இனி எந்த ஒரு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட மதத்தின் மூலம் உங்களை வரையறுப்பது நம்பகத்தன்மை இல்லை என்றால், நீங்கள் நிச்சயமாக தனியாக இல்லை. நீங்கள் இன்னும் ஒரு ஆன்மீக பயிற்சிக்கு ஈர்க்கப்பட்டதாக உணரலாம், இருப்பினும் - இது முற்றிலும் செல்லுபடியாகும்!

நீங்கள் உங்களை ஒரு கிறிஸ்தவர் என்று அழைக்காவிட்டாலும், அல்லது கோவிலுக்குச் செல்லாவிட்டாலும் அல்லது குறிப்பிட்ட மத உரையைப் படிக்காவிட்டாலும் கூட, செழிப்பான தனிப்பட்ட ஆன்மீகப் பயிற்சியைப் பெறுவது நூறு சதவீதம் சாத்தியம்.

இந்தக் கட்டுரையில், நீங்கள் ஆன்மீக ரீதியில் இருப்பது எப்படி இருக்கும் என்று பார்ப்போம், ஆனால் மதம் அல்ல. இருப்பினும், இது அனைவருக்கும் வித்தியாசமாகத் தெரிகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் நடைமுறை உங்களுடையது, உங்களுடையது மட்டுமே!

ஆன்மீகம் ஆனால் மதம் இல்லை என்றால் என்ன?

சாராம்சத்தில், ஆன்மீகம் ஆனால் மதம் அல்ல என்பது ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட மதத்தில் பங்கேற்காமல் இருப்பது, ஆனால் ஒருவரின் ஆவியுடன் இணைக்கும் ஒருவித நடைமுறையை இன்னும் கடைப்பிடிப்பது.

இது ஒரு பரந்த வரையறை, ஏனெனில் இது ஒவ்வொரு நபருக்கும் சற்று வித்தியாசமாகத் தெரிகிறது. சிலருக்கு, மதம் இல்லாத ஆன்மீகம் என்பது பல்வேறு மத நூல்கள் மூலம் ஆன்மீக அறிவைப் பெறுவது போல் தெரிகிறது; இந்த மக்கள் பைபிள், கீதை போன்ற புத்தகங்களைப் படிக்க விரும்புகிறார்கள், ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட உரையை கடைப்பிடிப்பதை விட, அவர்கள் பரந்த அளவிலான நூல்களைப் போற்றுகிறார்கள், இன்னும் குறிப்பிட்ட மதங்களை அடையாளம் காணவில்லை.

மற்றவர்களுக்கு இது தியானம் செய்வது போலவும், தங்களின் உள்ளார்ந்த ஆன்மீக அறிவைப் பெறுவது போலவும் இருக்கும். உங்களுடையதா என்பதை அறிய ஒரே வழிஆன்மீகப் பயிற்சி என்பது "சரியானது", அது உங்களுக்குச் சரியாகத் தோன்றுமா.

நீங்கள் ஆன்மீகமாக இருக்க முடியுமா, கடவுளை நம்பாமல் இருக்க முடியுமா?

ஆன்மிகத்திற்கு கடவுள் நம்பிக்கை தேவையில்லை. அதே சமயம், ஆன்மிகம் என்பது கடவுள் நம்பிக்கையை உள்ளடக்கியது - மேலும் கடவுள் எந்த ஒரு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட மதத்தின் தரத்தையும் கடைப்பிடிக்க வேண்டியதில்லை. ஆன்மீகவாதிகள் கடவுளை தாங்களாகவே மற்றும் தங்களுக்காக வரையறுக்கிறார்கள்.

சில ஆன்மீகவாதிகள் கடவுளைப் பற்றி தெளிவற்றவர்களாக இருக்கலாம்; ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட மதத்தின் மூலம் கடவுளைத் தண்டிப்பதைப் பற்றிக் கற்றுக்கொண்ட அவர்கள் இப்போது கடவுள் இருக்கிறாரா என்று கேள்வி எழுப்புகிறார்கள். ஆன்மிகம் இன்னும் இந்த அம்பிகையின் இடத்தில் நிகழலாம். சந்தேகமில்லாமல் கடவுள் நம்பிக்கை தேவையில்லை.

தங்கள் நம்பிக்கைகளைப் பற்றி உறுதியாகத் தெரியாதவர்கள், அல்லது கடவுள் நம்பிக்கை இல்லாதவர்கள், தங்கள் உடலோடு அல்லது இயற்கையோடு தொடர்புகொள்வதன் மூலமோ அல்லது எண்ணற்ற செயல்களில் ஈடுபடுவதன் மூலமோ செழுமையான ஆன்மீகப் பயிற்சியை அனுபவிக்கலாம். மற்ற ஆன்மீக நடவடிக்கைகள். தன்னை நேசிப்பதற்கோ, மனித உடலின் மகத்துவத்தைப் போற்றுவதற்கோ, இயற்கையில் அழகைக் கண்டறிவதற்கோ உயர்ந்த சக்தியில் நம்பிக்கை தேவையில்லை.

நீங்கள் ஆன்மீகமாக இருக்க முடியுமா மற்றும் கடவுளை நம்ப முடியுமா?

மறுபுறம், நீங்கள் ஆன்மீகமாக இருந்தும் கடவுளை நம்ப முடியுமா? நிச்சயமாக! மீண்டும், நீங்கள் உங்கள் ஆன்மீகத்தை வரையறுக்கிறீர்கள்.

உதாரணமாக , நீங்கள் வளர்க்கப்பட்ட ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட மதத்தின் கடவுளை நீங்கள் இன்னும் நம்பலாம், ஆனால் அந்த மதத்தின் கொள்கைகளைப் பின்பற்ற வேண்டாம். மறுபுறம், உங்கள்கடவுள் நம்பிக்கைகள் எந்தவொரு மத வரையறையின் எல்லைக்கு வெளியே வரலாம், அது முற்றிலும் செல்லுபடியாகும்.

மதம் இல்லாமல் ஆன்மீகமாக இருப்பதற்கான 9 வழிகள்

பின்வருவது மதம் இல்லாமல் ஆன்மீகமாக இருக்க 9 எளிய வழிகள்.

1. இயற்கையோடு இணைந்திருங்கள்

இயற்கையில் மூழ்கியிருக்கும் போது, ​​பல ஆன்மீக மனிதர்கள் கடவுளைப் பற்றிய தங்கள் எண்ணத்தில் ஒன்றாக உணர்கிறார்கள். காடு, கடற்கரை அல்லது தோட்டத்தின் அமைதியும் அமைதியும் ஆழ்ந்த பிரதிபலிப்புக்கு உகந்தது மட்டுமல்ல; பூமி, மரங்கள் அல்லது பெருங்கடலுடனான தொடர்பு உங்களை கடவுள், ஆதாரம், பிரபஞ்சம் அல்லது உங்கள் உயர்ந்த சக்திக்காக நீங்கள் பயன்படுத்தும் எந்தச் சொல்லுடன் இணைக்க முடியும் என்பதையும் நீங்கள் காணலாம்.

2. உங்கள் உடலுடன் இணைந்திருங்கள்

“உங்கள் உடலுடன் இணைப்பது” என்பது ஒரு தெளிவற்ற கருத்தாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இது நிலையான நடைமுறையில் இருக்கும் போது நன்றாகப் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய ஒன்றாகும். இருப்பினும், இந்த நடைமுறை நபருக்கு நபர் முற்றிலும் மாறுபட்டதாக இருக்கும். சிலர் தினசரி யோகா பயிற்சியைப் பாராட்டினாலும், மற்றவர்கள் நடைபயிற்சி அல்லது பளு தூக்குதல் போன்றவற்றின் மூலம் சிறந்த முடிவுகளைப் பெறுகிறார்கள்.

உங்கள் உடலை நகர்த்தும்போது அது எப்படி உணர்கிறது என்பதை அறிந்துகொள்வதே இந்த விஷயத்தில் கவனத்துடன் இயக்கத்தின் பின்னணியில் உள்ள யோசனையாகும். நமது உடல்களைப் புறக்கணித்து பெரும்பாலான நாட்களில் நம்மை நாமே தள்ளுகிறோம், ஆனால் நாம் முழுமையாக நம் உடலைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளும்போது (நம் மனதுக்குள் சிக்கிக் கொள்வதற்குப் பதிலாக), நாம் ஆவியுடன் அதிகம் தொடர்பில் இருப்போம்.

3. சுய சிந்தனையில் தனியாக நேரத்தை செலவிடுங்கள்

உங்களுக்கு உண்மையில் என்ன வேண்டும் என்று தெரியுமாஇந்த வாழ்க்கையின்? ஏன் உனக்கு என்ன வேண்டும் என்று உனக்குத் தெரியுமா? நீங்கள் உண்மையில் யார் தெரியுமா?

உண்மை என்னவென்றால், நாம் தன்னியக்க பைலட்டில் வாழ கற்றுக்கொள்கிறோம்; அது உண்மையில் அடிக்கடி வெகுமதி அளிக்கப்படுகிறது. நாங்கள் சொன்னபடி செய்ய கற்றுக்கொள்கிறோம் மற்றும் எந்த நேரத்திலும் நமக்கு முன் தோன்றும் வெளிப்புற சரிபார்ப்புக்காக பாடுபடுகிறோம். நாம் விவரிக்க முடியாத அளவுக்கு அதிருப்தி அடைவதற்கான பல காரணங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும்: நம்முடைய சொந்த உள் வழிகாட்டுதலைக் கேட்பதற்கான அடிப்படை அறிவு மிகக் குறைவாகவே உள்ளது.

நீங்கள் உள்ளே செல்லத் தொடங்கும் போது, ​​உங்களுக்கு உண்மையிலேயே என்ன வேண்டும் என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், உங்கள் இதயத்தைப் பின்பற்ற படிப்படியாகக் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள்– நீங்கள் உயர்ந்த சக்தியை நம்பினாலும் இல்லாவிட்டாலும்.

4. ஜர்னலிங் பயிற்சி

மேலே உள்ள புள்ளியிலிருந்து இது பின்பற்றப்படுகிறது. உள்நாட்டில் சுயமாகப் பிரதிபலிப்பது நல்லது, ஆனால் பலர் தங்கள் எண்ணங்களை நேராக வைத்திருப்பதை எளிதாகக் காண்கிறார்கள் (மற்றும் அந்த எண்ணங்கள் எங்கிருந்து வருகின்றன என்பதைத் தீர்மானிக்கவும்!) ஒரு பத்திரிகையில் எழுதும்போது.

இதைச் செய்ய, நீங்கள் பத்திரிகையை முயற்சி செய்யலாம். சுய-பிரதிபலிப்பு தூண்டுதல்களில் (இவை போன்றவை), ஆனால் ஒரு ப்ராம்ட்டைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் அதிக கவலையுடையவராகவோ அல்லது அதிகமாகச் சிந்திப்பவராகவோ இருந்தால், வடிப்பான்கள் இல்லாமல், உங்கள் மனதில் உள்ளதை எழுத முயற்சிக்கவும். உங்கள் எண்ணங்களைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் அறிந்திருப்பதை நீங்கள் காணலாம், இதன் விளைவாக நீங்கள் தெளிவான மனநிலையை அடைய முடியும்.

5. உங்கள் உடல் உணர்வுகளை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்

உடல் நினைவாற்றல் உணர்வு இயக்கத்துடன் கைகோர்த்து செல்கிறது; உடல் விழிப்புணர்வு இல்லாமல் நீங்கள் நனவான இயக்கத்தை கொண்டிருக்க முடியாது. அதே நேரத்தில்நேரம், எனினும், நீங்கள் நகரும் அல்லது நிலையாக இருந்தாலும், நாளின் எந்த நேரத்திலும் உடல் விழிப்புணர்வைப் பயிற்சி செய்யலாம்.

உங்கள் சருமத்தின் வெப்பநிலை, உங்கள் சுவாசத்தின் தரம், அல்லது ஒட்டுமொத்த பதற்றம் அல்லது தளர்வு ஆகியவற்றைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்களா? உடல் விழிப்புணர்வை உருவாக்கத் தொடங்குவதற்கான எளிதான வழி, நீங்கள் எப்போது கவனிக்க வேண்டும் தசைகள் பதட்டமடைகின்றன: நெற்றி, தாடை, தோள்கள் மற்றும் இடுப்புகளை நினைத்துப் பாருங்கள். இந்த தசைக் குழுக்கள் இறுக்கமாக இருக்கும்போது அவற்றைத் தளர்த்த பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் அதை அறிவதற்கு முன், உங்கள் இதயம் மற்றும் உடலின் தெய்வீக வெளியில் நீங்கள் அதிகமாகவும், உங்கள் சிந்தனை மனதின் அகங்கார வெளியில் குறைவாகவும் வாழ்வீர்கள்.

6. நனவான சுவாசத்தை பயிற்சி செய்யுங்கள்

திச் நாட் ஹன் ஒருமுறை கூறினார், “ காற்று வீசும் வானத்தில் மேகங்களைப் போல உணர்வுகள் வந்து செல்கின்றன. நனவான சுவாசம் எனது நங்கூரம். ”

பெட்டி சுவாசம் போன்ற ஒரு நனவான சுவாசப் பயிற்சியை முயற்சிக்கவும், அவர் என்ன சொல்கிறார் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். பாக்ஸ் மூச்சுப் பயிற்சி, குறிப்பாக, மன அழுத்தத்தை குறைப்பதாக அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது; உங்கள் மனம் ஓடத் தொடங்கும் எந்த நேரத்திலும் இதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள், மேலும் காலப்போக்கில், அந்த கவலையான எண்ணங்கள் விலகிச் செல்ல உங்களை நீங்கள் சிறப்பாகக் காண்பீர்கள்- மீண்டும், வானத்தில் மேகங்களைப் போல.

7. உங்கள் மனதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள்

நமது "குரங்கு மனதின்" அலைமோதும் எண்ணங்கள் அல்லது நமது நிலையான மன உரையாடல், நம் மையத்தில் உள்ளவர்களிடமிருந்து நம்மைப் பிரிக்கிறது. நம் வாழ்நாள் முழுவதும் நாம் கேட்ட குரல்களை உள்வாங்குகிறோம், இறுதியில், இந்தக் குரல்கள் நமது ஆழமான உண்மையை மூழ்கடிக்கின்றன.

உங்கள் எண்ணங்களைப் பற்றி நீங்கள் உணரும்போது, ​​உங்களுடையது எது உங்களுடையது அல்ல என்பதை நீங்கள் அறியத் தொடங்குகிறீர்கள் ; வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், எந்த மனக் குரல்கள் வேறொருவரிடமிருந்து வந்தன என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள் மற்றும் நீங்கள் யார் என்பதில் உண்மை இல்லை.

8. ஆக்கப்பூர்வமான முயற்சிகளை அனுபவியுங்கள்

எந்தவொரு ஆக்கப்பூர்வமான செயலையும் நீங்கள் அனுபவித்து மகிழ்ந்தால், அது வரைதல், எழுதுதல், சமைத்தல், நடனம், பாடுதல், இசை வாசித்தல் அல்லது வேறு ஏதேனும் இருந்தால் - அது எப்படி உணர்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். உங்கள் கைவினையில் தொலைந்து போக. நேரம் கடந்து செல்கிறது, உங்கள் படைப்புகள் தங்களைத் தாங்களே உருவாக்கிக் கொள்கின்றன, மேலும் நீங்கள் முழு நேரமும் மகிழ்ச்சியான நிறைவின் உணர்வை உணர்கிறீர்கள். உருவாக்கும் செயலில், உங்கள் ஆன்மாவுடன் உங்களை இன்னும் ஆழமாக இணைத்துள்ளீர்கள்.

எதை உருவாக்குவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டாலும் (அல்லது உங்கள் படைப்புகள் போதுமானதாக இல்லை என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள்), உங்களால் முடியும் நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஏதாவது ஒன்றைத் தொடங்குங்கள்! நீங்கள் திரைப்படங்களை விரும்பினால், உதாரணமாக, இதுவரை உருவாக்கப்படாத ஒரு நம்பமுடியாத திரைப்படத்தைக் கனவு காண உங்களை அனுமதிக்கவும். கலையானது திரையில் அல்லது கேன்வாஸில் அல்லது பக்கத்தில் தோன்றுவதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே தொடங்குகிறது, மேலும் பகல் கனவு காண உங்களை அனுமதிப்பது கூட படைப்பாற்றலின் செயலாக இருக்கலாம்.

9. கடவுள் உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம் (அல்லது அர்த்தம் இல்லை) என்பதைக் கவனியுங்கள்

இறுதியாக, தெய்வீகத்தைப் பற்றிய உங்கள் சொந்த நம்பிக்கைகளைக் கண்டறிய உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கலாம்; தனிப்பட்ட கேள்வி அல்லது பகுத்தறிவை ஊக்கப்படுத்தாத ஒரு கடுமையான மத கலாச்சாரத்தில் நீங்கள் வளர்ந்திருந்தால் இது குறிப்பாக சுதந்திரமாக உணர முடியும்.

இந்தக் கேள்விகளில் ஏதேனும் ஒன்றைப் பற்றி யோசியுங்கள் அல்லது பதிவிடுங்கள்:

• நீங்கள் கருத்தரிக்கப்படுவதற்கு முன்பு எங்கிருந்து வந்தீர்கள் என்று நம்புகிறீர்கள்?
• நீங்கள் இறந்த பிறகு நீங்கள் எங்கு செல்வீர்கள் என்று நம்புகிறீர்கள்?
• உங்கள் எண்ணங்களும் ஆழமான ஆசைகளும் எங்கிருந்து வருகின்றன என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்கள்?
• உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதேனும் ஒரு கண்ணுக்கு தெரியாத சக்தி உங்களுக்கு உதவுவதாக அல்லது வழிகாட்டுவதாக உணர்கிறீர்களா? ?
• அப்படியானால், இந்த சக்தி எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்?

நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் சிந்திக்கும்போது, ​​உங்களுக்குச் சொல்லப்பட்டதை விட, நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். நம்பு. உங்களுடைய ஆன்மீக நம்பிக்கைகளை உங்களால் மட்டுமே வரையறுக்க முடியும், மற்றவர்கள் நம்புவதை விட வித்தியாசமான ஒன்றை நம்புவதில் தவறில்லை!

சுருக்கமாக

கீழே உள்ள வரி: உங்கள் ஆன்மீகம் பயிற்சி உங்களுக்கானது. நீங்கள் என்ன சொன்னாலும் உங்கள் நம்பிக்கைகளை எந்த பெட்டியிலும் பொருத்த வேண்டியதில்லை. கூடுதலாக, வழிபாட்டு இடத்திற்குச் செல்லாமல் அல்லது பைபிளைப் படிக்காமல் உங்கள் ஆன்மீகப் பக்கத்துடன் இணைவதற்கு உங்களுக்கு ஏராளமான வழிகள் உள்ளன. எப்பொழுதும் போல், உங்களுக்கு எது வேலை செய்கிறது என்பதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மற்றும் இல்லாததை விட்டு விடுங்கள்!