Եթե այլևս վավերական չէ ձեզ սահմանել որևէ կազմակերպված կրոնով, դուք, իհարկե, միայնակ չեք: Հնարավոր է, որ դուք դեռևս ձգված եք դեպի հոգևոր պրակտիկա, սակայն սա լիովին վավեր է:

Հարյուր տոկոսով հնարավոր է ունենալ բարգավաճ անձնական հոգևոր պրակտիկա, նույնիսկ եթե դու չես անվանում քեզ քրիստոնյա կամ չես գնում տաճար կամ կարդում ես որևէ կրոնական տեքստ:

Այս հոդվածում տեսնենք, թե ինչպիսին կարող է լինել ձեզ համար լինել հոգևոր, բայց ոչ կրոնական: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ սա բոլորի համար տարբեր տեսք ունի: Ձեր պրակտիկան ձերն է և միայն ձերը:

Ի՞նչ է նշանակում լինել հոգևոր, բայց ոչ կրոնական:

Ըստ էության, լինել հոգևոր, բայց ոչ կրոնական, նշանակում է չմասնակցել կազմակերպված կրոնին, բայց դեռևս պահպանել սեփական ոգու հետ կապվելու որոշակի պրակտիկա:

Սա լայն սահմանում է, քանի որ յուրաքանչյուր անհատի համար այն մի փոքր տարբեր է թվում: Ոմանց համար հոգևորությունն առանց կրոնի նման է տարբեր կրոնական տեքստերի միջոցով հոգևոր գիտելիքներ քաղելուն. այս մարդիկ հաճույքով կարդում են այնպիսի գրքեր, ինչպիսիք են Աստվածաշունչը, Գիտան և այլն, բայց ոչ թե հավատարիմ մնալով մեկ կոնկրետ տեքստին, նրանք հիանում են տեքստերի լայն տեսականիով և դեռևս նույնականացնում են որևէ կրոնի հետ:

Ուրիշների համար սա կարող է թվալ մեդիտացիայի և մտորումների՝ իրենց բնածին հոգևոր գիտելիքների վրա հիմնվելու համար: Միակ միջոցը իմանալու, թե արդյոք ձերՀոգևոր պրակտիկան «ճիշտ է», այն է, թե արդյոք դա ճիշտ է ձեզ համար:

Կարո՞ղ եք լինել հոգևոր և չհավատալ Աստծուն:

Հոգևորությունը չի պահանջում հավատք առ Աստված: Միևնույն ժամանակ, հոգևորությունը, անշուշտ, կարող է ներառել հավատք առ Աստված, և որ Աստված պարտավոր չէ հավատարիմ մնալ որևէ կազմակերպված կրոնի չափանիշներին: Հոգևոր մարդիկ Աստծուն սահմանում են իրենց և իրենց համար:

Որոշ հոգևոր մարդիկ կարող են երկիմաստ լինել Աստծո նկատմամբ. թերևս իմանալով կազմակերպված կրոնի միջոցով պատժող Աստծո մասին, նրանք այժմ սկսում են հարցականի տակ դնել՝ արդյոք Աստված գոյություն ունի: Հոգևորությունը դեռ կարող է առաջանալ երկիմաստության այս տարածքում: Անկասկած հավատալ Աստծուն անհրաժեշտ չէ:

Նրանք, ովքեր վստահ չեն իրենց համոզմունքների մեջ կամ չեն հավատում Աստծուն, կարող են դեռևս վայելել հարուստ հոգևոր պրակտիկա՝ կապվելով իրենց մարմնի կամ բնության հետ կամ ներգրավվելով անհամար գործերի միջոցով։ այլ հոգևոր գործունեության մասին: Ինքն իրեն սիրելու, մարդու մարմնի շքեղությունը գնահատելու կամ բնության մեջ գեղեցկություն գտնելու համար անհրաժեշտ չէ հավատալ ավելի բարձր ուժերին:

Կարո՞ղ ես լինել հոգևոր և հավատալ Աստծուն:

Մյուս կողմից, կարո՞ղ եք լինել հոգևոր և դեռ հավատալ Աստծուն: Իհարկե! Կրկին, դուք սահմանում եք ձեր հոգևորությունը:

Օրինակ , դուք դեռ կարող եք հավատալ այն կազմակերպված կրոնի Աստծուն, որում մեծացել եք, սակայն ընտրեք չհետևել այդ կրոնի սկզբունքներին: Մյուս կողմից՝ քոԱստծո համոզմունքները կարող են դուրս լինել որևէ կրոնական սահմանման շրջանակից, և դա նույնպես լիովին վավեր է:

Առանց կրոնի հոգևոր լինելու 9 եղանակ

Առանց կրոնի հոգևոր լինելու 9 պարզ եղանակ կա:

1. Կապվեք բնության հետ

Շատ հոգևոր մարդիկ ամենից շատ զգում են Աստծո մասին իրենց գաղափարը, երբ ընկղմվում են բնության մեջ: Ոչ միայն անտառի, լողափի կամ պարտեզի լռությունն ու անդորրն են նպաստում խորը մտորումների համար. դուք կարող եք նաև պարզել, որ կապը Երկրի, ծառերի կամ օվկիանոսի հետ կարող է կապել ձեզ Աստծո, Աղբյուրի, Տիեզերքի կամ այն ​​տերմինի հետ, որը դուք օգտագործում եք ձեր բարձրագույն ուժի համար, եթե այդպես ընտրեք:

2. Կապվեք ձեր մարմնի հետ

«Կապը ձեր մարմնի հետ» կարող է թվալ անորոշ հասկացություն, բայց այն լավագույնս հասկանալի է, երբ կիրառվում է հետևողական պրակտիկայում: Այնուամենայնիվ, այս պրակտիկան կարող է բոլորովին այլ տեսք ունենալ անձից մարդուն: Մինչ ոմանք գնահատում են ամենօրյա յոգայի պրակտիկան, մյուսները ավելի լավ արդյունքներ են ստանում քայլելուց կամ ծանրամարտից:

Մտածված շարժման գաղափարը, այս դեպքում, կայանում է նրանում, որ տեղյակ լինեք այն մասին, թե ինչ է զգում ձեր մարմինը, երբ այն շարժում եք: Մենք ինքներս մեզ մղում ենք մեր օրերի մեծ մասը՝ անտեսելով մեր մարմինը, բայց երբ մենք լիովին գիտակցում ենք մեր մարմինը (ոչ թե թակարդում մեր մտքում), մենք ավելի շատ կապի մեջ ենք Հոգու հետ:

3. Ժամանակ անցկացրեք մենակ՝ ինքնաարտահայտման մեջ

Գիտե՞ք, թե իրականում ինչ եք ուզումայս կյանքի՞ Գիտե՞ք ինչու եք ուզում այն, ինչ ուզում եք: Իսկապե՞ս գիտես, թե ով ես դու:

Ճշմարտությունն այն է, որ մենք սովորում ենք ապրել ավտոպիլոտով. դա իրականում հաճախ պարգևատրվում է: Մենք սովորում ենք անել այնպես, ինչպես մեզ ասում են և ձգտել այն արտաքին վավերացմանը, որը ցանկացած պահի հայտնվում է մեր առջև: Սա այն բազմաթիվ պատճառներից մեկն է, թե ինչու ենք մենք զգում անբացատրելի դժգոհություն. մենք շատ քիչ հիմնարար գիտելիքներ ունենք մեր ներքին առաջնորդությունը լսելու համար:

Երբ սկսում ես ներս մտնել, ինքդ քեզ հարցնել, թե իրականում ինչ ես ուզում, աստիճանաբար սովորում ես հետևել քո սրտին, անկախ նրանից, թե հավատում ես ավելի բարձր ուժերին, թե ոչ:

4. Զբաղվեք ամսագրով

Սա բխում է վերը նշված կետից: Լավ է ներքուստ արտացոլելը, բայց շատերին ավելի հեշտ է օրագրում գրելիս իրենց մտքերը ուղիղ պահել (և որոշել, թե որտեղից են գալիս այդ մտքերը):

Դա անելու համար կարող եք փորձել օրագիր գրել: ինքնարտացոլող հուշումների վրա (օրինակ՝ սրանք), սակայն անհրաժեշտ չէ հուշում օգտագործել: Եթե ​​չափից դուրս անհանգստացող եք կամ չափազանց մտածող եք, փորձեք պարզապես գրել այն, ինչ ձեր մտքում է, առանց զտիչների: Դուք կարող եք պարզել, որ դուք ավելի լավ գիտեք ձեր մտքերը, ինչը թույլ է տալիս ձեզ ավելի հստակ մտքի վիճակի հասնել:

5. Ուշադիր եղեք ձեր մարմնական սենսացիաներին

Մարմնի գիտակցությունը զուգակցվում է գիտակցված շարժման հետ. դուք չեք կարող գիտակցված շարժում ունենալ առանց մարմնի գիտակցության: Միեւնույնժամանակին, սակայն, դուք կարող եք կիրառել մարմնի գիտակցումը օրվա ցանկացած ժամի, անկախ նրանից՝ շարժվում եք, թե անշարժ վիճակում:

Դուք տեղյա՞կ եք ձեր մաշկի ջերմաստիճանի, շնչառության որակի կամ լարվածության կամ թուլացման ընդհանուր մակարդակի մասին: Մարմնի գիտակցումը սկսելու հեշտ միջոց է նկատել, երբ ձեր մկանները լարվում են. մտածեք ճակատի, ծնոտի, ուսերի և կոնքերի մասին: Փորձեք հանգստացնել այս մկանային խմբերը, երբ դրանք սեղմվում են: Նախքան դա իմանալը, դուք կհայտնաբերեք, որ ավելի շատ ապրում եք ձեր սրտի և մարմնի աստվածային տարածքում, և ավելի քիչ՝ ձեր մտածող մտքի էգոիկ տարածքում:

6. Զբաղվեք գիտակցված շնչառությամբ

Thich Nhat Hanh-ը մի անգամ ասել է. « Զգացողությունները գալիս ու գնում են, ինչպես ամպերը քամոտ երկնքում: Գիտակցված շնչառությունը իմ խարիսխն է: ”

Փորձեք գիտակցված շնչառական վարժություններ, ինչպիսիք են տուփով շնչելը, և դուք կհասկանաք, թե ինչ է նա ուզում: Շնչառական վարժությունները, մասնավորապես, գիտականորեն ապացուցված են, որ նվազեցնում են սթրեսի մակարդակը. կիրառեք այն ցանկացած ժամանակ, երբ ձեր միտքը սկսում է վազել, և ժամանակի ընթացքում դուք, հավանաբար, ավելի լավ կկարողանաք թույլ տալ, որ այդ մտահոգիչ մտքերը հեռանան, նորից, ինչպես ամպերը երկնքում:

7. Գիտակից եղեք ձեր մտքի մասին

Մեր «կապիկների մտքի» խառնաշփոթ մտքերը կամ մեր մշտական ​​մտավոր շաղակրատությունները մեզ բաժանում են նրանից, թե ով ենք մեր հիմքում: Մենք ներքինացնում ենք ձայները, որոնք լսել ենք մեր ողջ կյանքում, և, ի վերջո, այդ ձայները խլացնում են մեր ամենախոր ճշմարտությունը:

Երբ դու գիտակցում ես քո մտքերը, սկսում ես տարբերել այն, ինչը քոնն է և այն, ինչը քոնը չէ ; այլ կերպ ասած, դու հասկանում ես, թե որ հոգեկան ձայներն են եկել մեկ ուրիշից և չեն ճշմարտությունը, թե ով ես դու:

8: Վայելեք ստեղծագործական զբաղմունքը

Եթե ձեզ դուր է գալիս ստեղծագործական գործունեություն, և գրեթե բոլորս էլ՝ նկարել, գրել, ճաշ պատրաստել, պարել, երգել, երաժշտություն նվագել կամ ամբողջությամբ, դուք ամենայն հավանականությամբ գիտեք, թե ինչ է դա զգում: մոլորվել քո արհեստի մեջ. Ժամանակն անցնում է, ձեր ստեղծագործությունները կարծես իրենք են ստեղծում, և դուք ամբողջ ժամանակ զգում եք ուրախ կատարման զգացում: Ստեղծագործության ընթացքում դուք պարզապես ավելի խորն եք կապվել ձեր հոգու հետ:

Նույնիսկ եթե վստահ չեք, թե ինչ ստեղծել (կամ անհանգստանում եք, որ ձեր ստեղծագործությունները բավականաչափ լավը չեն), կարող եք պարզապես սկսեք մի բանից, որը ձեզ դուր է գալիս: Եթե, օրինակ, սիրում եք ֆիլմեր, թույլ տվեք ինքներդ ձեզ երազել մի անհավանական ֆիլմ, որը դեռ չի ստեղծվել: Արվեստը սկսվում է ներսում՝ էկրանին կամ կտավին կամ էջի վրա հայտնվելուց շատ առաջ, և, հետևաբար, նույնիսկ երազելու թույլ տալը կարող է ստեղծագործական ակտ լինել:

9: Մտածեք, թե ինչ է նշանակում Աստված (կամ չի նշանակում) ձեզ համար

Վերջապես, դուք կարող եք ձեզ հնարավորություն տալ բացահայտելու ձեր սեփական համոզմունքները աստվածայինի մասին. սա կարող է հատկապես ազատ զգալ, եթե դուք մեծացել եք խիստ կրոնական մշակույթում, որը հուսահատեցնում էր անհատական ​​հարցադրումները կամ խորաթափանցությունը:

Մտածեք կամ գրեք այս հարցերից որևէ մեկի մասին, որոնք հնչում են. Ի՞նչ եք կարծում, որտե՞ղ եք գնալու մահից հետո:

Հիշեք, երբ մտածում եք, կենտրոնանալ այն ամենի վրա, ինչ զգում եք, այլ ոչ թե այն, ինչ ձեզ ասել են: հավատալ. Միայն դուք կարող եք սահմանել ձեր սեփական հոգևոր համոզմունքները, և ոչ մի վատ բան չկա, եթե հավատաք այլ բանի, քան մյուսները:

Ամփոփելով այն

Եզրակացությունը հետևյալն է. պրակտիկան ձեզ համար է: Պետք չէ ձեր համոզմունքները տեղավորել որևէ տուփի մեջ, անկախ նրանից, թե ինչ են ձեզ ասում: Բացի այդ, կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնցով կարող եք կապվել ձեր հոգևոր կողմի հետ՝ առանց երկրպագության վայր գնալու կամ Աստվածաշունչ կարդալու: Ինչպես միշտ, վերցրեք այն, ինչ ձեզ համար հարմար է, և թողեք այն, ինչ չի ստացվում: