مەزمۇن جەدۋىلى
چوڭ مېڭىڭىزنىڭ ئالدى مېڭە پوستلاق قەۋىتى ئىنتايىن كۈچلۈك. ئەڭ مۇھىمى - ئاڭلىق ئويلاڭ (ئۆزىنى تونۇش) . ئۇ يەنە سىزگە «ئۆزى» تۇيغۇسىنى بېرىدۇ! ئۇ ماھىيەتتە مېڭىڭىزنىڭ « كونترول تاختىسى »!
ئۇنداقتا ئويلىنىش ئالدى مېڭە پوستلاق قەۋىتىگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟ پوستلاق قەۋىتى ، ئۇنىڭ ياشنىڭ چوڭىيىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، شۇنداقلا مېڭىنىڭ ئامىگدالاغا ئوخشاش مېڭىنىڭ باشقا ساھەلىرى بىلەن بولغان ئالاقىسىنى ياخشىلاپ ، ھېسسىياتنى تېخىمۇ ياخشى تەڭشىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. ئالدى مېڭە پوستلاق قەۋىتىنىڭ مۇھىم بولۇشىدىكى ئىككى سەۋەب.
1. ئالدى مېڭە پوستلاق قەۋىتى بىزنى ئىنسان قىلىدۇ!
ئالدى مېڭە پوستلاق قەۋىتىنىڭ نىسپىي چوڭلۇقىمۇ بىزنى ھايۋانلاردىن ئايرىپ تۇرىدىغان نەرسە.
تەتقىقاتلاردا بايقىلىشىچە ، ئىنسانلاردا ئالدى مېڭە پوستلاق قەۋىتى پۈتۈن مېڭىنىڭ% 40 گە يېتىدىكەن. مايمۇن ۋە شىمپەنزە ئۈچۈن% 15 تىن% 17 كىچە. ئىتلارغا نىسبەتەن% 7 ، مۈشۈكلەر% 3.5.
بۇ قىممەتلەرنى كۆزدە تۇتقاندا ، ھايۋانلارنىڭ ئاپتوماتىك ھالەتتە ياشايدىغانلىقى ۋە ئەقلىيلىشىش ۋە ئاڭلىق ھالدا تەپەككۇر قىلىش ئىقتىدارىنىڭ يوقلۇقىدىكى سەۋەب بىر قەدەر كىچىك بولغان ئالدى مېڭە پوستلاق قەۋىتىدىن كەلگەن دەپ يەكۈن چىقىرىش خاتا ئەمەس. 2>
ئوخشاشلا ، يەنە بىر قىزىقارلىق پاكىت شۇكىئالدى مېڭە پوستلاق قەۋىتىنىڭ نىسپىي چوڭلۇقى بىزنى ئىپتىدائىي ئەجدادلىرىمىزدىن ئايرىپ تۇرىدىغان نەرسە. ئالىملار تەدرىجى تەرەققىيات جەريانىدا ، ئالدى مېڭە پوستلاق قەۋىتىنىڭ باشقا جانلىقلارغا قارىغاندا ئىنسانلاردا ئەڭ كۆرۈنەرلىك ئۆسىدىغانلىقىنى بايقىدى.
بەلكىم بۇ ھىندىلارنىڭ بۇ يەرنى قىزىل چېكىت (پېشانىسىدە) بىلەن زىننەتلىشىدىكى سەۋەبلەرنىڭ بىرى بولۇشى مۇمكىن ، ئۇ يەنە بىندى دەپمۇ ئاتىلىدۇ.
يەنە ئوقۇڭ: ئىلغار مۇلاھىزىلەرگە باشلىغۇچىلار ئۈچۈن 27 ئۆزگىچە ئويلىنىش سوۋغىسى.
2. ئالدى مېڭە پوستلاق قەۋىتى مېڭىڭىزنىڭ كونترول تاختىسى
يۇقىرىدا دېيىلگەندەك ، ئالدى مېڭە پوستلاق قەۋىتى چوڭ مېڭىڭىزنىڭ «كونترول تاختىسى».
ئەمما غەلىتە يېرى شۇكى ، كۆپىنچىمىز بۇ كونترول تاختىسىنى كونترول قىلالمايمىز! بۇ كونترول تاختىسىنى كونترول قىلغىنىڭىزدا ئېرىشەلەيدىغان نۇرغۇن ئىشلار بار.
بۇ يەردە ئوخشىتىش بار: ئەگەر مېڭىڭىز / بەدىنىڭىز ئات بولغان بولسا ، ئالدى مېڭە پوستلاق قەۋىتى بولۇپ ، ئۇنى تۇتقاندىن كېيىن ، مېڭىڭىزنى (ۋە بەدىنىڭىزنى) كونترول قىلىشقا باشلايسىز.
قاراڭ: 8 قوغدىغۇچى ئىلاھلار (+ ئۇلارنى قانداق تەكلىپ قىلىش)ھەيران قالارلىق ، شۇنداقمۇ؟
ئۇنداقتا ئالدى مېڭە پوستلاق قەۋىتىنى قانداق كونترول قىلىسىز؟ شۇنداق ، بۇنىڭ سىرى ئويلىنىش ۋە تەپەككۇرغا ئوخشاش باشقا تەپەككۇر ئادىتىدە. بۇنىڭ سەۋەبىنى كۆرۈپ باقايلى. ئويلىنىش ئالدى مېڭە پوستلاق قەۋىتىڭىزنى قوزغىتىدۇ ۋە قويۇقلاشتۇرىدۇ
خارۋارد نېرۋا ئىلمى دوختۇرى سارا لازار ۋە خىزمەتداشلىرىئويلانغۇچىلارنىڭ مېڭىسى ۋە ئۇلارنىڭ ئالدى مېڭە پوستلاق قەۋىتىنىڭ ئويلانمىغان كىشىلەرگە سېلىشتۇرغاندا بىر قەدەر قېلىن ئىكەنلىكىنى بايقىدى.
قاراڭ: دۇنيانىڭ ھەر قايسى جايلىرىدىن كەلگەن 26 قەدىمكى قۇياش بەلگىسىئۇ يەنە ئالدى مېڭە پوستلاق قەۋىتىنىڭ قېلىنلىقى بىلەن ئويلىنىش مەشىقىنىڭ مىقدارى ئوتتۇرىسىدا بىۋاسىتە باغلىنىشنى بايقىدى. باشقىچە قىلىپ ئېيتقاندا ، تېخىمۇ تەجرىبىلىك ۋاسىتىچى ، ئۇنىڭ ئالدى مېڭە پوستىلاق قەۋىتى شۇنچە قويۇق بولىدۇ. ، مەسىلىنى ھەل قىلىش ۋە ھېسسىياتنى تەڭشەش.
شۇڭا بىر نەرسە ئېنىق. ئويلىنىش ئالدى مېڭە پوستلاق قەۋىتىڭىزنى قوزغىتىدۇ ۋە ئۇزۇن مۇددەت ئىچىدە ئۇنى قويۇقلاشتۇرىدۇ ، مېڭىنىڭ قۇۋۋىتىنى ئاشۇرىدۇ ، سىزنى تېخىمۇ ئاڭلىق ۋە مېڭىڭىزنى كونترول قىلىدۇ!
2. ئويلىنىش ئالدى مېڭە پوستلاق قەۋىتى بىلەن ئامىغدالا ئوتتۇرىسىدىكى باغلىنىشنى كۈچەيتىدۇ
ئالدى مېڭە پوستلاق قەۋىتىنىڭ ئامىغدالا (بېسىم مەركىزىڭىز) بىلەن تۇتىشىدىغانلىقى تەتقىق قىلىنغان. ئامىغدالا مېڭىنىڭ ھېسسىياتنى كونترول قىلىدىغان رايونى. بۇ باغلىنىش سەۋەبىدىن ، ئالدى مېڭە پوستلاق قەۋىتىنىڭ ھېسسىيات ئىنكاسىنى مۇۋاپىقلاشتۇرۇش ئىقتىدارى بار. <2 تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشچە ، ئويلىنىش ئەمەلىيەتتە ئالدى مېڭە پوستلاق قەۋىتى بىلەن ئامىگدالا ئوتتۇرىسىدىكى باغلىنىشنى كۈچەيتىدۇشۇ ئارقىلىق ھېسسىياتىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى كونترول قىلالايسىز. تەتقىقاتلار يەنە ئامىغدالانىڭ ئەمەلىي چوڭ-كىچىكلىكىنىڭ كىچىكلەپ ، تەجرىبىلىك مۇلاھىزە قىلغۇچىلاردا مېڭىنىڭ باشقا ئىپتىدائىي قىسىملىرى بىلەن بولغان ئالاقىسىنىڭ تۆۋەنلىگەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ھېسسىياتقا تەسىر كۆرسىتىش ۋە ئىنكاس قايتۇرۇشقا قارشى تېخىمۇ ئىنكاسچان بولۇڭ.
بۇ ئۆز نۆۋىتىدە سەۋرچانلىق ، تەمكىنلىك ۋە قەيسەرلىك قاتارلىق ئاكتىپ سۈپەتلەرنى بارلىققا كەلتۈرىدۇ.
3. ئويلىنىش ئالدى مېڭە پوستلاق قەۋىتىنىڭ تارىيىشىنى توسىدۇ
ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ئالدى مېڭە پوستلاق قەۋىتىنىڭ كىچىكلەشكە باشلايدىغانلىقى ئېنىق پاكىت. شۇڭلاشقا ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ئىشلارنى ئېنىقلاش ۋە ئىشلارنى ئەسلەش تېخىمۇ تەس.
ئەمما خارۋارد نېرۋا ئىلمى مۇتەخەسسىسى دوكتور سارا لازارنىڭ تەتقىقاتىمۇ 50 ياشتىن ئاشقان تەجرىبىلىك مۇرەسسەچىلەرنىڭ مېڭىسىنىڭ ئالدى مېڭە پوستلاق قەۋىتىدە 25 ياشلىق بالىلارغا ئوخشاش كۈلرەڭ ماددىنىڭ بارلىقىنى بايقىدى!
4. ئويلىنىش سول ئالدى مېڭە پوستلاق قەۋىتىدىكى پائالىيەتنى ئاشۇرىدۇ ، بۇ خۇشاللىق بىلەن مۇناسىۋەتلىك
در. ۋىسكونسىن - مادىسون ئۇنۋېرسىتىتى پىسخولوگىيە ۋە روھىي كېسەللىكلەر پروفېسسورى ، رىچارد داۋىدسوننىڭ بايقىشىچە ، ئادەم خۇشال بولغاندا ، ئۇلارنىڭ سول ئالدى مېڭە پوستلاق قەۋىتى بىر قەدەر ئاكتىپ بولۇپ ، قايغۇلۇق (ياكى چۈشكۈنلەشكەندە) ئۇلارنىڭ ئوڭ ئالدى پوستلاق قەۋىتى ئاكتىپ بولىدۇ>
ئۇ يەنە ئويلىنىشنىڭ سول ئالدى مېڭە پوستلاق قەۋىتىدىكى پائالىيەتنى كۈچەيتىدىغانلىقىنى بايقىدى(بۇ ئارقىلىق ئوڭ ئالدى پوستلاق قەۋىتىدىكى پائالىيەتنى تۆۋەنلىتىدۇ). ماھىيەت جەھەتتىن ئېيتقاندا ، تەپەككۇر ئەمەلىيەتتە سىزنى ئىلىم-پەن بويىچە خۇشال قىلىدۇ. بۇنىڭ توغرىلىقىنى ئىسپاتلىدى. مەسىلەن ، بۇددىست راھىب رىچارد ماتىيو ئۈستىدە ئېلىپ بېرىلغان بىر تەتقىقاتتا ئۇزۇن يىللارچە تەپەككۇر قىلىشنى مەشىق قىلىپ كەلگەن بولۇپ ، رىچاردنىڭ سول ئالدى مېڭە پوستلاق قەۋىتىنىڭ ئوڭ ئالدى پوستلاق قەۋىتىگە سېلىشتۇرغاندا تېخىمۇ ئاكتىپ ئىكەنلىكى كۆرسىتىلدى. ئۇنىڭدىن كېيىن ، رىچارد دۇنيادىكى ئەڭ بەختلىك ئادەم بولۇپ باھالاندى. 2>
ئەگەر سىز ئويلىنىشقا يېڭى بولسىڭىز ، يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ئۈچۈن ئويلىنىش خاككېرلىرى توغرىسىدىكى ماقالىنى كۆرۈپ بېقىڭ