриватися від усіх, хто вас оточує.

У світі є чудові люди, які даруватимуть вам любов і повагу, на які ви заслуговуєте. Вам просто потрібно бути відкритими, щоб прийняти їх і з нетерпінням чекати нового досвіду.

4. не дозволяйте їм контролювати ваше щастя

Не дозволяйте людині, яка завдала вам болю, контролювати ваше щастя. Не дозволяйте гніву продовжувати керувати вами і псувати вам життя.

Чим більше часу ви витрачаєте на те, щоб злитися на них, тим більше ви шкодите собі, тому що постійно будете нагадувати про те, що вони вам зробили.

Хоча інші люди мають певний вплив на наше життя, ми самі вирішуємо, наскільки сильно ми дозволяємо їм впливати на нас.

Нагадайте собі, що ти мають силу зробити себе щасливими.

Якщо ви занадто залежні від інших у своєму щасті, ви з більшою ймовірністю можете постраждати. Будьте щасливі та впевнені в тому, ким ви є, і тоді вам буде складно завдати болю іншим.

5. вчіться на цьому

Кожен досвід, хороший чи поганий, вчить нас чомусь цінному.

З кожним досвідом ти ростеш. З того, що хтось завдав тобі болю, може бути і користь, оскільки ти дізнаєшся, які твої слабкі місця і що робить тебе вразливим до таких переживань.

Ви стаєте більш зрілими, ніж будь-коли, і знаєте, коли відкритися, а коли встановити кордони у відносинах з людьми.

На завершення

Як би ви не хотіли відчувати тільки хороше і приємне, поганий досвід неминучий. Він все одно трапиться, і вам буде боляче.

Але, що важливо, так це те, що ви навчитися підніматися після кожного падіння і починати все спочатку з ще більшою рішучістю .