مواد جي جدول
جڏهن توهان ڪنهن ماڻهوءَ کان بي رحم رويو اختيار ڪيو جنهن سان توهان پيار ڪيو ۽ عزت ڪريو، اهو توهان جي دل کي ٽوڙي ٿو ۽ توهان کي خوفناڪ محسوس ڪري ٿو. توهان محسوس ڪيو ته تلخ ۽ درد جي هڪ ڪپڙي ۾ ڍڪيل آهي جيڪو توهان کي ڪنهن به خوشي جي روشني ڏسڻ کان روڪي ٿو.
اهڙو خراب تجربو توهان مان تمام مثبت توانائي ختم ڪري ٿو ۽ ڪڏهن ڪڏهن توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان ڪڏهن به ان مان بحال نه ٿيندا. پر، توھان کي ضرورت آھي بندش . توهان کي قبول ڪرڻ جي ضرورت آهي ته ڇا ٿيو، پنهنجي منفي سوچن تي گرفت حاصل ڪريو ۽ درد کي ڇڏي ڏيڻ جي بحالي تي ڪم ڪريو.
هتي پنج اشارا آهن جيڪي توهان کي ائين ڪرڻ ۾ مدد ڪندا.
1. انھن کان نفرت ڪرڻ کان وڌيڪ پاڻ کي پيار ڪرڻ تي ڌيان ڏيو
جڏھن توھان کي ڏک پھچايو وڃي ٿو، گھڻا ناڪاري جذبا جھڙوڪ اداس، بي اعتباري ۽ ڪاوڙ توھان تي قبضو ڪري وٺن ٿا. توهان ان شخص تي ڪاوڙ محسوس ڪندا آهيو جنهن توهان کي نقصان پهچايو آهي ۽ انهي سان گڏ پنهنجي پاڻ تي ان لاءِ ته انهن کي اهو توهان سان ڪرڻ ڏيو.
توهان صرف ان شخص کان نفرت ڪرڻ چاهيو ٿا جنهن توهان کي نقصان پهچايو آهي. پر، ان سان ڪهڙو فائدو ٿيندو؟
ائين ڪرڻ سان، توهان صرف پنهنجي ذهن کي زهر ڏيئي رهيا آهيو ۽ پنهنجو پاڻ کي مصيبت ۾ آڻي رهيا آهيو .
شفا حاصل ڪرڻ لاءِ، اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي زندگيءَ ۾ شامل ڪرڻ جي لاءِ ڪم ڪريو، پيار ۽ مثبتيت جيڪا ڏکوئيندڙ تجربي مان وڃائجي. هجڻ.
پنهنجو وقت نه وڃايو ڏک ۾ رهڻ. نفرت ۽ ناراضگي جي توانائي کي ڇڏڻ سان خوش ٿيڻ تي پنهنجو ڌيان ڦيرايو.
پنهنجو پاڻ کي پيار ڪرڻ لاء چونڊيو ۽پنهنجو پاڻ کي هڪ ٻيو موقعو ڏيو خوشيءَ کي ڳولڻ جو جيڪو توهان ۾ آهي.
2. ياد رکو ته ماڻهو اصل ۾ بهتر ٿي سگهن ٿا
جيڪڏهن اهو شخص جنهن جي توهان تعريف ڪئي آهي، منفي ٿي ويو آهي، اهو واقعي ممڪن آهي ته اهو شخص واپس موٽي سگهي ٿو جيڪو هو اڳ هو.
يقين رکو ته ماڻهو اصل ۾ بهتر لاءِ تبديل ٿي سگهن ٿا. اهو توهان کي انهن کي معاف ڪرڻ ۽ پنهنجي زندگي سان اڳتي وڌڻ ۾ مدد ڏيندو. شفا حاصل ڪرڻ آسان ٿي ويندو جيڪڏهن توهان ان تصور کي ڇڏي ڏيو ته اهو شخص جنهن توهان کي نقصان پهچايو آهي، هميشه توهان کي نقصان پهچائيندو.
ڏسو_ پڻ: 5 حڪمت عمليون ايترو سوچڻ بند ڪريو ۽ آرام ڪريو!توهان ان رنجش کي هٿ ۾ رکڻ نٿا چاهيو، جيڪي صرف گڏ ٿي رهيا آهن ۽ توهان جي دل ۾ جاءِ وٺي رهيا آهن، جنهن کي پيار جي ضرورت آهي. ڪڏهن ڪڏهن ماڻهو غير ارادي غلطيون ڪندا آهن ۽ ٻين کي نقصان پهچائيندا آهن.
جيڪڏهن ان شخص واقعي قبول ڪيو آهي ۽ پنهنجي غلطي جي معافي گهري آهي، توهان کي ان کي قبول ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ ان درد کي ڇڏي ڏيو جيڪو توهان پنهنجي اندر ۾ رکيل آهيو. جيتوڻيڪ اهو شخص انهن جي عملن جي مالڪ نه آهي، توهان کي ان تي زور ڀرڻ بجاءِ درد جي ماضي کي منتقل ڪرڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي.
توهان ڪنٽرول نٿا ڪري سگهو ته ٻيا ماڻهو ڪيئن هلن ٿا، پر توهان ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا ان تي پنهنجي ردعمل ۽ اهو توهان تي ڪيئن اثر انداز ٿئي ٿو.
3. پنهنجو پاڻ کي بند نه ڪريو
منفي تجربن کي توهان جي زندگي گذارڻ کان روڪڻ نه ڏيو.
اهي تجربا زندگيءَ جو حصو آهن ۽ ڪڏهن ڪڏهن توهان کي انهن ماڻهن کان ڏک رسندو آهي جن کي توهان پيار ڪندا آهيو. ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي هر شيءِ ۽ توهان جي چوڌاري هر ڪنهن جي باري ۾ خوفزده ٿيڻ گهرجي.
ها، ڪڏهن ڪڏهنماڻهو غلطيون ۽ غلطيون ڪن ٿا، جيڪي اسان سڀ پنهنجي زندگيءَ جي ڪنهن نه ڪنهن موڙ تي ڪندا آهيون، پر اهو ڪو به سبب ناهي ته توهان پنهنجي آس پاس جي هر ڪنهن کان پاڻ کي پري رکو.
اتي شاندار ماڻهو آهن جيڪي توهان کي پيار ڏيندا ۽ عزت توهان جي لائق آهي. توهان کي صرف انهن کي قبول ڪرڻ لاءِ کليل رهڻ جي ضرورت آهي ۽ نئين تجربن جو انتظار ڪرڻ گهرجي.
4. انهن کي پنهنجي خوشين تي ضابطو آڻڻ نه ڏيو
جنهن ماڻهوءَ کي توهان جي خوشين تي ضابطو رکڻ نه ڏيو. ڪاوڙ کي جاري رکڻ نه ڏيو ۽ توهان کي خراب ڪريو.
جيترو وڌيڪ توهان انهن تي ناراض ٿيڻ ۾ وقت گذاريو، اوترو وڌيڪ توهان پنهنجو پاڻ کي نقصان پهچائي رهيا آهيو ڇو ته توهان کي مسلسل ياد ڏياريندو رهندو ته انهن توهان سان ڇا ڪيو.
جيتوڻيڪ ٻين ماڻهن جو اسان جي زندگين ۾ ڪجهه اثر آهي، اهو يقينن اسان تي منحصر آهي ته اسان انهن کي اسان تي ڪيترو اثر وجهون ٿا.
پنهنجو پاڻ کي ياد ڏياريو ته توهان 8> پاڻ کي خوش ڪرڻ جي طاقت آهي.
جيڪڏهن توهان خوشيءَ لاءِ ٻين تي گهڻو ڀاڙيو ٿا، ته توهان کي نقصان پهچڻ جو وڌيڪ امڪان آهي. خوش رهو ۽ يقين رکو ته توهان ڪير آهيو ۽ توهان کي آساني سان ڪنهن ٻئي کان ڏک نه ٿيندو.
5. ان مان سکو
هر تجربو، چاهي اهو سٺو هجي يا خراب اسان کي قيمتي شيءِ سيکاري ٿو.
توهان هر تجربي سان وڌندا آهيو. ڪنهن جي طرفان ڏک ٿيڻ کان پاسو به سٺو ٿي سگهي ٿو جيئن توهان کي خبر پئجي وڃي ته توهان جون ڪمزوريون ڪهڙيون آهن ۽ ڪهڙيون شيون توهان کي اهڙن تجربن جو شڪار بڻائين ٿيون.
توهان پهريان کان وڌيڪ بالغ ٿي ويا آهيو ۽ توهان کي خبر آهي ته ڪڏهنکليل ۽ ڪڏهن ماڻهن سان حدون مقرر ڪرڻ.
ڏسو_ پڻ: اندروني طاقت لاءِ 32 متاثر ٿيندڙ شروعاتي حوالانتيجي ۾
0>جيترو توهان صرف سٺين ۽ خوشگوار شين جو تجربو ڪرڻ چاهيو ٿا، خراب تجربا ناگزير آهن. اهي هر حال ۾ ٿيندا ۽ توهان کي نقصان ٿيندو.پر، ڇا ضروري آهي ته توهان هر زوال کان پوءِ پاڻ کي پوئتي هٽڻ سکو ۽ هر ڀيري اڃا به وڌيڪ عزم سان شروع ڪريو .