Pokud vám už nepřipadá autentické vymezovat se vůči nějakému organizovanému náboženství, určitě nejste sami. Možná se však stále cítíte být přitahováni k nějaké duchovní praxi - to je naprosto správné!

Je stoprocentně možné, že se vám bude dařit osobní duchovní praxe, i když se nehlásíte ke křesťanství, nechodíte do chrámu ani nečtete konkrétní náboženské texty.

V tomto článku se podíváme, jak to může vypadat, když jste duchovní, ale nejste věřící. Mějte však na paměti, že u každého to vypadá jinak. Vaše praxe je jen a jen vaše!

Co to znamená být duchovní, ale ne náboženský?

Být duchovní, ale ne náboženský, v podstatě znamená neúčastnit se organizovaného náboženství, ale stále udržovat určitý druh spojení se svým duchem.

To je široká definice, protože u každého člověka vypadá trochu jinak. Pro některé lidi vypadá spiritualita bez náboženství jako čerpání duchovního poznání z různých náboženských textů; tito lidé rádi čtou knihy, jako je Bible, Gíta atd., ale spíše než aby se drželi jednoho konkrétního textu, obdivují širokou škálu textů a stále se neztotožňují s žádným konkrétním náboženstvím.

Pro jiné to může vypadat jako meditace a rozjímání, které čerpají z vlastního vrozeného duchovního poznání. Jediný způsob, jak zjistit, zda je vaše duchovní praxe "správná", je, zda ji cítíte jako správnou pro vás.

Můžete být duchovní a nevěřit v Boha?

Spiritualita nevyžaduje víru v Boha. Zároveň však spiritualita může zahrnovat víru v Boha - a tento Bůh se nemusí řídit normami žádného organizovaného náboženství. Duchovní lidé definují Boha podle sebe a pro sebe.

Někteří duchovní lidé mohou být ve vztahu k Bohu ambivalentní; možná se prostřednictvím organizovaného náboženství dozvěděli o trestajícím Bohu a nyní začínají pochybovat o tom, zda Bůh existuje. Spiritualita se může vyskytovat i v tomto prostoru ambivalence. Víra v Boha není nepochybně nutná.

Ti, kteří si nejsou jisti svou vírou nebo kteří v Boha nevěří, si přesto mohou užívat bohaté duchovní praxe prostřednictvím spojení se svým tělem, s přírodou nebo zapojením se do nesčetných dalších duchovních aktivit. K tomu, abychom měli rádi sami sebe, abychom ocenili nádheru lidského těla nebo abychom našli krásu v přírodě, není zapotřebí víry ve vyšší moc.

Můžete být duchovní a věřit v Boha?

Na druhou stranu, můžete být duchovní a přitom věřit v Boha? Samozřejmě! Opět platí, že svou duchovnost si určujete sami.

Například , můžete stále věřit v Boha organizovaného náboženství, ve kterém jste byli vychováni, ale rozhodnete se nedodržovat zásady tohoto náboženství. Na druhou stranu vaše přesvědčení o Bohu může být mimo rámec jakékoli náboženské definice, a to je také zcela platné.

9 způsobů, jak být duchovní bez náboženství

Následuje 9 jednoduchých způsobů, jak být duchovní bez náboženství.

1. Spojte se s přírodou

Mnoho duchovních lidí se cítí nejvíce v souladu se svou představou Boha, když jsou ponořeni do přírody. Nejenže ticho a klid lesa, pláže nebo zahrady přispívají k hlubokému rozjímání; můžete také zjistit, že spojení se Zemí, stromy nebo oceánem vás může spojit s Bohem, Zdrojem, Vesmírem nebo jakýmkoli jiným termínem, který používáte pro svou vyšší moc, pokud si tak zvolíte.

2. Spojte se se svým tělem

"Spojení s vlastním tělem" se může zdát jako vágní pojem, ale nejlépe ho pochopíte, když ho budete důsledně praktikovat. Toto cvičení však může u každého člověka vypadat úplně jinak. Zatímco někdo ocení každodenní cvičení jógy, jiní dosahují lepších výsledků při chůzi nebo posilování.

Smyslem vědomého pohybu je v tomto případě uvědomit si, jak se vaše tělo při pohybu cítí. Většinu dne se snažíme ignorovat své tělo, ale když jsme plně v těle a uvědomujeme si ho (místo abychom byli uvězněni v mysli), jsme více v kontaktu s Duchem.

3. Strávit čas o samotě při sebereflexi

Víte, co od tohoto života skutečně chcete? Víte, proč chcete to, co chcete? Víte, kdo skutečně jste?

Pravdou je, že se učíme žít na autopilota; vlastně se nám to často vyplácí. Učíme se dělat, co se nám řekne, a usilovat o jakékoli vnější potvrzení, které se před námi v daném okamžiku objeví. To je jeden z mnoha důvodů, proč se cítíme nevysvětlitelně nespokojení: máme jen velmi málo základních znalostí pro naslouchání vlastnímu vnitřnímu vedení.

Když se začnete zabývat svým nitrem a ptát se sami sebe, co skutečně chcete, postupně se naučíte následovat své srdce - ať už věříte ve vyšší moc, nebo ne.

4. Procvičování psaní deníku

To vyplývá z výše uvedeného bodu. Je dobré sebereflexi provádět vnitřně, ale pro mnohé je snazší udržet si v myšlenkách jasno (a určit, odkud tyto myšlenky přicházejí!) při psaní deníku.

K tomu můžete zkusit psát deník na základě podnětů k sebereflexi (jako jsou tyto), ale není nutné používat podněty. Pokud jste nadměrně ustaraní nebo příliš přemýšlíte, zkuste si jednoduše zapsat, co se vám honí hlavou, bez jakýchkoli filtrů. Možná zjistíte, že si své myšlenky lépe uvědomíte, což vám ve výsledku umožní dosáhnout jasnějšího stavu mysli.

5. Uvědomte si své tělesné pocity.

Všímavost k tělu jde ruku v ruce s vědomým pohybem; bez uvědomování si těla nelze provádět vědomý pohyb. Zároveň však můžete cvičit uvědomování si těla kdykoli během dne, ať už se pohybujete, nebo stojíte.

Vnímáte teplotu své pokožky, kvalitu svého dechu nebo celkovou úroveň napětí či uvolnění? Jednoduchým způsobem, jak začít budovat vědomí těla, je všímat si, kdy se vaše svaly napínají: myslete na čelo, čelist, ramena a boky. Cvičte se v uvolňování těchto svalových skupin, když se napnou. Než se nadějete, zjistíte, že žijete více v božském prostoru svého srdce a těla a méně v egoistickém prostoru své myslící mysli.

6. Cvičte vědomé dýchání

Thich Nhat Hanh jednou řekl: " Pocity přicházejí a odcházejí jako mraky na větrné obloze. Vědomé dýchání je moje kotva. "

Vyzkoušejte si vědomé dýchání, například dýchání v boxech, a pochopíte, co má na mysli. Zejména dýchání v boxech vědecky prokázalo, že snižuje hladinu stresu; cvičte ho, kdykoli se vám začne honit hlavou, a časem pravděpodobně zjistíte, že jste schopni nechat znepokojivé myšlenky lépe odplout - opět jako mraky na obloze.

7. Uvědomte si svou mysl

Bloudivé myšlenky naší "opičí mysli" neboli neustálé mentální tlachání nás odděluje od toho, kým jsme ve své podstatě. Internalizujeme hlasy, které jsme slyšeli celý život, a nakonec tyto hlasy přehluší naši nejhlubší pravdu.

Když si uvědomíte své myšlenky, začnete rozlišovat, co je vaše a co ne. ; jinými slovy, chápete, které mentální hlasy pocházejí od někoho jiného a nejsou pravdou o tom, kdo jste.

8. Užívejte si tvůrčí činnosti

Pokud vás baví jakákoli tvůrčí činnost - a to děláme téměř všichni, ať už kreslíte, píšete, vaříte, tančíte, zpíváte, hrajete hudbu nebo děláte něco úplně jiného -, pravděpodobně víte, jaké to je, když se ztratíte ve svém řemesle. Čas letí jako voda, vaše výtvory jako by se tvořily samy a vy celou dobu cítíte radostné naplnění. Při tvoření jste se právě propojilihlouběji do vaší duše.

I když si nejste jisti, co vytvořit (nebo se obáváte, že vaše výtvory nejsou dost dobré), můžete jednoduše začít s něčím, co vás baví! Pokud například milujete filmy, dovolte si vymyslet úžasný film, který ještě nebyl vytvořen. Umění začíná uvnitř, dlouho předtím, než se objeví na plátně, plátně nebo stránce, a tak i to, že si dovolíte snít, může být aktem kreativity.

9. Zamyslete se nad tím, co pro vás Bůh znamená (nebo neznamená).

Nakonec si můžete dát příležitost objevit vlastní přesvědčení o božství; to může být obzvlášť osvobozující, pokud jste vyrůstali v přísné náboženské kultuře, která odrazovala od individuálního zpochybňování a rozlišování.

Zamyslete se nebo si zapište do deníku některou z těchto otázek, které vám vrtají hlavou:

• Odkud si myslíte, že jste přišli před svým početím?
• Kam podle vás půjdete po smrti?
• Odkud podle vás pocházejí vaše myšlenky a nejhlubší touhy?
• Máte pocit, že vám v životě pomáhá nebo vás vede nějaká neviditelná síla?
• Jak podle vás tato síla funguje, pokud ano?

Nezapomeňte se při rozjímání soustředit na to, co cítíte, a ne na to, co vám bylo řečeno, že máte věřit. Jen vy sami můžete definovat své duchovní přesvědčení a není nic špatného na tom, když věříte něčemu jinému, než čemu věří ostatní!

Shrnutí

Podtrženo a sečteno: Vaše duchovní praxe je pro vás. Nemusíte svou víru zařadit do žádných škatulek, ať už vám říkají cokoli. Navíc existuje spousta způsobů, jak se spojit se svou duchovní stránkou, aniž byste museli chodit na bohoslužby nebo číst Bibli. Jako vždy si vezměte to, co vám vyhovuje, a nechte to, co vám nevyhovuje!