જ્યારે તમે જેને પ્રેમ કરો છો અને આદર કરો છો તે વ્યક્તિ તરફથી તમને નિર્દય વર્તન કરવામાં આવે છે, તે તમારું હૃદય તોડે છે અને તમને ભયાનક લાગે છે. તમે કડવાશ અને પીડાના ધાબળામાં ડૂબેલા અનુભવો છો જે તમને કોઈપણ સુખનો પ્રકાશ જોવાથી અવરોધે છે.

આવો ખરાબ અનુભવ તમારી બધી સકારાત્મક ઉર્જામાંથી છીનવાઈ જાય છે અને અમુક સમયે તમને એવું લાગશે કે તમે તેનાથી ક્યારેય સાજા થઈ શકશો નહીં. પરંતુ, તમારે બંધ ની જરૂર છે. તમારે જે બન્યું તે સ્વીકારવાની જરૂર છે, તમારા નકારાત્મક વિચારો પર પકડ મેળવો અને પીડાને છોડીને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા પર કામ કરો.

અહીં પાંચ પોઇન્ટર છે જે તમને તે કરવામાં મદદ કરશે.

1. તેમને નફરત કરવા કરતાં તમારી જાતને વધુ પ્રેમ કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

જ્યારે તમને દુઃખ થાય છે, ત્યારે ઉદાસી, અવિશ્વાસ અને ગુસ્સો જેવી ઘણી બધી નકારાત્મક લાગણીઓ તમને કબજે કરે છે. જે વ્યક્તિએ તમને નુકસાન પહોંચાડ્યું હોય તેના પ્રત્યે તેમજ તમારી સાથે તમારા પર ગુસ્સો અનુભવો છો કારણ કે તેમને તમારી સાથે આવું કરવા દે છે.

તમે ફક્ત તે વ્યક્તિને નફરત કરતા રહેવા માંગો છો જેણે તમને દુઃખ પહોંચાડ્યું છે. પણ, તેનાથી શું ફાયદો થશે?

આમ કરીને, તમે ફક્ત તમારા મનને ઝેર આપી રહ્યા છો અને તમારી જાતને પીડાય છો .

સાજા કરવા માટે, એ મહત્વનું છે કે તમે તમારા જીવનમાં પ્રેમ અને સકારાત્મકતાનો સંચાર કરવા માટે કામ કરો, જે દુ:ખદાયક અનુભવથી ખોવાઈ જાય છે. તમારા બધા લક્ષ્યો અને જીવન હેતુઓ તમારા હકારાત્મક સુખાકારી પર આધારિત છે. હોવા

દુઃખમાં રહીને તમારો સમય બગાડો નહીં. નફરત અને રોષની ઊર્જાને છોડીને ખુશ રહેવા પર તમારું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

તમારી જાતને પ્રેમ કરવાનું પસંદ કરો અનેતમારામાં રહેલી ખુશી શોધવાની તમારી જાતને બીજી તક આપો.

2. યાદ રાખો કે લોકો વાસ્તવમાં વધુ સારા બની શકે છે

જે વ્યક્તિની તમે પ્રશંસા કરી હતી, જો તે નકારાત્મક બની ગઈ હોય, તો તે ખરેખર શક્ય છે કે તે વ્યક્તિ પહેલા જે હતી તે તરફ ફરી શકે.

માનો કે લોકો ખરેખર વધુ સારા માટે બદલી શકે છે. આ તમને તેમને માફ કરવામાં અને તમારા જીવન સાથે આગળ વધવામાં મદદ કરશે. જે વ્યક્તિએ તમને દુઃખ પહોંચાડ્યું છે, તે હંમેશા તમને દુઃખ પહોંચાડતી રહેશે એવી ધારણાને તમે છોડી દો તો સાજા થવું સરળ બનશે.

તમે ક્રોધને પકડી રાખવા માંગતા નથી કે જે ફક્ત તમારા હૃદયમાં સ્થાન મેળવે છે અને તેને પ્રેમની જરૂર છે. કેટલીકવાર લોકો અજાણતાં ભૂલો કરે છે અને અન્યને નુકસાન પહોંચાડે છે.

જો વ્યક્તિએ તેની ભૂલને સાચી રીતે સ્વીકારી છે અને માફી માંગી છે, તો તમારે તેને સ્વીકારવાની જરૂર છે અને તમે તમારી અંદર રહેલી પીડાને છોડી દો. જો વ્યક્તિ તેની ક્રિયાઓ પર માલિકી ધરાવતો ન હોય તો પણ, તમારે તેના પર ભાર મૂકવાને બદલે પીડાને દૂર કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ.

તમે અન્ય લોકો કેવી રીતે વર્તે છે તે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, પરંતુ તમે તેના પ્રત્યેની તમારી પ્રતિક્રિયા અને તે તમને કેવી રીતે અસર કરે છે તે નિયંત્રિત કરી શકો છો.

3. તમારી જાતને બંધ ન કરો

નકારાત્મક અનુભવોને તમને તમારું જીવન જીવતા અટકાવવા દો નહીં.

આ અનુભવો જીવનનો એક ભાગ છે અને કેટલીકવાર તમે જેને પ્રેમ કરો છો તે લોકો દ્વારા તમે દુઃખી થાવ છો. તેનો અર્થ એ નથી કે તમારે દરેક વસ્તુ અને તમારી આસપાસની દરેક વ્યક્તિ વિશે ડરવું જોઈએ.

હા, ક્યારેકલોકો ભૂલો કરે છે અને ભૂલો કરે છે, જે આપણે બધા આપણા જીવનમાં અમુક સમયે કરીએ છીએ, પરંતુ તે તમારી આસપાસના દરેકથી પોતાને દૂર રાખવાનું કોઈ કારણ નથી.

ત્યાં અદ્ભુત લોકો છે જે તમને પ્રેમ આપશે અને આદર તમે લાયક છો. તમારે ફક્ત તેમને સ્વીકારવા માટે ખુલ્લા રહેવાની અને નવા અનુભવોની રાહ જોવાની જરૂર છે.

4. તેમને તમારી ખુશીને નિયંત્રિત કરવા ન દો

જે વ્યક્તિ તમને દુઃખ પહોંચાડે છે તેને તમારી ખુશી પર નિયંત્રણ ન થવા દો. ગુસ્સાને તમારા સુધી આવવા દો નહીં અને તમને ગડબડ કરવા દો.

તમે તેમના પર ગુસ્સે થવામાં જેટલો વધુ સમય પસાર કરશો, તેટલો જ તમે તમારી જાતને નુકસાન પહોંચાડશો કારણ કે તેઓએ તમારી સાથે શું કર્યું છે તેની તમને સતત યાદ અપાશે.

જો કે અન્ય લોકોનો આપણા જીવનમાં થોડો પ્રભાવ હોય છે, તે ચોક્કસપણે આપણા પર નિર્ભર છે કે આપણે તેઓને આપણા પર કેટલો પ્રભાવ પાડવા દઈએ છીએ.

તમારી જાતને યાદ કરાવો કે તમારી પાસે તમારી જાતને ખુશ કરવાની શક્તિ છે.

જો તમે સુખ માટે બીજાઓ પર ખૂબ નિર્ભર છો, તો તમને નુકસાન થવાની શક્યતા વધુ છે. તમે કોણ છો એમાં ખુશ અને આત્મવિશ્વાસુ બનો અને તમને કોઈ બીજા દ્વારા આસાનીથી નુકસાન થશે નહીં.

5. તેમાંથી શીખો

દરેક અનુભવ, પછી તે સારો હોય કે ખરાબ આપણને કંઈક મૂલ્યવાન શીખવે છે.

તમે દરેક અનુભવ સાથે વૃદ્ધિ પામો છો. તમારી નબળાઈઓ શું છે અને તમને આવા અનુભવો માટે શું સંવેદનશીલ બનાવે છે તે જાણતા હોવાથી કોઈના દ્વારા દુઃખી થવાથી દૂર રહેવું પણ સારું બની શકે છે.

તમે પહેલા કરતા વધુ પરિપક્વ બનો છો અને તમે જાણો છો કે ક્યારેખોલો અને લોકો સાથે ક્યારે સીમાઓ નક્કી કરવી.

નિષ્કર્ષમાં

જેટલું તમે માત્ર સારી અને સુખદ વસ્તુઓનો જ અનુભવ કરવા માંગો છો, ખરાબ અનુભવો અનિવાર્ય છે. તેઓ કોઈપણ રીતે થશે અને તમને નુકસાન થશે.

પરંતુ, શું મહત્વનું છે કે તમે દરેક પતન પછી તમારી જાતને પાછા ખેંચતા શીખો અને દરેક વખતે વધુ નિશ્ચય સાથે પ્રારંભ કરો .