Sekiranya rasa tidak sahih untuk mentakrifkan diri anda mengikut mana-mana agama yang teratur lagi, anda pastinya tidak bersendirian. Anda mungkin masih merasa tertarik dengan amalan rohani, walau bagaimanapun– ini benar-benar sah!

Adalah seratus peratus mungkin untuk mempunyai amalan rohani peribadi yang berkembang pesat, walaupun anda tidak menyebut diri anda seorang Kristian, atau pergi ke kuil, atau membaca teks agama tertentu.

Dalam artikel ini, mari lihat bagaimana rupa anda menjadi rohani, tetapi tidak beragama. Namun, perlu diingat bahawa ini kelihatan berbeza untuk semua orang. Amalan anda adalah milik anda, dan anda sahaja!

Apakah yang dimaksudkan dengan rohani tetapi tidak beragama?

Pada dasarnya, menjadi rohani tetapi tidak beragama bermakna tidak mengambil bahagian dalam agama yang teratur, tetapi masih mengekalkan sejenis amalan berhubung dengan roh seseorang.

Ini adalah definisi yang luas, kerana ia kelihatan berbeza sedikit untuk setiap individu. Bagi sesetengah orang, kerohanian tanpa agama kelihatan seperti menarik pengetahuan rohani melalui pelbagai teks agama; orang ini gemar membaca buku seperti Bible, Gita dsb., tetapi daripada berpegang kepada satu teks tertentu, mereka mengagumi pelbagai teks dan masih mengenal pasti tanpa agama tertentu.

Bagi yang lain, ini mungkin kelihatan seperti bermeditasi dan mempertimbangkan untuk menggunakan pengetahuan rohani semula jadi mereka sendiri. Satu-satunya cara untuk mengetahui sama ada andaamalan rohani adalah "betul", adakah ia sesuai untuk anda.

Bolehkah anda menjadi rohani dan tidak percaya kepada Tuhan?

Kerohanian tidak memerlukan kepercayaan kepada Tuhan. Pada masa yang sama, kerohanian pastinya boleh merangkumi kepercayaan kepada Tuhan - dan bahawa Tuhan tidak perlu mematuhi piawaian mana-mana agama yang teratur. Orang rohani mentakrifkan Tuhan dengan sendirinya dan untuk diri mereka sendiri.

Sesetengah orang rohaniah mungkin ambivalen tentang Tuhan; mungkin setelah mengetahui tentang Tuhan yang menghukum melalui agama yang teratur, mereka kini mula mempersoalkan sama ada Tuhan itu wujud. Kerohanian masih boleh berlaku dalam ruang ambivalensi ini. Kepercayaan kepada Tuhan yang pasti tidak diperlukan.

Mereka yang tidak pasti tentang kepercayaan mereka, atau yang tidak percaya kepada Tuhan, titik noktah, mungkin masih menikmati amalan rohani yang kaya melalui hubungan dengan tubuh mereka, atau dengan alam semula jadi atau dengan melibatkan diri dalam pelbagai jenis daripada aktiviti kerohanian yang lain. Ia tidak memerlukan kepercayaan kepada kuasa yang lebih tinggi untuk mencintai diri sendiri, untuk menghargai kehebatan tubuh manusia, atau untuk mencari keindahan dalam alam semula jadi.

Bolehkah anda menjadi rohani dan percaya kepada Tuhan?

Sebaliknya, bolehkah anda menjadi rohani dan masih percaya kepada Tuhan? Sudah tentu! Sekali lagi, anda menentukan kerohanian anda.

Contohnya , anda mungkin masih percaya kepada Tuhan agama tersusun tempat anda dibesarkan, namun memilih untuk tidak mengikuti ajaran agama tersebut. Sebaliknya, andakepercayaan Tuhan mungkin berada di luar skop definisi agama, dan itu juga sah sepenuhnya.

9 Cara menjadi rohani tanpa agama

Berikut adalah 9 cara mudah untuk menjadi rohani tanpa agama.

1. Berhubung dengan alam semula jadi

Ramai orang rohani berasa paling bersatu dengan idea mereka tentang Tuhan apabila mereka tenggelam dalam alam semula jadi. Bukan sahaja kesunyian dan ketenangan hutan, pantai, atau taman kondusif untuk refleksi yang mendalam; anda juga mungkin mendapati bahawa hubungan dengan Bumi, pokok, atau lautan boleh menghubungkan anda dengan Tuhan, Sumber, Alam Semesta, atau mana-mana istilah yang anda gunakan untuk kuasa anda yang lebih tinggi, jika anda memilihnya.

2. Berhubung dengan badan anda

“Berhubung dengan badan anda” mungkin kelihatan seperti konsep yang samar-samar, tetapi konsep ini paling mudah difahami apabila diamalkan secara konsisten. Walau bagaimanapun, amalan ini boleh kelihatan berbeza dari orang ke orang. Walaupun sesetengah orang menghargai amalan yoga harian, yang lain menerima hasil yang lebih baik daripada berjalan atau angkat berat.

Idea di sebalik pergerakan penuh perhatian, dalam kes ini, adalah untuk menyedari perasaan badan anda apabila anda menggerakkannya. Kita memaksa diri kita melalui kebanyakan hari tanpa menghiraukan badan kita, tetapi apabila kita berada di dalam badan kita sepenuhnya (daripada terperangkap di dalam fikiran kita), kita lebih berhubung dengan Roh.

3. Luangkan masa bersendirian dalam muhasabah diri

Adakah anda tahu apa yang anda mahukankehidupan ini? Adakah anda tahu mengapa anda mahukan apa yang anda mahukan? Adakah anda benar-benar tahu siapa anda?

Sebenarnya, kita belajar untuk hidup secara autopilot; ia sebenarnya sering mendapat ganjaran. Kami belajar untuk melakukan seperti yang diarahkan dan berusaha untuk mendapatkan apa sahaja pengesahan luaran yang muncul di hadapan kami pada bila-bila masa. Ini adalah salah satu daripada banyak sebab mengapa kami berasa tidak puas hati yang tidak dapat dijelaskan: kami mempunyai sedikit pengetahuan asas untuk mendengar bimbingan dalaman kami sendiri.

Apabila anda mula masuk ke dalam, untuk bertanya kepada diri sendiri apa yang anda mahukan, anda beransur-ansur belajar mengikut kata hati anda– sama ada anda percaya kepada kuasa yang lebih tinggi atau tidak.

4. Amalkan penjurnalan

Ini berikutan daripada perkara di atas. Tidak apa-apa untuk muhasabah diri secara dalaman, tetapi ramai yang mendapati lebih mudah untuk mengekalkan pemikiran mereka secara lurus (dan untuk menentukan dari mana datangnya pemikiran itu!) semasa menulis dalam jurnal.

Untuk melakukan ini, anda boleh cuba menulis jurnal. pada gesaan refleksi diri (seperti ini), tetapi tidak perlu menggunakan gesaan. Jika anda terlalu risau, atau terlalu berfikir, cuba tuliskan apa yang ada dalam fikiran anda, tanpa penapis. Anda mungkin mendapati bahawa anda menjadi lebih sedar tentang pemikiran anda, yang membolehkan anda mencapai keadaan fikiran yang lebih jelas sebagai hasilnya.

5. Berhati-hati dengan sensasi badan anda

Perhatian badan berjalan seiring dengan pergerakan sedar; anda tidak boleh mempunyai pergerakan sedar tanpa kesedaran badan. Pada masa yang samamasa, walau bagaimanapun, anda boleh mengamalkan kesedaran badan pada bila-bila masa sepanjang hari, sama ada anda bergerak atau tidak bergerak.

Adakah anda sedar tentang suhu kulit anda, kualiti nafas anda atau tahap keseluruhan ketegangan atau kelonggaran anda? Cara mudah untuk mula membina kesedaran badan adalah dengan melihat apabila anda otot tegang: fikirkan dahi, rahang, bahu dan pinggul. Berlatih merehatkan kumpulan otot ini apabila mereka menjadi ketat. Sebelum anda menyedarinya, anda akan mendapati diri anda lebih banyak hidup dalam ruang ketuhanan hati dan badan anda, dan kurang dalam ruang egoik minda berfikir anda.

6. Berlatih pernafasan sedar

Thich Nhat Hanh pernah berkata, “ Perasaan datang dan pergi seperti awan di langit berangin. Pernafasan sedar adalah sauh saya. ”

Cuba senaman pernafasan sedar seperti pernafasan kotak, dan anda akan faham maksudnya. Latihan pernafasan kotak, khususnya, telah terbukti secara saintifik untuk menurunkan tahap tekanan; amalkannya pada bila-bila masa fikiran anda mula berlumba-lumba, dan lama-kelamaan, anda mungkin akan mendapati diri anda lebih mampu untuk membiarkan fikiran membimbangkan itu hanyut– sekali lagi, seperti awan di langit.

7. Sentiasa sedar tentang fikiran anda

Fikiran bertele-tele tentang "minda monyet" kita, atau perbualan mental yang berterusan, memisahkan kita daripada intipati kita. Kami menghayati suara yang telah kami dengar sepanjang hidup kami, dan akhirnya, suara ini menenggelamkan kebenaran kami yang paling dalam.

Apabila anda sedar tentang fikiran anda, anda mula membezakan apa yang anda miliki daripada apa yang bukan milik anda ; dalam erti kata lain, anda memahami suara mental yang datang daripada orang lain dan bukan kebenaran tentang diri anda.

8. Nikmati aktiviti kreatif

Jika anda menikmati sebarang aktiviti kreatif– dan hampir semua daripada kita melakukannya, sama ada melukis, menulis, memasak, menari, menyanyi, bermain muzik atau sesuatu yang lain sepenuhnya– anda mungkin tahu bagaimana rasanya untuk tersesat dalam kerajinan anda. Masa berlalu dengan pantas, ciptaan anda seolah-olah mencipta diri mereka sendiri, dan anda merasakan kepuasan yang menggembirakan sepanjang masa. Semasa mencipta, anda baru sahaja menghubungkan diri anda dengan lebih mendalam dengan jiwa anda.

Walaupun anda tidak pasti apa yang hendak dibuat (atau anda bimbang ciptaan anda tidak cukup bagus), anda boleh hanya mulakan dengan sesuatu yang anda nikmati! Jika anda menyukai filem, sebagai contoh, biarkan diri anda mengimpikan filem luar biasa yang belum dicipta lagi. Seni bermula dalam, jauh sebelum ia dipaparkan pada skrin atau kanvas atau halaman, malah membenarkan diri anda berkhayal boleh menjadi satu tindakan kreativiti.

9. Pertimbangkan apa yang Tuhan maksudkan (atau tidak bermakna) kepada anda

Akhir sekali, anda boleh memberi diri anda peluang untuk menemui kepercayaan anda sendiri tentang ketuhanan; ini boleh berasa sangat membebaskan jika anda dibesarkan dalam budaya agama yang ketat yang tidak menggalakkan penyoalan atau kebijaksanaan individu.

Fikirkan atau buat jurnal tentang mana-mana soalan ini yang bergema:

• Dari manakah anda percaya anda berasal sebelum anda dikandung?
• Ke manakah anda percaya anda akan pergi selepas anda mati?
• Dari manakah anda percaya fikiran dan keinginan terdalam anda berasal?
• Adakah anda merasakan bahawa beberapa kuasa ghaib membantu atau membimbing anda sepanjang hidup anda ?
• Apakah perasaan anda bahawa daya ini berfungsi, jika ya?

Ingat, semasa anda merenung, untuk menumpukan perhatian pada apa yang anda rasa, dan bukannya apa yang telah diberitahu kepada anda percaya. Hanya anda yang boleh menentukan kepercayaan rohani anda sendiri, dan tidak salah untuk mempercayai sesuatu yang berbeza daripada kepercayaan orang lain!

Kesimpulannya

Intinya ialah: rohani anda amalan adalah untuk anda. Anda tidak perlu memasukkan kepercayaan anda ke dalam mana-mana kotak, tidak kira apa yang anda diberitahu. Selain itu, terdapat banyak cara untuk anda menyambung ke sisi rohani anda tanpa pergi ke tempat ibadat atau membaca Bible. Seperti biasa, ambil apa yang sesuai untuk anda dan tinggalkan apa yang tidak!