புதிய வயது ஆன்மீகத்தில் மூழ்குபவர்கள் “சக்ரா” என்ற வார்த்தையை அடிக்கடி கேட்பார்கள். இருப்பினும், உங்கள் சக்கரங்களை - உங்களுக்குள் தங்கியிருக்கும் இந்த வண்ணமயமான ஆற்றல் பந்துகளை உங்களால் பார்க்க முடியாது என்பதால், அவை உண்மையானவை அல்ல என்று நம்புவது எளிது.

சக்ராக்கள் நுட்பமான உடலின் ஒரு பகுதியாக செயல்படுகின்றன: அதாவது, நமது மனக் குழப்பத்தை நீக்கி, அவற்றை நேரடியாக இசைக்கும்போது மட்டுமே அவற்றை உணர முடியும், ஆனால் அவற்றை நம்மால் முடிந்தவரை வலுவாகப் பார்க்கவோ உணரவோ முடியாது. உதாரணமாக, வயிற்று வலியை உணர்கிறேன்.

கீழே, சக்கரங்கள் என்றால் என்ன, அவை "உண்மையானவை" இல்லையா என்பதை நீங்களே தீர்மானிப்பது எப்படி என்பதைப் புரிந்துகொள்வோம்.

சக்கரங்கள் என்றால் என்ன?

சக்ரா என்பது "சக்கரம்" என்பதற்கான சமஸ்கிருத வார்த்தையாகும். நமது ஏழு சக்கரங்கள் நமது முதுகுத்தண்டின் அடிப்பகுதியிலிருந்து தலையின் கிரீடம் வரை அமைந்துள்ள ஆற்றல் சக்கரங்கள் ஆகும்.

இந்த ஆற்றல் சக்கரங்கள் செல்வாக்கு மற்றும் இருப்பதற்கும் அறியப்படுகின்றன. அவர்கள் உட்கார்ந்திருக்கும் உடலின் பகுதிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது. உடல் நிலைக்கு அப்பால், நமது சக்கரங்கள் நமது மன மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வில் முக்கியமான கொடுக்கல் வாங்கல்களையும் வகிக்கின்றன.

ஒவ்வொருவருக்கும் ஏழு சக்கரங்கள் உள்ளன. சக்கரங்கள் தேங்கி நிற்கும் ஆற்றலால் தடுக்கப்பட்டால், செரிமான பிரச்சனைகள் அல்லது தலைவலி போன்ற உடல் உபாதைகளை நாம் அனுபவிக்கலாம்; உந்துதல் இல்லாமை அல்லது அதிகப்படியான கோபம் போன்ற உணர்ச்சிகரமான மாற்றங்களையும் நாம் அனுபவிக்க முடியும்.

நமது சக்கரங்கள் திறந்த மற்றும் சீரமைக்கப்படும் போது, ​​மறுபுறம், நமதுஉடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி நிலைகள் சீராக சமநிலையில் இயங்கும்.

சக்கரங்கள் உண்மையானதா?

உங்கள் உடலில் சக்கரங்கள் பிரதிநிதித்துவப்படுத்தும் பல்வேறு அமைப்புகள் மற்றும் செயல்பாடுகளைப் பார்த்து, அவை உண்மையானதா இல்லையா என்பதை முடிவு செய்வோம்.

1. சக்கரங்கள் மற்றும் நாளமில்லா அமைப்பு

பழங்கால யோகிகள் நமது சக்கரங்கள் நமது உடலின் இயற்பியல் பகுதிகளை ஆளுகின்றன என்பதை அறிந்திருந்தனர்; இப்போது, ​​இந்த பண்டைய பயிற்சியாளர்கள் பேசிய உடல் பகுதிகள் நமது நாளமில்லா அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும், இது உடலின் ஹார்மோன் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

ஒவ்வொரு சக்கரமும் ஒரு நாளமில்லா சுரப்பி அல்லது சுரப்பிகளுடன் இணைகிறது, இது நமது இரத்த ஓட்டத்தில் ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது. இந்த சுரப்பிகள் இனப்பெருக்கம் முதல் தூக்கம் வரை அனைத்தையும் ஒழுங்குபடுத்துகின்றன. ஒவ்வொரு சக்கரமும் எந்தச் சுரப்பி அல்லது சுரப்பிகளை பாதிக்கிறது என்பதற்கான சுருக்கமான அவுட்லைன் இங்கே:

• வேர் சக்ரா: இனப்பெருக்க சுரப்பிகள்
• சாக்ரல் சக்ரா: அட்ரீனல் சுரப்பிகள்
• சூரிய பின்னல் சக்ரா: கணையம்
• இதய சக்கரம்: தைமஸ் சுரப்பி
• தொண்டை சக்கரம்: தைராய்டு சுரப்பி
• மூன்றாவது கண் சக்ரா: பிட்யூட்டரி சுரப்பி
• கிரீடம் சக்ரா: பினியல் சுரப்பி

எந்த சக்கரத்திலும் ஏற்றத்தாழ்வு அது ஒழுங்குபடுத்தும் சுரப்பிகளில் ஏற்றத்தாழ்வுகளை ஏற்படுத்தும். எடுத்துக்காட்டாக: தடுக்கப்பட்ட சாக்ரல் சக்ரா அட்ரீனல் சுரப்பிகள் செயலிழந்து, அட்ரீனல் சோர்வுக்கு (அதாவது சோம்பலுக்கு) வழிவகுக்கும்.

சக்கரங்கள் மற்றும் உறுப்புகள்

கூடுதலாக, நமது சக்கரங்கள் நமது மற்ற உடல் அமைப்புகளை பாதிக்கின்றன; ஒவ்வொரு சக்கரமும் இணைக்கப்பட்டுள்ளதுசக்கரம் அமர்ந்திருக்கும் பகுதியில் பல உறுப்புகளுடன். சக்கரங்கள் நாளமில்லா அமைப்பில் செல்வாக்கு செலுத்துவதைப் போலவே, எந்தச் சக்கரமும் சமநிலையற்றதாக இருந்தால், அது பாதிக்கும் உறுப்புகள் செயலிழப்புடன் இருக்கலாம்.

ஒவ்வொரு சக்கரமும் நிர்வகிக்கும் முக்கிய உறுப்புகளின் விரைவான மதிப்பாய்வு இங்கே:

• வேர் சக்ரா: சிறுநீரகங்கள்
• சாக்ரல் சக்ரா: இனப்பெருக்க உறுப்புகள், பித்தப்பை, மண்ணீரல்
• சோலார் பிளெக்ஸஸ் சக்ரா: வயிறு, கல்லீரல், கணையம்
• இதயச் சக்கரம்: இதயம் மற்றும் நுரையீரல்
• தொண்டைச் சக்கரம்: உணவுக்குழாய், குரல்வளைகள், சுவாச உறுப்புகள்<13
• மூன்றாவது கண் சக்கரம்: கண்கள்
• கிரீடம் சக்ரா: மூளை மற்றும் முதுகுத் தண்டு

சில உதாரணங்களைக் குறிப்பிடலாம் ( பலவற்றில்), தொண்டைச் சக்கரம் அடைபட்டால், தொண்டை வலி ஏற்படலாம்; கூடுதலாக, சோலார் பிளெக்ஸஸ் சக்ராவில் அடைப்பு ஏற்படுவதால் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படலாம்.

3. சக்கரங்கள் மற்றும் மன/உணர்ச்சி செயல்பாடு

நாம் முன்பு பார்த்தது போல், ஏழு சக்கரங்கள் உங்கள் உடல் உடலை மட்டுமல்ல, உங்கள் மன மற்றும் உணர்ச்சி நிலையையும் கட்டுப்படுத்துகின்றன. சக்கரங்கள் உங்கள் உணர்ச்சிகளை ஒழுங்குபடுத்தும் விதம் உறுப்புகள் மற்றும் சுரப்பிகளின் நிர்வாகத்தை விட சற்று குறைவான நேரடியானது, இருப்பினும் இது உள்ளுணர்வு. ஒவ்வொரு சக்கரமும் எந்தெந்த மன மற்றும் உணர்ச்சி அமைப்புகளை பாதிக்கிறது என்பதைப் பார்ப்போம்:

• ரூட் சக்ரா: நிலைப்புத்தன்மை, பாதுகாப்பு, அடித்தளம்
• சாக்ரல் சக்ரா: படைப்பாற்றல் மற்றும் உணர்வுகள்
• சோலார் பிளெக்ஸஸ்சக்ரா: மன உறுதி, ஊக்கம் மற்றும் எல்லைகள்
• இதயச் சக்கரம்: அன்பு மற்றும் பச்சாதாபம்
• தொண்டைச் சக்கரம்: குரல் மற்றும் தனிப்பட்ட உண்மை<13
• மூன்றாவது கண் சக்கரம்: உள்ளுணர்வு
• கிரீடம் சக்ரா: விழிப்புணர்வு மற்றும் ஆவியுடன் தொடர்பு

எனவே, இது ஒரு தடுக்கப்பட்ட இதய சக்கரம் - எடுத்துக்காட்டாக - ஒருவருக்கு பச்சாதாபம் இல்லாமல் இருக்கலாம். மறுபுறம், இருப்பினும், ஒரு மிகையான இதயச் சக்கரம் அதிகப்படியான, எல்லையற்ற பச்சாதாபத்தை உருவாக்கும்.

சக்ராக்கள் உண்மையானவையா, அப்படியானால்? அதை நீங்களே சோதித்துப் பார்க்க நான் உங்களை ஊக்குவிக்கிறேன்! மேலே உள்ள பகுதிகளில் ஏதேனும் ஒரு சமநிலையின்மையை நீங்கள் உணர்ந்தால் கவனிக்கவும். பின்னர், தொடர்புடைய சக்கரத்தில் ஆர்வத்துடன் வேலை செய்ய சில வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (அது எதிரொலித்தால், கீழே விவரிக்கும் முறையைப் பயன்படுத்தி). இதன் விளைவாக என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கவனியுங்கள்: உங்கள் ஏற்றத்தாழ்வு நேர்மறையாக முன்னேறத் தொடங்கியதா?

குய், பிராணா மற்றும் சக்கரங்களுக்கு இடையே உள்ள வேறுபாடுகள் என்ன?

நீங்கள் யோகா அல்லது கிகோங்கைப் படித்திருந்தால் அல்லது ஒரு வகுப்பிற்குச் சென்றிருந்தால், இந்த மூன்று சொற்களை நீங்கள் கேட்டிருக்கலாம்: குய், பிராணா மற்றும் சக்கரங்கள். நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம்: வித்தியாசம் என்ன? இவை அனைத்தும் ஒரே விஷயத்தைக் குறிக்கின்றனவா?

முதலாவதாக, குய் (அல்லது சி) மற்றும் பிராணா ஆகியவை பொதுவாக ஒரே விஷயமாக அங்கீகரிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் அவை தனித்தனி மரபுகளிலிருந்து தோன்றியவை என்பதை தெளிவுபடுத்துவோம். குய் மற்றும் பிராணா இரண்டும் நம் உடல்கள் வழியாக பாயும் உயிர் சக்தி ஆற்றலைக் குறிக்கின்றன. குய், இருப்பினும், தொடர்புடையதுகிகோங், மற்றும் அது பண்டைய சீன மருத்துவத்தில் இருந்து வருகிறது; பிராணா, மறுபுறம், யோகா மற்றும் பண்டைய இந்திய மருத்துவத்தில் இருந்து வருகிறது.

இரண்டாவதாக, சக்கரங்கள் பாரம்பரியமாக யோகா மற்றும் இந்திய ஆயுர்வேத மருத்துவத்துடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதைக் கவனிக்க உதவுகிறது; அதன் பண்டைய தோற்றத்தின் போது, ​​சக்கரங்கள் கிகோங் அல்லது சீன மருத்துவத்தின் ஒரு பகுதியாக இல்லை. இருப்பினும், குய் மற்றும் பிராணன் அடிப்படையில் ஒரே மாதிரியானவை என்பதால், அவை இரண்டையும் இங்கே இணைப்போம்.

குய் மற்றும் பிராணன் என்பது சக்கரங்கள் போன்ற ஒன்றல்ல. இருப்பினும், அவை ஒன்றையொன்று சார்ந்து இருக்கின்றன! இந்த இணைப்பு நாடிகளை உள்ளடக்கியது, அதை அடுத்த பத்தியில் பார்ப்போம்; இப்போதைக்கு, ஏழு சக்கரங்களையும் ஒன்றாக இணைக்கும் பொருட்டு, பிராணன் நாடிகளின் வழியாக பாய்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

சக்கரங்கள், நாடிகள் மற்றும் மெரிடியன்களுக்கு என்ன வித்தியாசம்?

மீண்டும், பழங்கால சீன மற்றும் பழங்கால இந்திய மருத்துவத்திற்கு இடையே ஒரு வேறுபாடு உள்ளது: நாடிகள் இந்தியாவில் இருந்து உருவானவை, அதேசமயம் மெரிடியன்கள் சீனாவிலிருந்து வந்தவை. குய் மற்றும் பிராணன் இடையே உள்ள வேறுபாட்டைப் போலவே, நாடிகளும் மெரிடியன்களும் நடைமுறையில் ஒரே மாதிரியானவை. ஆற்றல் (குய் அல்லது பிராணா) நாடிகள் அல்லது மெரிடியன்கள் வழியாகப் பாய்வதாகக் கூறப்படுகிறது, அவை உடலின் வழியாக இயங்கும் ஆற்றல் நெடுஞ்சாலைகள் போன்றவை.

அப்படியானால், சக்கரங்கள் இந்த ஆற்றலுடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கின்றன? முதலாவதாக, ஆயிரக்கணக்கான நாடிகள் இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது, ஆனால் மிக முக்கியமான ஆறு முக்கிய நாடிகள்: ஐடா, பிங்கலா,சுஷும்னா, பிராமணி, சித்ராணி மற்றும் விஞ்ஞானி. ஐடா, பிங்கலா மற்றும் சுஷும்னா நாடிகள் டிஎன்ஏவின் இழையைப் போல முதுகுத்தண்டு வரை பின்னிப்பிணைந்துள்ளன. இந்த மூன்று நாடிகளும் சங்கமிக்கும் ஏழு புள்ளிகள் ஒவ்வொரு ஏழு சக்கரங்களும் தங்கியிருக்கும் இடங்களாகும்.

நாம் மெரிடியன்களைப் பற்றி பேசினால், மறுபுறம்: ஆறுக்கு பதிலாக பன்னிரண்டு முக்கிய மெரிடியன்கள் உள்ளன. இருப்பினும், மெரிடியன்கள், நாடிகளைப் போலவே சக்கரங்களுடன் தொடர்பு கொள்கின்றன (இரண்டும் ஆற்றல் ஓட்டத்தை உள்ளடக்கியதால்). மெரிடியன்கள் சக்கரங்களுடன் சரியாக வரிசையாக இல்லை என்றாலும், அவை வெவ்வேறு பழங்கால மரபுகளிலிருந்து வந்தவை என்பதால், அவை இன்னும் ஒருவரையொருவர் பாதிக்கின்றன; தடுக்கப்பட்ட மெரிடியன்கள் சக்ரா அடைப்புக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நேர்மாறாகவும்.

உங்கள் சக்கரங்களுடன் இணைக்க தியானத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

எனவே, உங்கள் சக்கரங்களை எவ்வாறு சீரமைத்து தெளிவாக வைத்திருக்க வேண்டும்? மற்ற சடங்குகளில், தியானம் உங்கள் சக்கரங்களை சீரமைப்பதற்கான முதன்மை வழிகளில் ஒன்றாகும். சக்கரங்களைப் பற்றி தியானம் செய்வதற்கான எளிய வழி, ஒவ்வொரு சக்கரத்திற்கும் பொருந்தக்கூடிய நிறத்தைக் காட்சிப்படுத்துவது:

• ரூட் சக்ரா: சிவப்பு
• சாக்ரல் சக்ரா: ஆரஞ்சு
• சோலார் பிளெக்ஸஸ் சக்ரா: மஞ்சள்
• இதய சக்கரம்: பச்சை
• தொண்டை சக்ரா: வெளிர் நீலம்
• மூன்றாவது கண் சக்கரம்: இண்டிகோ
• கிரீடம் சக்ரா: வயலட்

க்கு இந்த காட்சிப்படுத்தலைப் பயிற்சி செய்யுங்கள், வசதியாக உட்கார்ந்து கண்களை மூடு. ஒரு சக்கரத்திற்கு ஒரு நிமிடம் அல்லது அதற்கு மேல் எடுத்துக் கொண்டு, அது ஒத்த நிறத்தைக் காட்சிப்படுத்தவும்உடன்; ரூட் சக்ராவுடன் தொடங்கி, ஒரு நேரத்தில் கிரீடத்திற்குச் செல்லுங்கள். இந்த காட்சிப்படுத்தல் உங்கள் சக்கரங்களை திறந்ததாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க தினசரி பராமரிப்பு சடங்காக சிறப்பாக நடைமுறைப்படுத்தப்படுகிறது.

அதிகபட்ச பலன்களைப் பெற நீங்கள் தியானம் செய்யும் போது ஒவ்வொரு மந்திரத்திற்கும் குறிப்பிட்ட மந்திரங்களை உச்சரிக்கலாம்.

சுருக்கமாக

தியானத்தின் மூலம் சக்கரங்களை சீரமைப்பதன் மூலம், நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைவீர்கள் மேலும் சீரமைக்கப்பட்ட உடல், மன, உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீக நிலை. நீங்கள் உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் நிலையானதாகவும், அதிக ஆக்கப்பூர்வமாகவும், மேலும் உறுதியுடனும் இருப்பீர்கள்; நீங்கள் பச்சாதாபத்தின் சீரான உணர்வை அனுபவிப்பீர்கள், உங்கள் உண்மையை மிக எளிதாகப் பேச முடியும், மேலும் உங்கள் உள்ளுணர்வு, உங்கள் ஆவி வழிகாட்டிகள் மற்றும் கடவுள் ஆகியவற்றுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருப்பீர்கள்.

மீண்டும், சக்கரங்கள் உண்மையானதா என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் சொந்த ஆராய்ச்சியை மேற்கொள்ளுங்கள்! உங்கள் சக்கரங்கள் ஏதேனும் தடுக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதையும், அவற்றை எவ்வாறு சீரமைக்க முடியும் என்பதையும் கண்டறிய இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும். உங்கள் சக்கரங்கள், உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக இருப்பதை நீங்கள் காணலாம்!