Ak sa už necítite byť autentickí, keď sa definujete podľa nejakého organizovaného náboženstva, určite nie ste sami. Možno sa však stále cítite priťahovaní k duchovnej praxi - to je úplne platné!

Je stopercentne možné, aby ste mali prosperujúcu osobnú duchovnú prax, aj keď sa nenazývate kresťanom, nechodíte do chrámu ani nečítate konkrétny náboženský text.

V tomto článku sa pozrieme na to, ako to môže vyzerať, keď ste duchovný, ale nie náboženský. Nezabúdajte však, že u každého to vyzerá inak. Vaša prax je len a len vaša!

Čo to znamená byť duchovný, ale nie náboženský?

Byť duchovný, ale nie náboženský, v podstate znamená nezúčastňovať sa na organizovanom náboženstve, ale stále udržiavať určitý druh spojenia so svojím duchom.

Toto je široká definícia, pretože pre každého človeka vyzerá trochu inak. Pre niektorých spiritualita bez náboženstva vyzerá ako čerpanie duchovného poznania prostredníctvom rôznych náboženských textov; títo ľudia radi čítajú knihy, ako je Biblia, Gíta atď., ale namiesto toho, aby sa držali jedného konkrétneho textu, obdivujú širokú škálu textov a stále sa nestotožňujú s žiadnym konkrétnym náboženstvom.

Pre iných to môže vyzerať ako meditácia a rozjímanie, ktoré čerpajú z vlastného vrodeného duchovného poznania. Jediný spôsob, ako zistiť, či je vaša duchovná prax "správna", je ten, či ju cítite ako správnu pre vás.

Môžete byť duchovný a neveriť v Boha?

Spiritualita si nevyžaduje vieru v Boha. Zároveň spiritualita určite môže zahŕňať vieru v Boha - a tento Boh sa nemusí riadiť normami žiadneho organizovaného náboženstva. Duchovní ľudia definujú Boha podľa seba a pre seba.

Niektorí duchovní ľudia môžu mať ambivalentný vzťah k Bohu; možno sa prostredníctvom organizovaného náboženstva dozvedeli o trestajúcom Bohu a teraz začínajú pochybovať o tom, či Boh existuje. Duchovnosť sa môže vyskytovať aj v tomto priestore ambivalentnosti. Viera v Boha nie je nepochybne nevyhnutná.

Tí, ktorí si nie sú istí svojou vierou alebo ktorí neveria v Boha, si môžu užívať bohatú duchovnú prax prostredníctvom spojenia so svojím telom, prírodou alebo zapojením sa do nespočetného množstva iných duchovných aktivít. Na to, aby ste mali radi sami seba, ocenili nádheru ľudského tela alebo našli krásu v prírode, nepotrebujete vieru vo vyššiu moc.

Môžete byť duchovný a veriť v Boha?

Na druhej strane, môžeš byť duchovný a zároveň veriť v Boha? Samozrejme! Opäť si svoju duchovnosť určuješ sám.

Napríklad , môžete stále veriť v Boha organizovaného náboženstva, v ktorom ste boli vychovaní, ale rozhodnúť sa nedodržiavať zásady tohto náboženstva. Na druhej strane, vaša viera v Boha môže byť mimo rámca akejkoľvek náboženskej definície, a to je tiež úplne platné.

9 spôsobov, ako byť duchovný bez náboženstva

Nasleduje 9 jednoduchých spôsobov, ako byť duchovný bez náboženstva.

1. Spojte sa s prírodou

Mnohí duchovní ľudia sa cítia najviac v jednote so svojou predstavou Boha, keď sú ponorení do prírody. Nielen ticho a pokoj lesa, pláže alebo záhrady prispievajú k hlbokému zamysleniu; môžete tiež zistiť, že spojenie so Zemou, stromami alebo oceánom vás môže spojiť s Bohom, Zdrojom, Vesmírom alebo akýmkoľvek iným termínom, ktorý používate pre svoju vyššiu moc, ak si tak zvolíte.

2. Spojte sa so svojím telom

"Spojenie s vlastným telom" sa môže zdať ako nejasný pojem, ale najlepšie ho pochopíte, keď ho budete dôsledne praktizovať. Toto cvičenie však môže u každého človeka vyzerať úplne inak. Zatiaľ čo niektorí oceňujú každodenné cvičenie jogy, iní dosahujú lepšie výsledky pri chôdzi alebo posilňovaní.

V tomto prípade ide o to, aby ste si uvedomili, ako sa vaše telo pri pohybe cíti. Väčšinu dní sa snažíme ignorovať svoje telo, ale keď sme plne v našom tele a uvedomujeme si ho (namiesto toho, aby sme boli uväznení vo svojej mysli), sme viac v kontakte s Duchom.

3. Strávte čas osamote pri sebareflexii

Viete, čo naozaj chcete od tohto života? Viete, prečo chcete to, čo chcete? Viete naozaj, kto ste?

Pravdou je, že sa učíme žiť na autopilota; vlastne sa nám to často vypláca. Učíme sa robiť to, čo sa nám povie, a usilovať sa o akékoľvek vonkajšie potvrdenie, ktoré sa pred nami v danom okamihu objaví. To je jeden z mnohých dôvodov, prečo sa cítime nevysvetliteľne nespokojní: máme veľmi málo základných vedomostí na to, aby sme počúvali svoje vlastné vnútorné vedenie.

Keď sa začnete vnárať do svojho vnútra a pýtať sa sami seba, čo naozaj chcete, postupne sa naučíte nasledovať svoje srdce - bez ohľadu na to, či veríte vo vyššiu moc alebo nie.

4. Praktické písanie denníkov

To vyplýva z vyššie uvedeného bodu. Je dobré, ak sa vnútorne sebareflektujete, ale mnohí si ľahšie udržia prehľad vo svojich myšlienkach (a zistia, odkiaľ tieto myšlienky pochádzajú!), keď si píšu denník.

Na tento účel môžete skúsiť písať denník na základe podnetov na sebareflexiu (napríklad týchto), ale nie je nevyhnutné používať podnety. Ak ste nadmerný worier alebo nadmerne premýšľate, skúste si jednoducho napísať to, čo máte na mysli, bez filtrov. Možno zistíte, že si svoje myšlienky lepšie uvedomíte, čo vám umožní dosiahnuť jasnejší stav mysle ako výsledok.

5. Vnímajte svoje telesné pocity

Uvedomovanie si tela ide ruka v ruke s vedomým pohybom; nemôžete mať vedomý pohyb bez uvedomovania si tela. Zároveň však môžete praktizovať uvedomovanie si tela kedykoľvek počas dňa, či už sa pohybujete alebo stojíte.

Vnímate teplotu svojej pokožky, kvalitu svojho dychu alebo celkovú úroveň napätia či uvoľnenia? Jednoduchým spôsobom, ako si začať uvedomovať svoje telo, je všímať si, kedy sa vaše svaly napínajú: myslite na čelo, čeľusť, ramená a boky. Cvičte uvoľňovanie týchto svalových skupín, keď sa napínajú. Skôr než sa nazdáte, zistíte, že žijete viac v božskom priestore svojho srdca a tela a menej v egoistickom priestore svojej mysliacej mysle.

6. Cvičte vedomé dýchanie

Thich Nhat Hanh raz povedal: " Pocity prichádzajú a odchádzajú ako mraky na veternej oblohe. Vedomé dýchanie je mojou kotvou. "

Vyskúšajte si vedomé dýchanie, napríklad dýchanie v boxe, a pochopíte, čo má na mysli. Vedecky bolo dokázané, že najmä dýchanie v boxe znižuje hladinu stresu; cvičte ho vždy, keď sa vám začne dvíhať myseľ, a časom pravdepodobne zistíte, že ste schopní lepšie nechať znepokojujúce myšlienky odplávať - opäť ako mraky na oblohe.

7. Uvedomte si svoju myseľ

Bludné myšlienky našej "opičej mysle", alebo naše neustále mentálne rozprávanie, nás oddeľujú od toho, kým sme vo svojej podstate. Internalizujeme hlasy, ktoré sme počúvali celý život, a nakoniec tieto hlasy prehlušia našu najhlbšiu pravdu.

Keď si uvedomíte svoje myšlienky, začnete rozlišovať, čo je vaše a čo nie. ; inými slovami, pochopíte, ktoré mentálne hlasy pochádzajú od niekoho iného a nie sú pravdou o tom, kto ste.

8. Užívajte si tvorivé činnosti

Ak máte radi akúkoľvek tvorivú činnosť - a to robí takmer každý z nás, či už kreslíte, píšete, varíte, tancujete, spievate, hráte hudbu alebo robíte niečo úplne iné - pravdepodobne viete, aké to je, keď sa stratíte vo svojom remesle. Čas letí, vaše výtvory akoby sa vytvárali samé a vy po celý čas cítite radostné naplnenie. Pri tvorbe ste sa práve spojilihlbšie do vašej duše.

Aj keď si nie ste istí, čo vytvoriť (alebo sa obávate, že vaše výtvory nie sú dosť dobré), môžete jednoducho začať s niečím, čo vás baví! Ak napríklad milujete filmy, dovoľte si vysnívať neuveriteľný film, ktorý ešte nebol vytvorený. Umenie sa začína vo vnútri, dávno predtým, ako sa objaví na obrazovke, plátne alebo stránke, a preto aj to, že si dovolíte snívať, môže byť aktom kreativity.

9. Zamyslite sa nad tým, čo pre vás Boh znamená (alebo neznamená)

Nakoniec si môžete dať príležitosť objaviť svoje vlastné presvedčenie o božstve; to môže byť obzvlášť oslobodzujúce, ak ste vyrastali v prísnej náboženskej kultúre, ktorá odrádzala od individuálneho spochybňovania alebo rozlišovania.

Zamyslite sa alebo si zapíšte do denníka nad niektorou z týchto otázok, ktoré vám rezonujú:

• Odkiaľ si myslíte, že ste prišli pred svojím počatím?
• Kam podľa vás pôjdete po smrti?
• Odkiaľ podľa vás pochádzajú vaše myšlienky a najhlbšie túžby?
• Máte pocit, že vám v živote pomáha alebo vás vedie nejaká neviditeľná sila?
• Ako podľa vás táto sila funguje, ak áno?

Pri rozjímaní sa nezabudnite sústrediť na to, čo cítite, a nie na to, čo vám bolo povedané, aby ste verili. Len vy môžete definovať svoje vlastné duchovné presvedčenie a nie je nič zlé na tom, ak veríte niečomu inému, než čomu veria ostatní!

Zhrnutie

Záver je nasledovný: Vaša duchovná prax je pre vás. Nemusíte svoje presvedčenie vtesnať do žiadnych škatuliek, bez ohľadu na to, čo vám hovoria. Okrem toho existuje veľa spôsobov, ako sa môžete spojiť so svojou duchovnou stránkou bez toho, aby ste museli chodiť na bohoslužby alebo čítať Bibliu. Ako vždy, vezmite si to, čo vám vyhovuje, a nechajte to, čo vám nevyhovuje!