Αν δεν αισθάνεστε πια αυθεντικά να προσδιορίζετε τον εαυτό σας από κάποια οργανωμένη θρησκεία, σίγουρα δεν είστε οι μόνοι.Μπορεί να αισθάνεστε ακόμα ότι σας ελκύει μια πνευματική πρακτική, ωστόσο - αυτό είναι απολύτως έγκυρο!

Είναι εκατό τοις εκατό δυνατό να έχετε μια ακμάζουσα προσωπική πνευματική πρακτική, ακόμη και αν δεν αποκαλείτε τον εαυτό σας χριστιανό, ή δεν πηγαίνετε σε ναό, ή δεν διαβάζετε ένα συγκεκριμένο θρησκευτικό κείμενο.

Σε αυτό το άρθρο, ας δούμε πώς μπορεί να σας φαίνεται να είστε πνευματικός, αλλά όχι θρησκευόμενος. Έχετε κατά νου, όμως, ότι αυτό φαίνεται διαφορετικό για τον καθένα. Η πρακτική σας είναι δική σας, και μόνο δική σας!

Τι σημαίνει να είσαι πνευματικός αλλά όχι θρησκευόμενος;

Στην ουσία, το να είσαι πνευματικός αλλά όχι θρησκευόμενος σημαίνει να μην συμμετέχεις στην οργανωμένη θρησκεία, αλλά να διατηρείς κάποιο είδος πρακτικής σύνδεσης με το πνεύμα σου.

Για κάποιους, η πνευματικότητα χωρίς θρησκεία μοιάζει με την άντληση πνευματικής γνώσης μέσα από διάφορα θρησκευτικά κείμενα.Αυτοί οι άνθρωποι απολαμβάνουν να διαβάζουν βιβλία όπως η Βίβλος, η Γκίτα κ.λπ., αλλά αντί να προσκολλώνται σε ένα συγκεκριμένο κείμενο, θαυμάζουν ένα ευρύ φάσμα κειμένων και εξακολουθούν να μην ταυτίζονται με καμία συγκεκριμένη θρησκεία.

Για άλλους, αυτό μπορεί να μοιάζει με διαλογισμό και περισυλλογή για να αντλήσουν από τη δική τους έμφυτη πνευματική γνώση. Ο μόνος τρόπος για να ξέρετε αν η πνευματική σας πρακτική είναι "σωστή", είναι αν την αισθάνεστε σωστή για εσάς.

Μπορείς να είσαι πνευματικός και να μην πιστεύεις στον Θεό;

Η πνευματικότητα δεν απαιτεί πίστη στον Θεό. Ταυτόχρονα, η πνευματικότητα μπορεί σίγουρα να περιλαμβάνει πίστη στον Θεό - και αυτός ο Θεός δεν χρειάζεται να συμμορφώνεται με τα πρότυπα οποιασδήποτε οργανωμένης θρησκείας. Οι πνευματικοί άνθρωποι ορίζουν τον Θεό από τους εαυτούς τους και για τους εαυτούς τους.

Ορισμένοι πνευματικοί άνθρωποι μπορεί να είναι αμφιλεγόμενοι για τον Θεό- ίσως έχοντας μάθει για έναν τιμωρό Θεό μέσω της οργανωμένης θρησκείας, έρχονται τώρα να αμφισβητήσουν την ύπαρξη του Θεού. Η πνευματικότητα μπορεί ακόμα να εμφανιστεί σε αυτόν τον χώρο αμφιθυμίας. Η αναμφίβολη πίστη στον Θεό δεν είναι απαραίτητη.

Εκείνοι που δεν είναι σίγουροι για τις πεποιθήσεις τους ή που δεν πιστεύουν στον Θεό, τελεία και παύλα, μπορούν ακόμα να απολαύσουν μια πλούσια πνευματική πρακτική μέσω της σύνδεσης με το σώμα τους, ή με τη φύση ή με την ενασχόληση με μια μυριάδα άλλων πνευματικών δραστηριοτήτων. Δεν χρειάζεται πίστη σε μια ανώτερη δύναμη για να αγαπάς τον εαυτό σου, να εκτιμάς το μεγαλείο του ανθρώπινου σώματος ή να βρίσκεις την ομορφιά στη φύση.

Μπορείς να είσαι πνευματικός και να πιστεύεις στον Θεό;

Από την άλλη πλευρά, μπορείτε να είστε πνευματικός και να εξακολουθείτε να πιστεύετε στον Θεό; Φυσικά! Και πάλι, εσείς ορίζετε την πνευματικότητά σας.

Για παράδειγμα , μπορεί να εξακολουθείτε να πιστεύετε στον Θεό της οργανωμένης θρησκείας στην οποία μεγαλώσατε, αλλά να επιλέγετε να μην ακολουθήσετε τα δόγματα αυτής της θρησκείας. Από την άλλη πλευρά, οι πεποιθήσεις σας για τον Θεό μπορεί να βρίσκονται εκτός του πεδίου εφαρμογής οποιουδήποτε θρησκευτικού ορισμού, και αυτό είναι επίσης απολύτως έγκυρο.

9 τρόποι για να είστε πνευματικοί χωρίς θρησκεία

Ακολουθούν 9 απλοί τρόποι για να είστε πνευματικοί χωρίς θρησκεία.

1. Συνδεθείτε με τη φύση

Πολλοί πνευματικοί άνθρωποι αισθάνονται περισσότερο ένα με την ιδέα τους για τον Θεό όταν βυθίζονται στη φύση. Η σιωπή και η ηρεμία ενός δάσους, μιας παραλίας ή ενός κήπου δεν είναι μόνο ευνοϊκές για βαθύ προβληματισμό, αλλά μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι η σύνδεση με τη Γη, τα δέντρα ή τον ωκεανό μπορεί να σας συνδέσει με τον Θεό, την Πηγή, το Σύμπαν ή όποιον όρο χρησιμοποιείτε για την ανώτερη δύναμή σας, αν το επιλέξετε.

2. Συνδεθείτε με το σώμα σας

Η "σύνδεση με το σώμα σας" μπορεί να μοιάζει με μια ασαφή έννοια, αλλά είναι μια έννοια που γίνεται καλύτερα κατανοητή όταν εφαρμόζεται με συνέπεια. Ωστόσο, αυτή η πρακτική μπορεί να φαίνεται εντελώς διαφορετική από άτομο σε άτομο. Ενώ κάποιοι εκτιμούν την καθημερινή πρακτική της γιόγκα, άλλοι έχουν καλύτερα αποτελέσματα από το περπάτημα ή την άρση βαρών.

Η ιδέα πίσω από τη συνειδητή κίνηση, σε αυτή την περίπτωση, είναι να συνειδητοποιήσετε τον τρόπο που αισθάνεται το σώμα σας όταν το κινείτε. Πιέζουμε τους εαυτούς μας μέσα στις περισσότερες μέρες μας αγνοώντας το σώμα μας, αλλά όταν είμαστε πλήρως μέσα στο σώμα μας και έχουμε επίγνωση αυτού (αντί να είμαστε παγιδευμένοι μέσα στο μυαλό μας), είμαστε περισσότερο σε επαφή με το Πνεύμα.

3. Περάστε χρόνο μόνοι σας για αυτοσυγκέντρωση

Ξέρετε τι πραγματικά θέλετε από αυτή τη ζωή; Ξέρετε γιατί θέλετε αυτό που θέλετε; Ξέρετε πραγματικά ποιοι είστε;

Η αλήθεια είναι ότι μαθαίνουμε να ζούμε στον αυτόματο πιλότο- στην πραγματικότητα συχνά ανταμείβεται. Μαθαίνουμε να κάνουμε ό,τι μας λένε και να προσπαθούμε για οποιαδήποτε εξωτερική επιβεβαίωση παρουσιάζεται μπροστά μας κάθε στιγμή. Αυτός είναι ένας από τους πολλούς λόγους για τους οποίους νιώθουμε ανεξήγητα δυσαρεστημένοι: έχουμε πολύ λίγες θεμελιώδεις γνώσεις για να ακούμε τη δική μας εσωτερική καθοδήγηση.

Όταν αρχίζετε να πηγαίνετε μέσα σας, να ρωτάτε τον εαυτό σας τι πραγματικά θέλετε, μαθαίνετε σταδιακά να ακολουθείτε την καρδιά σας - είτε πιστεύετε σε μια ανώτερη δύναμη είτε όχι.

4. Εξάσκηση στην τήρηση ημερολογίου

Αυτό προκύπτει από το παραπάνω σημείο. Είναι καλό να αυτο-αναστοχάζεστε εσωτερικά, αλλά πολλοί βρίσκουν ευκολότερο να κρατούν τις σκέψεις τους σε τάξη (και να προσδιορίζουν από πού προέρχονται αυτές οι σκέψεις!) γράφοντας σε ένα ημερολόγιο.

Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να δοκιμάσετε να γράφετε ημερολόγιο με αυτο-αναστοχαστικές προτροπές (όπως αυτές), αλλά δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε κάποια προτροπή. Αν είστε υπερβολικά ανήσυχος ή σκέφτεστε υπερβολικά, δοκιμάστε απλά να γράφετε ό,τι σας απασχολεί, χωρίς φίλτρα. Ίσως διαπιστώσετε ότι αποκτάτε μεγαλύτερη επίγνωση των σκέψεών σας, γεγονός που σας επιτρέπει να επιτύχετε μια πιο καθαρή κατάσταση του μυαλού σας ως αποτέλεσμα.

5. Γίνετε προσεκτικοί με τις σωματικές σας αισθήσεις

Η ενσυνείδηση του σώματος συμβαδίζει με τη συνειδητή κίνηση- δεν μπορείτε να έχετε συνειδητή κίνηση χωρίς ενσυνείδηση του σώματος. Ταυτόχρονα, όμως, μπορείτε να εξασκηθείτε στην ενσυνείδηση του σώματος οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, είτε κινείστε είτε είστε ακίνητοι.

Έχετε επίγνωση της θερμοκρασίας του δέρματός σας, της ποιότητας της αναπνοής σας ή του συνολικού επιπέδου έντασης ή χαλάρωσης; Ένας εύκολος τρόπος για να αρχίσετε να αναπτύσσετε την επίγνωση του σώματος είναι να παρατηρείτε πότε οι μύες σας τεντώνονται: σκεφτείτε το μέτωπο, το σαγόνι, τους ώμους και τους γοφούς. Εξασκηθείτε στο να χαλαρώνετε αυτές τις μυϊκές ομάδες όταν σφίγγονται. Πριν το καταλάβετε, θα δείτε τον εαυτό σας να ζει περισσότερο στον θεϊκό χώρο της καρδιάς και του σώματός σας και λιγότερο στον εγωιστικό χώρο του σκεπτόμενου νου σας.

6. Εξασκηθείτε στη συνειδητή αναπνοή

Ο Thich Nhat Hanh είπε κάποτε, " Τα συναισθήματα έρχονται και φεύγουν όπως τα σύννεφα στον ανεμοδαρμένο ουρανό. Η συνειδητή αναπνοή είναι η άγκυρά μου. "

Δοκιμάστε μια άσκηση συνειδητής αναπνοής, όπως η αναπνοή σε κουτί, και θα καταλάβετε τι εννοεί. Η άσκηση αναπνοής σε κουτί, ειδικότερα, έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι μειώνει τα επίπεδα άγχους- εξασκηθείτε σε αυτήν κάθε φορά που το μυαλό σας αρχίζει να τρέχει, και με τον καιρό, πιθανότατα θα διαπιστώσετε ότι είστε καλύτερα σε θέση να αφήσετε αυτές τις ανησυχητικές σκέψεις να απομακρυνθούν - και πάλι, ακριβώς όπως τα σύννεφα στον ουρανό.

7. Να αποκτήσετε συνείδηση του νου σας

Οι περιπλανώμενες σκέψεις του "μαϊμού μυαλού" μας, ή η συνεχής νοητική μας φλυαρία, μας χωρίζει από αυτό που είμαστε στον πυρήνα μας. Εσωτερικεύουμε φωνές που έχουμε ακούσει σε όλη μας τη ζωή και τελικά, αυτές οι φωνές πνίγουν τη βαθύτερη αλήθεια μας.

Όταν αποκτάτε συνείδηση των σκέψεών σας, αρχίζετε να διακρίνετε τι είναι δικό σας και τι όχι. Με άλλα λόγια, καταλαβαίνετε ποιες νοητικές φωνές προέρχονται από κάποιον άλλον και δεν είναι η αλήθεια του εαυτού σας.

8. Απολαύστε δημιουργικές ασχολίες

Αν απολαμβάνετε οποιαδήποτε δημιουργική δραστηριότητα - και σχεδόν όλοι μας το κάνουμε, είτε πρόκειται για ζωγραφική, είτε για γράψιμο, είτε για μαγείρεμα, είτε για χορό, είτε για τραγούδι, είτε για μουσική, είτε για κάτι εντελώς διαφορετικό - πιθανότατα γνωρίζετε ακριβώς πώς είναι να χάνεσαι στην τέχνη σου. Ο χρόνος περνάει γρήγορα, οι δημιουργίες σου μοιάζουν να δημιουργούνται μόνες τους, και νιώθεις μια αίσθηση χαρούμενης ολοκλήρωσης όλη την ώρα. Στην πράξη της δημιουργίας, έχεις μόλις συνδέσει τον εαυτό σουβαθύτερα στην ψυχή σας.

Ακόμα και αν δεν είστε σίγουροι για το τι να δημιουργήσετε (ή αν ανησυχείτε ότι οι δημιουργίες σας δεν είναι αρκετά καλές), μπορείτε απλά να ξεκινήσετε με κάτι που σας αρέσει! Αν αγαπάτε τις ταινίες, για παράδειγμα, επιτρέψτε στον εαυτό σας να ονειρευτεί μια απίστευτη ταινία που δεν έχει δημιουργηθεί ακόμα. Η τέχνη ξεκινάει από μέσα μας, πολύ πριν βρεθεί στην οθόνη, τον καμβά ή τη σελίδα, και έτσι ακόμη και το να επιτρέψετε στον εαυτό σας να ονειροπολήσει μπορεί να είναι μια πράξη δημιουργικότητας.

9. Σκεφτείτε τι σημαίνει (ή δεν σημαίνει) ο Θεός για εσάς

Τέλος, μπορεί να δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να ανακαλύψει τις δικές σας πεποιθήσεις για το θείο- αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ιδιαίτερα απελευθερωμένοι αν μεγαλώσατε σε μια αυστηρή θρησκευτική κουλτούρα που αποθάρρυνε την ατομική αμφισβήτηση ή διάκριση.

Σκεφτείτε ή γράψτε σε ημερολόγιο οποιοδήποτε από αυτά τα ερωτήματα σας απασχολεί:

• Από πού πιστεύετε ότι προήλθατε πριν συλληφθείτε;
• Πού πιστεύετε ότι θα πάτε μετά το θάνατό σας;
• Από πού πιστεύετε ότι προέρχονται οι σκέψεις και οι βαθύτερες επιθυμίες σας;
• Αισθάνεστε ότι κάποια αόρατη δύναμη σας βοηθά ή σας καθοδηγεί στη ζωή σας;
• Πώς πιστεύετε ότι λειτουργεί αυτή η δύναμη, αν ναι;

Θυμηθείτε, καθώς συλλογίζεστε, να εστιάζετε σε αυτό που αισθάνεστε και όχι σε αυτό που σας έχουν πει να πιστεύετε. Μόνο εσείς μπορείτε να καθορίσετε τις δικές σας πνευματικές πεποιθήσεις και δεν είναι κακό να πιστεύετε κάτι διαφορετικό από αυτό που πιστεύουν οι άλλοι!

Συνοψίζοντας

Το συμπέρασμα είναι: η πνευματική σας πρακτική είναι για εσάς. Δεν χρειάζεται να χωρέσετε τις πεποιθήσεις σας σε κανένα κουτί, ό,τι κι αν σας λένε. Επιπλέον, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να συνδεθείτε με την πνευματική σας πλευρά χωρίς να πηγαίνετε σε κάποιο χώρο λατρείας ή να διαβάζετε τη Βίβλο. Όπως πάντα, πάρτε ό,τι σας βολεύει και αφήστε ό,τι δεν σας βολεύει!