Innholdsfortegnelse
Det er en nesten feilsikker måte å øke humøret på, uansett hva som stresser deg eller får deg ned. Vet du hva det er?
Jeg skal gi deg et hint. Det er sannsynligvis en del av livet ditt allerede, og du opplever det hver eneste dag.
Så hva er det?
Musikk!
Musikk, har kraften til å heve vibbene dine og flytte energien din umiddelbart og kraftigere enn noe annet jeg noen gang har opplevd. Det er konsekvent et av de mest effektive verktøyene du kan bruke for å føle deg bedre på bare noen få minutter.
Musikk har evnen til å få oss til å føle følelsene som skildres i tekstene. Så hvis du hører på trist/stressende musikk, er det det du vil begynne å føle. Hvis du lytter til positiv eller helbredende musikk, er det det du vil føle.
Så ta en titt på den nåværende spillelisten din? Er favorittsangene dine stort sett positive? Eller har du en tendens til å tune inn på hjertesorg og dramasanger mer?
Gi spillelisten din en makeover, eller enda bedre lag en ny. Velg ut 10 sanger som er rent positive og oppløftende. Enhver sjanger du velger er bra, men vær oppmerksom på hva sangen handler om. Hva er budskapet i teksten? Lytt kun til sanger med tekster som du ønsker å bekrefte i ditt eget liv.
De-stress Playlist
Her er 10 låter som jeg elsker å høre på når jeg trenger å stresse ned og heve stemningen:
1. U2, Beautiful Day
Bare for å minnedeg at i dag er en god dag.
Positiv tekst: «Det er en vakker dag, himmelen faller og du føler at det er en vakker dag. Det er en vakker dag. Ikke la det komme unna.»
2. Coldpay, Sky Full of Starts
En «himmelsk» låt å slå opp og danse til.
3. India Arie, I am Light
En vakker sang som hjelper deg å stille inn ditt eget indre lys.
4. Shake it Off, Taylor Swift
For noen ganger må du bare riste, riste, riste det av.
5. Snatam Kaur, Gobinda Gobinda
Sags å være en favorittsang til englene og hjelpsom til å fremkalle deres guddommelige nærvær og veiledning.
6. MC Yogi
I utgangspunktet er alle instrumentalalbumene hans fantastiske for å øke stemningen din raskt.
Se også: 20 fantastiske sitater fra "Den lille prinsen" om livet og menneskets natur (med mening)7. Justin Timberlake, Can't Stop the Feeling
Dette er min nåværende favoritt til å blast på repeat hele dagen.
8. Florence and the Machine, Shake it Out
Denne sangene møter deg midt i det dårlige humøret ditt og trekker deg opp til en høyere stemning.
9. Paul McCartney, Let it Be
Denne sangen er myk og mild og oppfordrer deg til å gi slipp.
10. Kamal, Reiki Whale Songs
Dette er et helt album som blander hvalsang med helbredende toner og sang, alle tilført den helbredende energien til Reiki.
Se også: 25 sanger som hjelper deg å slappe av og destress11. Aqueous Transmission, Incubus
Langsom, vakker sang med avslappende tekster av Incubus som vil hjelpe deg å forestille deg at du er en flytendened en elv på en båt, liggende på ryggen og se på stjernene.
12. Sunrise, Norah Jones
De fleste sangene av Norah er superavslappende, spesielt denne. Stemmen hennes er en kur mot en stressende dag.
13. Bloom, The Paper Kites
Vakker, nesten terapeutisk musikk og søte tekster som vil smelte bort stresset ditt. Gir deg den jordnære, beroligende, betryggende følelsen.
14. Three Little Birds, Bob Marley
Fin sakte sang av Bob Marley med et positivt budskap – 'ikke bekymre deg for noe, For every little thing will be ok'.
15. Midnight, Coldplay
Undervurdert mesterverk av Coldplay som tar deg til en annen dimensjon.
16. Gravity, Leo Stannard
Oppløftende sang av Leo Stannard, beroligende for øret og sjelen.
17. KissMe, Six Pence None The Richer
Enda en kjærlighetssang likevel vakre akkorder og musikk som får deg til å synge.
18. Out of Tune, Real Estate
Dette magiske sporet av Real Estate vil berolige sjelen din.
19. Here Comes the Sun, The Beetles
Budskapet til denne sangen er enkelt – uansett hva, kommer solen til å skinne gjennom. Morsomme og oppløftende tekster og melodi av Beetles.
20. Life Is Beautiful, The Afters
Oppløftende tekster og musikk som vil løfte sinnet, kroppen og sjelen.
21. Don't Worry Be Happy, Bobby Mcferrin
Den ultimate kuren for en stressendemind av Bobby Mcferrin – ikke bekymre deg, vær glad.
22. Lovely Day, Bill Withers
Oppløftende sang av Bill Withers som vil øke vibrasjonen din.
23 Ta meg hjem, John Denver
Denne sangen vil helt sikkert ta sjelen din hjem.
24. So I Could Find My Way, Enya
Lukk øynene og la Enyas beroligende stemme syng vuggevise til sjelen din.
25. I Giorni, Ludovico Einaudi
Dette må være en av de mest fantastiske pianosangene som noen gang er skrevet. Lukk øynene, slapp av og la musikken ta deg dit den vil.
Legg til én eller alle disse sangene (albumene) i den nye spillelisten din, søk deretter og skru opp volumet! Du vil raskt bli bedre!