Kendinizi artık herhangi bir organize dinle tanımlamak size gerçekçi gelmiyorsa, kesinlikle yalnız değilsiniz. Ancak yine de kendinizi ruhani bir uygulamaya çekilmiş hissedebilirsiniz - bu tamamen geçerlidir!

Kendinizi Hıristiyan olarak adlandırmasanız, bir tapınağa gitmeseniz ya da belirli bir dini metni okumasanız bile, başarılı bir kişisel ruhani pratiğe sahip olmak yüzde yüz mümkündür.

Bu makalede, dindar olmamakla birlikte ruhani olmanın sizin için neye benzeyebileceğini görelim. Yine de bunun herkes için farklı göründüğünü unutmayın. Uygulamanız sadece ve sadece size aittir!

Ruhani olmak ama dindar olmamak ne anlama gelir?

Özünde, ruhani olmak ama dindar olmamak, organize dine katılmamak, ancak yine de kişinin ruhuyla bağlantı kurmak için bir tür uygulamayı sürdürmek anlamına gelir.

Bu geniş bir tanımdır, çünkü her bir kişi için biraz farklı görünür. Bazıları için dinsiz maneviyat, çeşitli dini metinler aracılığıyla manevi bilgi edinmek gibi görünür; bu insanlar İncil, Gita vb. kitapları okumaktan hoşlanırlar, ancak belirli bir metne bağlı kalmak yerine, çok çeşitli metinlere hayranlık duyarlar ve yine de belirli bir dinle özdeşleşmezler.

Diğerleri için bu, kendi doğuştan gelen ruhani bilgilerinden yararlanmak için meditasyon yapmak ve tefekkür etmek gibi görünebilir. Ruhani pratiğinizin "doğru" olup olmadığını bilmenin tek yolu, bunun sizin için doğru olup olmadığıdır.

Hem ruhani olup hem de Tanrı'ya inanmayabilir misiniz?

Maneviyat Tanrı'ya inanmayı gerektirmez. Aynı zamanda, maneviyat kesinlikle Tanrı'ya inanmayı da içerebilir - ve bu Tanrı herhangi bir organize dinin standartlarına uymak zorunda değildir. Ruhani kişiler Tanrı'yı kendileri tarafından ve kendileri için tanımlarlar.

Bazı ruhani insanlar Tanrı konusunda kararsız olabilirler; belki de örgütlü din aracılığıyla cezalandırıcı bir Tanrı'yı öğrendikten sonra, şimdi Tanrı'nın var olup olmadığını sorgulamaya başlamışlardır. Ruhanilik bu kararsızlık alanında da ortaya çıkabilir. Kuşkusuz Tanrı'ya inanmak gerekli değildir.

İnançlarından emin olmayanlar veya Tanrı'ya inanmayanlar, bedenleriyle veya doğayla bağlantı kurarak ya da sayısız başka ruhani faaliyette bulunarak zengin bir ruhani pratiğin tadını çıkarabilirler. Kendini sevmek, insan bedeninin ihtişamını takdir etmek veya doğada güzellik bulmak için daha yüksek bir güce inanmak gerekmez.

Hem ruhani olup hem de Tanrı'ya inanabilir misiniz?

Öte yandan, hem ruhani olup hem de Tanrı'ya inanabilir misiniz? Elbette! Yine, ruhaniliğinizi siz tanımlarsınız.

Örneğin İçinde büyüdüğünüz organize dinin Tanrısına hala inanıyor olabilirsiniz, ancak bu dinin ilkelerini takip etmemeyi seçebilirsiniz. Öte yandan, Tanrı inancınız herhangi bir dini tanımın kapsamı dışında kalabilir ve bu da tamamen geçerlidir.

9 Din olmadan ruhani olmanın yolları

Aşağıda din olmadan ruhani olmanın 9 basit yolu yer almaktadır.

1. Doğa ile bağlantı kurun

Birçok ruhani insan, doğaya daldıklarında kendilerini en çok Tanrı fikriyle bütünleşmiş hisseder. Bir ormanın, kumsalın veya bahçenin sessizliği ve sükuneti derin düşünmeye yardımcı olmakla kalmaz; aynı zamanda Dünya, ağaçlar veya okyanusla kurduğunuz bağlantının sizi Tanrı'ya, Kaynağa, Evrene veya yüksek gücünüz için hangi terimi kullanıyorsanız ona bağlayabileceğini de görebilirsiniz.

2. Vücudunuzla bağlantı kurun

"Vücudunuzla bağlantı kurmak" belirsiz bir kavram gibi görünebilir, ancak tutarlı bir şekilde uygulandığında en iyi şekilde anlaşılan bir kavramdır. Bununla birlikte, bu uygulama kişiden kişiye tamamen farklı görünebilir. Bazıları günlük yoga uygulamasını takdir ederken, diğerleri yürüyüş veya ağırlık kaldırmadan daha iyi sonuçlar alır.

Bu durumda bilinçli hareketin arkasındaki fikir, vücudunuzu hareket ettirdiğinizde hissettiklerinizin farkına varmaktır. Günlerimizin çoğunda bedenlerimizi görmezden gelerek kendimizi zorluyoruz, ancak bedenlerimizin tamamen içinde ve farkında olduğumuzda (zihnimizin içine hapsolmak yerine), Ruh ile daha fazla temas halinde oluruz.

3. Kendinizi düşünmek için yalnız zaman geçirin

Bu hayattan gerçekten ne istediğinizi biliyor musunuz? Neyi neden istediğinizi biliyor musunuz? Kim olduğunuzu gerçekten biliyor musunuz?

Gerçek şu ki, otomatik pilotta yaşamayı öğreniyoruz; aslında bu çoğu zaman ödüllendiriliyor. Bize söyleneni yapmayı ve her an önümüze çıkan dış onay için çabalamayı öğreniyoruz. Açıklanamaz bir şekilde tatminsiz hissetmemizin birçok nedeninden biri de bu: kendi iç rehberliğimizi dinlemek için çok az temel bilgiye sahibiz.

İçinize dönmeye, kendinize gerçekten ne istediğinizi sormaya başladığınızda, daha yüksek bir güce inansanız da inanmasanız da, yavaş yavaş kalbinizi takip etmeyi öğrenirsiniz.

4. Günlük tutma alıştırması yapın

Yukarıdaki noktadan hareketle, kendi kendinize içsel olarak düşünmenizde bir sakınca yoktur, ancak pek çok kişi bir günlüğe yazarken düşüncelerini düzgün tutmayı (ve bu düşüncelerin nereden geldiğini belirlemeyi!) daha kolay bulmaktadır.

Bunu yapmak için, öz-düşünümsel yönlendirmelerle (bunlar gibi) günlük tutmayı deneyebilirsiniz, ancak bir yönlendirici kullanmak gerekli değildir. Aşırı endişeli veya aşırı düşünen biriyseniz, aklınızdan geçenleri hiçbir filtre olmadan yazmayı deneyin. Düşüncelerinizin daha fazla farkına vardığınızı görebilirsiniz, bu da sonuç olarak daha net bir zihin durumuna ulaşmanızı sağlar.

5. Bedensel hislerinizin farkında olun

Beden farkındalığı bilinçli hareketle el ele gider; beden farkındalığı olmadan bilinçli hareket edemezsiniz. Aynı zamanda, ister hareket halinde ister hareketsiz olun, günün her saatinde beden farkındalığı pratiği yapabilirsiniz.

Cildinizin sıcaklığının, nefesinizin kalitesinin ya da genel gerginlik veya rahatlama seviyenizin farkında mısınız? Beden farkındalığı geliştirmeye başlamanın kolay bir yolu, kaslarınızın ne zaman gerildiğini fark etmektir: alın, çene, omuzlar ve kalçaları düşünün. Gerildiklerinde bu kas gruplarını gevşetme alıştırması yapın. Siz farkına varmadan, kendinizi kalbinizin ve bedeninizin ilahi alanında daha fazla, düşünen zihninizin egoik alanında daha az yaşarken bulacaksınız.

6. Bilinçli nefes alma alıştırması yapın

Thich Nhat Hanh bir keresinde şöyle demişti, " Duygular rüzgarlı bir gökyüzündeki bulutlar gibi gelir ve gider. Bilinçli nefes almak benim çapamdır. "

Kutu nefesi gibi bilinçli bir nefes egzersizi deneyin, ne demek istediğini anlayacaksınız. Özellikle kutu nefesi egzersizinin stres seviyelerini düşürdüğü bilimsel olarak kanıtlanmıştır; zihniniz yarışmaya başladığında bunu uygulayın ve zamanla kendinizi bu endişe verici düşüncelerin gökyüzündeki bulutlar gibi uzaklaşmasına izin verebileceğinizi göreceksiniz.

7. Zihninizin bilincinde olun

"Maymun zihnimizin" başıboş düşünceleri veya sürekli zihinsel gevezeliklerimiz bizi özümüzde kim olduğumuzdan ayırır. Hayatımız boyunca duyduğumuz sesleri içselleştiririz ve sonunda bu sesler en derin gerçeğimizi bastırır.

Düşüncelerinizin bilincine vardığınızda, neyin size ait olduğunu neyin size ait olmadığını ayırt etmeye başlarsınız Başka bir deyişle, hangi zihinsel seslerin başka birinden geldiğini ve kim olduğunuzun gerçeği olmadığını anlarsınız.

8. Yaratıcı uğraşların tadını çıkarın

Herhangi bir yaratıcı faaliyetten hoşlanıyorsanız - ki neredeyse hepimiz hoşlanıyoruz, ister çizmek, yazmak, yemek yapmak, dans etmek, şarkı söylemek, müzik çalmak ya da tamamen başka bir şey olsun - muhtemelen zanaatınızda kaybolmanın nasıl bir his olduğunu biliyorsunuzdur. Zaman uçup gider, yarattıklarınız kendi kendilerini yaratıyor gibi görünür ve tüm zaman boyunca neşeli bir tatmin duygusu hissedersiniz.ruhunuza daha derinden.

Ne yaratacağınızdan emin değilseniz (veya yarattıklarınızın yeterince iyi olmadığından endişeleniyorsanız) bile, hoşunuza giden bir şeyle başlayabilirsiniz! Örneğin filmleri seviyorsanız, kendinize henüz yaratılmamış inanılmaz bir film hayal etme izni verin. Sanat, ekrana, tuvale ya da sayfaya dökülmeden çok önce içimizde başlar ve bu nedenle hayal kurmanıza izin vermek bile bir yaratıcılık eylemi olabilir.

9. Tanrı'nın sizin için ne anlama geldiğini (ya da gelmediğini) düşünün

Son olarak, kendinize ilahi olanla ilgili kendi inançlarınızı keşfetme fırsatı verebilirsiniz; bu özellikle bireysel sorgulama veya ayırt etmeyi caydıran katı bir dini kültürde büyüdüyseniz özgürleştirici olabilir.

Bu sorulardan aklınıza gelenler üzerinde düşünün ya da günlük tutun:

• Ana rahmine düşmeden önce nereden geldiğinize inanıyorsunuz?
• Öldükten sonra nereye gideceğinize inanıyorsunuz?
• Düşüncelerinizin ve en derin arzularınızın nereden geldiğine inanıyorsunuz?
• Görünmeyen bir gücün hayatınız boyunca size yardım ettiğini veya rehberlik ettiğini hissediyor musunuz?
• Eğer öyleyse, bu gücün nasıl işlediğini düşünüyorsunuz?

Düşünürken, size inanmanız söylenenlere değil, hissettiklerinize odaklanmayı unutmayın. Kendi ruhani inançlarınızı yalnızca siz tanımlayabilirsiniz ve başkalarının inandığından farklı bir şeye inanmanın yanlış bir tarafı yoktur!

Özetlemek gerekirse

Sonuç olarak: Size ne söylenirse söylensin, inançlarınızı herhangi bir kutuya sığdırmak zorunda değilsiniz. Ayrıca, bir ibadet yerine gitmeden veya İncil okumadan ruhani yönünüzle bağlantı kurmanın birçok yolu vardır. Her zaman olduğu gibi, sizin için işe yarayanı alın ve yaramayanı bırakın!