När du utsätts för ovänligt beteende från en person som du älskar och respekterar, krossar det ditt hjärta och får dig att känna dig hemsk. Du känner dig insvept i en filt av bitterhet och smärta som hindrar dig från att se något ljus av lycka.

En sådan dålig upplevelse dränerar dig på all positiv energi och ibland kan du känna att du aldrig kommer att återhämta dig från den. Men du behöver stängning Du måste acceptera vad som hände, ta tag i dina negativa tankar och arbeta för att återhämta dig genom att släppa taget om smärtan.

Här är fem tips som hjälper dig att göra just det.

1. Fokusera på att älska dig själv mer än att hata dem

När du blir sårad tar en massa negativa känslor som sorg, misstro och ilska över dig. Du känner ilska mot den person som skadade dig och mot dig själv för att du lät personen göra så mot dig.

Du vill bara fortsätta att hata den person som har sårat dig. Men vad hjälper det?

Genom att göra det förgiftar du bara ditt sinne och gör själv lida .

För att läka är det viktigt att du arbetar för att tillföra ditt liv den kärlek och positivitet som gick förlorad i den sårande upplevelsen. Alla dina mål och motiv i livet är beroende av ditt positiva välbefinnande.

Slösa inte din tid på att leva i smärta. Flytta fokus till att vara lycklig genom att släppa taget om hatets och bitterhetens energi.

Välj att älska dig själv och ge dig själv en ny chans att hitta lyckan som finns inom dig.

2. Kom ihåg att människor faktiskt kan bli bättre

Om den person som du beundrade har blivit negativ, är det faktiskt möjligt att denna person kan återgå till vad den var tidigare.

Tro att människor faktiskt kan förändras till det bättre. Detta hjälper dig att förlåta dem och gå vidare med ditt liv. Det blir lättare att läka om du släpper tanken på att den person som har sårat dig alltid kommer att fortsätta att såra dig.

Du vill inte hålla fast vid agg som bara staplas på hög och tar plats i ditt hjärta, som behöver kärlek. Ibland gör människor oavsiktliga misstag och skadar andra i slutändan.

Om personen verkligen har accepterat och bett om ursäkt för sitt misstag måste du acceptera det och släppa taget om den smärta du bär inom dig. Även om personen inte har erkänt sina handlingar bör du fokusera på att gå vidare med smärtan snarare än att stressa över den.

Du kan inte kontrollera hur andra människor beter sig, men du kan kontrollera din reaktion på det och hur det påverkar dig.

3. Stäng inte in dig själv

Låt inte negativa upplevelser hindra dig från att leva ditt liv.

Dessa erfarenheter är en del av livet och ibland kommer du att bli sårad av människor du älskar. Det betyder inte att du ska bli orolig för allt och alla omkring dig.

Ja, ibland gör människor bort sig och begår misstag, vilket vi alla gör någon gång i livet, men det är ingen anledning att stänga ute sig själv från alla omkring dig.

Det finns underbara människor där ute som skulle ge dig den kärlek och respekt du förtjänar. Du behöver bara vara öppen för att acceptera dem och se fram emot nya erfarenheter.

4. Låt dem inte styra din lycka

Låt inte den person som skadade dig ha kontrollen över din lycka. Låt inte ilskan fortsätta att påverka dig och förstöra för dig.

Ju mer tid du ägnar åt att vara arg på dem, desto mer skadar du dig själv eftersom du ständigt blir påmind om vad de gjorde mot dig.

Även om andra människor har ett visst inflytande i våra liv, är det verkligen upp till oss själva hur mycket vi låter dem påverka oss.

Påminn dig själv om att du har makten att göra dig själv lycklig.

Om du är alltför beroende av andra för att bli lycklig är det mer sannolikt att du blir skadad. Var glad och trygg i den du är så blir du inte så lätt sårad av någon annan.

5. Lär dig av det

Varje erfarenhet, oavsett om den är bra eller dålig, lär oss något värdefullt.

Du växer med varje erfarenhet. Att bli sårad av någon kan också visa sig vara bra eftersom du lär känna dina svagheter och vad som gör dig sårbar för sådana upplevelser.

Du blir mer mogen än någonsin och du vet när du ska öppna upp och när du ska sätta gränser för människor.

Sammanfattningsvis

Hur mycket du än vill uppleva bara bra och trevliga saker är dåliga erfarenheter oundvikliga. De kommer att hända ändå och du kommer att bli skadad.

Men det viktiga är att du lära dig att ta dig upp igen efter varje fall och börja om med ännu större beslutsamhet varje gång .