Дахин даван туулах ур чадварын сайн тал нь та өөрт тохирох арга замыг олж чадна.

Надад туслах зүйл танд тохирохгүй байж магадгүй бөгөөд энэ нь зүгээр юм. . Энэ нь намайг түгшсэн, түгшүүртэй байх үед надад тусалдаг, эсвэл маш их өөрчлөлтийг авчирдаг гэдгийг мэддэг зүйл юм.

Та түгшүүртэй байх үедээ түгшүүртэй тэмцэж байсан уу. нөхцөл байдал?

Энэ бол таагүй мэдрэмж юм. Та өөрийгөө завгүй байлгах ёстой, харин үүний оронд таны сэтгэлийн түгшүүр улам бүр дордож байгаа тул та уралдааны бодлуудтайгаа ганцаараа өөрийгөө олж харна.

Ижил төстэй нөхцөл байдалд надад тусалсан зүйл энд байна:

2 жилийн өмнө би хичээлдээ санаа зовохгүйгээр сууж чадахгүй байсан тул нэг сар хичээлээ тасалсан. довтолж, явах шаардлагатай байна.

Ангидаа идэвхтэй зүйл хийх нь миний сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад тусалдаг бөгөөд багш нар танхимын урд зогсоод лекц уншихад тайвширч, зүгээр л сонсох нь надад илүү хэцүү байсныг олж мэдсэн. Би дэвтэрээ гаргаж, тэмдэглэл хөтөлж байхдаа хуудасны хажуугаар зурж байлаа. Энэ нь үндсэн цэцгүүдээр эхэлсэн бөгөөд дараа нь би тэд үнэхээр уран сайхны харагдаж байгаа цэг дээр улам бүр дэлгэрэнгүй нэмж оруулсан.

Хэн нэгэн миний хийж байгаа зүйл бол "юм" гэж надад хэлсэн; Үүнийг zen-doodling гэж нэрлэдэг байсан. Би өөрөө ч мэдэлгүй олж мэдсэн. Азаар багш нар маань миний нөхцөл байдлыг мэдэж, намайг дүрслэхийг зөвшөөрсөн. ЭнэЭнэ бол би ангидаа биеэр байсаар байх цорын ганц арга зам байсан.

Одоо өнгөрсөн жил zentangle будах ном маш их алдартай болсон. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ бол хөгжилтэй хобби боловч миний хувьд би үүнд найдаж байна. Миний ном бол яаралтай тусламжийн хэрэгслийн нэг хэсэг юм.

Саяхан би нэг найзтайгаа машинаар удаан зугаалах болов уу гэж санаа зовсон. Надад хамаагүй, будах ном, маркераа авчирсан бөгөөд энэ нь миний сэтгэлийг өөр газар аваачсан.

Боловсролын орчинд энэ нь мэргэжлийн бус мэт санагдаж магадгүй юм. тэмдэглэлийнхээ хуудсуудын дагуу зураастай байх. Багш нар маань намайг залхуу, эсвэл хичээлд огт хамаагүй гэж бодох вий гэж санаа зовж байснаа санаж байна.

Би бүх тэмдэглэлээ, тэр ч байтугай doodle-тэй хамт дуусгах ёстой байсан. Хэрвээ надад хэцүү өдөр тохиож, ангийнхаа өчүүхэн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байсан бол дараа нь багшаас тэмдэглэл авах эсвэл найз эсвэл ангийн бусад гишүүнээс тэмдэглэл хуулж авахаа мартуузай.

Миний хувьд өөрийгөө өмгөөлж, нөхцөл байдлаа тайлбарлах нь чухал байсан. Багш нартаа одоогийн тэмцлийн талаар хандсан ч би энэ тэмцлээр амжилтанд хүрч чадна гэдгээ хэрхэн мэдсэнээр тэд намайг дэмжихэд бэлэн байгааг олж мэдсэн.

Заримдаа амьдрал биднийг эргүүлэгт аваачиж, ердийн чадвараа биелүүлж чадахгүй байх тохиолдол гардаг. Хэрэв та өөртөө болон бусад хүмүүст үнэнч байх юм бол асуудлыг тойрч гарах аюулгүй байдлын замыг олоход хялбар болно. ҮгүйЭнэ нь зөвхөн стрессээс ангижрахаас гадна үргэлжлүүлэн хичээх зориг, урам зоригийг өгдөг.