مواد جي جدول
جيڪڏهن توهان ڪجهه دير لاءِ بيٺا آهيو، بغير ڪنهن ڪم ڪرڻ جي، توهان محسوس ڪندا ته توهان جي ذهن ۾ پنهنجي ماضي، مستقبل ۽ توهان جي حال بابت ڪهاڻيون گردش ڪنديون آهن. ذهن خاص طور تي ماضي جو عادي آهي، ڇاڪاڻ ته ماضي عام طور تي توهان کي "سڃاڻپ" جو احساس ڏئي ٿو.
گھڻن ماڻھن لاءِ اھو ڏکيو آھي ته پنھنجي ماضيءَ کي ڇڏي ڏيو ڇو جو انھن کي احساس ٿئي ٿو ته اھي ڪير آھن ان مان، جيڪا فطري طور تي ھڪ غير فعال حالت آھي. ماضي يقيني بڻائيندو ته توهان جو مستقبل ساڳيو "جوهر" آهي، ۽ توهان جي زندگي ان دائري ۾ هلندي نظر اچي ٿي جنهن ۾ ڪا به نئين يا تخليقي شيءِ نه اچي رهي آهي.
هيٺ ڪجهه اهم نقطا ۽ بصيرتون آهن ته ڪيئن ڪجي پنهنجي ماضي کي ڇڏي ڏيو ۽ زندگي کي هڪ تازگي وارو مستقبل آڻڻ جي اجازت ڏيو.
پڻ پڻ پڙهو: ماضي کي ڇڏڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ 29 اقتباسات.
1. پنهنجي ماضي جي بنياد تي پنهنجو پاڻ کي بيان ڪرڻ بند ڪريو
7>2>
اها هڪ غير شعوري عادت آهي جيڪا توهان ٻار جي حيثيت ۾ اختيار ڪئي هئي. توهان پنهنجو پاڻ کي "ڇا ٿيو" جي بنياد تي بيان ڪرڻ شروع ڪيو.
مثال طور ، جيڪڏهن توهان اسڪول ۾ گهٽ گريڊ حاصل ڪيو ۽ ان لاءِ توهان کي ملامت ڪئي وئي، ته توهان شايد پنهنجو پاڻ کي هڪ سراسري شاگرد يا ناڪامي طور بيان ڪري سگھو ٿا.
اهڙيءَ طرح دماغ ڪم ڪري ٿو، اهو صرف هر شيءِ کي ليبل ڪري ٿو، بشمول توهان!
گھڻا بالغ اڃا تائين تعريف ڪري رهيا آهنپاڻ تي ٻڌل آهي ته ماضي ۾ انهن سان ڇا ٿيو. هي زندگي گذارڻ جو هڪ انتهائي غير فعال طريقو آهي، ڇاڪاڻ ته زندگي توهان کي ان جي عڪاسي ڪندي جيڪا توهان سوچيو ٿا ته توهان آهيو.
زندگيءَ جو هڪ نئون طريقو، اهو آهي ته پنهنجو پاڻ کي بيان ڪرڻ کان روڪيو وڃي. توهان کي پنهنجي تعريف ڪرڻ جي ضرورت ڇو آهي؟ ڪو به قاعدو ڪتاب ناهي جيڪو چوي ٿو ته توهان کي وضاحت ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان ڪير آهيو توهان جي زندگي گذارڻ لاء. حقيقت ۾، زندگي آسانيءَ سان هلندي آهي جڏهن توهان پنهنجي ماضيءَ ۾ نه رهندا آهيو پنهنجي پاڻ کي بيان ڪندي انهن واقعن جي ذريعي جيڪي توهان سان پيش آيا آهن.
هميشه هن لمحي تائين رهو، جنهن کي توهان کان ڪنهن تعريف جي ضرورت ناهي. . توهان بغير ڪنهن به شيءِ کي ”ڄاڻڻ“ جي ضرورت کان سواءِ ”ٿي“ سگهو ٿا. زندگي کي اجازت ڏيو ته توهان کي اها ڄاڻ ۽ جڏهن ضرورت هجي. چڱيءَ طرح ڄاڻو ته زندگي هميشه هن لمحي ۾ آهي
اهو تمام سادو آهي ۽ اڃا تائين اڪثر ماڻهن کي اهو محسوس ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي ته زندگي هميشه ”هاڻي“ آهي. زندگي ۾ ڪو به ماضي يا مستقبل ناهي، بس اهو هڪ لمحو هاڻي سڏيو ويندو آهي.
زندگي بي وقت آهي؛ دماغ ياداشت ۾ وڃڻ يا ياداشت مان پروجيڪٽ ڪندي وقت ٺاهي ٿو.
هاڻي انسان کي تسليم ڪري جيئرو رهي سگهي ٿو، ۽ زندگي آسانيءَ سان اڳتي وڌندي رهندي اهي سڀئي آرام ۽ خوشحالي آڻيندي جيڪي جسم لاءِ گهربل آهن. پنهنجي ڀوتن کي ڇڏڻ لاءِ آزاد محسوس ڪريو. ڇاڪاڻ ته هاڻي انهن جي ڪا به قيمت ناهي جيڪا هميشه تازي ۽ نئين آهيمهاراج چوندو هو ” جڏهن توهان ٽرين ۾ چڙهندا آهيو، تڏهن به توهان پنهنجو سامان مٿي تي کڻندا آهيو يا ان کي هيٺ رکي سفر جو مزو وٺندا آهيو؟ “.
افسوس، اڪثر ماڻهو. اهو نه سمجھو ته زندگي ”متحرڪ“ آهي، اها هميشه اڳتي وڌي رهي آهي، ان کي توهان جي ماضي جي ڪهاڻين جي ضرورت ناهي ۽ توهان کي پنهنجي ماضي جي سڃاڻپ جي بار کي زنده رکڻ جي ضرورت ناهي.
اچو ته زندگيءَ جي وهڪري ۾ وڃو ۽ اهو توهان کي هنڌن تي وٺي ويندو، توهان کي معلوم ٿيندو ته زندگي ڪڏهن به بيڪار نه ٿيندي آهي جڏهن توهان ماضي جي هر لمحي جي تعريف نه ڪندا آهيو.
پڻ پڙهو. : 24 ننڍڙا طريقا پاڻ تي بار کڻڻ لاءِ.
3. پنهنجي ذهن جي ڪهاڻين کان آزاد رهو
آدياشتي، هڪ مشهور روحاني استاد، ذهن جي ڪهاڻين کان آزاد رهڻ جي حالت بابت ڳالهائيندو آهي، ۽ اهو ڪيئن آزاد ڪري ٿو. تڪليفن مان ٿيڻ.
توهان وٽ اختيار آهي ذهن کي نظرانداز ڪرڻ. توهان کي هر وقت ان تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت ناهي جڏهن اها ڪهاڻي سامهون اچي ٿي.
ڏسو_ پڻ: جوڑے لاءِ 12 غير تشدد واري رابطي جا مثال (پنهنجي رشتي کي مضبوط ڪرڻ لاءِ)گهڻا ماڻهو ڪڏهن به هن پسند کي استعمال نه ڪندا آهن ۽ اهي صرف پنهنجي ذهن کي اجازت ڏين ٿا ته هو پنهنجي ذهن کي هر خيال سان پنهنجو ڌيان ڇڪي وٺن جيڪا اها ٺاهي ٿي. جڏهن توهان ائين ٿيڻ ڏيو ٿا، توهان ذهن جي رحم ڪرم تي آهيو، ۽ اهڙيء طرح توهان ڪڏهن به ماضي کي ڇڏي نه ٿا سگهو، ڇاڪاڻ ته توهان ان کي پنهنجي توجه سان تجديد ڪندا رهو.
ذهن کي ڇڏي ڏيڻ ۽ وڃڻ ڏيو. ماضي هڪ ئي شيء ضروري آهي.
ذهن فطري طور تي ماضي کان ڪم ڪري ٿو. پوءِ ذهن کي ڪيئن ٿو ڇڏي وڃي؟
اهو سادو آهي،ان تي ڌيان ڏيڻ بند ڪريو، ڪابه پرواهه ناهي ته اهو توهان جي ڌيان کي ڇڪڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. ذهن توهان جي توجه حاصل ڪرڻ لاءِ هر قسم جون حڪمت عمليون آزمائيندو، پر جيڪڏهن توهان رڳو هوشياريءَ ۾ رهو، ته توهان ان لاءِ نه گرندا.
وقت سان گڏ، دماغ سست ٿيندو، ۽ بلڪل خاموش ٿي ويندو. جڏهن توهان ذهن کان آزاد ٿي ويندا آهيو، توهان پڻ پنهنجي ماضي ۽ پنهنجي باري ۾ توهان جي ڪهاڻيون کان آزاد ٿي ويندا آهيو.
زندگيءَ کي اڳتي وڌڻ لاءِ ڪنهن به ڪهاڻيءَ جي ضرورت ناهي.
پڻ پڻ پڙهو: آسان شين ۾ خوشيون ڳولڻ لاءِ 48 اقتباس.
ڏسو_ پڻ: 43 پنهنجو پاڻ کي خوش ڪرڻ جا طريقا جڏهن هيٺ محسوس ڪيو4. پنهنجي سڃاڻپ کي ڇڏي ڏيو
توهان کي پنهنجو پاڻ کان اهو پڇڻو پوندو ته ڇا توهان زندگي ۾ ”تازو“ ٿيڻ چاهيو ٿا، جيڪڏهن توهان سڃاڻپ ۽ ڪهاڻيون ڇڏڻ لاءِ تيار آهيو.
گھڻا ماڻھو پنھنجي ماضي کي ڇڏڻ چاھين ٿا، پر پنھنجي اھا سڃاڻپ برقرار رکڻ چاھين ٿا، جيڪا ماضيءَ کان اچي ٿي- اھو ممڪن ناھي. توهان کي پنهنجي شعور کي وڌائڻ سان پنهنجي سڃاڻپ کي ڇڏڻو پوندو، ۽ بلڪل معصوم طريقي سان، زندگي ڏانهن مڪمل طور تي تازو ٿيڻ لاء تيار ٿيڻو پوندو. زندگيءَ کي توهان کان ڪنهن به شيءِ جي ضرورت نه آهي، اها اميد رکو ته توهان "ڪهاڻين" کان آزاد رهو ۽ صرف وجود جي وهڪري ۾ وڃڻ ڏيو.
جڏهن توهان زندگي هن طرح گذاريو، روزانو تازو ٿيندو، ۽ اهو خوشيء ۽ گهڻائي آڻيندو جيئن توهان اڳ ڪڏهن به تجربو نه ڪيو آهي.
پڻ پڙهو: 7 رسمن لاء ماضيءَ کي ڇڏڻ