د مقابلې د مهارتونو په اړه ښه خبره دا ده چې تاسو کولی شئ هغه لارې ومومئ چې ستاسو لپاره کار کوي.
هغه څه چې زما سره مرسته کوي ممکن ستاسو لپاره نه وي، او دا سمه ده . دا هغه څه دي چې زه پوهیږم زما سره مرسته کوي، یا لوی توپیر رامینځته کوي کله چې زه اندیښمن یم یا د اضطراب برید لرم.
ایا تاسو کله هم د اضطراب سره مبارزه کړې پداسې حال کې چې تاسو په داسې حالت کې یاست چې تاسو د بند احساس کوئ، یا د تېښتې توان نه لرئ؟ حالت؟
دا یو ناخوښ احساس دی. تاسو باید خپل ځان بوخت وساتئ، مګر د دې پرځای تاسو خپل ځان د خپلو سیالیو فکرونو سره یوازې ومومئ ځکه چې ستاسو اندیښنه یوازې خرابیږي.
دلته هغه څه دي چې ما سره په ورته حالتونو کې مرسته کړې ده: 2> 2 کاله دمخه، ما یوه میاشت ښوونځی له لاسه ورکړ ځکه چې زه نشم کولی د اضطراب پرته په ټولګیو کې ناست وم برید کول او وتلو ته اړتیا لري.
هم وګوره: 24 د یووالي سمبولونهما وموندله چې په ټولګي کې د فعالو کارونو ترسره کول زما د اضطراب سره مرسته وکړه، او کله چې ښوونکي د خونې مخې ته ودرېدل او لیکچر ورکول زما لپاره خورا سخت و چې آرام او یوازې غوږ ونیسم. زه به خپل نوټ بوک بهر کړم، او لکه څنګه چې زه نوټونه اخلم زه به د پاڼو په غاړو کې ډوډلینګ کوم. دا د بنسټیزو ګلونو سره پیل شو، او بیا ما هغه ټکي ته ډیر او ډیر توضیحات اضافه کړل چیرې چې دوی واقعیا هنري ښکاري.
یو چا ماته اشاره وکړه چې زه څه کوم یو "شی" و. دې ته زین ډوډلینګ ویل کیده. ما دا پخپله د پوهیدو پرته کشف کړ. خوشبختانه زما ښوونکي زما د وضعیت څخه خبر وو او ما ته به اجازه راکړئ چې د ډوډل کولو لپاره. دایوازینۍ لار وه چې زه کولی شم په ټولګي کې په فزیکي توګه پاتې شم.
اوس تیر کال، د زینټنګ رنګ کولو کتابونه خورا مشهور شوي. دا د ځینو لپاره د ساتیرۍ شوق دی، مګر زما لپاره، زه په دې تکیه کوم. زما کتابونه زما د بیړني پاملرنې کټ یوه برخه ده.
په دې وروستیو کې زه د یوه ملګري سره د اوږد موټر سواری په اړه اندیښمن وم او که زه ورته اړتیا ولرم. زما پروا نه وه، ما خپل رنګین کتاب او مارکرونه له ځانه سره د سپرلۍ لپاره راوړل، او دا زما ذهن یو بل ځای ته ورساوه.
په تعلیمي ترتیب کې، دا غیر مسلکي ښکاري د خپلو نوټونو په پاڼو کې ډوډلونه ولرئ. زه اندیښنه لرم چې زما ښوونکي به ګومان وکړي چې زه سست وم، یا د موضوع په اړه پاملرنه نه کوم.
ما ډاډ ترلاسه کړ چې زما ټول یادداشتونه بشپړ کړم، حتی د ډوډلونو سره. که زه سخته ورځ درلوده او په ټولګي کې په کوچنیو شیانو تمرکز نشو کولی، ما ډاډ ترلاسه کړ چې وروسته له ښوونکي څخه نوټونه ترلاسه کړم، یا د ملګري یا بل ټولګي غړي څخه نوټونه کاپي کړم.
دا زما لپاره مهمه وه چې د خپل ځان لپاره وکالت وکړم او خپل وضعیت تشریح کړم. زما د اوسنۍ مبارزې سره زما ښوونکو ته په نږدې کیدو سره، مګر دا هم، زه څنګه پوهیدم چې زه کولی شم په دې مبارزه کې بریالی شم، ما ولیدل چې دوی زما ملاتړ ته لیواله دي.
هم وګوره: د یوې دایرې روحاني سمبولیزم (+ 23 روحاني سرکلر سمبولونه)کله ناکله ژوند کولی شي موږ په سرپل کې راګیر کړي او موږ نشو کولی خپل عادي وړتیاوې ترسره کړو. کله چې تاسو د خپل ځان سره صادق یاست، او د نورو سره د ستونزې شاوخوا / له لارې د خوندیتوب لاره موندل اسانه کیږي. نهیوازې دا فشار کموي، دا تاسو ته جرئت او هڅونه درکوي چې هڅه وکړئ.