Če se vam ne zdi več pristno, da bi se opredeljevali do katere koli organizirane religije, gotovo niste sami. Morda vas še vedno privlači duhovna praksa - to je popolnoma veljavno!

Stoodstotno je mogoče imeti uspešno osebno duhovno prakso, tudi če se ne imenujete kristjan, ne hodite v tempelj ali ne berete določenega verskega besedila.

V tem članku si oglejmo, kako je videti, če ste duhovni, a ne verni. Ne pozabite, da je to pri vsakem videti drugače. Vaša praksa je vaša in samo vaša!

Kaj pomeni biti duhoven, a ne veren?

Biti duhoven, a ne religiozen pomeni, da ne sodelujemo v organizirani religiji, vendar še vedno ohranjamo nekakšno prakso povezovanja s svojim duhom.

To je široka opredelitev, saj je za vsakega posameznika videti nekoliko drugače. Za nekatere je duhovnost brez religije videti kot črpanje duhovnega znanja iz različnih verskih besedil; ti ljudje radi berejo knjige, kot so Sveto pismo, Gita itd., vendar namesto da bi se držali enega določenega besedila, občudujejo široko paleto besedil in se še vedno ne opredeljujejo do nobene določene religije.

Za druge je to lahko meditacija in kontemplacija, s katerima črpajo iz svojega prirojenega duhovnega znanja. Edini način, kako ugotoviti, ali je vaša duhovna praksa "prava", je, ali jo čutite kot pravo za vas.

Ali ste lahko duhovni in ne verjamete v Boga?

Duhovnost ne zahteva vere v Boga, hkrati pa lahko vključuje tudi vero v Boga, ki pa ni nujno skladna s standardi katere koli organizirane religije. Duhovni ljudje opredeljujejo Boga sami in zase.

Nekateri duhovni ljudje so lahko glede Boga ambivalentni; morda so v organizirani religiji spoznali kaznovalnega Boga, zdaj pa se sprašujejo, ali Bog obstaja. Duhovnost se lahko še vedno pojavlja v tem prostoru ambivalentnosti. Nedvomno vera v Boga ni nujna.

Tisti, ki niso prepričani o svojih prepričanjih ali ki ne verjamejo v Boga, lahko še vedno uživajo v bogati duhovni praksi s povezovanjem s svojim telesom, z naravo ali s številnimi drugimi duhovnimi dejavnostmi. Ni treba verjeti v višje sile, da bi imeli radi sebe, da bi cenili veličino človeškega telesa ali da bi našli lepoto v naravi.

Ali ste lahko duhovni in verjamete v Boga?

Po drugi strani pa ste lahko duhovni in še vedno verjamete v Boga? Seveda! Svojo duhovnost spet določite sami.

Na primer , lahko še vedno verjamete v Boga organizirane religije, v kateri ste bili vzgojeni, vendar se odločite, da ne boste sledili načelom te religije. Po drugi strani pa lahko vaša prepričanja o Bogu ne spadajo v okvir katere koli verske opredelitve, kar je prav tako povsem veljavno.

9 načinov, kako biti duhoven brez vere

V nadaljevanju je predstavljenih 9 preprostih načinov, kako biti duhoven brez vere.

1. Povežite se z naravo

Mnogi duhovni ljudje se počutijo najbolj povezani s svojo predstavo o Bogu, ko so potopljeni v naravo. Ne le, da sta tišina in mir v gozdu, na plaži ali na vrtu primerna za globok razmislek; morda boste ugotovili, da vas lahko povezava z Zemljo, drevesi ali oceanom poveže z Bogom, Virom, Vesoljem ali katerim koli izrazom, ki ga uporabljate za svojo višjo moč, če se tako odločite.

2. Povežite se s svojim telesom

"Povezovanje s telesom" se morda zdi nejasen pojem, vendar ga najbolje razumemo, če ga dosledno izvajamo. Vendar pa je lahko ta praksa od posameznika do posameznika videti povsem drugače. Medtem ko nekateri cenijo vsakodnevno vadbo joge, imajo drugi boljše rezultate pri hoji ali dvigovanju uteži.

V tem primeru je bistvo zavestnega gibanja v tem, da se zavedate, kako se vaše telo počuti, ko ga premikate. Večino dneva se trudimo, da ne bi upoštevali svojih teles, toda ko smo popolnoma v svojem telesu in se ga zavedamo (namesto da bi bili ujeti v mislih), smo bolj v stiku z duhom.

3. Preživite čas v samopremisleku

Ali veste, kaj si resnično želite od tega življenja? Ali veste, zakaj želite to, kar želite? Ali resnično veste, kdo ste?

V resnici se naučimo živeti na avtopilota; pravzaprav je to pogosto nagrajeno. Naučimo se delati, kot nam rečejo, in si prizadevati za kakršno koli zunanjo potrditev, ki se v danem trenutku pojavi pred nami. To je eden od številnih razlogov, zakaj se počutimo nepojasnjeno nezadovoljne: imamo zelo malo temeljnega znanja za poslušanje svojega notranjega vodstva.

Ko se začnete poglabljati vase in se spraševati, kaj si resnično želite, se postopoma naučite slediti svojemu srcu - ne glede na to, ali verjamete v višje sile ali ne.

4. Vadite pisanje dnevnika

To izhaja iz zgornje točke. Samorefleksija je v redu, vendar mnogi lažje ohranijo pregled nad svojimi mislimi (in ugotovijo, od kod te misli prihajajo!), ko pišejo v dnevnik.

Za to lahko poskusite pisati dnevnik s spodbudami za samorefleksijo (kot so te), vendar ni nujno, da uporabite spodbudo. Če ste pretirano zaskrbljeni ali preveč razmišljate, poskusite preprosto zapisati vse, kar imate v mislih, brez filtrov. Morda boste ugotovili, da se bolj zavedate svojih misli, kar vam posledično omogoča, da dosežete jasnejše stanje duha.

5. Bodite pozorni na svoje telesne občutke

Zavedanje telesa gre z roko v roki z zavestnim gibanjem; zavestnega gibanja ni brez zavedanja telesa. Hkrati pa lahko zavedanje telesa vadite kadar koli v dnevu, ne glede na to, ali ste v gibanju ali mirujete.

Ali se zavedate temperature svoje kože, kakovosti svojega dihanja ali splošne stopnje napetosti ali sproščenosti? Enostaven način za začetek ozaveščanja telesa je, da opazite, kdaj se vaše mišice napnejo: pomislite na čelo, čeljust, ramena in boke. Vadite sproščanje teh mišičnih skupin, ko postanejo napete. Še preden se boste zavedali, boste ugotovili, da živite bolj v božanskem prostoru svojega srca in telesa ter manj v egoističnem prostoru svojega mislečega uma.

6. Vadite zavestno dihanje

Thich Nhat Hanh je nekoč dejal: " Občutki prihajajo in odhajajo kot oblaki na vetrovnem nebu. Zavestno dihanje je moje sidro. "

Poskusite zavestno dihanje, kot je dihanje v škatli, in razumeli boste, kaj ima v mislih. Zlasti dihanje v škatli znanstveno dokazano zmanjšuje raven stresa; izvajajte ga vedno, ko se vam misli začnejo vrteti, in sčasoma boste verjetno ugotovili, da lahko te skrb vzbujajoče misli bolje pustite odnesti - spet kot oblake na nebu.

7. Zavedajte se svojega uma

Neprestane misli našega "opičjega uma" nas ločijo od tega, kar smo v svojem bistvu. Internaliziramo glasove, ki smo jih slišali vse življenje, in sčasoma ti glasovi preglasijo našo najglobljo resnico.

Ko se začnete zavedati svojih misli, začnete razločevati, kaj je vaše in kaj ne. ; z drugimi besedami, razumete, kateri miselni glasovi so prišli od nekoga drugega in niso resnica tega, kar ste.

8. Uživajte v ustvarjalnih dejavnostih

Če uživate v kateri koli ustvarjalni dejavnosti - in to počnemo skoraj vsi, pa naj gre za risanje, pisanje, kuhanje, ples, petje, igranje glasbe ali kaj drugega -, verjetno veste, kako je, ko se izgubite v svoji obrti. Čas beži, vaše stvaritve se ustvarjajo same od sebe, vi pa ves čas čutite radostno izpolnjenost. Med ustvarjanjem ste se pravkar povezaligloblje v vašo dušo.

Tudi če niste prepričani, kaj bi ustvarili (ali vas skrbi, da vaše stvaritve niso dovolj dobre), lahko preprosto začnete z nečim, v čemer uživate! Če imate na primer radi filme, si dovolite sanjati o neverjetnem filmu, ki še ni bil ustvarjen. Umetnost se začne v notranjosti, dolgo preden se pojavi na zaslonu, platnu ali strani, zato je lahko že to, da si dovolite sanjariti, ustvarjalno dejanje.

9. Razmislite, kaj vam pomeni (ali ne pomeni) Bog

Nazadnje si lahko omogočite, da odkrijete svoja lastna prepričanja o božanskem; to je lahko še posebej svobodno, če ste odraščali v strogi verski kulturi, ki vas je odvračala od individualnega spraševanja ali razločevanja.

Razmislite ali pišite dnevnik o vseh teh vprašanjih, ki se vam porajajo:

• Od kod menite, da ste prišli, preden ste bili spočeti?
• Kam menite, da boste šli po smrti?
• Od kod po vašem mnenju prihajajo vaše misli in najgloblje želje?
• Ali čutite, da vam neka nevidna sila pomaga ali vas vodi skozi življenje?
• Kako po vašem mnenju deluje ta sila, če je tako?

Med razmišljanjem se osredotočite na to, kar čutite, in ne na to, kar so vam rekli, da morate verjeti. Samo vi lahko določite svoja duhovna prepričanja in nič ni narobe, če verjamete v nekaj drugega, kot verjamejo drugi!

Če povzamemo

Spodnja vrstica je: Poleg tega obstaja veliko načinov, kako se lahko povežete s svojo duhovno platjo, ne da bi obiskovali bogoslužje ali brali Sveto pismo. Kot vedno, vzemite tisto, kar vam ustreza, in pustite tisto, kar vam ne ustreza!