سىز پات-پات يۇيۇنسىڭىز بولىدۇ ، ئەمما مەنىۋىي يۇيۇنۇپ باققانمۇ؟ بۇ ھاياتىي كۈچكە تولغان مۇراسىم سىزنىڭ ئېنېرگىيە مەيدانىڭىزنى تازىلاپ ، مۇددىئا تۇرغۇزۇشىڭىزغا ، خىرىس ھېسسىياتىڭىزنى بىر تەرەپ قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. تۆۋەندە ئۆزىڭىزنىڭ مەنىۋى مۇنچىڭىزنى قانداق قۇرۇشنىڭ تەپسىلاتلىرىغا قاراپ باقايلى.

مەنىۋى مۇنچا دېگەن نېمە؟

مەنىۋى مۇنچا ئادەتتىكى مۇنچا بىلەن ئوخشىمايدۇ ، چۈنكى بەدىنىڭىزنى تازىلاش ئۈچۈن يۇيۇنۇشتىن كۆرە ، ئىنچىكە ئېنېرگىيىڭىزنى تازىلاش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن يۇيۇنۇسىز.

روھىي ياكى جىسمانى جەھەتتىن ھارغىنلىق ھېس قىلسىڭىز ، رەنجىش ، تەشۋىشلىنىش ياكى چۈشكۈنلىشىش ھېس قىلسىڭىز ، ياكى تاسادىپىي ئاغرىقلارغا دۇچ كەلگەن بولسىڭىز ، ئېنېرگىيە تازىلاشقا ئېھتىياجلىق ياكى ئەمەسلىكىڭىزنى بىلىسىز. نامەلۇم سەۋەب بىلەن باش ئاغرىش ، بىر مىسالغا ئىسىم قويۇش).

مەنىۋى مۇنچا سىزنىڭ ئېنېرگىيە مەيدانىڭىزنى پاسسىپلىقتىن قۇتۇلدۇرۇش ئۈچۈن ، تۇز ۋە ئاساسلىق ماي قاتارلىق نۇرغۇن ئېنېرگىيە تازىلاش ۋە جانلاندۇرۇش تەركىبلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. دېمىسىمۇ: ئىسسىق سۇغا چىلاش ئەلۋەتتە نېرۋا سىستېمىسىنى بوشىتىدۇ ، بۇ سىزنىڭ تەۋرىنىشىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرگەندە زېھنىڭىز ۋە بەدىنىڭىزنى ياشارتىدۇ.

تۆۋەندە ، سىز قايسى خىل ئۈنۈم ھاسىل قىلماقچى بولغانلىقىڭىزغا ئاساسەن ، سىز ئىشلىتەلەيدىغان بىر قانچە ئوخشىمىغان مەنىۋى مۇنچا مۇراسىم ئىدىيىسىنى كۆرۈپ باقايلى!

تۆۋەندىكىسى سىز ئويلىغان ئۈنۈمگە ئاساسەن مەنىۋى مۇنچا مۇراسىمىڭىزنىڭ بىر قانچە خىل تاللىشىيۇيۇنغاندا ئېرىشىش. ھەر قانداق نەرسىگە ئوخشاش ، ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، بۇ مۇراسىملارنى شەخسىي مايىللىقىڭىزغا ئاساسەن ئۆزگەرتەلەيسىز!

لازىملىق تەركىبلەر:

• ئاساسلىق ماي (سىز ئىشلىتىدىغان ماينىڭ تۈرى) قايسى خىل ئۆزگىرىشنى تاللىشىڭىزغا باغلىق ؛ تۆۋەندە بەزى تاللاشلار كۆرسىتىلدى!)> ئېسىل يەر دېڭىزى تۇزى ، ھالرەڭ ھىمالايا تۇزى ياكى ئېپسوم تۇزى. ; بۇلار ئوخشىماسلىقى مۇمكىن.
• شام : ئىسسىق چاي ۋە مۇزىكا!

1-قەدەم: مۇنچىڭىزنى ئىلمان سۇ بىلەن تولدۇرۇڭ سۈيىڭىز ئېقىۋاتقاندا ، قالغان تەركىبلىرىڭىزنى تەييارلاڭ.

2-قەدەم: يۇيۇنۇش مەيدانىڭىزنى تازىلاڭ قولدا ، خۇشپۇراقلىرىڭىزنى كۆيدۈرۈپ ، ۋاننا ۋە ئۆينىڭ باشقا جايلىرىدىكى ئىس-تۈتەكلەرنى لەپىلدەپ بوشلۇقنىڭ ئېنېرگىيىسىنى تازىلاڭ. تاماكا چېكىش مۇراسىمىڭىزدا مانتا ئوقۇشنى ئويلاشسىڭىز بولىدۇ. ئەگەر بۇلارنىڭ ھېچقايسىسى بولمىسا ، ئەگەر تەڭشىگىلى بولىدىغان چاتقال ، دانىشمەن پۈركۈگۈچ ياكى دېڭىز تۇزى پۈركۈگۈچ ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ.

3-قەدەم: ئاكتىپلاشمۇنچا سۈيىڭىز

مۇنچىغا بىر ئىستاكان تۇز سېلىڭ ھەمدە ئەتراپتىكى سۇنى ئارىلاشتۇرۇپ تۇزنى ئېرىتىمىز. ئېسىل يەر دېڭىزى تۇزى ، ھالرەڭ ھىمالايا تۇزى ياكى ئېپسوم تۇزىنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. تۇزنىڭ كۈچلۈك تازىلاش خۇسۇسىيىتى بار ، شۇڭا ھەر قانداق مەنىۋى مۇنچىدا چوقۇم كەم بولسا بولمايدۇ. 4: سىز ئىزدەۋاتقان پايدىغا ئاساسەن مۇھىم ماي (لار) نى قوشۇڭ

بىر تال ئىستاكان توشۇغۇچى مېيىغا (زەيتۇن ، كوكۇس ، ياكى jojoba ماي). مۇنچىڭىزدىن ئىزدەۋاتقان پايدىنىڭ ئوخشىماسلىقىغا ئاساسەن تۆۋەندىكى مايلارنىڭ خالىغان بىرىنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ.

• بېسىمنى يەڭگىللىتىش ئۈچۈن: لاۋان ، ئېۋكالىپت ياكى راك كېسىلى
>
• سەلبىي ئېنېرگىيىنى يوقىتىش: دانىشمەن ، خۇشپۇراق ياكى يىلان يىلان
• قىيىن ھېسسىياتنى بىر تەرەپ قىلىشقا ياردەم بېرىش: سەندەل ياغىچى ، قاشتېشى ياكى بەرگاموت

ئاندىن ، ئىككى ماينى ئارىلاشتۇرۇپ مۇنچىڭىزغا سېلىڭ.

5-قەدەم: كىرىستالنى ۋاننىڭىزنىڭ ئەتراپىغا قويۇڭ . بۇ يەردە بىر قانچە تەكلىپ بار:

• بېسىمنى يەڭگىللىتىش: سۈزۈك كۋارتس ، ناترىي ياكى فتور
aventurine ، ياكى كارنېل
• مەنپىي ئېنېرگىيەنى يوقىتىش: گېماتىت ، قارا ساياھەت ياكى ئىس-تۈتەك.كۋارتس
• قىيىن ھېسسىياتنى بىر تەرەپ قىلىشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈن: كۆرسەتمە سۈپىتىدە: نېمە ئىش قىلسىڭىز ، مۇنچىڭىزغا يېقىن جايدا سېلېن ياكى كالتسىي ئىستېمال قىلماڭ! بۇ خرۇستاللارنىڭ ھەر ئىككىسىنى ھۆل قىلىۋەتسىڭىز ، ئۇلارنىڭ پارچىلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. سىز خالىغان شامنى ۋاننانىڭ يېنىغا ياكى چۆكمە ئورۇنغا قويۇپ ، چىلاپ قويغاندا ئازراق يۇمشاق ، ئازادە نۇر ئورنىتالايسىز. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئاروماتىك داۋالاشنى كۈچەيتىش ئۈچۈن ، يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان ھەر قانداق ئاساسلىق مايلار بىلەن پۇراقلىق شامنى ئىشلىتىڭ.

  يەنە بىر پىكىر رەڭلىك شام ئىشلىتىش ئوخشىمىغان رەڭلىك شاملارنىڭ ئوخشىمىغان مەنىلەرنى بىلدۈرىدىغانلىقى ئوتتۇرىغا قويۇلغان. سىناپ بېقىشىڭىز ئۈچۈن بىر قانچە تاللاش بار:

  قاراڭ: 29 روھىي ئۈچبۇلۇڭنىڭ مەنىۋى سەپىرىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ
  • بېسىمنى يەڭگىللىتىش ئۈچۈن: تىنچلىق ئۈچۈن ئاق ياكى سۈزۈك سېرىق
  • خۇشاللىقنى ئاشۇرۇش: خۇشاللىق ئۈچۈن ئاپېلسىن ياكى ئاكتىپلىقى ئۈچۈن سېرىق> مۇھەببەت ئۈچۈن ھالرەڭ ، تىنچلىق ئۈچۈن ئاق ياكى تەمكىنلىك ئۈچۈن كۆك

  7-قەدەم: ئىچىملىك ​​سۇ ۋە ئۆسۈملۈك چاينى قولايلىق قىلىڭ

  باشقا ھەممە نەرسىنى تەييارلاڭ. سىز بىر ئىستاكان سۇغا ئېرىشىشنى ئويلايسىز ، چۈنكى ئازراق تەرلىسىڭىز ، ئۇسسىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن! شۇنداقلا ، سۇ بەدىنىڭىزنىڭ زەھەرلىك ماددىلارنى چىقىرىپ تاشلىشىغا ياردەم بېرىدۇ ، شۇڭا ئۇيۇيۇنۇشنىڭ ئالدى-كەينىدە كۆپ ئىچىش ياخشى.

  ئۇنىڭدىن باشقا ، يۇيۇنغاندا بىر ئىستاكان قىزىق چاي ئىچىش كىشىنى ھەيران قالدۇرىدۇ. بۇ يەردە بىر قانچە چاي تەكلىپلىرى بار:

  • بېسىمنى يەڭگىللىتىش: رومكا ، كاۋا ياكى ۋالېرىيە
  جۈپتى ياكى رويبوس
• پاسسىپ ئېنېرگىيىنى يوقىتىش: ماسسا چاي ، مۇقەددەس رەيھان ياكى كەركىدان
• قىيىن ھېسسىياتنى بىر تەرەپ قىلىشقا ياردەم بېرىش: wort, lavender ياكى لىمون مەلھىمى

8-قەدەم: ئازادە مۇزىكا چېلىڭ

سىزمۇ مۇزىكا چېلىشنى ياخشى كۆرۈشىڭىز مۇمكىن. قۇلىقىڭىز ھەۋەس قىلىۋاتقان ھەر خىل مۇزىكىلارنى ئاڭلاڭ. ئەگەر سىز تەۋسىيە قىلىشنى ئويلىسىڭىز ، ئىككى قۇتۇپلۇق سوقۇش ياكى ئاۋازنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش مۇزىكىسى مۇنچىڭىزغا بىر خىل تەجرىبە بېرەلەيدۇ. YouTube دىكى بۇ تاللاشلارنى كۆرۈپ بېقىڭ:

• بېسىمنى يەڭگىللىتىش: يىلتىز چاكرا شىپالىق مۇزىكا
• خۇشاللىقنى ئاشۇرۇش: ئويلىنىش مۇزىكىسى
• پاسسىپ ئېنېرگىيىنى يوقىتىش: 741hz روھىي زەھەر تازىلاش
• قىيىن ھېسسىياتنى بىر تەرەپ قىلىشقا ياردەم بېرىش:

  9-قەدەم: چىراغنى ئۆچۈرۈڭ

  ئاخىرىدا ، شاملىرىڭىزنى ياندۇرۇپ ، چىراغنى ئۆچۈرۈڭ ۋە كىرىڭ! سىز خرۇستالنى ئۆزىڭىز بىلەن بىللە مۇنچىغا سېلىپ ، ئۇلارنىڭ داۋالاش خۇسۇسىيىتى بىلەن سۇنى سۈمۈرۈشىڭىز مۇمكىن. چىلاپ قويغىنىڭىزدا ، ھەتتا كىرىستاللىرىڭىزدىن بىرنى يۈرىكىڭىزگە تۇتۇشىڭىز مۇمكىن ، ئەگەر بۇ سىزگە توغرا تۇيۇلسا.

  مۇنچىدا كەم دېگەندە 20 تۇرۇڭ.مىنۇت ، ياكى سىز خالىغانچە. بارلىق پايدىلىق ئاروماتىك داۋالاشنى سۈمۈرۈپ ، نېرۋا سىستېمىسىڭىزنى تىنچلاندۇرۇش ئۈچۈن ئاستا ۋە چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ.

  تولۇن ئاي ۋە ياكى يېڭى ئاي مۇراسىمى سۈپىتىدە يۇيۇنۇش

  يۇيۇنۇش تولۇن ئاي كۈنلىرى مەنىۋى يۇيۇنۇشنى مەقسەتلىك قائىدە يوسۇندا ئىشلىتىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى. يورۇتۇش سىزنىڭ كېلەر ئاي ئايلىنىشىدىكى مۇددىئايىڭىزنى ئويلاشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى! مۇنچىدا كەلگۈسى 29 كۈندە تېلېفون قىلماقچى بولغانلىرىڭىزنى ئويلىغىنىڭىزدا. ئاندىن ، تولۇن ئاي كەل ، مەنىۋى مۇنچا بوشلۇقىدىن پايدىلىنىپ يېڭى ئاي مەزگىلىدە بەلگىلىگەن مۇددىئايىڭىزنى ئويلاڭ. بۇ مۇددىئالارنى ئاي دەۋرىنىڭ قالغان قىسمىدا ساقلاپ قېلىشنى ياكى ئۆزگەرتىشنى خالامسىز ياكى قارار قىلماڭ.

  ئۇنىڭدىن باشقا ، تولۇن ئاي ئادەتتە سىزگە مۇلازىمەت قىلمايدىغان نەرسىلەرنى قويۇپ بېرىدىغان ۋاقىت دەپ ئېتىراپ قىلىنىدۇ. مەنىۋى مۇنچا سىزگە ئوخشىمىغان بىر قانچە قاتلامدا ياردەم بېرىدۇ!

  ئالدى بىلەن ، تۇز ، خرۇستال ۋە ئاروماتىك داۋالاش سىزنىڭ توختاپ قالغان نەرسىلەرنى جۇشقۇن قويۇپ بېرىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. يەنە كېلىپ ، بۇ ۋاقىتتىن پايدىلىنىپ تەپەككۇرىڭىزنى بوشاشتۇرۇپ ، يېڭى ئاي مۇددىئايىڭىزنى ئويلاڭ ، ئۇ سىزنى ھەر قانداق ئەندىزە / مۇناسىۋەت / ۋەدىگە ئاڭلىقلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ.قاتارلىقلار. بۇ مەقسەتلەرگە خىزمەت قىلمايدىغان ئىشلار>

  سىز قانچە قېتىم مەنىۋى يۇيۇنۇشىڭىز كېرەك؟

  بۇ سوئالنىڭ جاۋابى نېمىگە باغلىق ، ئېنىق ، مەنىۋى مۇنچا ئارقىلىق ئېرىشىشنى خالايسىز. تۆۋەندە سىز بىر قانچە خىل ئۇسۇل ئارقىلىق مەنىۋى يۇيۇنۇش ئادىتىنى قوللىنىشنى ئويلىشىڭىز مۇمكىن. مەنىۋى يۇيۇنۇش بولسا كۈندىلىك ئېنېرگىيەنى ئىنچىكە ئېنېرگىيە تېنىڭىزدە ساقلاش. ئەتىگەندە ئويغانغىنىڭىزدا ، ياكى خىزمىتىڭىزنى بىر كۈنلۈك تاماملىغان ۋاقتىڭىزدا ، بىر نەچچە مىنۇت ۋاقىت چىقىرىپ توختاپ ، ھېسسىياتىڭىزغا دىققەت قىلىڭ.

  زور مىقداردىكى سۇسلۇق ، رەنجىش ، ئاچچىقلىنىش ياكى قايغۇغا دىققەت قىلامسىز؟ سىزدە كىچىك ، سەۋەبى ئېنىق بولمىغان جىسمانىي ئازابلار بارمۇ؟ يەنە كېلىپ بۇ بەلگىلەر تازىلاشقا تىگىشلىك ئېنىرگىيىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. بۇ كۈنلەردە مەنىۋى مۇنچا ياردەم قىلالايدۇ!

  مەنىۋى يۇيۇنۇشنىڭ ئەڭ ياخشى پەيتى قاچان؟

  بۇ پۈتۈنلەي ئۆزىڭىزگە باغلىق ، يۇيۇنۇشىڭىزنىڭ ئەڭ ياخشىلىقىنى ھېس قىلغىنىڭىزدا. نۇرغۇن كىشىلەر ئۇخلاشتىن بۇرۇنلا ئىسسىق سۇدا يۇيۇنۇشنى ياخشى كۆرىدۇ ، يەنە بەزىلەر ئەتىگەندە ، ھەتتا كۈندۈزى يۇيۇنۇشنى ياخشى كۆرىدۇ. بەدىنىڭىزگە ۋە ھېسسىياتىڭىزغا ئىشىنىڭ!

  بۇنىڭ بىلەن ، ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئىسسىق مۇنچا يۇيۇشنىڭ پايدىسى بار! بېقىشئۇخلاشتىن ئىلگىرى بەدەن تېمپېراتۇرىڭىز ئەمەلىيەتتە سىزنىڭ تېخىمۇ تېز ئۇخلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئەمەلىيەتتە ، مەنىۋى مۇنچا سانسىزلىغان پايدىغا ئىگە! تۆۋەندە ئۇلارنىڭ بىر نەچچىسىنى تەسۋىرلەپ ئۆتىمىز.

  1. بەدەندىكى زەھەرلىك ماددىلارنى قويۇپ بېرىدۇ ئىچىملىك ​​، ئەگەر بۇ سىزنىڭ چاي ئەمەس. كەم دېگەندە 20 مىنۇت تۇز يۇيۇنۇپ بولغاندىن كېيىن ، ئومۇمىي بەدەن ساپاسىنىڭ كۈچىيىپ كەتكەنلىكىنى ھېس قىلىپ يىراقلاپ كېتىسىز.

  2. جۇشقۇن بەدەننى تازىلايدۇ مۇنچىنىڭ ھەر خىل ئېلېمېنتلىرى بىرلىكتە ھەرىكەت قىلىپ ، ئىنچىكە بەدىنىڭىزدىكى پاسسىپ ، توختاپ قالغان ئېنېرگىيىنى چىقىرىپ تاشلاپ ، ئۇنىڭ ئورنىغا يېڭى ، ئاكتىپ ، تىنچ تەۋرىنىش ئېلىپ كېلىدۇ. تۇز بۇنىڭدا رول ئوينايدۇ ، شۇنداقلا سىز ئىشلىتىدىغان ھەر قانداق خرۇستال. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئاساسلىق ماينىڭ پۇرىقى سىز ھېس قىلماقچى بولغان ئاكتىپ تەۋرىنىشكە تېلېفون قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

  3. نېرۋا سىستېمىسىنى تىنچلاندۇرىدۇ روھىي يۇيۇنۇش نېرۋىنى تىنىچلاندۇرىدۇ ، مۇۋاپىق بولغاندا قايغۇ ۋە ئاچچىقنى قويۇپ بېرىدۇ ۋە سىزنى جانلاندۇرىدۇ. بۇ مۇنچىنىڭ فىزىكىلىق تەرەپلىرى ، نېرۋا سىستېمىسىڭىزنىمۇ بوشاشتۇرىدۇ: شامدىن يۇمشاق يورۇتۇش ۋە ئازادە مۇھىت نېرۋا سىستېمىسىنىڭ غىدىقلىشىدىن دېرەك بېرىدۇ ،تەپەككۇر تەپەككۇرىڭىزنى بىر ئاز ئۆچۈرۈۋېتىشىڭىزگە يول قويىدۇ. ئەقىل ، ئۇنداقتا نېمىشقا بۇنى ئويلايدىغان ۋاقىت قىلىپ ئىشلىتىسىز؟ بۇ پەرق ناھايىتى مۇھىم: مۇددىئانى ئويلىغىنىڭىزدا ، يۈرىكىڭىز بىلەن تېخىمۇ يۇقىرى ئۆزىڭىز ئوتتۇرىسىدا پاراڭلىشىسىز.

  سىزنىڭ تەپەككۇرىڭىز ئىمكانقەدەر جىمجىت بولۇشى كېرەك ، شۇڭلاشقا ئازادە نېرۋا سىستېمىسىغا سەھنە ھازىرلاش يېڭى نىيەتنى ئارزۇ قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى! تۆۋەندە بۇ ھەقتە تېخىمۇ كۆپ. . تۇزدا يۇيۇنغاندا ، فىزىكىلىق بەدەن ۋە ئىنچىكە ئېنېرگىيە تېنىدىكى زەھەرلىك ماددىلارنى قويۇپ بېرىسىز - ئاساسلىق ماي ۋە خرۇستاللىرىڭىزدىن تاپشۇرۇۋالىدىغان ھەرخىل تازىلاش ۋە جانلاندۇرۇش ئۈنۈمىنى دېمەيلا قويايلى. شۇڭا روھىي قوراللىرىڭىزنى ، مۇزىكىڭىزنى ۋە ئىسسىق چاينى تۇتۇپ ، مۇنچىڭىزدىن ھۇزۇرلىنىڭ!

  قاراڭ: خوجايىنلار بىلەن ياخشى مۇئامىلە قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان 11 خىل ئۇسۇل