जेव्हा तुम्‍हाला प्रिय आणि आदर असल्‍याच्‍या व्‍यक्‍तीकडून तुम्‍हाला असभ्य वर्तन केले जाते, तेव्‍हा तुमचे ह्रदय तुटते आणि तुम्‍हाला भयंकर वाटते. तुम्हाला कडूपणा आणि वेदनांच्या पांघरूणात गुरफटलेले वाटते जे तुम्हाला आनंदाचा प्रकाश पाहण्यापासून रोखते.

अशा वाईट अनुभवामुळे तुमची सर्व सकारात्मक उर्जा निघून जाते आणि काहीवेळा तुम्हाला असे वाटू शकते की तुम्ही त्यातून कधीच सावरणार नाही. परंतु, तुम्हाला बंद करणे आवश्यक आहे. जे घडले ते स्वीकारणे आवश्यक आहे, आपल्या नकारात्मक विचारांवर पकड मिळवणे आणि वेदना सोडून देऊन पुनर्प्राप्त करण्यासाठी कार्य करणे आवश्यक आहे.

येथे पाच पॉइंटर आहेत जे तुम्हाला ते करण्यास मदत करतील.

1. त्यांचा द्वेष करण्यापेक्षा स्वतःवर अधिक प्रेम करण्यावर लक्ष केंद्रित करा

जेव्हा तुम्हाला दुखापत होते, तेव्हा दुःख, अविश्वास आणि राग यासारख्या अनेक नकारात्मक भावना तुमच्यावर कब्जा करतात. ज्या व्यक्तीने तुम्हाला दुखावले आहे त्या व्यक्तीबद्दल तसेच तुमच्याशी असे वागू दिल्याबद्दल तुम्हाला राग येतो.

ज्याने तुम्हाला दुखावले आहे त्याचा तिरस्कार करत राहायचे आहे. पण, त्याचा काय फायदा होईल?

असे करून, तुम्ही फक्त तुमच्या मनावर विष टाकत आहात आणि स्वतःला त्रास देत आहात .

बरे होण्यासाठी, हे महत्वाचे आहे की तुम्ही तुमच्या जीवनात, दुखावलेल्या अनुभवातून गमावलेल्या प्रेम आणि सकारात्मकतेचा अंतर्भाव करण्यासाठी कार्य करा. तुमची सर्व उद्दिष्टे आणि जीवनाचे हेतू तुमच्या सकारात्मकतेवर अवलंबून असतात- अस्तित्व.

दुखाव्यात राहून तुमचा वेळ वाया घालवू नका. द्वेष आणि संतापाची ऊर्जा सोडून आनंदी राहण्यावर आपले लक्ष केंद्रित करा.

स्वतःवर प्रेम करणे निवडा आणितुमच्यामध्ये असलेला आनंद शोधण्याची स्वतःला आणखी एक संधी द्या.

2. लक्षात ठेवा की लोक खरोखर चांगले बनू शकतात

ज्या व्यक्तीचे तुम्ही कौतुक केले होते, जर ती नकारात्मक झाली असेल, तर ती व्यक्ती पूर्वीच्या स्थितीकडे परत येऊ शकते.

लोक खरोखर चांगले बदलू शकतात यावर विश्वास ठेवा. हे आपल्याला त्यांना क्षमा करण्यास आणि आपल्या जीवनात पुढे जाण्यास मदत करेल. ज्याने तुम्हाला दुखावले आहे, तो नेहमीच तुम्हाला दुखावत राहील ही कल्पना जर तुम्ही सोडली तर बरे होणे सोपे होईल.

तुम्ही अशा रागांना धरून राहू इच्छित नाही जे फक्त ढीग करत आहेत आणि तुमच्या हृदयात जागा घेत आहेत, ज्यासाठी प्रेमाची गरज आहे. कधीकधी लोक नकळत चुका करतात आणि इतरांना दुखावतात.

जर त्या व्यक्तीने आपली चूक मनापासून स्वीकारली असेल आणि माफी मागितली असेल, तर तुम्ही ती स्वीकारली पाहिजे आणि तुमच्या आत असलेल्या वेदना सोडल्या पाहिजेत. जरी त्या व्यक्तीने त्यांच्या कृतींवर स्वाक्षरी केली नसली तरीही, तुम्ही त्या वेदनांवर ताण देण्याऐवजी पुढे जाण्यावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे.

इतर लोक कसे वागतात हे तुम्ही नियंत्रित करू शकत नाही, परंतु त्यावर तुमची प्रतिक्रिया आणि त्याचा तुमच्यावर कसा परिणाम होतो हे तुम्ही नियंत्रित करू शकता.

3. स्वतःला बंद करू नका

नकारात्मक अनुभव तुम्हाला तुमचे जीवन जगण्यापासून थांबवू देऊ नका.

हे अनुभव जीवनाचा एक भाग आहेत आणि काहीवेळा तुम्हाला तुमच्या आवडत्या लोकांकडून दुखापत होईल. याचा अर्थ असा नाही की आपण आपल्या सभोवतालच्या प्रत्येक गोष्टीबद्दल आणि प्रत्येकाबद्दल घाबरले पाहिजे.

होय, कधी कधीलोक चुकतात आणि चुका करतात, ज्या आपण सर्वजण आपल्या जीवनात कधी ना कधी करतो, परंतु आपल्या सभोवतालच्या प्रत्येकापासून स्वत: ला दूर ठेवण्याचे कारण नाही.

असे अद्भुत लोक आहेत जे तुम्हाला प्रेम देतात आणि तुमचा आदर करा. तुम्‍हाला फक्त ते स्‍वीकारण्‍यासाठी आणि नवीन अनुभवांची अपेक्षा असल्‍याची आवश्‍यकता आहे.

4. त्यांना तुमच्या आनंदावर नियंत्रण ठेवू देऊ नका

ज्या व्यक्तीने तुम्हाला दुखावले त्या व्यक्तीला तुमच्या आनंदावर नियंत्रण ठेवू देऊ नका. राग तुमच्यापर्यंत येऊ देऊ नका आणि तुम्हाला गोंधळात टाकू नका.

तुम्ही त्यांच्यावर रागावण्यात जितका जास्त वेळ घालवाल तितके तुम्ही स्वतःला दुखावत आहात कारण त्यांनी तुमच्याशी काय केले याची तुम्हाला सतत आठवण येत राहील.

जरी इतर लोकांचा आपल्या जीवनात काही प्रभाव असला तरी, आपण त्यांना आपल्यावर किती प्रभाव पाडू देतो हे आपल्यावर अवलंबून आहे.

स्वतःला स्मरण करून द्या की तुमच्यात स्वतःला आनंदी ठेवण्याची ताकद आहे.

तुम्ही आनंदासाठी इतरांवर खूप अवलंबून असाल तर तुम्हाला दुखापत होण्याची शक्यता जास्त असते. तुम्ही कोण आहात याबद्दल आनंदी आणि आत्मविश्वास बाळगा आणि तुम्हाला इतर कोणालाही त्रास होणार नाही.

5. त्यातून शिका

प्रत्येक अनुभव, मग तो चांगला असो किंवा वाईट, आपल्याला काहीतरी मौल्यवान शिकवतो.

प्रत्येक अनुभवानुसार तुम्ही वाढता. एखाद्याला दुखापत होण्यापासून दूर राहणे देखील चांगले असू शकते कारण तुम्हाला तुमच्या कमकुवतपणा काय आहेत आणि अशा अनुभवांमुळे तुम्हाला असुरक्षित बनते.

तुम्ही पूर्वीपेक्षा अधिक प्रौढ झालात आणि कधी करायचे हे तुम्हाला माहीत आहेउघडा आणि लोकांशी कधी सीमारेषा ठरवायची.

शेवटी

तुम्हाला फक्त चांगल्या आणि आनंददायी गोष्टींचा अनुभव घ्यायचा आहे, वाईट अनुभव अपरिहार्य आहेत. ते कसेही होतील आणि तुम्हाला दुखापत होईल.

परंतु, महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुम्ही प्रत्येक गडी बाद होण्यानंतर स्वत:ला पुन्हा वर खेचायला शिका आणि प्रत्येक वेळी आणखी दृढनिश्चयाने सुरुवात करा .