Pernahkah Anda mencoba untuk mencintai seseorang yang tampaknya berpikir bahwa mereka sama sekali tidak pantas mendapatkan cinta? Mungkin itu adalah pasangan, atau teman atau anggota keluarga. Mungkin seolah-olah, apa pun yang Anda lakukan, orang ini selalu merasa buruk tentang diri mereka sendiri; ini bisa membuat stres dan mengecewakan untuk dilihat; namun, Anda tidak perlu merasa tidak berdaya.

Berikut adalah 8 tips yang perlu diingat untuk mencintai seseorang yang merasa tidak berharga.

1. Jangan biarkan mereka meminta maaf tanpa alasan

Berikut ini cara mudah untuk mengenali seseorang yang merasa tidak berharga: mereka tampaknya meminta maaf hanya karena mereka ada. Anda akan mendengar kata "maaf" keluar dari mulut mereka beberapa kali dalam sehari.

Orang yang merasa tidak layak mungkin takut membuat orang lain kesal, sehingga terjadi efek "rusa": mereka meminta maaf tanpa alasan, dalam upaya untuk menyenangkan Anda.

Anda mungkin menganggap hal ini menyenangkan atau menjengkelkan; bagaimanapun juga, tugas Anda adalah menyatakan dengan tegas kapan Anda merasa kesal atau tidak. Apakah mereka meminta maaf untuk sesuatu yang sebenarnya tidak membuat Anda kesal? Pastikan mereka tahu bahwa mereka tidak perlu minta maaf.

2. Namun, jangan berbohong kepada mereka

Biarkan mereka tahu ketika mereka membuat Anda kesal.

Ini tidak berarti bahwa Anda harus membiarkan semuanya berlalu begitu saja! Seseorang yang merasa tidak berharga bisa mengalami kesulitan untuk membedakan kapan Anda benar-benar kesal. Lihatlah hal ini sebagai cara untuk membantu mereka menyempurnakan keterampilan tersebut.

Jika mereka membuat Anda kesal, Anda harus mengatakannya dengan penuh kasih dan lembut; jangan biarkan semuanya berlalu begitu saja karena Anda tidak ingin melukai perasaan mereka. Jika Anda membiarkan semuanya berlalu begitu saja, mereka mungkin tidak akan mempercayai Anda saat Anda memberi tahu mereka " Anda tidak perlu meminta maaf untuk apa pun "Bersikaplah lembut, tetapi memiliki batasan, dan jangan berbohong!

3. Pujilah mereka dengan jujur

Jika Anda mencintai seseorang yang merasa tidak berharga, dorongan pertama Anda mungkin adalah untuk terus menerus menghujani mereka dengan pujian. Hal ini tidak selalu buruk. Namun, sekali lagi, Anda tidak ingin orang tersebut tidak mempercayai pujian Anda, jadi Anda hanya boleh memujinya jika Anda benar-benar bersungguh-sungguh.

Anggap saja hal ini sebagai pelepas tekanan dari pundak Anda. Tidak sepenuhnya tergantung pada Anda untuk "memperbaiki" kurangnya rasa cinta diri mereka, meskipun Anda pasti bisa membantu. Jadi, jangan menekan diri Anda sendiri untuk selalu memberikan pujian baru setiap kali Anda melihat mereka. Itu bukan tugas Anda.

Katakan yang sebenarnya tentang cinta dan kekaguman yang Anda rasakan kepada mereka-dengan cara ini, mereka akan dapat merasakan bahwa itu benar, dan akan meresap lebih dalam.

4. Bantu mereka untuk mempraktikkan pola pikir pertumbuhan

Seringkali, ketika kita merasa tidak layak untuk dicintai, kita takut melakukan kesalahan; mungkin di masa lalu, bahkan satu kesalahan kecil saja telah menyebabkan penolakan atau pengabaian terhadap orang tersebut. Di sinilah pola pikir bertumbuh berperan.

"Pola pikir bertumbuh", sebuah konsep yang telah terbukti secara ilmiah, mendorong seseorang untuk melihat kesalahan, kelemahan, dan kegagalan sebagai peluang, dan bukan sebagai kekurangan karakter.

Sebagai contoh: Katakanlah Anda tampil buruk dalam sebuah wawancara kerja. Seseorang yang tidak memiliki pola pikir bertumbuh mungkin akan menyalahkan diri sendiri dan bertanya-tanya apakah mereka akan berhasil mendapatkan pekerjaan impian mereka. Namun, seseorang yang memiliki pola pikir bertumbuh akan melihatnya sebagai peluang sempurna untuk belajar dari kesalahan, memperbaikinya, dan tampil lebih baik pada wawancara berikutnya.

Intinya adalah: Mereka yang memiliki pola pikir bertumbuh tidak takut akan kesalahan, bahkan kesalahan justru membuat mereka bersemangat. Sayangnya, hal ini sulit dilakukan oleh kebanyakan orang yang kesulitan untuk merasa berharga.

Untuk membantu orang yang Anda cintai beralih ke pola pikir yang berkembang, ingatkan mereka bahwa kegagalan bukanlah hal yang fatal. Jika mereka melakukan kesalahan, ingatkan mereka bahwa mereka memiliki pengetahuan dan karakter untuk menjadi lebih baik, dan Anda percaya seratus persen pada mereka.

5. Ingatkan mereka bahwa mereka tidak harus mendapatkan cinta

Mereka yang merasa tidak layak percaya bahwa tidak ada yang akan mencintai mereka apa adanya, dengan kata lain, alasan mereka adalah: " Jika saya tidak terus-menerus berusaha menyenangkan dan/atau membuat orang tersebut terkesan, mereka tidak punya alasan untuk mencintai saya. Saya tidak bisa dicintai kecuali saya melakukan sesuatu. "

Jika Anda benar-benar mencintainya, Anda tahu bahwa hal ini tidak benar. Mereka bisa saja berbaring di tempat tidur dan tidak melakukan apa pun sepanjang hari; hal itu tidak akan mengubah seberapa besar Anda mencintainya. Namun, Anda mungkin sering melihat orang tersebut melakukan sesuatu untuk "mendapatkan" cinta Anda, seperti memasakkan makanan untuk Anda, membelikan barang untuk Anda, atau membersihkan rumah untuk Anda.

Tentu saja, tidak ada yang salah dengan melakukan sesuatu yang baik untuk seseorang yang Anda cintai. Namun, pada saat yang sama, ada baiknya untuk mengingatkan orang yang merasa tidak layak bahwa tindakan ini tidak diperlukan untuk mempertahankan hubungan Anda.

Anda dapat mengatakan sesuatu seperti: " Anda dipersilakan untuk memasak untuk saya kapan pun Anda mau, dan saya sangat menghargainya. Tapi, tolong jangan berpikir bahwa Anda harus melakukan sesuatu untuk saya setiap kali Anda datang. Anda tahu bahwa saya ingin sekali duduk di sini dan mengobrol. "

6. Bersabarlah dengan mereka

Keyakinan mendalam seseorang akan ketidaklayakan dirinya tidak akan hilang dalam semalam, atau bahkan hanya dalam beberapa hari atau minggu. Pola-pola ini membutuhkan kesadaran yang aktif, penuh kasih, dan sadar untuk dikenali dan diubah.

Anda mungkin memperhatikan bahwa orang ini merasa sangat hebat pada suatu hari, tetapi keesokan harinya, mereka kembali merasa rendah diri. Ingatlah bahwa mereka tidak "mundur ke belakang." Perubahan tidaklah linier; ini berarti bahwa meskipun mereka mengalami hari yang buruk, bukan berarti mereka mengalami kemunduran.

Dalam hal ini, yang dapat Anda lakukan adalah bersabarlah dengan mereka. Jika mereka merasa tidak enak, jangan mencoba memaksa mereka untuk merasa lebih baik. Biarkan mereka memiliki hari libur. Jangan terburu-buru; mereka sedang berusaha sebaik mungkin.

7. Sediakan telinga yang mendengarkan

Perasaan tidak berharga dapat merasuk ke dalam kehidupan seseorang dengan berbagai cara yang menyeramkan. Hal ini dapat menyebabkan orang tersebut terkadang mengalami kesulitan dalam hubungan keluarga, atau di tempat kerja, untuk menyebutkan beberapa contoh. Ketika orang ini datang kepada Anda dengan mengucapkan kalimat yang terdengar seperti " Saya hanya merasa tidak cukup baik ", penting bagi Anda untuk mendengarkan, jika Anda memiliki kapasitas untuk itu pada saat itu.

Terkadang, yang dibutuhkan oleh orang ini hanyalah telinga yang mau mendengarkan. Cobalah yang terbaik untuk memberikan perhatian penuh kepada mereka, memvalidasi emosi mereka, dan tidak memberikan saran kecuali mereka memintanya. Hal ini akan sangat membantu mereka untuk mengetahui bahwa ada orang yang benar-benar peduli dengan mereka.

Dengan mempertimbangkan hal ini, ingatlah bahwa Anda tidak diharuskan untuk menyediakan ruang untuk semua orang seratus persen sepanjang waktu. Jika Anda terlalu stres atau lelah untuk secara aktif mendengarkan, tidak masalah untuk mengatakan bahwa Anda tidak memiliki ruang untuk mendengarkan mereka sekarang, tetapi Anda akan senang untuk mendengarkan mereka setelah Anda beristirahat.

8. Ketahuilah bahwa itu bukan Anda, dan itu bukan mereka; itu adalah masa lalu mereka

Ketika seseorang merasa tidak layak untuk dicintai, kemungkinan besar karena seseorang di masa lalu mereka (entah itu orang tua, pasangan sebelumnya, atau orang lain) telah menyakiti mereka begitu dalam sehingga mereka sekarang percaya bahwa tidak ada orang yang benar-benar bisa mencintai mereka. Kadang-kadang, hal ini akan bermanifestasi dalam bentuk orang tersebut menolak untuk menerima cinta.

Mereka mungkin tidak menjawab pesan-pesan baik yang Anda kirimkan. Atau, mungkin mereka tidak mau menerima pujian atau hadiah dari Anda. Anda mungkin menyadari bahwa mereka tampak jauh, menolak pelukan Anda, misalnya.

Ketika hal ini terjadi, mudah untuk merasa seolah-olah mereka tidak mencintai Anda! Ketahuilah bahwa perilaku mereka, selama tidak menjadi manipulatif, tidak ada artinya bagi Anda, itu hanya berarti bahwa mereka sedang berjuang untuk menerima cinta Anda, dan bahwa mereka dapat menggunakan bantuan lembut dengan menggunakan tips di atas.

Mencintai seseorang yang merasa tidak berharga bisa jadi jauh lebih sulit daripada sekadar mengatakan bahwa rambutnya terlihat bagus sekali sehari atau menghujani mereka dengan hadiah dan bunga. Yang perlu diingat adalah Anda harus jujur, namun tetap lembut kepada orang tersebut. Dan pastikan untuk menjaga diri sendiri juga; tidak sepenuhnya tergantung pada Anda untuk memperbaikinya!