Ако више не изгледа аутентично дефинисати себе било којом организованом религијом, сигурно нисте сами. Међутим, можда ћете се и даље осећати привучено духовном праксом – ово је потпуно валидно!

Сто посто је могуће да имате успешну личну духовну праксу, чак и ако себе не називате хришћанином, не идете у храм или читате одређени верски текст.

У овом чланку, хајде да видимо како би могло да изгледа да будеш духован, али не и религиозан. Имајте на уму, међутим, да ово изгледа другачије за све. Ваша пракса је ваша, и само ваша!

Шта значи бити духован, а не религиозан?

У суштини, бити духован, али не религиозан, значи не учествовати у организованој религији, али и даље одржавати неку врсту праксе повезивања са својим духом.

Ово је широка дефиниција, јер изгледа мало другачије за сваку особу. За неке духовност без религије изгледа као извлачење духовног знања кроз разне верске текстове; ови људи уживају у читању књига као што су Библија, Гита итд., али уместо да се придржавају једног одређеног текста, они се диве широком спектру текстова и још увек се идентификују ни са једном одређеном религијом.

За друге би ово могло изгледати као медитација и контемплација да се ослањају на сопствено урођено духовно знање. Једини начин да сазнате да ли је вашдуховна пракса је „исправна“, да ли вам се чини исправним.

Можете ли бити духовни и не верујете у Бога?

Духовност не захтева веру у Бога. У исто време, духовност свакако може укључивати веру у Бога – и да Бог не мора да се придржава стандарда било које организоване религије. Духовни људи дефинишу Бога сами за себе и за себе.

Неки духовни људи могу бити двосмислени по питању Бога; можда након што су преко организоване религије сазнали за Бога који кажњава, сада се питају да ли Бог постоји. Духовност се још увек може јавити у овом простору амбиваленције. Несумњиво веровање у Бога није неопходно.

Они који нису сигурни у своја веровања, или који не верују у Бога, тачка, могу и даље уживати у богатој духовној пракси кроз повезивање са својим телом, или са природом или ангажовањем у безбројним других духовних активности. Није потребно веровање у вишу силу да бисте волели себе, ценили величанственост људског тела или пронашли лепоту у природи.

Можете ли бити духовни и веровати у Бога?

С друге стране, можете ли бити духовни и још увек веровати у Бога? Наравно! Опет, ви дефинишете своју духовност.

На пример , можда и даље верујете у Бога организоване религије у којој сте одгајани, али ипак одлучите да не следите начела те религије. С друге стране, вашверовања у Бога могу бити ван оквира било које религиозне дефиниције, и то је такође потпуно валидно.

9 начина да будете духовни без религије

У наставку је 9 једноставних начина да будете духовни без религије.

1. Повежите се са природом

Многи духовни људи се највише осећају као једно са својом идејом о Богу када су уроњени у природу. Не само да су тишина и спокој шуме, плаже или баште погодни за дубоку рефлексију; такође можете открити да вас веза са Земљом, дрвећем или океаном може повезати са Богом, Извором, Универзумом или било којим термином који користите за своју вишу моћ, ако тако желите.

2. Повежите се са својим телом

„Повезивање са својим телом“ може изгледати као нејасан концепт, али то је онај који се најбоље разуме када се примени у доследној пракси. Међутим, ова пракса може изгледати потпуно другачије од особе до особе. Док неки цене свакодневну праксу јоге, други добијају боље резултате од ходања или дизања тегова.

Идеја која стоји иза свесног покрета, у овом случају, јесте да постанете свесни како се ваше тело осећа када га померате. Прогурамо себе кроз већину наших дана игноришући своја тела, али када смо потпуно унутра и свесни свог тела (уместо заробљени у нашим умовима), више смо у контакту са Духом.

3. Проведите време сами у саморефлексији

Да ли знате шта заиста желитеовог живота? Да ли знате зашто желите оно што желите? Да ли стварно знате ко сте?

Истина је да учимо да живимо на аутопилоту; заправо се често награђује. Учимо да радимо оно што нам се каже и да тежимо било којој спољној валидацији која се појави пред нама у било ком тренутку. Ово је један од многих разлога зашто се осећамо необјашњиво незадовољно: имамо врло мало основног знања за слушање сопственог унутрашњег вођства.

Када почнете да улазите унутра, да бисте се питали шта заиста желите, постепено научите да следите своје срце – без обзира да ли верујете у вишу силу или не.

4. Вежбајте вођење дневника

Ово следи из горње тачке. У реду је интерно размишљати о себи, али многима је лакше да држе своје мисли равне (и да утврде одакле те мисли долазе!) док пишу у дневник.

Да бисте то урадили, можете покушати да водите дневник на саморефлексивним упутствима (као што су ове), али није неопходно користити промпт. Ако сте превише забринути или превише размишљате, покушајте једноставно да запишете оно што вам је на уму, без филтера. Можда ћете открити да постајете свеснији својих мисли, што вам омогућава да постигнете јасније стање ума као резултат.

5. Будите свесни својих телесних сензација

Свесност тела иде руку под руку са свесним покретом; не можете имати свесно кретање без свести о телу. У истоМеђутим, можете да вежбате свесност тела у било које доба дана, било да се крећете или стационирате.

Да ли сте свесни температуре своје коже, квалитета даха или укупног нивоа напетости или опуштености? Једноставан начин да почнете да градите свест о телу је да приметите када мишићи се напрежу: помислите на чело, вилицу, рамена и кукове. Вежбајте опуштање ових мишићних група када постану затегнуте. Пре него што то схватите, наћи ћете себе да живите више у божанском простору свог срца и тела, а мање у егоичном простору свог ума који размишља.

6. Вежбајте свесно дисање

Тхицх Нхат Ханх је једном рекао: „ Осећања долазе и одлазе као облаци на ветровитом небу. Свесно дисање је моје сидро. ”

Пробајте вежбу свесног дисања као што је дисање у кутији, и разумећете шта он мисли. Посебно је научно доказано да вежба дисања у кутији смањује ниво стреса; вежбајте то сваки пут када вам ум почне да се креће, а временом ћете вероватно бити у могућности да пустите те забрињавајуће мисли да одлутају – опет, баш као облаци на небу.

7. Постаните свесни свог ума

Размене мисли нашег „мајмунског ума“, или нашег сталног менталног брбљања, одвајају нас од онога што јесмо у својој сржи. Интернационализујемо гласове које смо чули целог живота, и на крају, ови гласови угушују нашу најдубљу истину.

Када постанете свесни својих мисли, почињете да разликујете шта је ваше од онога што није ваше ; другим речима, разумете који ментални гласови долазе од неког другог и нису истина о томе ко сте.

8. Уживајте у креативним активностима

Ако уживате у било којој креативној активности – а скоро сви ми, било да је то цртање, писање, кување, плес, певање, пуштање музике или нешто сасвим друго – вероватно знате какав је то осећај да се изгубиш у свом занату. Време лети, ваше креације као да се саме стварају, а ви осећате осећај радосног испуњења све време. У чину стварања, управо сте се дубље повезали са својом душом.

Чак и ако нисте сигурни шта да креирате (или бринете да ваше креације нису довољно добре), можете једноставно почните са нечим у чему уживате! Ако волите филмове, на пример, дозволите себи да сањате невероватан филм који још увек није направљен. Уметност почиње унутра, много пре него што се нађе на екрану, платну или страници, па чак и допуштање себи да сањарите може бити чин креативности.

9. Размотрите шта вам Бог значи (или не значи)

Коначно, можете себи дати прилику да откријете сопствена веровања о божанском; ово се може осећати посебно ослобађајуће ако сте одрасли у строгој религиозној култури која је обесхрабрила индивидуално испитивање или разлучивање.

Размислите или запишите било које од ових питања која одјекују:

• Шта верујете да сте дошли пре него што сте били зачети?
• Шта верујете да ћете отићи након што умрете?
• Одакле долазе ваше мисли и најдубље жеље?
• Да ли осећате да вам нека невидљива сила помаже или вас води кроз живот ?
• Како мислите да ова сила функционише, ако јесте?

Запамтите, док размишљате, да се фокусирате на оно што осећате, а не на оно што вам је речено да веровати. Само ви можете дефинисати своја сопствена духовна уверења, и нема ничег лошег у томе да верујете у нешто другачије од онога у шта други верују!

Сумирајући

Доња линија је: ваша духовна пракса је за вас. Не морате да уклапате своја уверења ни у једну кутију, без обзира шта вам се каже. Поред тога, постоји много начина да се повежете са својом духовном страном без одласка на богослужење или читања Библије. Као и увек, узмите оно што вам одговара, а оставите оно што не ради!