Ako se više ne čini autentičnim definirati se bilo kojom organiziranom religijom, sigurno niste sami. Međutim, možda ćete se i dalje osjećati privučeno duhovnom praksom – ovo je potpuno valjano!

Sto postotno je moguće imati uspješnu ličnu duhovnu praksu, čak i ako se ne nazivate kršćaninom, ne idete u hram ili čitate određeni vjerski tekst.

U ovom članku, da vidimo kako bi moglo izgledati da ste duhovni, ali ne i religiozni. Imajte na umu, međutim, da ovo izgleda drugačije za svakoga. Vaša praksa je vaša, i samo vaša!

Šta znači biti duhovan, a ne religiozan?

U suštini, biti duhovan, ali ne religiozan, znači ne učestvovati u organiziranoj religiji, ali i dalje održavati neku vrstu prakse povezivanja sa svojim duhom.

Ovo je široka definicija, jer izgleda malo drugačije za svaku osobu. Za neke, duhovnost bez religije izgleda kao izvlačenje duhovnog znanja kroz različite vjerske tekstove; ovi ljudi uživaju u čitanju knjiga kao što su Biblija, Gita itd., ali umjesto da se pridržavaju jednog određenog teksta, oni se dive širokom spektru tekstova i još uvijek se poistovjećuju s nijednom određenom religijom.

Za druge bi ovo moglo izgledati kao meditacija i kontemplacija da se oslone na vlastito urođeno duhovno znanje. Jedini način da saznate da li steduhovna praksa je “ispravna”, da li je to ispravno za vas.

Možete li biti duhovni i ne vjerovati u Boga?

Duhovnost ne zahtijeva vjerovanje u Boga. U isto vrijeme, duhovnost svakako može uključivati ​​vjerovanje u Boga – i da se Bog ne mora pridržavati standarda bilo koje organizirane religije. Duhovni ljudi definiraju Boga sami za sebe i za sebe.

Neki duhovni ljudi mogu biti ambivalentni prema Bogu; možda nakon što su saznali za Boga koji kažnjava preko organizovane religije, sada se postavljaju pitanje da li Bog postoji. Duhovnost se još uvijek može pojaviti u ovom prostoru ambivalencije. Nesumnjivo vjerovanje u Boga nije neophodno.

Oni koji nisu sigurni u svoja vjerovanja, ili koji ne vjeruju u Boga, tačka, mogu i dalje uživati ​​u bogatoj duhovnoj praksi kroz povezivanje sa svojim tijelom, ili s prirodom ili uključenjem u bezbroj drugih duhovnih aktivnosti. Nije potrebno vjerovanje u višu silu da biste voljeli sebe, cijenili veličanstvenost ljudskog tijela ili pronašli ljepotu u prirodi.

Možete li biti duhovni i vjerovati u Boga?

S druge strane, možete li biti duhovni i još uvijek vjerovati u Boga? Naravno! Opet, vi definišete svoju duhovnost.

Na primjer , još uvijek možete vjerovati u Boga organizirane religije u kojoj ste odgajani, a ipak odlučiti da ne slijedite načela te religije. S druge strane, vašvjerovanja u Boga mogu ispasti izvan okvira bilo koje religijske definicije, i to je također potpuno validno.

9 načina da budete duhovni bez religije

Sljedećih je 9 jednostavnih načina da budete duhovni bez religije.

1. Povežite se s prirodom

Mnogi duhovni ljudi najviše se osjećaju sjedinjeni sa svojom idejom o Bogu kada su uronjeni u prirodu. Ne samo da je tišina i spokoj šume, plaže ili vrta pogodna za duboku refleksiju; takođe možete otkriti da vas veza sa Zemljom, drvećem ili okeanom može povezati sa Bogom, Izvorom, Univerzumom ili bilo kojim terminom koji koristite za svoju višu moć, ako tako odlučite.

2. Povežite se sa svojim tijelom

„Povezivanje sa svojim tijelom“ može izgledati kao nejasan koncept, ali to je onaj koji se najbolje razumije kada se primijeni u dosljednu praksu. Međutim, ova praksa može izgledati potpuno drugačije od osobe do osobe. Dok neki cijene svakodnevnu praksu joge, drugi postižu bolje rezultate od hodanja ili dizanja utega.

Ideja iza svjesnog pokreta, u ovom slučaju, je da postanete svjesni načina na koji se vaše tijelo osjeća kada ga pomičete. Proguramo se kroz većinu naših dana ignorirajući svoja tijela, ali kada smo potpuno unutra i svjesni svojih tijela (a ne zarobljeni u svojim umovima), više smo u kontaktu s Duhom.

3. Provedite vrijeme sami u samorefleksiji

Znate li šta zaista želite vanovog života? Znate li zašto želite ono što želite? Da li stvarno znaš ko si?

Istina je da učimo živjeti na autopilotu; zapravo se često nagrađuje. Učimo da radimo ono što nam se kaže i da težimo bilo kojoj vanjskoj potvrdi koja se u svakom trenutku pojavi pred nama. Ovo je jedan od mnogih razloga zašto se osjećamo neobjašnjivo nezadovoljno: imamo vrlo malo temeljnog znanja za slušanje vlastitog unutrašnjeg vodstva.

Kada počnete ići unutra, da se pitate šta zaista želite, postepeno naučite slijediti svoje srce – bez obzira vjerujete li u višu silu ili ne.

4. Vježbajte vođenje dnevnika

Ovo slijedi iz gornje tačke. U redu je interno razmišljati o sebi, ali mnogima je lakše zadržati svoje misli ispravne (i odrediti odakle te misli dolaze!) dok pišu u dnevnik.

Da biste to učinili, možete pokušati pisati dnevnik na samorefleksivnim upitima (kao što su ove), ali nije neophodno koristiti prompt. Ako ste pretjerano zabrinuti ili previše razmišljate, pokušajte jednostavno zapisati ono što vam je na umu, bez filtera. Možda ćete otkriti da postajete svjesniji svojih misli, što vam omogućava da postignete jasnije stanje uma kao rezultat.

5. Budite svjesni svojih tjelesnih senzacija

Sabranost tijela ide ruku pod ruku sa svjesnim pokretom; ne možete imati svjesno kretanje bez svijesti o tijelu. Na istomMeđutim, svjesnost tijela možete vježbati u bilo koje doba dana, bilo da se krećete ili stojite.

Jeste li svjesni temperature svoje kože, kvaliteta daha ili ukupnog nivoa napetosti ili opuštenosti? Jednostavan način da počnete graditi svijest o tijelu je da primijetite kada mišići se naprežu: pomislite na čelo, vilicu, ramena i bokove. Vježbajte opuštanje ovih mišićnih grupa kada postanu zategnute. Prije nego što to shvatite, naći ćete sebe da živite više u božanskom prostoru svog srca i tijela, a manje u egoičnom prostoru vašeg uma koji razmišlja.

6. Vježbajte svjesno disanje

Thich Nhat Hanh je jednom rekao: “ Osjećaji dolaze i odlaze kao oblaci na vjetrovitom nebu. Svjesno disanje je moje sidro. ”

Probajte vježbu svjesnog disanja kao što je disanje u kutiji, i shvatit ćete na šta misli. Posebno je naučno dokazano da vježba disanja u kutiji snižava nivo stresa; praktikujte to svaki put kada vam um krene u trku, a s vremenom ćete vjerovatno biti sposobniji da otpustite te zabrinjavajuće misli – opet, baš kao oblaci na nebu.

7. Postanite svjesni svog uma

Razmene misli našeg „majmunskog uma“, ili našeg stalnog mentalnog brbljanja, odvajaju nas od onoga što jesmo u svojoj srži. Internacionaliziramo glasove koje smo čuli cijeli život, i na kraju, ti glasovi ugušuju našu najdublju istinu.

Kada postanete svjesni svojih misli, počinjete razlikovati šta je vaše od onoga što nije vaše ; drugim riječima, razumiješ koji mentalni glasovi dolaze od nekog drugog i nisu istina o tome ko si.

8. Uživajte u kreativnim aktivnostima

Ako uživate u bilo kojoj kreativnoj aktivnosti – a gotovo svi mi, bilo da je to crtanje, pisanje, kuhanje, ples, pjevanje, puštanje muzike ili nešto sasvim drugo – vjerovatno znate kakav je to osjećaj da se izgubiš u svom zanatu. Vrijeme leti, vaše kreacije kao da se same stvaraju, a vi cijelo vrijeme osjećate radosnu ispunjenost. U činu stvaranja, upravo ste se dublje povezali sa svojom dušom.

Čak i ako niste sigurni šta da kreirate (ili se brinete da vaše kreacije nisu dovoljno dobre), možete jednostavno počnite sa nečim u čemu uživate! Ako volite filmove, na primjer, dozvolite sebi da sanjate nevjerovatan film koji još nije napravljen. Umjetnost počinje unutra, mnogo prije nego što se nađe na ekranu, platnu ili stranici, pa čak i dopuštanje sebi da sanjarite može biti čin kreativnosti.

9. Razmotrite šta vam Bog znači (ili ne znači)

Konačno, možete sebi dati priliku da otkrijete svoja vlastita uvjerenja o božanskom; ovo se može osjećati posebno oslobađajuće ako ste odrasli u strogoj religijskoj kulturi koja je obeshrabrila individualno ispitivanje ili razlučivanje.

Razmislite ili zapišite bilo koje od ovih pitanja koja odjekuju:

• Odakle vjerujete da ste došli prije nego što ste bili začeti?
• Gdje vjerujete da ćete otići nakon što umrete?
• Odakle dolaze vaše misli i najdublje želje?
• Osjećate li da vam neka nevidljiva sila pomaže ili vas vodi kroz život ?
• Kako mislite da ova sila funkcionira, ako je tako?

Zapamtite, dok razmišljate, da se fokusirate na ono što osjećate, a ne na ono što vam je rečeno da vjerovati. Samo vi možete definirati svoja duhovna uvjerenja, i nema ničeg lošeg u vjerovanju u nešto drugačije od onoga u što drugi vjeruju!

Sumirajući

Donja crta je: vaša duhovna praksa je za vas. Ne morate svoja uvjerenja stavljati ni u jednu kutiju, bez obzira šta vam se kaže. Osim toga, postoji mnogo načina da se povežete sa svojom duhovnom stranom bez odlaska na mjesto obožavanja ili čitanja Biblije. Kao i uvijek, uzmite ono što vam odgovara, a ostavite ono što vam ne odgovara!