Wenn es sich nicht mehr authentisch anfühlt, sich über eine organisierte Religion zu definieren, sind Sie sicher nicht allein. Vielleicht fühlen Sie sich dennoch zu einer spirituellen Praxis hingezogen - das ist völlig in Ordnung!

Es ist hundertprozentig möglich, eine blühende persönliche spirituelle Praxis zu haben, auch wenn man sich nicht als Christ bezeichnet, in einen Tempel geht oder einen bestimmten religiösen Text liest.

In diesem Artikel wollen wir uns ansehen, wie es für Sie aussehen kann, spirituell, aber nicht religiös zu sein. Denken Sie aber daran, dass dies bei jedem anders aussieht. Ihre Praxis gehört Ihnen, und nur Ihnen!

Was bedeutet es, spirituell, aber nicht religiös zu sein?

Spirituell, aber nicht religiös zu sein, bedeutet im Wesentlichen, nicht an einer organisierten Religion teilzunehmen, aber dennoch eine Art von Praxis der Verbindung mit dem eigenen Geist zu pflegen.

Für einige sieht Spiritualität ohne Religion so aus, dass sie spirituelles Wissen aus verschiedenen religiösen Texten schöpfen; diese Menschen lesen gerne Bücher wie die Bibel, die Gita usw., aber sie halten sich nicht an einen bestimmten Text, sondern bewundern eine breite Palette von Texten und identifizieren sich dennoch mit keiner bestimmten Religion.

Für andere könnte das so aussehen, dass sie meditieren und kontemplieren, um ihr eigenes, angeborenes spirituelles Wissen zu nutzen. Der einzige Weg zu wissen, ob Ihre spirituelle Praxis "richtig" ist, ist, ob sie sich für Sie richtig anfühlt.

Kann man spirituell sein und nicht an Gott glauben?

Spiritualität setzt keinen Glauben an Gott voraus. Gleichzeitig kann Spiritualität durchaus einen Glauben an Gott beinhalten - und dieser Gott muss sich nicht an die Standards einer organisierten Religion halten. Spirituelle Menschen definieren Gott durch sich selbst und für sich selbst.

Manche spirituellen Menschen haben ein ambivalentes Verhältnis zu Gott; vielleicht haben sie durch die organisierte Religion von einem strafenden Gott erfahren und stellen nun in Frage, ob Gott existiert. Spiritualität kann auch in diesem Raum der Ambivalenz stattfinden. Ein zweifelsfreier Glaube an Gott ist nicht notwendig.

Diejenigen, die sich ihres Glaubens nicht sicher sind oder nicht an Gott glauben, können trotzdem eine reiche spirituelle Praxis genießen, indem sie sich mit ihrem Körper oder der Natur verbinden oder sich mit einer Vielzahl anderer spiritueller Aktivitäten beschäftigen. Man muss nicht an eine höhere Macht glauben, um sich selbst zu lieben, die Großartigkeit des menschlichen Körpers zu schätzen oder die Schönheit der Natur zu finden.

Kann man spirituell sein und an Gott glauben?

Andererseits: Kann man spirituell sein und trotzdem an Gott glauben? Natürlich! Auch hier gilt: Sie definieren Ihre Spiritualität.

Zum Beispiel Es kann sein, dass Sie immer noch an den Gott der organisierten Religion glauben, in der Sie aufgewachsen sind, sich aber dafür entscheiden, den Lehren dieser Religion nicht zu folgen. Andererseits kann Ihr Glaube an Gott außerhalb des Geltungsbereichs jeder religiösen Definition liegen, und das ist auch völlig in Ordnung.

9 Wege, ohne Religion spirituell zu sein

Im Folgenden finden Sie 9 einfache Möglichkeiten, ohne Religion spirituell zu sein.

1. mit der Natur verbinden

Viele spirituelle Menschen fühlen sich am meisten mit ihrer Vorstellung von Gott verbunden, wenn sie in die Natur eintauchen. Nicht nur die Stille und Ruhe eines Waldes, eines Strandes oder eines Gartens sind für eine tiefe Reflexion förderlich; Sie werden vielleicht auch feststellen, dass eine Verbindung mit der Erde, den Bäumen oder dem Ozean Sie mit Gott, der Quelle, dem Universum oder dem Begriff, den Sie für Ihre höhere Macht verwenden, verbinden kann, wenn Sie es wünschen.

2. mit dem Körper verbinden

"Sich mit seinem Körper zu verbinden" mag wie ein vages Konzept erscheinen, aber es ist eines, das man am besten versteht, wenn man es konsequent praktiziert. Diese Praxis kann jedoch von Person zu Person völlig unterschiedlich aussehen. Während einige eine tägliche Yogapraxis zu schätzen wissen, erzielen andere bessere Ergebnisse beim Laufen oder Gewichtheben.

Die Idee hinter der achtsamen Bewegung besteht in diesem Fall darin, sich bewusst zu machen, wie sich Ihr Körper anfühlt, wenn Sie ihn bewegen. Die meiste Zeit des Tages schieben wir uns durch die Gegend und ignorieren unseren Körper, aber wenn wir voll und ganz in unserem Körper sind und ihn wahrnehmen (anstatt in unserem Verstand gefangen zu sein), sind wir mehr in Kontakt mit Spirit.

3. sich Zeit für die Selbstreflexion nehmen

Wissen Sie, was Sie wirklich von diesem Leben wollen? Wissen Sie, warum Sie wollen, was Sie wollen? Wissen Sie wirklich, wer Sie sind?

Die Wahrheit ist, dass wir lernen, auf Autopilot zu leben; das wird sogar oft belohnt. Wir lernen, das zu tun, was man uns sagt, und nach jeder äußeren Bestätigung zu streben, die sich uns in jedem Moment bietet. Das ist einer der vielen Gründe, warum wir uns unerklärlich unzufrieden fühlen: Wir haben sehr wenig Grundlagenwissen, um auf unsere eigene innere Führung zu hören.

Wenn Sie beginnen, nach innen zu gehen und sich zu fragen, was Sie wirklich wollen, lernen Sie allmählich, Ihrem Herzen zu folgen - unabhängig davon, ob Sie an eine höhere Macht glauben oder nicht.

4. das Führen eines Tagebuchs üben

Dies ergibt sich aus dem obigen Punkt: Es ist in Ordnung, sich selbst zu reflektieren, aber viele finden es einfacher, ihre Gedanken zu ordnen (und festzustellen, woher diese Gedanken kommen!), wenn sie in ein Tagebuch schreiben.

Um dies zu tun, könnten Sie versuchen, ein Tagebuch mit selbstreflektierenden Aufforderungen (wie diese) zu führen, aber es ist nicht notwendig, eine Aufforderung zu verwenden. Wenn Sie sich übermäßig viele Gedanken machen oder zu viel nachdenken, versuchen Sie einfach aufzuschreiben, was Ihnen durch den Kopf geht, ohne Filter. Sie werden feststellen, dass Sie sich Ihrer Gedanken bewusster werden, was Ihnen erlaubt, einen klareren Geisteszustand zu erreichen.

5. achtsam werden für die eigenen Körperempfindungen

Körperliche Achtsamkeit geht Hand in Hand mit bewusster Bewegung; es gibt keine bewusste Bewegung ohne Körperbewusstsein. Gleichzeitig kann man aber zu jeder Tageszeit Körperbewusstsein üben, egal ob man sich bewegt oder steht.

Sind Sie sich der Temperatur Ihrer Haut, der Qualität Ihres Atems oder Ihres allgemeinen Grades an Anspannung oder Entspannung bewusst? Eine einfache Möglichkeit, Körperbewusstsein zu entwickeln, besteht darin, zu bemerken, wenn sich deine Muskeln anspannen: denke an Stirn, Kiefer, Schultern und Hüften. Übe, diese Muskelgruppen zu entspannen, wenn sie angespannt sind. Ehe du dich versiehst, wirst du feststellen, dass du mehr im göttlichen Raum deines Herzens und Körpers lebst und weniger im egoistischen Raum deines denkenden Verstandes.

6. bewusstes Atmen üben

Thich Nhat Hanh sagte einmal: " Gefühle kommen und gehen wie Wolken an einem windigen Himmel. Bewusstes Atmen ist mein Anker. "

Probieren Sie eine bewusste Atemübung wie die Boxatmung aus, und Sie werden verstehen, was er meint. Insbesondere die Boxatmung hat wissenschaftlich bewiesen, dass sie das Stressniveau senkt; üben Sie sie immer dann, wenn Ihre Gedanken zu rasen beginnen, und mit der Zeit werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass Sie diese beunruhigenden Gedanken besser loslassen können - wie die Wolken am Himmel.

7. sich des eigenen Geistes bewusst werden

Die umherschweifenden Gedanken unseres "Affenhirns", oder unser ständiges mentales Geschwätz, trennt uns von dem, was wir im Kern sind. Wir verinnerlichen Stimmen, die wir unser ganzes Leben lang gehört haben, und schließlich übertönen diese Stimmen unsere tiefste Wahrheit.

Wenn Sie sich Ihrer Gedanken bewusst werden, beginnen Sie zu unterscheiden, was Ihnen gehört und was Ihnen nicht gehört. Mit anderen Worten, Sie verstehen, welche mentalen Stimmen von jemand anderem stammen und nicht die Wahrheit dessen sind, was Sie sind.

8. kreativen Beschäftigungen nachgehen

Wenn Sie sich gerne kreativ betätigen - und das tun fast alle von uns, egal ob Sie zeichnen, schreiben, kochen, tanzen, singen, musizieren oder etwas ganz anderes -, dann wissen Sie wahrscheinlich, wie es sich anfühlt, wenn Sie sich in Ihrem Handwerk verlieren. Die Zeit vergeht wie im Flug, Ihre Kreationen scheinen wie von selbst zu entstehen, und Sie empfinden die ganze Zeit über ein Gefühl der freudigen Erfüllung. Im Akt des Schaffens haben Sie sich gerade selbst verbundentiefer in deine Seele eindringen.

Selbst wenn Sie nicht sicher sind, was Sie kreieren sollen (oder wenn Sie sich Sorgen machen, dass Ihre Kreationen nicht gut genug sind), können Sie einfach mit etwas anfangen, das Ihnen Spaß macht! Wenn Sie zum Beispiel Filme lieben, können Sie sich einen unglaublichen Film ausdenken, der noch nicht gedreht worden ist. Kunst beginnt im Inneren, lange bevor sie auf dem Bildschirm, der Leinwand oder der Seite erscheint.

9. überlegen Sie, was Gott für Sie bedeutet (oder nicht bedeutet)

Dies kann sich besonders befreiend anfühlen, wenn Sie in einer strengen religiösen Kultur aufgewachsen sind, die Sie davon abgehalten hat, Fragen zu stellen oder Ihre eigene Meinung zu äußern.

Denken Sie über jede dieser Fragen nach, die Ihnen in den Sinn kommt, oder schreiben Sie darüber:

• Was glauben Sie, woher Sie kommen, bevor Sie gezeugt wurden?
• Was glauben Sie, wo Sie nach Ihrem Tod hingehen werden?
• Was glauben Sie, woher Ihre Gedanken und tiefsten Wünsche kommen?
• Haben Sie das Gefühl, dass eine unsichtbare Kraft Ihnen hilft oder Sie durch Ihr Leben führt?
• Wenn ja, wie funktioniert diese Kraft Ihrer Meinung nach?

Denken Sie bei Ihren Überlegungen daran, sich auf Ihre Gefühle zu konzentrieren und nicht auf das, was man Ihnen vorschreibt. Nur Sie können Ihre eigenen spirituellen Überzeugungen definieren, und es ist nichts Falsches daran, etwas anderes zu glauben als andere!

Zusammenfassende Betrachtung

Die Quintessenz ist: Ihre spirituelle Praxis ist für Sie. Sie müssen Ihren Glauben nicht in eine Schublade stecken, egal was man Ihnen sagt. Außerdem gibt es viele Möglichkeiten, sich mit Ihrer spirituellen Seite zu verbinden, ohne in ein Gotteshaus zu gehen oder in der Bibel zu lesen. Wie immer gilt: Nehmen Sie, was für Sie funktioniert, und lassen Sie, was nicht funktioniert!