As it net autentyk fielt om josels mear te definiearjen troch in organisearre religy, dan binne jo wis net allinich. Jo kinne lykwols noch altyd oanlutsen wurde troch in geastlike praktyk - dit is folslein jildich!

It is hûndert prosint mooglik om in bloeiende persoanlike geastlike praktyk te hawwen, sels as jo josels gjin kristen neame, of nei in timpel gean, of in bepaalde religieuze tekst lêze.

Litte wy yn dit artikel sjen hoe't it der útsjen kin dat jo geastlik binne, mar net religieus. Hâld der lykwols yn gedachten dat dit foar elkenien oars útsjocht. Jo praktyk is fan jo, en jo allinne!

Wat betsjut it om geastlik te wêzen, mar net religieus?

Yn wêzen, geastlik wêze, mar net religieus betsjut net meidwaan oan organisearre religy, mar dochs in soarte fan praktyk behâlde om te ferbinen mei de geast.

Dit is in brede definysje, om't it foar elke yndividuele persoan in bytsje oars sjocht. Foar guon liket spiritualiteit sûnder religy op it tekenjen fan geastlike kennis troch ferskate religieuze teksten; dizze minsken genietsje fan it lêzen fan boeken lykas de Bibel, Gita ensfh., mar ynstee fan har oan ien bepaalde tekst te hâlden, bewûnderje se in breed skala oan teksten en identifisearje se har noch mei gjin bepaalde religys.

Foar oaren kin dit lykje op meditaasje en betinken om te tekenjen op har eigen oanberne geastlike kennis. De ienige manier om te witten oft dyngeastlike praktyk is "rjocht", is oft it fielt goed foar dy.

Kinne jo geastlik wêze en net leauwe yn God?

Geastlikheid fereasket gjin leauwen yn God. Tagelyk kin spiritualiteit grif in leauwe yn God omfetsje - en dat God net hoecht te hâlden oan 'e noarmen fan elke organisearre religy. Geastlike minsken definiearje God troch harsels en foar harsels.

Guon geastlike minsken kinne ambivalent wêze oer God; miskien hawwe se leard oer in straffende God fia organisearre religy, komme se no te freegjen oft God bestiet. Spiritualiteit kin noch foarkomme yn dizze romte fan ambivalinsje. In twifele leauwe yn God is net nedich.

Dyjingen dy't net wis binne oer har leauwen, of dy't net leauwe yn God, folslein stopje, kinne noch genietsje fan in rike geastlike praktyk fia ferbining mei har lichem, of mei de natuer of troch meidwaan oan in myriade fan oare geastlike aktiviteiten. It hat gjin leauwen yn in hegere macht nedich om jinsels leaf te hawwen, de pracht fan it minsklik lichem te wurdearjen, of om skientme yn 'e natuer te finen.

Kinne jo geastlik wêze en yn God leauwe?

Oan 'e oare kant, kinne jo geastlik wêze en noch yn God leauwe? Fansels! Nochris definiearje jo jo spiritualiteit.

Bygelyks , jo kinne noch leauwe yn 'e God fan' e organisearre religy wêryn jo binne grutbrocht, dochs kieze jo net de útgongspunten fan dy religy te folgjen. Oan de oare kant, dynleauwen fan God kinne bûten it berik fan elke religieuze definysje falle, en dat is ek folslein jildich.

9 manieren om geastlik te wêzen sûnder religy

De folgjende binne 9 ienfâldige manieren om geastlik te wêzen sûnder religy.

1. Ferbine mei de natuer

In protte geastlike minsken fiele har it meast ien mei har idee fan God as se yn 'e natuer ûnderdompele. Net allinich is de stilte en rêst fan in bosk, strân of tún befoarderlik foar djippe refleksje; jo meie ek fine dat in ferbining mei de ierde, de beammen, of de oseaan kin jo ferbine mei God, Boarne, it Universum, of hokker term jo brûke foar jo hegere macht, as jo dat kieze.

2. Ferbine mei jo lichem

"Ferbine mei jo lichem" kin lykje as in vague konsept, mar it is ien dy't it bêste begrepen wurdt as it yn konsekwint praktyk wurdt útfierd. Dizze praktyk kin lykwols folslein oars útsjen fan persoan nei persoan. Wylst guon in deistige yogapraktyk wurdearje, krije oaren bettere resultaten fan kuierjen of gewichtheffen.

It idee efter bewuste beweging, yn dit gefal, is bewust te wurden fan 'e manier wêrop jo lichem fielt as jo it ferpleatse. Wy triuwe ússels troch it grutste part fan ús dagen negearje ús lichems, mar as wy binne folslein yn en bewust fan ús lichems (ynstee fan fongen yn ús geast), wy binne mear yn kontakt mei Spirit.

3. Trochbringe tiid allinnich yn sels besinning

Witte jo wat jo echt wolle útfan dit libben? Witte jo wêrom jo wolle wat jo wolle? Witte jo echt wa't jo binne?

De wierheid is, wy leare te libjen op autopilot; it wurdt eins faak beleanne. Wy leare te dwaan sa't ús wurdt ferteld en te stribjen nei hokker eksterne falidaasje him op elk momint foar ús presintearret. Dit is ien fan 'e protte redenen wêrom't wy ûnferklearber ûntefreden fiele: wy hawwe heul min fûnemintele kennis om nei ús eigen ynderlike begelieding te harkjen.

As jo ​​begjinne te gean nei binnen, om josels ôf te freegjen wat jo wirklik wolle, learje jo stadichoan jo hert te folgjen - of jo yn in hegere macht leauwe of net.

4. Oefenje journaling

Dit folget út boppesteande punt. It is goed om yntern sels te reflektearjen, mar in protte fine it makliker om har tinzen rjocht te hâlden (en om te bepalen wêr't dy tinzen weikomme!) by it skriuwen yn in sjoernaal.

Om dit te dwaan, kinne jo besykje te journalisearjen op selsreflektearjende prompts (lykas dizze), mar it is net nedich om in prompt te brûken. As jo ​​​​in oermjittige soargen binne, of in oertinker, besykje dan gewoan op te skriuwen wat jo yn 't sin is, sûnder filters. Jo kinne fine dat jo bewuster wurde fan jo tinzen, wêrtroch jo dêrtroch in dúdliker steat fan geast krije kinne.

5. Wês bewust fan jo lichaamlike sensaasjes

Body mindfulness giet hân yn hân mei bewuste beweging; jo kinne gjin bewuste beweging hawwe sûnder lichemsbewustwêzen. Op de seldetiid, lykwols, kinne jo oefenje lichem bewustwêzen elts momint fan de dei, oft jo bewege of stasjonêr.

Binne jo jo bewust fan 'e temperatuer fan jo hûd, de kwaliteit fan jo azem, of jo algemiene nivo fan spanning of ûntspanning? In maklike manier om te begjinnen mei it bouwen fan lichemsbewustwêzen is om te merken wannear spieren spand op: tink foarholle, kaak, skouders en heupen. Oefenje it ûntspannen fan dizze spiergroepen as se strak wurde. Foardat jo it witte, sille jo fine dat jo mear libje yn 'e godlike romte fan jo hert en lichem, en minder yn' e egoyske romte fan jo tinkende geast.

6. Oefenje bewuste sykheljen

Thich Nhat Hanh ienris sei: " Gefoelens komme en gean as wolken yn in wynrige loft. Bewuste sykheljen is myn anker. "

Probearje in bewuste sykheljen oefening lykas box breathing, en jo sille begripe wat er bedoelt. De box breathing oefening, benammen, is wittenskiplik bewiisd te legere stress nivo; oefenje it op elk momint as jo geast begjint te racen, en mei de tiid sille jo wierskynlik fine dat jo better yn steat binne om dy soargen tinzen fuort te litten - wer, krekt as wolken yn 'e loft.

7. Wês bewust fan jo geast

De rommeljende gedachten fan ús "aapgeast", of ús konstante mentale petear, skiedt ús fan wa't wy yn ús kearn binne. Wy internalisearje stimmen dy't wy ús hiele libben hawwe heard, en úteinlik ferdrinke dizze stimmen ús djipste wierheid.

As jo ​​bewust wurde fan jo gedachten, begjinne jo te ûnderskieden wat jo is fan wat jo net is ; mei oare wurden, jo begripe hokker geastlike stimmen fan in oar kamen en binne net de wierheid fan wa't jo binne.

8. Genietsje fan kreative aktiviteiten

As jo ​​genietsje fan elke kreative aktiviteit - en hast allegear fan ús dogge dat, of it no is tekenje, skriuwen, koken, dûnsje, sjonge, muzyk spielje, of wat oars - jo witte wierskynlik krekt hoe't it fielt ferdwale yn jo ambacht. De tiid fljocht foarby, jo kreaasjes lykje harsels te meitsjen, en jo fiele de heule tiid in gefoel fan blide ferfolling. Yn 'e handeling fan it meitsjen hawwe jo josels krekt djipper ferbûn mei jo siel.

Sels as jo net wis binne wat jo moatte oanmeitsje (of jo meitsje jo soargen dat jo skeppingen net goed genôch binne), kinne jo gewoan begjinne mei wat jo genietsje! As jo ​​​​bygelyks fan films hâlde, lit jo dan sels in ongelooflijke film dreamje dy't noch net is makke. Kunst begjint binnen, lang foardat it op it skerm of it doek of de side is, en sa kin sels josels dagdreame in died fan kreativiteit wêze.

9. Tink oan wat God foar jo betsjut (of net betsjuttet)

Ut lêst kinne jo josels de kâns jaan om jo eigen leauwen oer it godlike te ûntdekken; dit kin foaral befrijend fiele as jo opgroeid binne yn in strang religieuze kultuer dy't yndividuele fraachpetearen of ynsjoch ûntmoedige.

Tink of joun oer ien fan dizze fragen dy't resonearje:

• Wêr tinke jo dat jo wei kamen foardat jo befrucht binne?
• Wêr leauwe jo dat jo gean nei't jo stjerre?
• Wêr leauwe jo dat jo tinzen en djipste winsken weikomme?
• Fielsto dat ien of oare ûnsichtbere krêft jo helpt of liedt troch jo libben ?
• Hoe fiele jo dat dizze krêft funksjonearret, as dat sa is?

Tink derom, as jo neitinke, te fokusjen op wat jo fiele, ynstee fan wat jo ferteld binne leauwe. Allinnich jo kinne jo eigen geastlike oertsjûgingen definiearje, en d'r is neat mis mei wat oars te leauwen as wat oaren leauwe!

It gearfette

Bottom line is: jo geastlike praktyk is foar jo. Jo hoege jo leauwen net yn alle fakjes te passen, nettsjinsteande wat jo ferteld wurde. Derneist binne d'r genôch manieren foar jo om te ferbinen mei jo geastlike kant sûnder nei in plak fan oanbidding te gean of de Bibel te lêzen. Lykas altyd, nim wat foar jo wurket, en lit wat net docht!