Hal anu hadé ngeunaan kaahlian coping, nyaéta anjeun tiasa mendakan cara anu tiasa dianggo pikeun anjeun.

Anu ngabantosan abdi tiasa waé sanés pikeun anjeun, sareng éta henteu kunanaon. . Ieu mangrupikeun hal anu kuring terang ngabantosan kuring, atanapi ngajantenkeun bédana nalika kuring hariwang atanapi ngalaman serangan kahariwang.

Naha anjeun kantos berjuang sareng kahariwang nalika dina kaayaan dimana anjeun kajebak, atanapi henteu tiasa kabur. kaayaan?

Rarasaan teu pikaresepeun. Anjeun kedah tetep dijajah, tapi anjeun nyalira nyalira kalayan pikiran balap anjeun sabab kahariwang anjeun ngan ukur parah.

Kieu anu ngabantosan abdi dina kaayaan anu sami:

2 taun ka pengker, abdi sono ka sabulan sakola kusabab abdi teu tiasa calik di kelas tanpa aya kahariwang. serangan sarta kudu ninggalkeun.

Kuring mendakan yén ngalakukeun hal-hal anu aktip di kelas ngabantosan kahariwang kuring, sareng nalika guru-guru nangtung di payuneun rohangan sareng ceramah, kuring langkung sesah bersantai sareng ngan ngadangukeun. Abdi badé ngaluarkeun buku catetan kuring, sareng nalika kuring nyandak catetan kuring bakal nyorot sapanjang sisi halaman. Dimimitian ku kembang dasar, teras kuring nambihan langkung seueur rinci kana titik dimana aranjeunna katingalina artistik.

Aya nu nunjuk ka kuring yén naon anu kuring laksanakeun nyaéta "hal"; ieu disebut zen-doodling. Kuring manggihan sorangan tanpa sadar. Kabeneran guru kuring terang kaayaan kuring sareng bakal ngijinkeun kuring pikeun corat-coret. IeuIeu hiji-hijina cara kuring bisa tetep hadir di kelas.

Ayeuna taun katukang, buku ngawarnaan zentangle geus jadi pohara populér. Éta mangrupikeun hobi anu pikaresepeun pikeun sababaraha, tapi pikeun kuring, kuring ngandelkeunana. Buku abdi mangrupikeun bagian tina kit perawatan darurat abdi.

Karek ayeuna kuring hariwang ngeunaan naék mobil panjang sareng réréncangan sareng upami kuring peryogi anjeunna angkat. Kuring henteu paduli, kuring mawa buku ngawarnaan sareng spidol sareng kuring pikeun naék, sareng pikiran kuring ka tempat anu sanés.

Dina setting pendidikan, sigana sigana henteu profésional. gaduh corat-coret sapanjang halaman catetan anjeun. Kuring émut hariwang yén guru kuring bakal nganggap kuring puguh, atanapi henteu paduli kana subjek.

Kuring mastikeun pikeun ngalengkepan sakabéh catetan kuring, sanajan ku corat-coret. Lamun kuring ngalaman poé susah jeung teu bisa difokuskeun hal pangleutikna di kelas, Kuring mastikeun pikeun meunangkeun catetan ti guru afterwards, atawa nyalin catetan ti babaturan atawa anggota kelas séjén.

Penting pikeun kuring ngabela diri sareng ngajelaskeun kaayaan kuring. Ku approaching guru kuring jeung perjuangan kuring ayeuna, tapi ogé, kumaha kuring terang kuring bisa sukses jeung perjuangan, abdi kapanggih aranjeunna daék ngarojong kuring.

Kadang-kadang kahirupan tiasa ngajantenkeun urang kajebak dina spiral sareng urang tiasa henteu tiasa ngalaksanakeun kamampuan biasa. Lamun anjeun jujur ​​kalawan diri, sarta kalawan batur janten gampang manggihan jalur kaamanan sabudeureun / ngaliwatan masalah. HenteuIeu ngan ukur ngaleungitkeun setrés, éta masihan anjeun kawani sareng motivasi pikeun terus nyobian.