თუ ავთენტურად აღარ გეჩვენებათ საკუთარი თავის განსაზღვრა რომელიმე ორგანიზებული რელიგიით, რა თქმა უნდა მარტო არ ხართ. შესაძლოა მაინც იგრძნოთ სულიერი პრაქტიკისკენ მიზიდულობა, თუმცა - ეს სრულიად მართებულია!

ასი პროცენტით შესაძლებელია ჰქონდეთ წარმატებული პირადი სულიერი პრაქტიკა, მაშინაც კი, თუ საკუთარ თავს ქრისტიანს არ უწოდებთ, არ დადიხართ ტაძარში ან არ კითხულობთ კონკრეტულ რელიგიურ ტექსტს.

ამ სტატიაში ვნახოთ, როგორი შეიძლება იყოს თქვენთვის იყო სულიერი, მაგრამ არა რელიგიური. თუმცა გაითვალისწინეთ, რომ ეს ყველასთვის განსხვავებულად გამოიყურება. შენი პრაქტიკა შენია და მხოლოდ შენი!

რას ნიშნავს იყო იყო სულიერი, მაგრამ არა რელიგიური?

არსებითად, იყო სულიერი, მაგრამ არა რელიგიური ნიშნავს არ მიიღო მონაწილეობა ორგანიზებულ რელიგიაში, მაგრამ მაინც შეინარჩუნო რაიმე სახის პრაქტიკა დაკავშირება საკუთარ სულთან.

ეს არის ფართო განმარტება, რადგან ის ოდნავ განსხვავებულად გამოიყურება თითოეული ინდივიდისთვის. ზოგიერთისთვის სულიერება რელიგიის გარეშე ჰგავს სულიერი ცოდნის დახატვას სხვადასხვა რელიგიური ტექსტების მეშვეობით; ამ ადამიანებს სიამოვნებით კითხულობენ წიგნებს, როგორიცაა ბიბლია, გიტა და ა.შ., მაგრამ ვიდრე ერთ კონკრეტულ ტექსტს იცავენ, ისინი აღფრთოვანებულნი არიან ტექსტების ფართო სპექტრით და მაინც არ იდენტიფიცირებენ რაიმე კონკრეტულ რელიგიასთან.

სხვებისთვის, ეს შეიძლება გამოიყურებოდეს როგორც მედიტაცია და ფიქრი, რათა გამოიყენონ საკუთარი თანდაყოლილი სულიერი ცოდნა. ერთადერთი გზა იმის გასაგებად, თუ თქვენისულიერი პრაქტიკა არის "სწორი", არის თუ არა ეს შენთვის შესაფერისი.

შეგიძლია იყო სულიერი და არ გწამდეს ღმერთის?

სულიერება არ მოითხოვს ღმერთის რწმენას. ამავდროულად, სულიერება, რა თქმა უნდა, შეიძლება მოიცავდეს ღმერთის რწმენას – და რომ ღმერთს არ უნდა დაემორჩილოს რომელიმე ორგანიზებული რელიგიის სტანდარტებს. სულიერი ხალხი ღმერთს განსაზღვრავს თავისით და საკუთარი თავისთვის.

ზოგიერთი სულიერი ადამიანი შეიძლება ამბივალენტური იყოს ღმერთის მიმართ; შესაძლოა, მას შემდეგ რაც შეიტყვეს დამსჯელი ღმერთის შესახებ ორგანიზებული რელიგიის მეშვეობით, ისინი ახლა კითხულობენ ღმერთის არსებობას. ამბივალენტურობის ამ სივრცეში სულიერება მაინც შეიძლება მოხდეს. უეჭველი ღმერთის რწმენა არ არის აუცილებელი.

მათ, ვინც არ არის დარწმუნებული თავის რწმენაში, ან ვისაც არ სწამს ღმერთის, ბოლომდე, შეიძლება მაინც დატკბეს მდიდარი სულიერი პრაქტიკით სხეულთან, ბუნებასთან ან უამრავ საქმეში ჩართვით. სხვა სულიერი საქმიანობის შესახებ. არ არის საჭირო უმაღლესი ძალის რწმენა საკუთარი თავის სიყვარულისთვის, ადამიანის სხეულის ბრწყინვალების დასაფასებლად ან ბუნებაში სილამაზის პოვნისთვის.

შეგიძლიათ იყოთ სულიერი და გწამდეთ ღმერთის?

სხვა მხრივ, შეგიძლიათ იყოთ სულიერი და მაინც გწამდეთ ღმერთის? Რა თქმა უნდა! ისევ თქვენ განსაზღვრავთ თქვენს სულიერებას.

მაგალითად , თქვენ შეიძლება მაინც გჯეროდეთ ორგანიზებული რელიგიის ღმერთის, რომელშიც გაიზარდეთ, მაგრამ არ აირჩიოთ ამ რელიგიის პრინციპები. მეორეს მხრივ, თქვენიღმერთის რწმენა შეიძლება გასცდეს ნებისმიერი რელიგიური განმარტების ფარგლებს და ეს ასევე სრულიად მართებულია.

9 გზა იყო სულიერი რელიგიის გარეშე

ქვემოთ მოცემულია 9 მარტივი გზა იყო სულიერი რელიგიის გარეშე.

1. დაუკავშირდით ბუნებას

ბევრი სულიერი ადამიანი ყველაზე მეტად გრძნობს ერთიანობას ღმერთის იდეით, როდესაც ისინი ბუნებაში არიან ჩაძირული. არა მხოლოდ ტყის, პლაჟის ან ბაღის სიჩუმე და სიმშვიდე ხელს უწყობს ღრმა ასახვას; თქვენ ასევე შეგიძლიათ აღმოაჩინოთ, რომ დედამიწასთან, ხეებთან ან ოკეანესთან კავშირმა შეიძლება დაგაკავშიროთ ღმერთთან, წყაროსთან, სამყაროსთან ან ნებისმიერ ტერმინთან, რომელსაც თქვენ იყენებთ თქვენი უმაღლესი ძალისთვის, თუ ასე აირჩევთ.

2. დაუკავშირდით თქვენს სხეულს

„თქვენს სხეულთან დაკავშირება“ შესაძლოა ბუნდოვანი ცნებად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ეს არის ის, რაც ყველაზე კარგად არის გასაგები, თუ მას თანმიმდევრული პრაქტიკაში გამოიყენებთ. თუმცა, ეს პრაქტიკა შეიძლება სრულიად განსხვავებულად გამოიყურებოდეს ადამიანიდან მეორეზე. ზოგი აფასებს იოგას ყოველდღიურ პრაქტიკას, სხვები უკეთეს შედეგს იღებენ სიარულიდან ან ძალოსნობით.

გააზრებული მოძრაობის იდეა, ამ შემთხვევაში, არის იმის გაგება, თუ როგორ გრძნობს თქვენი სხეული მას მოძრაობისას. ჩვენი დღეების უმეტესი ნაწილი საკუთარ თავს ვახდენთ ჩვენი სხეულის უგულებელყოფით, მაგრამ როდესაც სრულად ვართ შეგნებული და ვაცნობიერებთ ჩვენს სხეულს (ვიდრე გონებაში ხაფანგში ვართ), ჩვენ სულთან უფრო მეტად ვკონტაქტობთ.

3. გაატარეთ დრო მარტოობაში საკუთარი თავის რეფლექსიით

იცით თუ არა, რა გსურთ რეალურად?ამ ცხოვრებისა? იცი რატომ გინდა ის რაც გინდა? მართლა იცი ვინ ხარ?

სიმართლე ისაა, რომ ჩვენ ვსწავლობთ ავტოპილოტზე ცხოვრებას; ის რეალურად ხშირად დაჯილდოვებულია. ჩვენ ვსწავლობთ გავაკეთოთ ისე, როგორც გვითხრეს და ვიბრძოლოთ ნებისმიერი გარე დადასტურებისკენ, რომელიც ნებისმიერ მომენტში გამოჩნდება. ეს არის ერთ-ერთი იმ მრავალი მიზეზიდან, რის გამოც ჩვენ ვგრძნობთ აუხსნელად უკმაყოფილებას: ჩვენ გვაქვს ძალიან მცირე ცოდნა საკუთარი შინაგანი ხელმძღვანელობის მოსმენისთვის.

როდესაც იწყებ შიგნით შესვლას, საკუთარ თავს კითხვას, რა გინდა სინამდვილეში, თანდათან სწავლობ შენი გულის მიყოლას – გჯერა თუ არა უმაღლესი ძალის.

4. ივარჯიშეთ ჟურნალის შედგენაზე

ეს ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარეობს. კარგია შინაგანად ასახვა, მაგრამ ბევრს უადვილდება საკუთარი აზრების სწორად შენარჩუნება (და იმის დადგენა, საიდან მოდის ეს აზრები!) ჟურნალში წერისას.

ამისთვის, შეგიძლიათ სცადოთ ჟურნალის დაწერა. თვითრეფლექსიურ მოთხოვნებზე (როგორიცაა ეს), მაგრამ არ არის აუცილებელი მოწოდების გამოყენება. თუ ზედმეტად მღელვარება ან ზედმეტად მოაზროვნე ხართ, შეეცადეთ უბრალოდ ჩაწეროთ ის, რაც თქვენს გონებაშია, ფილტრების გარეშე. თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ უფრო მეტად აცნობიერებთ თქვენს აზრებს, რაც საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ გონების უფრო მკაფიო მდგომარეობას.

5. ყურადღება მიაქციეთ თქვენს სხეულებრივ შეგრძნებებს

სხეულის ცნობიერება მიდის შეგნებულ მოძრაობასთან ერთად; თქვენ არ შეგიძლიათ შეგნებული მოძრაობა სხეულის ცნობიერების გარეშე. Ამავეთუმცა, თქვენ შეგიძლიათ ივარჯიშოთ სხეულის ცნობიერებაზე დღის ნებისმიერ დროს, მიუხედავად იმისა, მოძრაობთ თუ სტაციონარული.

იცით თქვენი კანის ტემპერატურაზე, სუნთქვის ხარისხზე ან დაძაბულობის ან მოდუნების საერთო დონის შესახებ? სხეულის ცნობიერების ამაღლების დაწყების მარტივი გზაა შეამჩნიოთ, როდესაც კუნთები დაძაბულია: იფიქრეთ შუბლზე, ყბაზე, მხრებზე და თეძოებზე. ივარჯიშეთ კუნთების ამ ჯგუფების მოდუნებაში, როდესაც ისინი დაჭიმულნი გახდებიან. სანამ ამას გაიგებთ, აღმოჩნდებით, რომ ცხოვრობთ უფრო მეტად თქვენი გულისა და სხეულის ღვთაებრივ სივრცეში და ნაკლებად თქვენი მოაზროვნე გონების ეგოიურ სივრცეში.

6. ივარჯიშეთ შეგნებული სუნთქვა

Thich Nhat Hanh-მა ერთხელ თქვა: „ გრძნობები მოდის და მიდიან, როგორც ღრუბლები ქარიან ცაში. შეგნებული სუნთქვა ჩემი წამყვანია. ”

სცადეთ შეგნებული სუნთქვის ვარჯიში, როგორიცაა სუნთქვა ყუთში და მიხვდებით, რას გულისხმობს ის. განსაკუთრებით მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ სტრესის დონეს ამცირებს სუნთქვის სავარჯიშოები; ივარჯიშეთ ნებისმიერ დროს, როცა თქვენი გონება დაიწყებს რბოლას და დროთა განმავლობაში, თქვენ ალბათ უკეთ შეძლებთ ამ შემაშფოთებელ აზრებს გაქრეს – ისევ ისე, როგორც ღრუბლები ცაში.

7. გაეცანით თქვენს გონებას

ჩვენი „მაიმუნის გონების“ აურზაური აზრები, ან ჩვენი მუდმივი გონებრივი ჭკუა, გვაშორებს იმისგან, ვინც ვართ ჩვენს ბირთვში. ჩვენ ვახდენთ ხმებს, რომლებიც მთელი ცხოვრება გვესმოდა და საბოლოოდ, ეს ხმები ახშობს ჩვენს ღრმა ჭეშმარიტებას.

როდესაც აცნობიერებთ თქვენს აზრებს, დაიწყებთ იმის გარჩევას, რაც არის თქვენი და არა თქვენი ; სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ გესმით, რომელი გონებრივი ხმები მოვიდა სხვისგან და არ არის სიმართლე იმის შესახებ, თუ ვინ ხართ.

8. ისიამოვნეთ შემოქმედებითი საქმიანობით

თუ გსიამოვნებთ რაიმე შემოქმედებითი აქტივობა – და თითქმის ყველა ჩვენგანს მოსწონს, იქნება ეს ხატვა, წერა, სამზარეულო, ცეკვა, სიმღერა, მუსიკის დაკვრა თუ სხვა რამ – თქვენ ალბათ იცით, როგორ გრძნობს თავს. რომ დაიკარგო შენს ხელობაში. დრო გადის, თქვენი ქმნილებები თითქოს თავად ქმნიან და თქვენ მთელი დროის განმავლობაში გრძნობთ სიხარულის სრულყოფილებას. შექმნისას თქვენ უბრალოდ უფრო ღრმად დაუკავშირდით თქვენს სულს.

მაშინაც კი, თუ არ ხართ დარწმუნებული რა შექმნათ (ან გაწუხებთ, რომ თქვენი შემოქმედება საკმარისად კარგი არ არის), შეგიძლიათ უბრალოდ დაიწყე იმით, რაც გსიამოვნებს! თუ გიყვართ ფილმები, მაგალითად, ნება მიეცით საკუთარ თავს იოცნებოთ წარმოუდგენელ ფილმზე, რომელიც ჯერ არ არის შექმნილი. ხელოვნება იწყება შიგნიდან, ეკრანზე, ტილოზე ან გვერდზე გამოსვლამდე დიდი ხნით ადრე, ასე რომ, საკუთარი თავის სიზმრის უფლებაც კი შეიძლება იყოს შემოქმედებითი აქტი.

9. დაფიქრდი, რას ნიშნავს (ან არ ნიშნავს) ღმერთი შენთვის

საბოლოოდ, შენ შეგიძლია მისცე საკუთარ თავს შესაძლებლობა, აღმოაჩინო საკუთარი რწმენა ღვთაებრივის შესახებ; ეს განსაკუთრებით თავისუფლად იგრძნობა, თუ გაიზარდეთ მკაცრ რელიგიურ კულტურაში, რომელიც ხელს უშლის ინდივიდუალურ კითხვას ან გამჭრიახობას.

დაფიქრდით ან დაწერეთ დღიურში რომელიმე ამ კითხვაზე, რომელიც რეზონანსულია:

• როგორ ფიქრობთ, საიდან მოხვედით ჩასახვამდე?
• როგორ ფიქრობთ, სად წახვალთ სიკვდილის შემდეგ?
• სად გჯერათ, საიდან მოდის თქვენი ფიქრები და ღრმა სურვილები?
• გგონიათ, რომ რაღაც უხილავი ძალა გეხმარებათ ან გიხელმძღვანელებთ თქვენს ცხოვრებაში ?
• როგორ გრძნობთ, რომ ეს ძალა ფუნქციონირებს, თუ ასეა?

გახსოვდეთ, როცა ფიქრობთ, ყურადღება გაამახვილოთ იმაზე, რასაც გრძნობთ და არა იმაზე, რაც გითხრეს დაიჯერე. მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ თქვენი საკუთარი სულიერი რწმენა და არაფერია ცუდი იმაში, რომ გჯეროდეთ რაღაც განსხვავებული, ვიდრე სხვებს სწამთ!

შეჯამება

ბოლო ხაზია: თქვენი სულიერი პრაქტიკა თქვენთვისაა. თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი რწმენის მორგება რაიმე ყუთში, რაც არ უნდა გითხრათ. გარდა ამისა, არსებობს უამრავი გზა, რომ დაუკავშირდეთ თქვენს სულიერ მხარეს ღვთისმსახურების ადგილას წასვლის ან ბიბლიის წაკითხვის გარეშე. როგორც ყოველთვის, აიღე ის, რაც შენთვის მუშაობს და დატოვე ის, რაც არა!