إذا لم يعد تعريف نفسك بأي دين منظم أمرًا حقيقيًا ، فأنت بالتأكيد لست وحدك. قد لا تزال تشعر بالانجذاب إلى ممارسة روحية - هذا صحيح تمامًا!

من الممكن مائة بالمائة أن يكون لديك ممارسة روحية شخصية مزدهرة ، حتى إذا كنت لا تسمي نفسك مسيحيًا ، أو تذهب إلى معبد ، أو تقرأ نصًا دينيًا معينًا.

في هذه المقالة ، دعنا نرى كيف يمكن أن تبدو روحانيًا وليس متدينًا. ضع في اعتبارك ، مع ذلك ، أن هذا يبدو مختلفًا بالنسبة للجميع. ممارستك هي ملكك أنت وحدك!

ماذا يعني أن تكون روحانيًا وليس متدينًا؟

في الجوهر ، أن تكون روحانيًا ولكن ليس دينيًا يعني عدم المشاركة في الدين المنظم ، ولكن مع الاستمرار في الحفاظ على نوع من ممارسة التواصل مع روح الفرد.

هذا تعريف واسع ، لأنه يبدو مختلفًا قليلاً لكل شخص على حدة. بالنسبة للبعض ، تبدو الروحانية بدون دين مثل استخلاص المعرفة الروحية من خلال النصوص الدينية المختلفة. يستمتع هؤلاء الأشخاص بقراءة كتب مثل الكتاب المقدس وجيتا وما إلى ذلك ، ولكن بدلاً من الالتزام بنص معين ، فإنهم معجبون بمجموعة واسعة من النصوص ولا يزالون يتماهون مع عدم وجود ديانات معينة.

بالنسبة للآخرين ، قد يبدو هذا وكأنه تأمل وتفكير للاستفادة من معرفتهم الروحية الفطرية. الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كان لديكالممارسة الروحية "صحيحة" ، هل تشعر أنها مناسبة لك.

هل يمكنك أن تكون روحيًا ولا تؤمن بالله؟

الروحانية لا تتطلب الإيمان بالله. في الوقت نفسه ، يمكن أن تتضمن الروحانية بالتأكيد الإيمان بالله - وأن الله لا يجب أن يلتزم بمعايير أي دين منظم. الأشخاص الروحيون يعرّفون الله بأنفسهم ولأنفسهم.

قد يكون بعض الروحانيين متناقضين بشأن الله ؛ ربما بعد أن تعلموا عن عقاب الله من خلال الدين المنظم ، أصبحوا الآن يتساءلون عما إذا كان الله موجودًا. يمكن أن تحدث الروحانيات في هذا الفضاء من الازدواجية. لا شك أن الإيمان بالله ليس ضروريًا.

أولئك الذين ليسوا متأكدين من معتقداتهم ، أو الذين لا يؤمنون بالله ، توقف كامل ، قد يستمرون في الاستمتاع بممارسة روحية غنية من خلال التواصل مع أجسادهم ، أو مع الطبيعة أو من خلال الانخراط في عدد لا يحصى من الأنشطة الروحية الأخرى. لا يتطلب الأمر إيمانًا بقدرة أعلى على حب الذات ، أو تقدير روعة جسم الإنسان ، أو العثور على الجمال في الطبيعة.

هل يمكن أن تكون روحيًا وتؤمن بالله؟

من ناحية أخرى ، هل يمكنك أن تكون روحيًا وما زلت تؤمن بالله؟ بالطبع! مرة أخرى ، أنت تحدد روحانياتك.

على سبيل المثال ، قد لا تزال تؤمن بإله الدين المنظم الذي نشأت فيه ، لكنك تختار عدم اتباع تعاليم هذا الدين. من ناحية أخرى ، الخاص بكقد تقع معتقدات الله خارج نطاق أي تعريف ديني ، وهذا صحيح تمامًا أيضًا.

9 طرق لتكون روحيًا بدون دين

فيما يلي 9 طرق بسيطة لتكون روحيًا بدون دين.

1. تواصل مع الطبيعة

يشعر الكثير من الروحانيين بالانسجام مع فكرتهم عن الله عندما يكونون منغمسين في الطبيعة. لا يؤدي صمت وهدوء الغابة أو الشاطئ أو الحديقة فقط إلى انعكاس عميق ؛ قد تجد أيضًا أن الاتصال بالأرض أو الأشجار أو المحيط يمكن أن يوصلك بالله أو المصدر أو الكون أو أي مصطلح تستخدمه لقوتك الأعلى ، إذا اخترت ذلك.

2. التواصل مع جسدك

"الاتصال بجسدك" قد يبدو مفهومًا غامضًا ، لكنه مفهوم يمكن فهمه بشكل أفضل عند وضعه في ممارسة متسقة. ومع ذلك ، يمكن أن تبدو هذه الممارسة مختلفة تمامًا من شخص لآخر. بينما يقدر البعض ممارسة اليوجا اليومية ، يحصل البعض الآخر على نتائج أفضل من المشي أو رفع الأثقال.

الفكرة من وراء حركة اليقظة ، في هذه الحالة ، هي أن تدرك ما يشعر به جسمك عندما تحركه. نحن ندفع أنفسنا خلال معظم أيامنا متجاهلين أجسادنا ، ولكن عندما نكون في داخل أجسادنا وندرك تمامًا (بدلاً من أن نكون محاصرين داخل أذهاننا) ، فإننا أكثر اتصالاً بالروح.

3. قضاء الوقت بمفردك في التفكير الذاتي

هل تعرف ما تريده حقًامن هذه الحياة؟ هل تعلم لماذا تريد ما تريد؟ هل تعرف حقًا من أنت؟

الحقيقة هي أننا نتعلم العيش على الطيار الآلي. غالبًا ما يتم مكافأته. نتعلم أن نفعل ما قيل لنا ونسعى جاهدين لأي التحقق الخارجي الذي يطرح نفسه أمامنا في أي لحظة. هذا هو أحد الأسباب العديدة التي تجعلنا نشعر بعدم الرضا بشكل غير مبرر: لدينا القليل جدًا من المعرفة الأساسية للاستماع إلى إرشاداتنا الداخلية.

عندما تبدأ في الدخول ، لتسأل نفسك عما تريده حقًا ، تتعلم تدريجيًا أن تتبع قلبك - سواء كنت تؤمن بقوة أعلى أم لا.

4. تدرب على كتابة اليوميات

وهذا يتبع من النقطة أعلاه. من الجيد أن تعكس نفسك داخليًا ، ولكن يجد الكثير أنه من الأسهل إبقاء أفكارهم مستقيمة (وتحديد مصدر تلك الأفكار!) أثناء الكتابة في دفتر يوميات. في المطالبات ذاتية الانعكاس (مثل هذه) ، ولكن ليس من الضروري استخدام موجه. إذا كنت قلقًا بشكل مفرط أو مفرط في التفكير ، فحاول ببساطة كتابة ما يدور في ذهنك ، بدون مرشحات. قد تجد أنك أصبحت أكثر وعيًا بأفكارك ، مما يتيح لك الوصول إلى حالة ذهنية أوضح نتيجة لذلك.

5. كن مدركًا لأحاسيسك الجسدية

يقظة الجسم تسير جنبًا إلى جنب مع الحركة الواعية ؛ لا يمكنك أن يكون لديك حركة واعية بدون وعي جسدي. في نفس الوقتالوقت ، على الرغم من ذلك ، يمكنك ممارسة الوعي الجسدي في أي وقت من اليوم ، سواء كنت تتحرك أو ثابتة.

هل أنت على دراية بدرجة حرارة بشرتك ، أو جودة تنفسك ، أو المستوى العام للتوتر أو الاسترخاء؟ تتوتر العضلات: فكر في الجبهة والفك والكتفين والوركين. تدرب على إرخاء هذه المجموعات العضلية عندما تصبح مشدودة. قبل أن تعرف ذلك ، ستجد نفسك تعيش أكثر في الفضاء الإلهي لقلبك وجسدك ، وأقل في الفضاء الأناني لعقل تفكيرك.

6. تدرب على التنفس الواعي

قال ثيش نهات هانه ذات مرة ، " المشاعر تأتي وتذهب مثل السحب في سماء عاصفة. التنفس الواعي هو المرساة الخاصة بي. ”

جرب تمرين التنفس الواعي مثل تنفس الصندوق ، وستفهم ما يعنيه. تمرين التنفس الصندوقي ، على وجه الخصوص ، أثبت علميًا أنه يخفض مستويات التوتر ؛ مارسها في أي وقت يبدأ فيه عقلك في السباق ، ومع مرور الوقت ، ستجد نفسك على الأرجح قادرًا بشكل أفضل على ترك تلك الأفكار المقلقة تنجرف بعيدًا - مرة أخرى ، تمامًا مثل السحب في السماء.

7. كن واعيًا لعقلك

الأفكار المتناثرة لـ "عقلنا القرد" ، أو أحاديثنا الذهنية المستمرة ، تفصلنا عما نحن في جوهرنا. نحن نستوعب الأصوات التي سمعناها طوال حياتنا ، وفي النهاية ، هذه الأصوات تطغى على أعمق حقيقة لدينا.

عندما تصبح مدركًا لأفكارك ، تبدأ في تمييز ما هو لك وما هو ليس لك ؛ بعبارة أخرى ، أنت تفهم أي الأصوات العقلية أتت من شخص آخر وليست حقيقة من أنت.

8. استمتع بالملاحقات الإبداعية

إذا كنت تستمتع بأي نشاط إبداعي - ونفعله جميعًا تقريبًا ، سواء كان ذلك الرسم أو الكتابة أو الطبخ أو الرقص أو الغناء أو تشغيل الموسيقى أو أي شيء آخر تمامًا - فمن المحتمل أنك تعرف تمامًا ما تشعر به لتضيع في حرفتك. بمرور الوقت ، يبدو أن إبداعاتك تخلق نفسها ، وتشعر بإحساس بالبهجة طوال الوقت. في عملية الإنشاء ، قمت للتو بربط نفسك بشكل أعمق بروحك.

حتى لو لم تكن متأكدًا مما يجب إنشاؤه (أو كنت قلقًا من أن إبداعاتك ليست جيدة بما فيه الكفاية) ، يمكنك ببساطة ابدأ بشيء تستمتع به! إذا كنت تحب الأفلام ، على سبيل المثال ، اسمح لنفسك أن تحلم بفيلم مذهل لم يتم إنشاؤه بعد. يبدأ الفن من الداخل ، قبل وقت طويل من ظهوره على الشاشة أو اللوحة القماشية أو الصفحة ، وبالتالي فإن السماح لنفسك بأحلام اليقظة يمكن أن يكون عملاً إبداعياً.

9. ضع في اعتبارك ما يعنيه الله (أو لا يعنيه) بالنسبة لك

أخيرًا ، قد تمنح نفسك الفرصة لاكتشاف معتقداتك الخاصة عن الإلهية ؛ يمكن أن يشعر هذا بالتحرر بشكل خاص إذا نشأت في ثقافة دينية صارمة تمنع الاستجواب الفردي أو التمييز.

فكر أو سجل في أي من هذه الأسئلة التي يتردد صداها:

• من أين تعتقد أنك أتيت قبل الحمل؟
• أين تعتقد أنك ستذهب بعد أن تموت؟
• من أين تصدق أفكارك ورغباتك العميقة؟
• هل تشعر أن بعض القوة غير المرئية تساعدك أو ترشدك خلال حياتك ؟
• كيف تشعر أن هذه القوة تعمل ، إذا كان الأمر كذلك؟

تذكر ، كما تتأمل ، التركيز على ما تشعر به ، بدلاً من ما قيل لك يعتقد. أنت فقط تستطيع تحديد معتقداتك الروحية ، ولا حرج في الاعتقاد بشيء مختلف عما يعتقده الآخرون!

تلخيصها

خلاصة القول: الممارسة هي لك. لست مضطرًا لتناسب معتقداتك في أي مربعات ، بغض النظر عما يقال لك. بالإضافة إلى ذلك ، هناك الكثير من الطرق التي يمكنك من خلالها التواصل مع جانبك الروحي دون الذهاب إلى مكان للعبادة أو قراءة الكتاب المقدس. كالعادة ، خذ ما يناسبك ، واترك ما لا يناسبك!