Zaman zaman banyo yapıyor olabilirsiniz ama hiç ruhani bir banyo yaptınız mı? Bu canlandırıcı ritüel enerji alanınızı temizlemenize, niyetlerinizi belirlemenize, zorlu duyguları işlemenize ve daha pek çok şeye yardımcı olabilir! Kendi ruhani banyonuzu nasıl yaratacağınızın ayrıntılarına aşağıda değinelim.

Ruhani banyo nedir?

Ruhani banyo normal bir banyodan farklıdır, çünkü vücudunuzu temizlemek için banyo yapmak yerine, süptil enerjinizi temizlemek ve sıfırlamak için banyo yaparsınız.

Kendinizi zihinsel veya fiziksel olarak yorgun, kırgın, endişeli veya çökmüş hissediyorsanız ya da rastgele ağrı ve sızılar yaşıyorsanız (örneğin nedeni bilinmeyen baş ağrıları gibi) bir enerji arınmasına ihtiyacınız olup olmadığını anlayabilirsiniz.

Ruhsal banyolar, enerji alanınızı olumsuzluklardan arındırmak için tuz ve uçucu yağlar gibi çok sayıda enerji temizleyici ve canlandırıcı bileşen içerir. Elbette ılık suda bekletmek sinir sistemini rahatlatır, bu da titreşiminizi yükseltirken zihninizi ve bedeninizi gençleşmiş hissettirir.

Aşağıda, hangi etkileri yaratmak istediğinize bağlı olarak kullanabileceğiniz birkaç farklı ruhani banyo ritüeli fikrine göz atalım!

Varlığınızı Canlandırmak için 9 Adımlı Ruhsal Banyo Ritüeli

Aşağıda, banyonuz sırasında elde etmek istediğiniz etkilere bağlı olarak ruhani banyo ritüeliniz için birkaç farklı seçenek bulunmaktadır. Her şeyde olduğu gibi, bu ritüelleri de kişisel tercihlerinize göre değiştirebileceğinizi unutmayın!

Gerekli malzemeler:

• Uçucu yağlar (Kullanacağınız yağ türü hangi çeşidi seçtiğinize bağlıdır; bazı seçenekler aşağıda listelenmiştir!)
• Zeytin, hindistan cevizi veya jojoba yağı gibi taşıyıcı yağ (jojoba bu üçü arasında en hafif ve en az yağlı olanıdır).
• İnce öğütülmüş deniz tuzu, pembe Himalaya tuzu veya Epsom tuzu.
• Adaçayı, Tütsü veya Palo Santo gibi aromatikler.
• Seçtiğiniz kristaller (Yine, seçtiğiniz varyasyonlara bağlı olarak; bunlar değişebilir).
• Mumlar (İsteğe bağlı: banyonuzun amacına bağlı olarak renkli veya kokulu mumlar kullanın. Bu konuda daha fazla bilgi aşağıda).
• Bir bardak su.
• İsteğe bağlı: sıcak çay ve müzik!

Adım 1: Banyonuzu ılık su ile doldurun

Banyonuzu rahat edebileceğiniz kadar ılık suyla doldurun. Suyunuz akarken, geri kalan malzemelerinizi hazırlayın.

Adım 2: Banyo alanınızı temizleyin

Elinizde Adaçayı, Tütsü veya Palo Santo varsa, aromatiklerinizi yakarak ve dumanını küvetin ve odanın geri kalanının etrafında sallayarak alanın enerjisini temizleyin. Smudging ritüeliniz sırasında bir mantra okumayı da düşünebilirsiniz. Bunlardan herhangi birine sahip değilseniz, varsa bir ayar çatalı, adaçayı spreyleri veya deniz tuzu spreyleri de kullanabilirsiniz.

Adım 3: Banyo suyunuzu etkinleştirin

Banyoya bir fincan tuz ekleyin ve tuzu eritmek için suyu karıştırın. İnce öğütülmüş deniz tuzu, pembe Himalaya tuzu veya Epsom tuzu kullanabilirsiniz. Tuzun güçlü temizleme özellikleri vardır ve bu nedenle her ruhsal banyoda olmazsa olmazdır.

Ayrıca banyonuza kurutulmuş defne yaprağı gibi ruhani bitkiler eklemeyi de düşünebilirsiniz, çünkü bu temizleyici etkiyi artırabilir.

Adım 4: Aradığınız faydalara bağlı olarak uçucu yağ(lar) ekleyin

Dörtte bir fincan taşıyıcı yağa (zeytin, hindistan cevizi veya jojoba yağı) seçtiğiniz esansiyel yağdan 10 damla ekleyin. Banyonuzdan beklediğiniz fayda türüne bağlı olarak aşağıdaki yağlardan herhangi birini kullanabilirsiniz.

• Stresi azaltmak için: lavanta, okaliptüs veya papatya
• Neşeyi artırmak için: greyfurt, tatlı portakal veya limon
• Negatif enerjiyi uzaklaştırmak için: adaçayı, buhur veya ylang ylang
• Zor duyguların işlenmesine yardımcı olmak için: sandal ağacı, yasemin veya bergamot

Ardından iki yağı birlikte karıştırın ve banyonuza ekleyin.

Adım 5: Kristalleri küvetinizin etrafına yerleştirin

Kullanmak istediğiniz kadar kristal alın. İşte bazı öneriler:

• Stresi azaltmak için: berrak kuvars, sodalit veya florit
• Neşeyi artırmak için: sitrin, yeşil aventurin veya carnelian
• Negatif enerjiyi uzaklaştırmak için: hematit, siyah turmalin veya dumanlı kuvars
• Zor duyguların işlenmesine yardımcı olmak için: gül kuvars, şungit veya ametist

Başlamak için kristallerinizi küvetin kenarına yerleştirin. İpucu olarak: Ne yaparsanız yapın, selenit veya kalsiti banyonuzun yakınına götürmeyin! Bu kristallerden herhangi birini ıslatmak parçalanmalarına neden olacaktır.

Adım 6: Banyo alanınızın etrafına mumlar yerleştirin

Mumlarınızı alın. İstediğiniz mumları küvetin kenarına ya da lavabonun üzerine koyarak siz ıslanırken yumuşak ve rahatlatıcı bir ışık elde edebilirsiniz. Ayrıca, aromaterapi desteği için yukarıda bahsedilen esansiyel yağlardan herhangi biriyle kokulandırılmış mumları kullanmaktan çekinmeyin!

Bir başka fikir de renkli mumlar kullanmaktır; farklı renkteki mumların farklı anlamlar taşıdığı söylenir. İşte size deneyebileceğiniz birkaç seçenek:

• Stresi azaltmak için: barış için beyaz veya açıklık için sarı
• Neşeyi artırmak için: mutluluk için turuncu veya pozitiflik için sarı
• Negatif enerjiyi uzaklaştırmak için: koruma için siyah veya saflık için beyaz
• Zor duyguların işlenmesine yardımcı olmak için: Aşk için pembe, barış için beyaz veya sakinlik için mavi

Adım 7: Elinizin altında içme suyu ve bitki çayı bulundurun

Diğer her şeyi hazırlayın. Biraz terleyeceğiniz ve muhtemelen susayacağınız için elinizin altında bir bardak su bulundurmak isteyeceksiniz! Ayrıca, su vücudunuzun toksinleri atmasına yardımcı olacaktır, bu nedenle banyonuzdan önce ve sonra bol miktarda su içmek iyi bir fikirdir.

Ayrıca, banyo yaparken bir fincan sıcak çay içmek inanılmaz derecede rahatlatıcı olabilir. İşte bazı çay önerileri:

• Stresi azaltmak için: papatya, kava veya kediotu
• Neşeyi artırmak için: yeşil, yerba mate veya rooibos
• Negatif enerjiyi uzaklaştırmak için: masala chai, kutsal fesleğen veya rezene
• Zor duyguların işlenmesine yardımcı olmak için: John's wort, lavanta veya limon otu

Adım 8: Rahatlatıcı müzik çalın

Müzik çalmak da hoşunuza gidebilir. Kulaklarınızın arzu ettiği her türlü müziği dinlemekten çekinmeyin! Bir öneri isterseniz, binaural ritimler veya ses iyileştirici müzik banyonuza spa benzeri bir deneyim kazandırabilir. YouTube'da bu seçeneklere göz atın:

• Stresi azaltmak için: Kök Çakra Şifa Müziği
• Neşeyi artırmak için: Aakhan Jor Blissful Mantra Meditasyon Müziği
• Negatif enerjiyi uzaklaştırmak için: 741hz Ruhsal Detoks
• Zor duyguların işlenmesine yardımcı olmak için: 528hz Pozitif Aura Temizliği

Adım 9: Işıkları kapatın

Son olarak, mumlarınızı yakın, ışıkları söndürün ve suya girin! Suya iyileştirici özelliklerini aşılamak için seçtiğiniz kristalleri de banyoya koyabilirsiniz. Islanırken, size doğru geliyorsa, kristallerinizden birini kalbinizin üzerinde bile tutabilirsiniz.

Banyoda en az 20 dakika veya istediğiniz kadar kalın. Tüm faydalı aromaterapiyi içinize çekmek ve sinir sisteminizi rahatlatmak için yavaş ve derin nefes aldığınızdan emin olun!

Dolunay ve/veya yeni ay ritüeli olarak banyo yapmak

Dolunay günlerinde banyo yapmak, ruhsal banyoyu bir niyet belirleme ritüeli olarak kullanmak için harika bir yoldur. Her ay döngüsünde bir veya iki kez ay banyosu ritüeli uygulayabilirsiniz.

Yumuşak, rahatlatıcı bir ışıklandırma ile ılık bir banyoya yerleşmek, gelecek ay döngüsü için niyetlerinizi düşünmenin harika bir yoludur!

Bu durumda, yeni ay ruhani banyonuzu yeni niyetler belirlemek için bir zaman olarak kullanmak isteyebilirsiniz. Önümüzdeki 29 gün boyunca neyi çağırmak istediğinizi düşünürken banyoda ıslanın. Ardından, dolunay geldiğinde, yeni ay sırasında belirlediğiniz niyetleri düşünmek için ruhsal banyo alanını kullanın. Bu niyetleri ay döngüsünün geri kalanı için korumak mı yoksa değiştirmek mi istediğinize karar verin.

Ayrıca, dolunay genellikle artık size hizmet etmeyen şeyleri salıverme zamanı olarak kabul edilir. Ruhani bir banyo bu konuda size birkaç farklı düzeyde yardımcı olacaktır!

Her şeyden önce, tuz, kristaller ve aromaterapi elbette durgun olan her şeyi enerjik olarak salıvermenize yardımcı olacaktır. Yine, bu zamanı düşünen zihninizi rahatlatmak ve yeni ay niyetlerinizi düşünmek için kullanmak, bu niyetlere hizmet etmeyen kalıplara / ilişkilere / taahhütlere vb. farkındalık getirmenize de olanak tanıyacaktır.

Bu yöntemlerden birini kullanırken, herhangi bir içgörünün ortaya çıkması ihtimaline karşı banyonun yanında bir günlük veya ses kayıt cihazı tutmak isteyebilirsiniz!

Ne sıklıkta ruhani banyo yapmalısınız?

Bu sorunun cevabı, ruhsal banyolarınızı tam olarak ne elde etmek için kullanmak istediğinize bağlıdır. Aşağıda, ruhsal banyo ritüelini kullanmak isteyebileceğiniz birkaç farklı yol bulunmaktadır.

Enerjinizin tükendiğini veya "sıkıştığını" hissettiğinizde banyo yapmak

Ruhsal banyo yapma zamanının geldiğini anlamanın bir yolu da süptil enerji bedeninizi günlük olarak takip etmektir. Sabah uyandığınızda ya da belki de o günkü işinizi bitirdiğinizde, birkaç dakika durup nasıl hissettiğinizi fark edin.

Çok miktarda halsizlik, kızgınlık, sinirlilik veya belki de üzüntü fark ediyor musunuz? Küçük, açıklanamayan fiziksel ağrılar yaşıyor musunuz? Yine, bu işaretler temizlenmesi gereken sıkışmış enerjiye işaret edebilir. Bu günlerde, ruhsal bir banyo yardımcı olabilir!

Ruhani bir banyo yapmak için en uygun zaman ne zamandır?

Bu tamamen size bağlıdır ve ne zaman banyo yapmanın sizin için en iyisi olduğunu hissedersiniz. Birçok kişi yatmadan hemen önce sıcak bir banyo yapmayı tercih ederken, diğerleri sabahları veya hatta gün ortasında banyo yapmaktan hoşlanır. Vücudunuza ve sezgilerinize güvenin!

Bununla birlikte, yatmadan hemen önce sıcak bir banyo yapmanın faydaları vardır! Uyumadan önce vücut ısınızı yükseltmek aslında daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olabilir.

Ruhani bir banyonun faydaları

Peki tam olarak neden ruhsal banyo yapmalısınız? Aslında ruhsal banyoların sayısız faydası vardır! Aşağıda bunlardan birkaçını açıklayacağız.

1. Vücuttaki toksinleri serbest bırakır

Tuza batırmak, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olabilir - eğer bu sizin için uygun değilse, detoks içeceği yudumlamanıza bile gerek kalmaz. En az 20 dakika tuz banyosu yaptıktan sonra, genel fiziksel sağlık hissinizin arttığını hissedeceksiniz.

2. Enerjik bedeni temizler

Daha önce de belirttiğimiz gibi, ruhsal banyonun çeşitli unsurları birlikte çalışarak sübtil bedeninizden negatif, durgun enerjiyi uzaklaştıracak ve yerine taze, pozitif, huzurlu titreşimler getirecektir. Tuzun yanı sıra kullanabileceğiniz kristaller de bunda rol oynar. Ayrıca, uçucu yağların aroması da hissetmek istediğiniz pozitif titreşimleri çağırmanıza yardımcı olacaktır.

3. Sinir sistemini rahatlatır

Kristalleriniz ve aromaterapi, ruhsal banyonuz sırasında güçlerini birleştirerek yıpranmış sinirleri yatıştıracak, uygun olduğunda üzüntü ve öfkeyi serbest bırakacak ve kendinizi yeniden canlanmış hissetmenizi sağlayacaktır. Bu banyonun fiziksel yönleri de sinir sisteminizi rahatlatacaktır: mumlardan gelen yumuşak aydınlatma ve rahat bir ortam, daha az sinir sistemi uyarımı anlamına gelir ve düşüncelerinizi kapatmanıza olanak tanırbiraz düşün.

4. Tefekkür ve niyet belirleme için sakin bir alan sağlar

Peki, ruhani banyoların düşünen zihni kapatmanıza izin vermesi gerekiyorsa, o zaman neden bunu tefekkür etmek için bir zaman olarak kullanasınız? Bu ayrım önemlidir: niyetleri tefekkür ettiğinizde, kalbiniz ve yüksek benliğiniz arasında bir konuşmayı teşvik edersiniz.

Düşünen zihniniz mümkün olduğunca sessiz olmalıdır, bu nedenle rahat bir sinir sistemi için zemin hazırlamak yeni niyetler hayal etmek için mükemmel bir yoldur! Daha fazlası aşağıda.

Özetlemek gerekirse

Özetle, ayda iki kez veya enerji temizliğine ihtiyaç duyduğunuzu hissettiğiniz sıklıkta rahatlatıcı bir sıcak banyo ile her türlü ruhsal uygulamayı geliştirebilirsiniz. Tuzla yıkandığınızda, fiziksel bedenden ve süptil enerji bedeninden toksinleri serbest bırakırsınız - uçucu yağlarınızdan ve kristallerinizden alacağınız çeşitli temizleyici ve canlandırıcı etkilerden bahsetmiyorum bile. O halde ruhsal araçlarınızı, müziğinizi ve sıcakçay ve banyonun tadını çıkar!