คุณอาจอาบน้ำเป็นครั้งคราว แต่คุณเคยอาบน้ำทางจิตวิญญาณหรือไม่? พิธีกรรมเพื่อการฟื้นฟูนี้สามารถช่วยให้คุณล้างสนามพลังงาน ตั้งความตั้งใจ จัดการกับความรู้สึกที่ท้าทาย และอื่นๆ อีกมากมาย! มาดูรายละเอียดวิธีสร้างอ่างจิตวิญญาณของคุณเองด้านล่าง

อ่างจิตวิญญาณคืออะไร?

การอาบน้ำทางจิตวิญญาณแตกต่างจากการอาบน้ำปกติ เพราะแทนที่จะอาบน้ำเพื่อทำความสะอาดร่างกายของคุณ คุณกำลังอาบน้ำเพื่อชำระล้างและรีเซ็ตพลังงานอันละเอียดอ่อนของคุณ

คุณจะรู้ว่าคุณต้องการการชำระล้างพลังงานหรือไม่ หากคุณรู้สึกว่าจิตใจหรือร่างกายอ่อนล้า ไม่พอใจ วิตกกังวล หรือรู้สึกแย่ หรือหากคุณรู้สึกเจ็บปวดแบบสุ่ม (เช่น ปวดศีรษะโดยไม่ทราบสาเหตุ เป็นต้น)

การอาบน้ำตามจิตวิญญาณประกอบด้วยส่วนประกอบในการชำระล้างและฟื้นฟูพลังงานมากมาย เช่น เกลือและน้ำมันหอมระเหย เพื่อกำจัดสนามพลังงานด้านลบของคุณ ไม่ต้องพูดถึง: แน่นอนว่าการแช่น้ำอุ่นจะช่วยผ่อนคลายระบบประสาท ซึ่งจะทำให้จิตใจและร่างกายของคุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าในขณะที่เพิ่มการสั่นสะเทือนของคุณ

ด้านล่าง มาดูแนวคิดพิธีกรรมอาบน้ำทางจิตวิญญาณที่แตกต่างกันสองสามอย่างที่คุณสามารถใช้ได้ ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการสร้างเอฟเฟกต์แบบใด!

พิธีกรรมอาบน้ำทางจิตวิญญาณ 9 ขั้นตอนเพื่อฟื้นฟูความเป็นอยู่ของคุณ

ต่อไปนี้คือตัวเลือกต่างๆ สำหรับพิธีอาบน้ำจิตวิญญาณของคุณ ขึ้นอยู่กับเอฟเฟกต์ที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุในระหว่างการอาบน้ำของคุณ เช่นเดียวกับทุกสิ่ง โปรดทราบว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงพิธีกรรมเหล่านี้ได้ตามความต้องการส่วนตัวของคุณ!

ส่วนผสมที่จำเป็น:

• น้ำมันหอมระเหย (ประเภทของน้ำมันที่คุณจะใช้ ขึ้นอยู่กับรูปแบบที่คุณเลือก บางตัวเลือกแสดงไว้ด้านล่าง!)
• น้ำมันตัวพา เช่น มะกอก มะพร้าว หรือโจโจบาออยล์ (โจโจบาเป็นน้ำมันที่เบาที่สุดและมีความมันน้อยที่สุดในสามอย่างนี้)
• เกลือทะเลบดละเอียด เกลือหิมาลายันสีชมพู หรือเกลือ Epsom
• เครื่องหอม เช่น Sage, Incense หรือ Palo Santo
• คริสตัลที่คุณเลือก (อีกครั้ง ขึ้นอยู่กับรูปแบบที่คุณเลือก ซึ่งอาจแตกต่างกันไป)
• เทียน (ไม่บังคับ: ใช้เทียนสีหรือเทียนหอมขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ในการอาบน้ำของคุณ ดูข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง)
• แก้วน้ำ
• ไม่บังคับ : ชาร้อนและดนตรี!

ขั้นตอนที่ 1: เติมน้ำอุ่นในอ่าง

เติมน้ำอุ่นในอ่างเท่าที่คุณจะสะดวก ขณะที่น้ำไหล ให้เตรียมส่วนผสมที่เหลือ

ขั้นตอนที่ 2: ทำความสะอาดพื้นที่อาบน้ำของคุณ

หากคุณมี Sage ธูป หรือ Palo Santo ในมือ ล้างพลังงานของพื้นที่โดยเผาอะโรมาติกของคุณและโบกควันไปรอบ ๆ อ่างและส่วนอื่น ๆ ของห้อง คุณยังสามารถลองท่องมนต์ในระหว่างพิธีกรรมของคุณ หากคุณไม่มีสิ่งเหล่านี้ คุณสามารถใช้ส้อมเสียง สเปรย์เซจ หรือสเปรย์เกลือทะเล หากมี

ขั้นตอนที่ 3: เปิดใช้งานน้ำในอ่างของคุณ

เติมเกลือหนึ่งถ้วยลงในอ่าง แล้วคนน้ำรอบๆ ให้เกลือละลาย คุณสามารถใช้เกลือทะเลบดละเอียด เกลือหิมาลายันสีชมพู หรือดีเกลือฝรั่ง เกลือมีคุณสมบัติในการชำระล้างที่ทรงพลังและด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งที่จำเป็นในการอาบน้ำทางจิตวิญญาณ

คุณยังสามารถพิจารณาเพิ่มสมุนไพรทางจิตวิญญาณ เช่น ใบกระวานแห้งลงในอ่างอาบน้ำของคุณ เนื่องจากวิธีนี้จะช่วยเพิ่มผลการชำระล้าง

ขั้นตอน 4: เติมน้ำมันหอมระเหยตามประโยชน์ที่คุณต้องการ

เติมน้ำมันหอมระเหยที่คุณเลือก 10 หยดลงในน้ำมันตัวพา 1 ใน 4 ถ้วย (มะกอก มะพร้าว หรือน้ำมันโจโจบา) คุณสามารถใช้น้ำมันต่อไปนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของประโยชน์ที่คุณต้องการจากการอาบน้ำของคุณ

• เพื่อผ่อนคลายความเครียด: ลาเวนเดอร์ ยูคาลิปตัส หรือคาโมมายล์
• เพื่อเพิ่มความรื่นเริง: ส้มโอ ส้มหวาน หรือมะนาว
• เพื่อปัดเป่าพลังงานด้านลบ: สะระแหน่ กำยาน หรือกระดังงา
• เพื่อช่วยจัดการกับอารมณ์ที่ยากลำบาก: ไม้จันทน์หอม ดอกมะลิ หรือมะกรูด

จากนั้น คนน้ำมันทั้งสองเข้าด้วยกันและเพิ่มลงในอ่างอาบน้ำของคุณ

ขั้นตอนที่ 5: วางคริสตัลไว้รอบๆ อ่างอาบน้ำ

คว้าคริสตัลได้มากเท่าที่คุณต้องการใช้ . ต่อไปนี้คือคำแนะนำ:

• เพื่อคลายความเครียด: เคลียร์ควอตซ์ โซดาไลต์ หรือฟลูออไรต์
• เพื่อเพิ่มความรื่นเริง: ซิทริน สีเขียว อาเวนทูรีนหรือคาร์เนเลียน
• เพื่อปัดเป่าพลังงานด้านลบ: เฮมาไทต์ ทัวร์มาลีนสีดำ หรือควันควอตซ์
• เพื่อช่วยจัดการกับอารมณ์ที่ยากลำบาก: โรสควอตซ์ ชูไนต์ หรืออเมทิสต์

วางคริสตัลของคุณที่ด้านข้างของอ่างอาบน้ำเพื่อเริ่มต้น คำแนะนำ: ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตาม อย่านำแร่เซเลไนท์หรือแคลไซต์ไปใกล้อ่างอาบน้ำของคุณ! การทำให้คริสตัลเหล่านี้เปียกจะทำให้คริสตัลแตกออก

ขั้นตอนที่ 6: วางเทียนรอบๆ พื้นที่อาบน้ำของคุณ

หยิบเทียนของคุณ คุณสามารถใช้เทียนชนิดใดก็ได้ที่คุณต้องการ โดยตั้งไว้ข้างอ่างอาบน้ำหรือบนอ่างล้างจานเพื่อให้แสงนุ่มนวลและผ่อนคลายในขณะที่คุณแช่ตัว นอกจากนี้ อย่าลังเลที่จะใช้เทียนที่มีกลิ่นหอมจากน้ำมันหอมระเหยใด ๆ ที่กล่าวถึงข้างต้น เพื่อเพิ่มพลังให้กับการบำบัดด้วยกลิ่นหอม!

อีกแนวคิดหนึ่งคือการใช้สีเทียน ว่ากันว่าเทียนหลากสีมีความหมายต่างกัน ต่อไปนี้คือตัวเลือกบางส่วนสำหรับคุณที่จะลอง:

• เพื่อคลายความเครียด: สีขาวเพื่อความสงบ หรือสีเหลืองเพื่อความชัดเจน
• เพื่อเพิ่มความรื่นเริง: สีส้มสำหรับความสุขหรือสีเหลืองสำหรับด้านบวก
• เพื่อปัดเป่าพลังงานด้านลบ: สีดำสำหรับการปกป้อง หรือสีขาวสำหรับความบริสุทธิ์
• เพื่อช่วยจัดการกับอารมณ์ที่ยากลำบาก: สีชมพูสำหรับความรัก สีขาวสำหรับความสงบ หรือสีฟ้าสำหรับความสงบ

ขั้นตอนที่ 7: เตรียมน้ำดื่มและชาสมุนไพรให้พร้อม

เตรียมอย่างอื่นให้พร้อม คุณต้องมีน้ำสักแก้วไว้ใกล้มือ เพราะคุณจะเหงื่อออกเล็กน้อยและอาจกระหายน้ำได้! อีกทั้งน้ำยังช่วยให้ร่างกายของคุณขับสารพิษออกมา ดังนั้น กเป็นความคิดที่ดีที่จะดื่มน้ำมาก ๆ ก่อนและหลังอาบน้ำ

นอกจากนี้ การดื่มชาร้อนขณะอาบน้ำยังทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้อย่างไม่น่าเชื่อ คำแนะนำเกี่ยวกับชามีดังนี้

• เพื่อคลายความเครียด: คาโมไมล์ คาวา หรือวาเลอเรี่ยน
• เพื่อเพิ่มความเบิกบาน: กรีน เยอร์บา mate หรือ rooibos
• เพื่อปัดเป่าพลังงานด้านลบ: masala chai, กะเพรา หรือยี่หร่า
• เพื่อช่วยจัดการกับอารมณ์ที่ยากลำบาก: St. John's เวิร์ต ลาเวนเดอร์ หรือเลมอนบาล์ม

ขั้นตอนที่ 8: เปิดเพลงผ่อนคลาย

คุณอาจชอบเปิดเพลงด้วย รู้สึกอิสระที่จะฟังเพลงประเภทใดก็ได้ที่หูของคุณต้องการ! หากคุณต้องการคำแนะนำ จังหวะแบบ binaural หรือเสียงดนตรีบำบัดสามารถมอบประสบการณ์การอาบน้ำที่เหมือนสปาให้คุณได้ ลองดูตัวเลือกเหล่านี้บน YouTube:

• เพื่อคลายความเครียด: เพลงบำบัดรากจักระ
• เพื่อเพิ่มความปิติ: อาคาน จ. มนต์แห่งความสุข เพลงทำสมาธิ
• เพื่อปัดเป่าพลังงานด้านลบ: 741hz ดีท็อกซ์ทางจิตวิญญาณ
• เพื่อช่วยจัดการกับอารมณ์ที่ยากลำบาก: 528hz Positive Aura Cleanse

ขั้นตอนที่ 9: ปิดไฟ

สุดท้าย จุดเทียน ปิดไฟ แล้วปีนเข้าไป! คุณอาจใส่คริสตัลที่คุณเลือกลงในอ่างอาบน้ำพร้อมกับคุณเพื่อให้น้ำมีคุณสมบัติในการบำบัด ในขณะที่คุณแช่น้ำ คุณอาจถือคริสตัลสักเม็ดไว้ที่หัวใจก็ได้ ถ้ารู้สึกว่าใช่

อยู่ในอ่างอย่างน้อย 20นาทีหรือนานเท่าที่คุณต้องการ อย่าลืมหายใจช้าๆ และลึกๆ เพื่อสูดดมกลิ่นหอมที่มีประโยชน์ทั้งหมดและผ่อนคลายระบบประสาทของคุณ!

การอาบน้ำในวันพระจันทร์เต็มดวงและ/หรือพิธีไหว้พระจันทร์

การอาบน้ำ ในวันพระจันทร์เต็มดวงเป็นวิธีที่ดีในการใช้การอาบน้ำทางจิตวิญญาณเป็นพิธีกรรมตั้งเจตนา คุณสามารถปฏิบัติพิธีกรรมอาบน้ำพระจันทร์หนึ่งหรือสองครั้งต่อรอบข้างขึ้นข้างแรม

การแช่ตัวในอ่างน้ำอุ่นที่มีความนุ่มนวลและผ่อนคลาย การจัดแสงเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการใคร่ครวญถึงความตั้งใจของคุณสำหรับรอบข้างขึ้นข้างแรมที่จะมาถึง!

ในกรณีนี้ คุณอาจต้องการใช้อ่างจิตวิญญาณพระจันทร์ใหม่ของคุณเป็นเวลาตั้งเป้าหมายใหม่ แช่ตัว ในอ่างน้ำในขณะที่คุณคิดว่าคุณต้องการโทรหาอะไรในอีก 29 วันข้างหน้า จากนั้นมาพระจันทร์เต็มดวง ใช้พื้นที่อาบน้ำจิตวิญญาณเพื่อพิจารณาความตั้งใจที่คุณตั้งไว้ในช่วงข้างขึ้นข้างแรม ตัดสินใจว่าคุณต้องการคงความตั้งใจเหล่านั้นไปตลอดรอบข้างขึ้นข้างแรมที่เหลือ หรือเปลี่ยนแปลงมัน

นอกจากนี้ พระจันทร์เต็มดวงยังเป็นที่รู้จักกันโดยทั่วไปว่าเป็นเวลาที่จะปลดปล่อยสิ่งที่ไม่ได้ให้บริการคุณอีกต่อไป การอาบน้ำทางจิตวิญญาณจะช่วยคุณในเรื่องนี้ในระดับต่างๆ กัน!

ประการแรก เกลือ คริสตัล และอโรมาเทอราพีจะช่วยให้คุณปลดปล่อยสิ่งที่หยุดนิ่งได้อย่างกระปรี้กระเปร่า ขอย้ำอีกครั้งว่า การใช้เวลานี้เพื่อผ่อนคลายความคิดและใคร่ครวญถึงความตั้งใจในพระจันทร์ขึ้นใหม่ของคุณจะช่วยให้คุณตระหนักถึงรูปแบบ/ความสัมพันธ์/ความมุ่งมั่นใดๆฯลฯ ที่ไม่ตอบสนองความตั้งใจเหล่านั้น

ขณะใช้วิธีใดวิธีหนึ่งเหล่านี้ คุณอาจต้องการเก็บบันทึกหรือเครื่องบันทึกเสียงไว้ข้างอ่างอาบน้ำ เผื่อว่าข้อมูลเชิงลึกเข้ามา!

คุณควรอาบน้ำจิตวิญญาณบ่อยแค่ไหน?

คำตอบสำหรับคำถามนี้ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการใช้การอาบน้ำทางจิตวิญญาณเพื่อบรรลุสิ่งใด ด้านล่างนี้คือวิธีต่างๆ สองสามวิธีที่คุณอาจต้องการใช้พิธีอาบน้ำทางจิตวิญญาณ

อาบน้ำเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกว่าพลังหมดหรือ "ติด"

วิธีหนึ่งที่จะรู้ว่าถึงเวลาควรอาบน้ำ การอาบน้ำทางจิตวิญญาณคือการติดตามร่างกายพลังงานอันบอบบางของคุณทุกวัน เมื่อคุณตื่นนอนในตอนเช้า หรือบางทีเมื่อคุณทำงานเสร็จในแต่ละวัน ให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อหยุดและสังเกตว่าคุณรู้สึกอย่างไร

คุณสังเกตเห็นความเฉื่อยชา ความขุ่นเคือง ความหงุดหงิด หรือความเศร้าเป็นจำนวนมากหรือไม่? คุณกำลังประสบกับอาการปวดเมื่อยตามร่างกายเล็กน้อยโดยไม่ทราบสาเหตุหรือไม่? อีกครั้ง สัญญาณเหล่านี้อาจชี้ให้เห็นถึงพลังงานที่ติดอยู่ซึ่งจำเป็นต้องได้รับการชำระล้าง ในวันเหล่านี้ การอาบน้ำทางจิตวิญญาณสามารถช่วยได้!

เวลาที่ดีที่สุดในการอาบน้ำทางจิตวิญญาณคือเวลาใด?

สิ่งนี้ขึ้นอยู่กับคุณทั้งหมด และเมื่อคุณรู้สึกว่าดีที่สุดสำหรับคุณในการอาบน้ำ หลายคนชอบอาบน้ำอุ่นก่อนนอน ในขณะที่บางคนชอบอาบน้ำในตอนเช้า หรือแม้แต่ตอนกลางของวัน เชื่อร่างกายและสัญชาตญาณของคุณ!

อย่างที่บอก การอาบน้ำร้อนก่อนนอนมีประโยชน์! เลี้ยงอุณหภูมิร่างกายของคุณก่อนที่คุณจะเข้านอนสามารถช่วยให้คุณหลับเร็วขึ้นได้

ประโยชน์ของการอาบน้ำทางจิตวิญญาณ

แล้วทำไมคุณจึงควรอาบน้ำทางจิตวิญญาณ? แท้จริงแล้ว การอาบน้ำทางจิตวิญญาณมีประโยชน์มากมายนับไม่ถ้วน! เราจะอธิบายบางส่วนด้านล่าง

1. ขับสารพิษออกจากร่างกาย

การแช่เกลือสามารถช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายโดยที่คุณไม่ต้องจิบดีท็อกซ์ เครื่องดื่ม ถ้านั่นไม่ใช่ถ้วยชาของคุณ หลังจากแช่เกลือเป็นเวลาอย่างน้อย 20 นาที คุณจะรู้สึกมีสุขภาพกายโดยรวมดีขึ้นและเดินออกไปได้

2. ชำระร่างกายที่กระฉับกระเฉง

ดังที่เรากล่าวไว้ก่อนหน้านี้ จิตวิญญาณ องค์ประกอบต่างๆ ของอ่างอาบน้ำจะทำงานร่วมกันเพื่อขจัดพลังงานด้านลบที่หยุดนิ่งออกจากร่างกายอันบอบบางของคุณ และแทนที่ด้วยการสั่นสะเทือนที่สดชื่น เป็นบวก และเงียบสงบ เกลือมีบทบาทในเรื่องนี้เช่นเดียวกับคริสตัลที่คุณใช้ นอกจากนี้ กลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยยังช่วยให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าในเชิงบวก

3. บรรเทาระบบประสาท

คริสตัลและอโรมาเทอราพีของคุณจะประสานพลังระหว่าง อาบน้ำทางจิตวิญญาณเพื่อสงบประสาทที่หลุดลุ่ย ปลดปล่อยความเศร้าและความโกรธตามความเหมาะสม และทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า นอกจากนี้ กายภาพของการอาบน้ำนี้ยังช่วยผ่อนคลายระบบประสาทของคุณอีกด้วย แสงอ่อนๆ จากเทียนและสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลายหมายถึงการกระตุ้นระบบประสาทน้อยลงให้คุณเปลี่ยนความคิดได้ชั่วขณะ

4. ให้พื้นที่สงบสำหรับการครุ่นคิดและตั้งเจตนา

ดังนั้น หากการอาบน้ำทางจิตวิญญาณควรช่วยให้คุณปิดความคิดได้ นึกแล้วไฉนจึงใช้เวลานี้พิจารณาเล่า ความแตกต่างนี้มีความสำคัญ: เมื่อคุณใคร่ครวญถึงความตั้งใจ คุณจะส่งเสริมการสนทนาระหว่างหัวใจของคุณกับตัวตนที่สูงกว่าของคุณ

ความคิดของคุณควรเงียบที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการจัดเตรียมระบบประสาทที่ผ่อนคลายจึงเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการฝันถึงความตั้งใจใหม่ๆ! ข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง

สรุป

โดยสรุป คุณสามารถปรับปรุงการปฏิบัติทางจิตวิญญาณด้วยการอาบน้ำร้อนเพื่อการผ่อนคลาย เดือนละ 2 ครั้ง หรือบ่อยเท่าที่คุณรู้สึกว่าต้องการการชำระล้างด้วยพลังงาน . เมื่อคุณอาบน้ำในเกลือ คุณจะปล่อยสารพิษออกจากร่างกายและร่างกายที่มีพลังบอบบาง ไม่ต้องพูดถึงผลการทำความสะอาดและการฟื้นฟูต่างๆ ที่คุณจะได้รับจากน้ำมันหอมระเหยและคริสตัล ดังนั้นคว้าเครื่องมือทางจิตวิญญาณของคุณ ดนตรี และชาร้อน แล้วเพลิดเพลินไปกับการอาบน้ำของคุณ!