কপিং স্কিলৰ ভাল কথাটো হ'ল, আপুনি আপোনাৰ বাবে কাম কৰা উপায় বিচাৰি পাব পাৰে।

মোক যিটোৱে সহায় কৰে সেয়া আপোনাৰ বাবে নহ'বও পাৰে, আৰু সেয়া ঠিকেই আছে . এইটোৱে মোক সহায় কৰে বুলি জানো, বা মই উদ্বিগ্ন হ'লে বা উদ্বেগজনক আক্ৰমণ হ'লে ডাঙৰ পাৰ্থক্য আনে।

আপুনি কেতিয়াবা এনে পৰিস্থিতিত থকাৰ সময়ত উদ্বেগৰ সৈতে যুঁজিছেনে য'ত আপুনি আৱদ্ধ অনুভৱ কৰে, বা তাৰ পৰা সাৰি যাব নোৱাৰে পৰিস্থিতি?

এয়া এক অপ্ৰীতিকৰ অনুভৱ। আপুনি নিজকে ব্যস্ত ৰাখিব লাগিব, কিন্তু তাৰ পৰিৱৰ্তে আপুনি নিজকে আপোনাৰ দৌৰা চিন্তাবোৰৰ সৈতে অকলে বিচাৰি পায় কাৰণ আপোনাৰ উদ্বেগ আৰু বেছি বেয়া হৈ আহিছে।

এইখিনিতে মোক একেধৰণৰ পৰিস্থিতিত সহায় কৰিছে:

২ বছৰৰ আগতে মই এমাহ স্কুলৰ পৰা বাদ দিছিলো কাৰণ মই মোৰ ক্লাছবোৰৰ মাজেৰে কোনো উদ্বেগ নোহোৱাকৈ বহিব পৰা নাছিলো আক্ৰমণ আৰু গুচি যোৱাৰ প্ৰয়োজন হোৱা।

মই দেখিলোঁ যে শ্ৰেণীকোঠাত সক্ৰিয় কাম কৰিলে মোৰ উদ্বেগত সহায় হয়, আৰু যেতিয়া শিক্ষকসকলে কোঠাৰ সন্মুখত থিয় হৈ বক্তৃতা দিয়ে তেতিয়া মোৰ বাবে জিৰণি লোৱা আৰু কেৱল শুনিবলৈ বহুত কঠিন হৈ পৰে। মই মোৰ বহীখন উলিয়াই দিম, আৰু টোকা লওঁতে মই পৃষ্ঠাবোৰৰ কাষেৰে ডুডলিং কৰি থাকিম। মৌলিক ফুলৰ পৰা আৰম্ভ হৈছিল, আৰু তাৰ পিছত মই অধিক আৰু অধিক বিশদভাৱে যোগ কৰিলোঁ, য’ত সেইবোৰ সঁচাকৈয়ে কলাত্মক দেখা গৈছিল।

কোনোবাই মোক আঙুলিয়াই দিলে যে মই যি কৰি আছো সেয়া এটা “বস্তু”; ইয়াক জেন-ডুডলিং বুলি কোৱা হৈছিল। মই গম নোপোৱাকৈয়ে নিজাববীয়াকৈ আৱিষ্কাৰ কৰিলোঁ। ভাগ্য ভাল যে মোৰ শিক্ষকসকলে মোৰ পৰিস্থিতিৰ কথা জানিছিল আৰু মোক ডুডল কৰিবলৈ অনুমতি দিছিল। এইটোক্লাছত শাৰীৰিকভাৱে উপস্থিত থাকিব পৰা একমাত্ৰ উপায় আছিল।

এতিয়া এই যোৱা বছৰত জেণ্টেংগল ৰং কৰা কিতাপবোৰ অতি জনপ্ৰিয় হৈ পৰিছে। কিছুমানৰ বাবে ই এক মজাৰ চখ, কিন্তু মোৰ বাবে মই ইয়াৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল। মোৰ কিতাপবোৰ মোৰ জৰুৰীকালীন যত্ন কিটৰ এটা অংশ।

মাত্ৰ শেহতীয়াকৈ মই এগৰাকী বন্ধুৰ সৈতে গাড়ীত দীঘলীয়া যাত্ৰা কৰাৰ বাবে উদ্বিগ্ন হৈ পৰিছিলো আৰু মোক তাইক টানিবলৈ প্ৰয়োজন হ'ব নেকি? মই একো গুৰুত্ব নিদিলোঁ, ৰাইডৰ বাবে মোৰ ৰং কৰা কিতাপ আৰু মাৰ্কাৰবোৰ লগত লৈ আহিলোঁ, আৰু ই মোৰ মনটোক বেলেগ ঠাইলৈ লৈ গ’ল।

শিক্ষাৰ পৰিৱেশত ই অপেছাদাৰী যেন লাগিব পাৰে আপোনাৰ টোকাসমূহৰ পৃষ্ঠাসমূহৰ কাষেৰে ডুডল থাকিবলৈ। মনত আছে, মোৰ শিক্ষকসকলে মোক এলেহুৱা বুলি ধৰি ল’ব, বা বিষয়টোৰ প্ৰতি কোনো গুৰুত্ব নিদিয়ে বুলি চিন্তা কৰিছিলোঁ৷

মই মোৰ সকলো টোকা সম্পূৰ্ণ কৰাটো নিশ্চিত কৰিলোঁ, আনকি ডুডলৰ সৈতেও। যদি মোৰ দিনটো কঠিন হৈ আছিল আৰু শ্ৰেণীৰ সৰু সৰু কামটোত গুৰুত্ব দিব পৰা নাছিলো, তেন্তে পিছত শিক্ষকৰ পৰা টোকা লোৱাটো নিশ্চিত কৰিছিলোঁ, বা বন্ধু বা শ্ৰেণীৰ আন সদস্যৰ পৰা টোকা কপি কৰাটো নিশ্চিত কৰিছিলোঁ।

মোৰ বাবে নিজৰ পোষকতা কৰা আৰু মোৰ পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে বুজাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আছিল। মোৰ বৰ্তমানৰ সংগ্ৰামৰ সৈতে মোৰ শিক্ষকসকলৰ ওচৰলৈ গৈ, কিন্তু লগতে, মই কেনেকৈ জানিছিলো যে মই সংগ্ৰামৰ সৈতে সফল হ’ব পাৰো, মই দেখিলোঁ যে তেওঁলোকে মোক সমৰ্থন কৰিবলৈ ইচ্ছুক।

কেতিয়াবা জীৱনে আমাক এটা সৰ্পিল ৰূপত আবদ্ধ কৰি ৰাখিব পাৰে আৰু আমি হয়তো আমাৰ সাধাৰণ সামৰ্থ্য অনুসৰি কাম কৰিব নোৱাৰিম। যেতিয়া আপুনি নিজৰ লগত সৎ হয়, আৰু আনৰ লগত সৎ হয় তেতিয়া সমস্যাটোৰ চাৰিওফালে/পাৰ হৈ এটা নিৰাপত্তাৰ পথ বিচাৰি উলিওৱাটো সহজ হৈ পৰে। নহয়ই কেৱল মানসিক চাপৰ পৰা উপশম দিয়ে, ই আপোনাক চেষ্টা কৰি থাকিবলৈ সাহস আৰু প্ৰেৰণা দিয়ে। <২>