З таго часу, як у дзяцінстве вы ўсведамлялі сваё існаванне, вы кожны дзень перажываеце шэраг эмоцый. Здаецца, што цела знаходзіцца ў стане пастаяннай плыні, пераходзячы ад адной эмоцыі да другой, ад адной думкі да другой, у імгненне вока.

У гэты самы момант вы можаце адчуць сваё цела і адчуйце эмоцыі, якія праходзяць праз яго, вы можаце адчуць розум і ўсвядоміць думкі, якія праходзяць праз яго, як бясконцы, вечны кантынуум падзей.

Сярод усёй гэтай актыўнасці негатыўныя эмоцыі могуць паглынуць вашу энергію і прымусіць вас адчуваць сябе знясіленым; часам здаецца, што яны ўзнікаюць на пустым месцы, але часцей за ўсё іх выклікаюць нейкія негатыўныя думкі ў вашым розуме.

Вось некаторыя ідэі, з дапамогай якіх вы можаце лепш зразумець эмоцыі, а таксама навучыцца вызваляць негатыўныя эмоцыі, каб яны не паўтараліся і не паўтараліся.

Эмоцыі - гэта рэакцыя вашага цела да ўспрымання

Чалавечае цела з'яўляецца "адчувальнай" сутнасцю, але чалавечы розум мае здольнасць ствараць "ўспрыманне".

Здаецца, наш свет складаецца з нашых успрыманняў.

Калі мы ўспрымаем свет як добры, то наша знешняя рэальнасць, здаецца, адлюстроўвае гэта ўспрыманне. Сапраўды гэтак жа, калі мы ўспрымаем свет як негатыўны, то менавіта так выглядае наша знешняя рэальнасць.

Адчуванне з'яўляецца першасным і першасным, але ўспрыманне дадае aпласт «суду» або аналіз да яго. Негатыўныя эмоцыі ствараюцца негатыўным успрыманнем .

Немагчыма пазбавіцца ад негатыўных эмоцый або вызваліць іх, калі ён/яна не жадае ўсведамляць шаблоны мыслення якія выклікаюць гэтыя эмоцыі і жадаюць расслабіцца, каб дазволіць падаўленым энергіям выцячы.

Ваш розум прызвычаіўся да мыслення па пэўнай схеме, і большасць розумаў лягчэй прыходзіць да негатыўнага ўспрымання чым пазітыўныя ўспрыманні. Такім чынам, калі вы падобныя на большасць людзей, было б нармальна, каб у вашым розуме думалі пра страх, трывогу або дэпрэсію часцей, чым пра пазітыўныя думкі.

Такім чынам, вы, хутчэй за ўсё, адчуеце такія эмоцыі, як трывога, нервовасць, неспакой і тупасць, якія па сваёй сутнасці з'яўляюцца негатыўнай энергіяй і ў сукупнасці іх можна назваць проста "страхам" або стрэсам.

Вы выпускаеце негатыў Эмоцыі, дазваляючы гэтаму, а не супраціўляючыся гэтаму

Усё, чаму вы супраціўляецеся, захаваецца. Большасць людзей лічаць, што яны могуць пазбавіцца ад негатыўных эмоцый, знайшоўшы спосабы здушыць іх ці супрацьстаяць ім нейкім чынам.

Калі вы душыце эмоцыю, яна звычайна пакідае за сабой след або адбітак пальца, які пазней у будучыні выкліча тыя ж эмоцыі. Падаўленне эмоцый вельмі шкодна для вашага цела, бо яно ўмешваецца ў гарманічны паток энергіі і стварае блокі супраціву ўнутры васбыць.

Чалавек можа вызваліць негатыўныя эмоцыі, застаючыся ў стане расслабленага дазволу.

Калі вы адчуваеце гэтыя эмоцыі, прыходзьце ў стан паслаблення, свядома расслабляючыся ваша цела.

Вы можаце зрабіць гэта з дапамогай медытацыі ўнутранага цела, глыбокага дыхання або ўважлівасці.

Цяпер свядома адчуйце энергію, спароджаную негатыўнымі эмоцыямі ў вашым целе. Адпусціце энергію, не змагаючыся з ёй і не супраціўляючыся ёй, а расслабіўшыся.

Ваш розум хоча здушыць негатыўныя эмоцыі

Чалавечы розум па сваёй прыродзе інтуітыўна настроены на працу далей ад усяго, што адчувае сябе дрэнна ў целе.

Аднак менавіта гэты розум стварае негатыўныя эмоцыі ў першую чаргу дзякуючы сваёй негатыўнай схеме мыслення. Такім чынам, гэта як заганны круг, калі розум стварае негатыўныя эмоцыі, а потым спрабуе здушыць іх ці ўцячы ад іх.

Вы можаце проста вызваліць сваё цела ад усёй негатыўнай энергіі, якая ў ім назапашана паслабіўшыся ў стане капітуляцыі. Проста адпусціце неабходнасць уцячы або здушыце якія ўзнікаюць эмоцыі. Дазвольце вашаму арганізму выкінуць увесь смецце, які назапашваўся за некалькі гадоў падаўлення і хавання гэтых эмоцый.

Калі эмоцыі вызваляюцца, ваша энергетычнае поле ачышчаецца, і гэта адбываецца аўтаматычна, як толькі вы расслабляецеся ў стане капітуляцыі. Падаўленыяэмоцыі ў любым выпадку імкнуцца ўзнікнуць і сысці, таму вам не трэба рабіць нічога, акрамя як перастаць супраціўляцца руху, калі гэта адбываецца.

Быць адкрытым, каб адпусціць

Вызваленне негатыўных эмоцый - гэта амаль «медытатыўны» вопыт, і трэба быць гатовым дазволіць гэтаму ачышчэнню адбыцца, нават калі яно адчувае дыскамфорт у целе, пакуль гэта адбываецца.

Прычына таго, што мы душым негатыўныя эмоцыі, заключаецца ў тым, што гэта непрыемнае пачуццё ў целе, але пры гэтым энергія застанецца ў пастцы вашай вібрацыі.

Адпусціце, здайцеся, расслабцеся і дазвольце энергіі выцячы. Вам не трэба нічога рабіць, негатыўная энергія «ненатуральная» для вашай істоты, і яна аўтаматычна вывядзе яе, калі вы хочаце гэтаму дазволіць. Вызваленне негатыўных эмоцый падобна на тое, каб адпусціць туга нацягнутую гумку, яна, натуральна, хоча вярнуцца ў стан паслаблення.