Სარჩევი
უარი პასუხისმგებლობის შესახებ: ეს სტატია შეიცავს შვილობილი ბმულებს, რაც ნიშნავს, რომ ჩვენ ვიღებთ მცირე საკომისიოს შესყიდვებზე ამ ამბის ბმულების მეშვეობით (თქვენთვის დამატებითი ხარჯების გარეშე). როგორც Amazon Associate ჩვენ შემოსავალს ვიღებთ შესყიდვებისგან. დააწკაპუნეთ აქ, რომ გაიგოთ მეტი.
მხოლოდ თქვენ საკმარისია. თქვენ არავის არაფერი გაქვთ დასამტკიცებელი. – მაია ანჯელოუ
თვითსიყვარული არის საბოლოო გზა თქვენი უმაღლესი პოტენციალის მისაღწევად. გარდა ამისა, მხოლოდ მაშინ, როცა გიყვართ და აღიარებთ საკუთარ თავს, შეგიძლიათ იგივე გააკეთოთ სხვებისთვის.
როდესაც არ გიყვართ საკუთარი თავი, თქვენ ქვეცნობიერად ჩაერთვებით თვითდივერსიულ ქცევებში, რაც გიბიძგებთ იმედგაცრუების და მედიდურობის მარყუჟში. თქვენ საბოლოოდ იზიდავთ არასწორ სიტუაციებსა და ადამიანებს თქვენს ცხოვრებაში, რადგან არ ხართ შესაბამისობაში თქვენს ნამდვილ, ავთენტურ მე-სთან.
რაც გიშლით ხელს საკუთარი თავის სიყვარულისგან, არის თქვენი გონების შემზღუდველი რწმენა. კარგი ამბავი ის არის, რომ თქვენ შეგიძლიათ გადალახოთ ეს რწმენა რეფლექსიის და ცნობიერების გზით.
ასე რომ, თუ მზად ხართ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება საკუთარი თავის სიყვარულისა და მიღების გზით, აქ არის 15 წიგნი, რომელიც გამოგადგებათ, როგორც გზამკვლევი თქვენს მოგზაურობაში. .
1. ვირონიკა ტუგალევას საკუთარ თავთან საუბრის ხელოვნება
წიგნის ბმული Amazon.com-ზესაკუთარი თავის სიყვარული იწყება საკუთარი თავის გაგებით და სწორედ ეს არის ვირონიკას წიგნი. ეს არის შესანიშნავი გზამკვლევი, რომელიც დაგეხმარებათ დაიწყოთ საკუთარი თავის აღმოჩენის მოგზაურობაყველა გაკვეთილი, რომელიც ვისწავლეთ, გაუქმებულია. განკურნება შეიძლება იყოს არასრულყოფილი.”
„არასრულყოფილება მშვენიერია. თუ ოდესმე გარიცხეს, ან გითხრეს, რომ არ ხარ საკმარისი, იცოდე, რომ საკმარისი ხარ და ლამაზად სრულყოფილი.”
„თუ რამე ვისწავლე, ეს არის ის, რომ მიღება არის ძალიან ბევრის გასაღებია და ჩვენ ვპოულობთ იმდენ თავისუფლებას, რომ ვგრძნობდეთ სასტიკად იმას, რასაც ვიღებთ. საკუთარ თავს, ისევ და ისევ.”
„გამოჯანმრთელების მისაღწევად მილიონი გზა არსებობს. არავის მისცეთ უფლება გითხრათ, რომ თქვენ ვერ იპოვით გზას, რომელიც თქვენთვის გამოდგება.”
11. იმავდროულად: იპოვნე საკუთარი თავი და სიყვარული, რომელიც გსურს იანლა ვანზანტის მიერ
წიგნის ბმული Amazon.com-ზე
ლინკი აუდიო წიგნზე.
აიანლას ეს წიგნი მიგიყვანთ საკუთარი თავის აღმოჩენის მოგზაურობაში და დაგეხმარებათ შეხედოთ და შეაფასოთ თქვენი ცხოვრების სხვადასხვა ასპექტები უფრო ღრმა პერსპექტივიდან. ამ წიგნში ბევრი რამის სწავლა შეგიძლიათ რეალური ცხოვრებისეული ისტორიებიდან და ანეგდოტებიდან, მაგალითად, რატომ გჭირდებათ საკუთარი თავის ნდობა/დაფასება და ყოველთვის პირველ ადგილზე დაყენება.
ეს წიგნი შეიძლება იყოს ძალიან სასარგებლო, განსაკუთრებით თუ გაქვთ ურთიერთობის პრობლემები, თუ თავიდან იწყებთ ან ცდილობთ იპოვოთ ცხოვრების აზრი და კმაყოფილება.
საყვარელი ციტატები წიგნიდან:
Იხილეთ ასევე: 17 სიმბოლო შინაგანი სიმშვიდისთვის და როგორ გამოვიყენოთ ისინი„ჩვენ გვიყვარს სხვებში რაც ჩვენ გვიყვარს საკუთარ თავში. ჩვენ სძულთ სხვებში იმას, რასაც ვერ ვხედავთსაკუთარ თავს.”
„ადრე თუ გვიან, ყველამ უნდა მივიღოთ ის ფაქტი, რომ ურთიერთობაში ერთადერთი ადამიანი, ვისთანაც გაქვთ საქმე, თქვენ ხართ. თქვენი პარტნიორი არაფერს აკეთებს, გარდა იმისა, რომ გაამჟღავნოს თქვენი ნივთები.”
„პატივი ეცით იმას, რასაც გრძნობთ, გჯერათ, რომ შეგიძლიათ მიიღოთ ის, რაც გსურთ. პატივი ეცით იქ, სადაც იმყოფებით თქვენს ცხოვრებაში, გესმით, რომ როცა მზად იქნებით წინ წასასვლელად. მხარი დაუჭირეთ საკუთარ თავს, უარი თქვით იმაზე ნაკლების მიღებაზე, ვიდრე გსურთ.”
12. I Heart Me: The Science of Self-Love by David Hamilton
წიგნის ბმული Amazon.com-ზე
ლინკი აუდიო წიგნზე.
თუ თქვენ ეძებთ მეცნიერულ მიდგომას საკუთარი თავის სიყვარულის მიმართ, მაშინ ეს არის წიგნი თქვენთვის.
ამ წიგნის მეშვეობით მეცნიერი დევიდ ჰემილტონი გვიზიარებს გულწრფელ პირად ისტორიებს (თუ როგორ არღვევდა მას საკუთარი თავის სიყვარულის ნაკლებობა), ანეგდოტები და მრავალი ღრმა იდეა საკუთარი თავის სიყვარულზე, რომელიც დაგეხმარებათ გაუშვათ თვითკრიტიკული აზროვნება და ისწავლოთ იყოთ კეთილი, ნაზი და თანაგრძნობა საკუთარი თავის მიმართ. ის ასევე დაგეხმარებათ გაუშვათ წარსული შეცდომები, აპატიოთ საკუთარ თავს, ნაკლებად იზრუნოთ იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვები და აითვისოთ თქვენი ნამდვილი ავთენტური მე.
საყვარელი ციტატა წიგნიდან:
"ბევრი დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანი მიდის დედამიწის ბოლოებში, რათა იპოვონ შეურაცხყოფა კომპლიმენტის მიღმა."
ასევე წაიკითხეთ: 7 რჩევა საკუთარი თავის მოვლის ჩვევების ჩამოყალიბებისთვის. პატივი გცეთ და აგასრულეთ
13. რა უნდა თქვა, როცა ელაპარაკებიShad Helmstetter-ის მიერ
ლინკი წიგნისთვის Amazon.com-ზე
ოდესმე დაგიჭერიათ, რომ თქვათ: „მე არ ვარ საკმარისად კარგი“, „მე ვარ ცუდი ამაში“, „მე მძულს საკუთარი თავი“ ან რაიმე ასეთი უარყოფითი საუბარი საკუთარ თავთან?
თქვენი ქვეცნობიერი გონება ფაქტიურად აკონტროლებს თქვენს ცხოვრებას და მას სჯერა, რასაც ყველაზე მეტად ეუბნებით. სწორედ ამიტომ, საკუთარი თავის შესახებ მეტყველების გაცნობიერება და შეცვლა გადამწყვეტია საკუთარი თავის სიყვარულის განვითარებისთვის, შეზღუდვის რწმენის უგულებელყოფისთვის და თქვენი ცხოვრების რადიკალურად გარდაქმნისთვის.
ეს წიგნი დაგეხმარებათ ამის მიღწევაში თვითშეცნობის, ყურადღების მიქცევისა და თქვენი გადაპროგრამირების გზით. გონება იყენებს პოზიტიურ დადასტურებებს.
საყვარელი ციტატები წიგნიდან:
„ჩვენ საკუთარი გონებით ვაკონტროლებთ თითქმის ყველაფერს ჩვენს ცხოვრებაში, მათ შორის ჩვენს ჯანმრთელობაზე, კარიერაზე, ჩვენს ცხოვრებაში. ურთიერთობები და ჩვენი მომავალი“
„ტვინი უბრალოდ სჯერა იმას, რასაც ყველაზე მეტად ამბობთ. და რასაც ამბობ შენზე, ის შექმნის. მას არჩევანი არ აქვს.”
„როგორ „ვგრძნობთ თავს“ - დაღლილები თუ ენერგიულები, უსუსურები თუ ენთუზიაზმი - გონებრივი და ქიმიურია; ეს ფიზიოლოგიურია.”
„შენ ხარ ყველაფერი, რაც არის, შენი აზრები, შენი ცხოვრება, შენი ოცნებები ახდება. თქვენ ხართ ყველაფერი, რასაც აირჩევთ იყოთ. თქვენ ისეთივე შეუზღუდავი ხართ, როგორც უსასრულო სამყარო.”
14. თქვენ ხართ ბოროტი: როგორ შეწყვიტოთ ეჭვი თქვენს სიდიადეს და დაიწყოთ გასაოცარი ცხოვრებით ცხოვრება ჯენ სინჯეროს მიერ
დაჯავშნის ბმული Amazon.com-ზე
ლინკი აუდიო წიგნი.
როგორც სახელივარაუდობს, რომ ჯენ სინეროს ეს წიგნი არის თქვენი შინაგანი ბოროტების ამოცნობა და დაგეხმარება დაძლიოთ თვითდივერსიული აზრები, ქცევები და ჩვევები, რომლებიც ბლოკავს თქვენს გზას გახდეთ უფრო ძლიერი და გადამწყვეტი ადამიანი თქვენი ცხოვრების ყველა ასპექტში - იქნება ეს ურთიერთობებში. , კარიერა, ფინანსები, საკუთარი თავის სიყვარული და ნებისმიერი მიზანი, რომლის მიღწევაც გსურთ.
ის შეიცავს 27 ადვილად ასათვისებელ თავებს, რომლებიც დატვირთულია ინსპირაციული ისტორიებით, მარტივი სავარჯიშოებით, იუმორით სავსე გაკვეთილებით და ზოგიერთ შემთხვევაში. გინება სიტყვები.
საყვარელი ციტატები წიგნიდან:
„იზრუნე საკუთარ თავზე ისე, თითქოს ყველაზე გასაოცარი ადამიანი ხარ, ვინც კი ოდესმე შეხვედრიხარ. ”
“თქვენ იმყოფებით მოგზაურობაში, რომელსაც არ აქვს განსაზღვრული დასაწყისი, შუა ან დასასრული. არასწორი გადახვევები არ არის. უბრალოდ ყოფა არსებობს. და თქვენი საქმეა იყოთ ისეთი, როგორიც შეიძლება იყოთ.”
„ის, რასაც სხვები ფიქრობენ შენზე, არაფერ შუაშია შენთან და ყველაფერი მათთან.”
ასევე წაიკითხეთ: 18 ღრმა საკუთარი თავის სიყვარულის ციტატა, რომელიც შეცვლის თქვენს ცხოვრებას
15. საკუთარი თავის სიყვარულის ექსპერიმენტი: თხუთმეტი პრინციპი, რომ გახდე უფრო კეთილი, თანამგრძნობი და მიიღო საკუთარი თავი შენონ კაიზერის მიერ
წიგნის ბმული Amazon.com-ზე
ხანდახან შენი ყველაზე ცუდი მტერი შენ ხარ. შენონ კაიზერის ამ წიგნში თქვენ გეძლევათ სწორი საბრძოლო მასალა, რომ ებრძოლოთ თვითდივერსიულ აზრებს და ჩვევებს, რათა მოიპოვოთ თავდაჯერებულობა თქვენი მიზნების განსახორციელებლად და თქვენი რეალიზაციისთვის.ცხოვრებისეული ოცნებები.
ავტორი წარმოგიდგენთ საკუთარი თავის სიყვარულის ექსპერიმენტს, რომელიც ძირითადად მარტივი ცხოვრების გეგმაა, რომელიც დაგეხმარებათ შიშზე დაფუძნებული აზრების მოშორების პროცესში, რათა შეგიყვარდეთ სიცოცხლე და გახდი შენი საუკეთესო მეგობარი.
მიუხედავად იმისა, ცდილობთ წონის დაკლებას, გატეხილი გულისგან განკურნებას, თქვენი საოცნებო სამუშაოს მიღებას თუ რა გაქვთ, ეს წიგნი აუცილებლად დაგეხმარებათ მიაღწიოთ ამ ყველაფერს საკუთარი თავის სიყვარულით, მიღებითა და რწმენით. უპირველეს ყოვლისა.
საყვარელი ციტატები წიგნიდან:
„ჩვენი ცხოვრებისეული გამოცდილება შეიძლება გარდაიქმნას, როცა სრულად შევაბიჯებთ მომენტში. მიეყრდნო მას. დიდი გაკვეთილები უნდა ისწავლო.”
„როდესაც ბრაზს უშვებ, შენ არა მხოლოდ ეხმარები საკუთარ თავს, არამედ შენ წვლილი შეაქვს სამყაროს განკურნებაში.”
„როდესაც ჩვენ ვწყვეტთ ცხოვრების წინააღმდეგ ბრძოლას და ვეყრდნობით იმას, რაც არის, ჩვენ ვხდებით უფრო შეგნებული და კონცენტრირებულები.”
„თქვენ მხოლოდ უნდა იკითხოთ საკუთარ თავს, „ეს აზრი მზღუდავს?“
„როდესაც იდენტიფიცირებთ თქვენს საბაბებს, ნათლად ხედავთ, სად იკავებდით თავს.“
16. გატეხილი გულის სიბრძნე: არაჩვეულებრივი გზამკვლევი განკურნების, გამჭრიახობისა და სიყვარულის შესახებ სიუზან პივერის მიერ
წიგნის ბმული Amazon.com-ზე
ლინკი აუდიო წიგნი.
გატეხილი გული გაქვთ? სიუზან პივერის ეს წიგნი ღრმად იკვლევს იმას, თუ როგორ უნდა განკურნოთ გულის ტკენისგან და როგორ გადააქციოთ ის შესაძლებლობად.ნამდვილი სულიერი ტრანსფორმაცია.
უფრო მეტი, ვიდრე უბრალოდ მოგცემთ ზოგად რჩევებს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გააგრძელოთ მოძრაობა, ეს წიგნი რეალურად იძლევა პრაქტიკულ რჩევებს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ ყოველ დღეს, ასევე ადგილზე სავარჯიშოებსა და პრაქტიკებს, მედიტაციებსა და ლექსებს — ყველა მათგანი შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროს ტანჯვისა და ტკივილის დანახვაში და ბევრად უფრო ძლიერი და გაბედული შენს განვითარებაში.
ეს წიგნი შეიძლება შევადაროთ პაციენტს და სანდო მეგობარს, რომელიც უბრალოდ გეუბნებათ, რომ ამ ყველაფრის ბოლოს ყველაფერი კარგად იქნება.
საყვარელი ციტატები წიგნიდან. :
„როდესაც სავსე ხართ შიშით, შფოთვით ან სხვა რთული ემოციებით, პირველი, რაც ყოველთვის უნდა გააკეთოთ, არის მათთან მეგობრობა.”
„იგი იწყება იმის გაცნობიერებით, რომ გატეხილი გული არაფრის სირცხვილია. ეს არის შეცვლილი მდგომარეობა, წმინდა გახსნილობის გამოცდილება.”
„რაც არ უნდა ჟღერდეს ნაკლებად სავარაუდოა, სინამდვილეში ეს მწუხარება არის კარიბჭე მუდმივი ბედნიერებისაკენ, ისეთი, როგორიც არასოდეს შეიძლება იყოს. შენგან წაღებული."
"მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის ძალიან დეზორიენტირებადი ერთი მხრივ, მეორეს მხრივ, თქვენ ვერასოდეს დაინახავთ ისე ნათლად, როგორც მაშინ, როცა გული გწყდებათ."
„თავიდან და გარემოში გამოსვლამ შეიძლება ხელი შეუწყოს შფოთვის მოხსნას რამდენიმე წამით და ამ მომენტებში თქვენ გექნებათ შესაძლებლობა დაიბრუნოთ წონასწორობა“.
17 . როგორ გიყვარდეთ საკუთარი თავი (და ზოგჯერ სხვა ადამიანები): მეგანის სულიერი რჩევა თანამედროვე ურთიერთობებისთვისუოტერსონი და ლოდრო რინცლერი
დაჯავშნის ბმული Amazon.com-ზე
ლინკი აუდიო წიგნზე.
თქვენ არ გჭირდებათ ლოდინი ვიღაც სხვა შეგიყვარებს, რადგან მთელი სიყვარული, რაც შენ გჭირდება უკვე შენშია. მეგან უოტერსონის და ლოდრო რინცლერის ეს წიგნი გეხმარებათ ამოიცნოთ და დააკავშიროთ ეს სიყვარული შიგნით.
ამ წიგნის ერთი უნიკალური ნაწილი არის ის, რომ მას ჰყავს ორი განსხვავებული ავტორი, რომლებიც გვთავაზობენ თავიანთ უნიკალურ პერსპექტივას (ბუდისტური და ქრისტიანული პერსპექტივა) თითოეულ თემაზე. ავტორები გულწრფელად საუბრობენ საკუთარ წარუმატებელ ურთიერთობებზე, იზიარებენ პრაქტიკულ სიბრძნეს, ანეკდოტებსა და სულიერ პრაქტიკებს, რათა დაგეხმაროთ თქვენს ფიზიკურ და სულიერ მეთან დაკავშირება.
საერთო ჯამში, ეს შესანიშნავი წიგნია წასაკითხად, განსაკუთრებით თუ საქმე გაქვთ. ურთიერთობის პრობლემები ან დაკავშირებული საკითხები, რომლებიც წარმოიქმნება საკუთარი თავის სიყვარულის ნაკლებობის გამო.
საყვარელი ციტატები წიგნიდან:
„ჩვენ არ ვხდებით სიყვარულის ღირსი ოდესმე; ჩვენ სიყვარულის ღირსნი ვართ მხოლოდ იმიტომ, რომ ვარსებობთ.”
18. Unf**k Yourself: Get Out from Your Head and Into Your Life by Gary John Bishop
წიგნის ბმული Amazon.com-ზე
ბმული აუდიოზე წიგნი.
ეს არის თვითდახმარების წიგნი, რომელიც დაწერილია იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ თქვენი აზროვნების გადაპროგრამებაში პოზიტიური დადასტურებებისა და თვითდასაქმების გამოყენებით. წიგნი შეიცავს შვიდ ნაწილს (თითოეული პირადი მტკიცება), რომელსაც ავტორი არღვევს და დეტალურად განმარტავს, რათა ღრმად გაიგოთ, რას წარმოადგენსამისთვის. სექციები შემდეგია:
- მსურს.
- გამარჯვებისთვის ვარ მოწოდებული.
- მე მივიღე ეს.
- მე ვიღებ გაურკვევლობას .
- მე არ ვარ ჩემი აზრები: მე ვარ ის, რასაც ვაკეთებ.
- მე ვარ დაუნდობელი.
- არაფერს ველოდები და ყველაფერს ვიღებ.
შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს მტკიცებები, როგორც პირადი მანტრები საკუთარი თავის სიყვარულისა და წარმატებისკენ მიმავალ გზაზე.
საყვარელი ციტატები წიგნიდან:
„ჩვენი ყველაზე დიდი წარმატებები დისკომფორტის, გაურკვევლობისა და რისკის გამო იბადება."
"არაფერს ველოდები და ყველაფერს ვიღებ."
გახსოვდეს, რომ ყოველთვის შეგიძლია შეცვალეთ რაღაც, როდესაც შეძლებთ აიღოთ მასზე საკუთრება და პასუხისმგებლობა.“
„არ არსებობს იმაზე დიდი ცოდნა, ვიდრე ის ცოდნა, რომელიც საკუთარ თავზე გადაამოწმეთ, საკუთარი გამოცდილებით.”
2>„თქვენ ვერასდროს მიაღწევთ თქვენს ნამდვილ პოტენციალს, თუ მიჯაჭვული ხართ სხვების აზრით.”
19. დაეუფლე შენი ბოროტი გოგოს: No-BS გზამკვლევი, რომ გააჩუმო შენი შინაგანი კრიტიკოსი და გახდე საოცრად მდიდარი, საოცრად ჯანმრთელი და სიყვარულით სავსე მელისა ამბროსინის მიერ
დაჯავშნის ბმული Amazon-ზე .com
ბმული აუდიო წიგნთან.
წარმატების გზა შეიძლება საკმაოდ რთული იყოს, როცა საკუთარ თავს ეწინააღმდეგებით. ეს არასოდეს იქნება გლუვი, თუ არ გადალახავთ იმ პატარა, ბოროტ ხმას თქვენს თავში, რომელიც გეუბნებათ, რომ არ ხართ საკმარისად კარგი ან გამხდარი ან საკმარისად ჭკვიანი და ა.შ.
ამ წიგნში ავტორი მელისაAmbrosini დაგეხმარებათ დაეუფლოთ თქვენს უაზრო გოგონას და თავი დააღწიოთ ყველაფერს, რაც გაჩერებთ Fear Town-ში. ეს წიგნი არის ისეთი ინსპირაციული და შესასრულებელი წასაკითხი, რომელიც გთავაზობთ პრაქტიკულ გეგმას, რომ შექმნათ თქვენი საკუთარი ვერსია, რომელიც საოცრად მდიდარია, ზღაპრულად ჯანსაღი და სიყვარულით სავსე.
საყვარელი ციტატები წიგნიდან:
„აირჩიე მხოლოდ სიყვარული. ყოველ წამს. ყველა ვითარებაში.”
„საკმარისი პატივი ეცი საკუთარ თავს, რომ დრო დაუთმო, რათა მოამზადო რაღაც მკვებავი სიყვარულით. დაჯექით ყურადღების გაფანტვის გარეშე, მადლობა გადაუხადეთ თქვენს საჭმელს და ისიამოვნეთ."
"ჩვენს გარეთ ყველაფერი ჩვენი შინაგანი მდგომარეობის ანარეკლია."
„მხოლოდ იმიტომ, რომ რაღაც ჩვეულებრივია, ეს არ ნიშნავს რომ უნდა მიჰყვე მას.“
Იხილეთ ასევე: 70 ჟურნალი მოგთხოვთ განკურნოთ თითოეული თქვენი 7 ჩაკრა„ისევე როგორც ხე ყოველთვის იზრდება ან კვდება, სანამ შენ ხარ მუდმივად მოქმედებთ და წინ მიიწევთ, თქვენ იზრდებით და ვითარდებით.”
20. Eat, Pray, Love by Elizabeth Gilbert
ჯავშნის ბმული Amazon.com-ზე
ბმული აუდიო წიგნზე.
ზოგჯერ ამას სჭირდება რადიკალური წინგადადგმული ნაბიჯია ცხოვრების გადასალახად, როცა ეს ყველაფერი შენზე გეშლება. ზუსტად ასე დაემართა მწერალ ელიზაბეტ გილბერტს, როდესაც ის ოცდაათი წლის გახდა. მან განიცადა ადრეული შუახნის კრიზისი, მიუხედავად იმისა, რომ ერთი შეხედვით სრულყოფილი ცხოვრება ჰქონდა. ამ ყველაფრის გულში ის ნამდვილად არ იყო ბედნიერი და კმაყოფილი და ხშირად მწუხარებით იტანჯებოდადა დაბნეულობა. შემდეგ მან განიცადა განქორწინება, დეპრესია, უფრო წარუმატებელი სიყვარული და სრული დანგრევა იმ ყველაფრის, რაც უნდა ყოფილიყო.
ამ წიგნში ელიზაბეთი მოგვითხრობს იმ რადიკალურ ნაბიჯზე, რომელიც მან გადადგა ამ ყველაფრისგან გამოჯანმრთელებისთვის და საკუთარ თავს დრო და სივრცე მისცეს იმის გასარკვევად, თუ ვინ არის სინამდვილეში და რა სურს სინამდვილეში. „ჭამე, ილოცე, შეიყვარე“, ასახავს მის მოგზაურობას და შთაგონებას და სტიმულს აძლევს მათ, ვინც სასოწარკვეთილებაში, უკმაყოფილებასა და მწუხარებაში აღმოჩნდება.
საყვარელი ციტატები წიგნიდან:
„ეს კარგი ნიშანია, გატეხილი გული. ეს ნიშნავს, რომ რაღაცას ვცდილობდით.”
„ეს ყველაფერი მიდის. საბოლოოდ, ყველაფერი მიდის.”
„რაღაც მომენტში, თქვენ უნდა გაუშვათ, დაჯდეთ მშვიდად და მიეცით საშუალება, რომ კმაყოფილება მოვიდეს თქვენთან.”
„ჩვენ არ გვესმის, რომ სადღაც ჩვენში არსებობს უზენაესი მე, რომელიც მარადიულად მშვიდია.“
„არსებობს მიზეზი, რომ ისინი ღმერთს ეძახიან. ყოფნა - რადგან ღმერთი სწორედ აქ არის, ახლავე. აწმყოში არის ერთადერთი ადგილი მის საპოვნელად და ახლა არის ერთადერთი დრო.”
21. იქნებ ვინმეს უნდა ესაუბროთ: თერაპევტი, მისი თერაპევტი და ჩვენი ცხოვრება გამოავლინა ლორი გოტლიბმა
ჯავშნის ბმული Amazon.com-ზე
ლინკი აუდიო წიგნი.
თერაპევტი, რომელიც საკუთარ თავს თერაპევტის საჭიროებაში აღმოაჩენს - სწორედ ეს არის ლორი გოტლიბის ეს წიგნი. როცა მისი კედელი მოდისდა მისი მეშვეობით მიაღწევს საკუთარი თავის სიყვარულს და სრულყოფას.
ამ წიგნის საუკეთესო ნაწილი არის პატიოსნება, რომლითაც იგი დაწერილია. ავტორი არ აცხადებს, რომ ექსპერტია; სამაგიეროდ, ის უზიარებს თავის გულწრფელ ცხოვრებისეულ გამოცდილებას და პრაქტიკულ ცხოვრებისეულ გაკვეთილებს, რაც წიგნს ძალიან საინტერესოს და ადვილად შესასწავლს ხდის.
არის მიზეზი, რის გამოც ეს წიგნი პირველია ამ ცხოვრებაში. ეს წიგნი აუცილებლად შეცვლის თქვენს ურთიერთობას, როდესაც თქვენ დაასრულებთ მის კითხვას და ამან შეიძლება გარდაქმნას ცხოვრება.
საყვარელი ციტატები წიგნიდან:
”ამ წიგნის მიზანი, უფრო მეტად, ვიდრე ხრიკებისა და რჩევების მიწოდება, არის წახალისება იმოგზაუროთ ღია თვალებით, გულით გაბედული და თქვენი გონება ყოველთვის მზად არის სწავლისთვის.”
„ერთი რამ უდავოა - შეცდომებს დაუშვებ. ისწავლეთ მათგან სწავლა. ისწავლეთ საკუთარი თავის პატიება.”
„იმუშავეთ საკუთარი თავის გაგებაზე, იმის ნაცვლად, რომ ყოველთვის ცდილობთ საკუთარი თავის სხვის ქცევას.”
არ უნდა დაელოდო, სანამ ვინმე შეამჩნევს შენს ნიჭს, სანამ გამოიმუშავებ მათ. თქვენ არ გჭირდებათ სხვების მიღება, რომ იგრძნოთ მიღებული. ნებისმიერ მომენტში შეგიძლიათ დაიწყოთ მუშაობა საკუთარი თავის შემჩნევაზე, კვებაზე და მიღებაზე.">
„თქვენში არის სიბრძნის წყარო. და თქვენ ყიდით საკუთარ თავს მოკლედ ყოველ ჯერზე, როცა უფლებას მისცემთ განსაზღვროსჩავარდნისას ის აღმოჩნდება, რომ იჯდა ვენდელთან, საკმაოდ უცნაურ, მაგრამ გამოცდილ თერაპევტთან, რომელიც ეხმარება მას უპასუხოს ყველა კითხვას, რომლებსაც ის ებრძვის.
ამ წიგნში ლორი მოგვითხრობს, თუ როგორ იკვლევს ის, როგორც წესი, თავისი პაციენტების ცხოვრების ყველაზე შინაგან ასპექტებს, რადგან ის ასევე ატარებს საკუთარი გონებისა და ცხოვრების შიდა ოთახებს მისი თანამემამულე თერაპევტის, ვენდელის დახმარებით.
საყვარელი ციტატები წიგნიდან:
„ნუ განსჯით თქვენს გრძნობებს; შეამჩნიეთ ისინი. გამოიყენეთ ისინი თქვენს რუკად. ნუ შეგეშინდებათ სიმართლის.”
„დეპრესიის საპირისპიროა არა ბედნიერება, არამედ სიცოცხლისუნარიანობა.”
“ რაღაც მომენტში ჩვენს ცხოვრებაში, ჩვენ უნდა გავუშვათ უკეთესი წარსულის შექმნის ფანტაზია.“
„პატიება სახიფათო საქმეა, ისეთი, როგორიც შეიძლება იყოს ბოდიშის მოხდა. ბოდიშს იხდით იმიტომ, რომ უკეთესად იგრძნოთ თავი ან იმიტომ, რომ სხვებს უკეთესად იგრძნობთ?“
22. როდესაც რამე იშლება: გულის რჩევა რთული დროისთვის პემა ჩოდრონისგან
ჯავშნის ბმული Amazon.com-ზე
ლინკი აუდიო წიგნზე.
მოწონებული, როგორც ერთ-ერთი უსაყვარლესი თანამედროვე ამერიკელი სულიერი ავტორი, პემა ჩოდრონი გვთავაზობს სიბრძნეს იმის შესახებ, თუ როგორ გავაგრძელოთ ცხოვრება, როცა აღმოვჩნდებით ტკივილისა და სირთულეების დაძლევაში.
ამ წიგნში ის განიხილავს, თუ როგორ გამოვიყენოთ მტკივნეული ემოციები სიბრძნის, თანაგრძნობისა და გამბედაობის გასავითარებლად; როგორ მოვახდინოთ კომუნიკაცია სხვების გასახსნელად წახალისებისთვის, როგორარასასურველი ჩვევების შებრუნების პრაქტიკა, ასევე უფრო ეფექტური სოციალური მოქმედების შექმნისა და ქაოტურ სიტუაციებში მუშაობის გზებს.
გასაკვირი არ არის, რომ ბუდისტის მიუხედავად, პემა ფართოდ მიმართავს როგორც ბუდისტებს, ასევე არაბუდისტებს. მშვენიერი პრაქტიკულობა იმით, თუ როგორ ასწავლის და ურჩევს.
საყვარელი ციტატები წიგნიდან:
„როდესაც დიდი იმედგაცრუებაა, ჩვენ არ ვიცით, არის თუ არა ეს მოთხრობის დასასრული. ეს შეიძლება იყოს მხოლოდ დასაწყისი დიდი თავგადასავლისა.”
„ჩვენ ვგავართ ბავშვებს, რომლებიც ქვიშის ციხეს აშენებენ. ხრიკი იმაში მდგომარეობს, რომ დატკბეთ მისით სრულად, მაგრამ მიჯაჭვულობის გარეშე და როცა დრო მოვა, ნება მიეცით ის ისევ ზღვაში დაიშალოს.”
„ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ ჩვენი პირადი ტანჯვა, როგორც თანაგრძნობის გზა. ყველა არსებისთვის.”
„არცოდნის ადგილის დატოვება ყველაზე მთავარია.”
„შეიძლება ყველაზე მეტად მნიშვნელოვანი სწავლებაა შემსუბუქება და დასვენება. ძალიან დიდი დახმარებაა გვახსოვდეს, რომ რასაც ჩვენ ვაკეთებთ არის ჩვენში არსებული რბილობის განბლოკვა და მისი გავრცელების ნება. ჩვენ ნებას ვაძლევთ მას თვითკრიტიკისა და პრეტენზიის მკვეთრი კუთხეები დაბნეულიყო.”
ასევე წაიკითხეთ: 9 მარტივი გზა საკუთარი თავის სიყვარულის გასაძლიერებლად
პასუხისმგებლობის უარყოფა: ეს პოსტი შეიცავს შვილობილი ბმულებს, რაც ნიშნავს, რომ ჩვენ შეიძლება მივიღოთ საკომისიო, თუ თქვენ აირჩევთ შეძენას მოწოდებული ბმულების საშუალებით (თქვენთვის დამატებითი ხარჯების გარეშე). როგორც Amazon Associate მე ვიშოვი კვალიფიკაციისგანშესყიდვები. გთხოვთ, წაიკითხოთ პასუხისმგებლობის უარყოფა დამატებითი დეტალებისთვის.
თქვენი შეზღუდვები და გალიაში თქვენი პოტენციალი. თუნდაც ეს ავტორიტეტი შენს თავში ცხოვრობდეს.”2. Brene Brown-ის Daring Greatly
დაჯავშნის ბმული Amazon.com-ზეიმისთვის, რომ გამოხატოთ თქვენი ავთენტურობა და იცხოვროთ თქვენი ყველაზე ენერგიული ცხოვრებით, თქვენ უნდა იცხოვროთ გამბედაობით. სრულფასოვანი ცხოვრებით შეგხვდებათ დაუცველობა და სირცხვილიც კი; ამიტომაც, ამ წიგნში ბრენ ბრაუნი გასწავლით, თუ როგორ უნდა გაბედოთ დიდად.
როდესაც შეძლებთ დიდად გაბედოთ და აჩვენოთ საკუთარი თავი, შეძლებთ შექმნათ რეალური, მნიშვნელოვანი ცვლილებები მსოფლიოში. ამ წიგნის წაკითხვა დაგეხმარებათ საკუთარი თავის უფრო გაბედული ვერსიისკენ; შენი ვერსია, რომელსაც შეუძლია საკუთარი თავის დაცვა, ავთენტურად ცხოვრება და შენი უნიკალური შუქის გამოსხივება.
საყვარელი ციტატები წიგნიდან:
“ გამბედაობა იწყება იმით, რომ გამოვჩნდებით და ვაძლევთ საკუთარ თავს დანახვას."
რადგან ჭეშმარიტი კუთვნილება ხდება მხოლოდ მაშინ, როდესაც ჩვენ წარმოვადგენთ ჩვენს ავთენტურ, არასრულყოფილ მეს სამყაროს, ჩვენი კუთვნილების გრძნობა ვერასოდეს იქნება უფრო დიდი. ვიდრე ჩვენი თვითშეფასების დონე.”
„იმედი არის მიზნების დასახვის, მათი განხორციელების გამძლეობისა და გამძლეობის და საკუთარი შესაძლებლობების რწმენის ერთობლიობა.”
3. პოლ გილბერტის თანამგრძნობი გონება
წიგნის ბმული Amazon.com-ზეეს წიგნი არის სახარება მათთვის, ვისაც შინაგანი ხმამაღალი კრიტიკოსი აქვს. თუ ოდესმე აღმოაჩენთ, რომ არჩევთ ყოველ წვრილმანს, რასაც აკეთებთ,აკრიტიკებს საკუთარ თავს ყოველი შეცდომის გამო, ან გრძნობს, რომ ვერაფერს ეტყვი საკუთარ თავს, პოლ გილბერტი დაგეხმარებათ გასწავლოთ როგორ გახადოთ თქვენი გონება უფრო თანაგრძნობის ადგილად.
გილბერტი არა მხოლოდ ხსნის თანაგრძნობის მეცნიერებას, ის ასევე იძლევა კონკრეტულ სავარჯიშოებს, რომლებიც გეხმარებათ საკუთარი თავის თანაგრძნობის პრაქტიკაში. თანაგრძნობის პრაქტიკა, როგორც გილბერტი განმარტავს, სულაც არ არის სისუსტის ნიშანი, როგორც ჩვენ ხშირად გვჯერა. სინამდვილეში, თანაგრძნობა გვიბიძგებს უფრო გაბედული და ხალისიანი ცხოვრებისკენ.
საყვარელი ციტატები წიგნიდან:
„კვლევამ აჩვენა, რომ თვითმმართველობის კრიტიკა ხშირად დაკავშირებულია იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვები.”
„ჩვენი სურვილები სოციალური კონფორმულობის, მიმღებლობისა და მიკუთვნებულობისკენ ასევე შეიძლება იყოს საშინელი რამის წყარო ახლა.”
„განსხვავებულობისადმი თანაგრძნობის უნარი, განსხვავებულობისადმი გახსნილობის, შრომისმოყვარეობის ფიქრი იმაზე, თუ როგორ განსხვავდებიან სხვა ადამიანები თქვენგან, არის საკვანძო ნაბიჯი თანაგრძნობისკენ მიმავალ გზაზე – და ეს არის ყოველთვის არ არის ადვილი.”
4. ბრენ ბრაუნის არასრულყოფილების საჩუქრები
წიგნის ბმული Amazon.com-ზებრენ ბრაუნის ერთ-ერთი ადრინდელი წიგნი, არასრულყოფილების საჩუქრები ასახავს იმას, რასაც ბრაუნი განსაზღვრავს, როგორც „მთლიანად ცხოვრებას“; მოკლედ, მთელი გულით ცხოვრება ნიშნავს იცხოვრო მხიარული, თანამგრძნობი, აზრიანი და სრულფასოვანი ცხოვრებით.
ბრაუნმა თავისი კვლევის მეშვეობით გამოავლინა ათი „გიდპოსტი“, რომლებიც მხარს უჭერენ ჩვენმთელი გულით ცხოვრებისკენ მოგზაურობისას. ეს სახელმძღვანელოები შორდება თქვენს ტრადიციულ პირობებს, რომ უფრო მეტი იმუშავოთ, ნაკლები ითამაშოთ და მოიგოთ ნებისმიერ ფასად. პირიქით, ბრაუნი გვთავაზობს, რომ გაითვალისწინოთ თქვენი ნაკლოვანებები, დაუშვათ თქვენი ცხოვრება არასრულყოფილი იყოს და გიყვარდეთ საკუთარი თავი მაინც.
საყვარელი ციტატები წიგნიდან:
“ ავთენტურობა არის არჩევანის ერთობლიობა, რომელიც უნდა გავაკეთოთ ყოველდღე.”
„სიჩუმე არ არის არაფერზე ფოკუსირება; ეს არის გაწმენდის შექმნა.”
„ჩვენგან უმეტესობას იზიდავს თბილი, მიწიერი, პატიოსანი ხალხი და ჩვენ ვისწრაფვით, რომ ასეთი ვიყოთ საკუთარ ცხოვრებაში“.
5. Universe Always Has A Plan by Matt Kahn
წიგნის ბმული Amazon.com-ზესულიერი მასწავლებლის მეტ კანის მესამე წიგნი გვასწავლის „გაშვების ათი ოქროს წესს“. ღვთაებრივი საკუთარი თავის სიყვარულის ამ სახელმძღვანელოში კანი გვასწავლის, თუ როგორ უნდა ვიყოთ აბსოლუტურად კარგად ყველაფერთან, რასაც ვგრძნობთ – მათ შორის სიბრაზის, იმედგაცრუების ან არ მოგწონს. . ეს სავარჯიშოები დაგეხმარებათ გაზარდოთ თქვენი ვიბრაცია, გადალახოთ სირთულეები, გაათავისუფლოთ მიჯაჭვულობა და განავითაროთ სიმშვიდე, მხოლოდ რამდენიმეს დასახელებაში.
საყვარელი ციტატები წიგნიდან:
"რასაც ეგო ნანობს შედეგს, სულს უხარია შესაძლებლობა."
"თვით თანაგრძნობა არის საკუთარი თავის მიმართ სიმსუბუქის უნარი."
„ზოგჯერ, რაც გჭირდება არის დროუფრო ყურადღებიანი იყო შენი გრძნობების მიმართ.”
6. Ho'oponopono: ჰავაის პატიების რიტუალი, როგორც თქვენი ცხოვრების სრულყოფის გასაღები ულრიხ ე. დუპრეის მიერ
წიგნის ბმული Amazon.com-ზეHo'oponopono არის " I" გამეორების პრაქტიკა ვწუხვარ. Გთხოვ მაპატიე. Მიყვარხარ. გმადლობთ. “ სხვისი ან საკუთარი თავის გათვალისწინებით. ამ მოკლე, მაგრამ ძლიერ წიგნში, ულრიხ ე. დიუპრე ასახავს, როგორ გამოვიყენოთ ეს პრაქტიკა ემოციური ბლოკების მოსაშორებლად, ვიბრაციის ასამაღლებლად და ჩვენი სურვილების უფრო ადვილად მოსაზიდად. თვითკრიტიკა და არ შეუძლია ან არ სურს საკუთარი თავის პატიება. ჩვენ ასევე ხშირად ვზივართ სხვების მიმართ, იმის წარმოდგენა არ გვაქვს, თუ როგორ შეიძლება ვაპატიოთ მათ მათი ცოდვის გამო. ჰოოპონოპონოს პრაქტიკა გვეხმარება პატიების პრაქტიკაში, რაც, შედეგად, ამაღლებს ჩვენს ვიბრაციას სიყვარულის მდგომარეობამდე.
საყვარელი ციტატები წიგნიდან:
„ყველაფერი, რისგანაც თავს ვიცავთ, მხოლოდ უფრო დიდი ძალით ბრუნდება ჩვენს წინააღმდეგ“.
„ჩვენ ადამიანები არ ვართ ის, რასაც ერთხელ ვაკეთებთ; ჩვენ ვართ ის, რასაც ვაკეთებთ ისევ და ისევ.”
„ყოველი ფიქრით და ყოველი სიტყვით ჩვენ ვქმნით ჩვენს მომავალს.”
7. Inward by Yung Pueblo
წიგნის ბმული Amazon.com-ზეInward არის ნაკლებად თვითდახმარების წიგნი და უფრო მეტად Yung Pueblo-ს პროზისა და პოეზიის კრებული. თუმცა, ამავე დროს, პუებლოს ნაწარმოებები ორიენტირებულია საკუთარი თავის სიყვარულის, საკუთარი თავის მიმართ.ზრუნვა, საზღვრები და ა.შ. ამრიგად, ეს კრებული იდეალურია მათთვის, ვისაც უყვარს საკუთარი თავის სიყვარულის სცენა, მაგრამ ურჩევნია წაიკითხოს რაღაც ნაკლებად დანიშნულება, უფრო ღია და გააზრებული.
ამაში ვგულისხმობ: ამ წიგნში პუებლო იშვიათად გეუბნებათ. ზუსტად ის, რაც "უნდა" გააკეთო. ამის ნაცვლად, მისი ნაჭრები ჩახუტებასა თუ თბილ საბანს ჰგავს – დამამშვიდებელი, მოსიყვარულე და ნაზი. ეს შესანიშნავი ძილის წინ წასაკითხია მათთვის, ვისაც სჭირდება თანაგრძნობით ყოველდღიური შეხსენება, რომ შეიყვაროს და იზრუნოს საკუთარ თავზე.
საყვარელი ციტატები წიგნიდან:
„სიმძიმე მოდის მჭიდროდ დაკიდებიდან დაწყებული ემოციებით, რომლებიც ყოველთვის ეფემერული იყო.”
„ჩემი დაბნეულობა და სევდა ჩემი თავისგან გათიშვის შედეგად მოვიდა.”
„ადამიანები ერთმანეთზე ღრმად ზემოქმედებენ ისე, რომ სამყარო ახლახან იწყებს გაგებას.”
8. სადაც არ უნდა წახვიდე, იქ ხარ ავტორი ჯონ კაბატ-ზინი
წიგნის ბმული Amazon.com-ზე ალბათ გსმენიათ უამრავი სულიერი მოძღვრის ქადაგება მედიტაციისა და გონების უპირატესობის შესახებ და აცხადებენ მას, როგორც თქვენ. უნდა გააკეთოთ თქვენი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად. მაგრამ რატომ უნდა ივარჯიშოთ გონებამახვილობით? და როგორ იწყებ?
თუ თქვენ გაინტერესებთ გონებამახვილობის პრაქტიკის ან მედიტაციის პრაქტიკის შექმნა, ჯონ კაბატ-ზინის ეს წიგნი შეიძლება გახდეს თქვენი გამოცდა. თანაგრძნობა და ღრმად დაწერილი გზამკვლევი ყოფნის პრაქტიკაში, ეს წიგნი გასწავლით ამასთქვენი ცხოვრების ყოველი წამი შეიძლება იყოს ყურადღებიანი – მაშინაც კი, თუ ლოტოსის პოზაში არ ზიხართ.
საყვარელი ციტატები წიგნიდან:
„ეს ფაქტობრივად შეუძლებელია… ყოველდღიური მედიტაციის პრაქტიკის დაკავება იმის გარეშე, თუ რატომ აკეთებთ ამას. იყოს დრო, როცა არ კეთდება.“
„ნამდვილად და ნამდვილად არ არსებობს პრაქტიკის „სწორი გზა“, თუმცა ამ გზაზეც არის ხარვეზები და ისინი უნდა გამოიყურებოდეს. გარეთ.”
9. სიმამაცე, რომ არ მოგწონდეს: როგორ გაათავისუფლოთ საკუთარი თავი, შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება და მიაღწიოთ ნამდვილ ბედნიერებას ავტორი იჩირო კიშიმი
დაჯავშნის ბმული Amazon.com-ზე
ლინკი აუდიო წიგნს.
გარე დადასტურების/დამტკიცების მუდმივი მოთხოვნილება წარმოიქმნება საკუთარი თავის სიყვარულის ნაკლებობის გამო. იჩირო კიშიმის ეს წიგნი დაგეხმარებათ ამოიცნოთ და სამუდამოდ გაათავისუფლოთ დამტკიცების საჭიროება ცნობიერებისა და გონებრივი სიძლიერის კულტივირებით. ის გასწავლით, თუ როგორ შეგიძლიათ მიაღწიოთ შინაგან თავისუფლებას და სიყვარულს გარედან შინაგანზე ფოკუსის გადატანით, იმის გაცნობიერებით, რომ კარგია, რომ არ მოგწონდეთ/სძულდეთ და რომ არ გჭირდებათ სხვა ადამიანების სტანდარტებისა და მოლოდინების დაცვა.
საყვარელი ციტატები წიგნიდან:
„არასრულფასოვნების ჯანსაღი განცდა არ არის ის, რაც მოდის საკუთარი თავის სხვებთან შედარებიდან; ის მოდის იდეალთან შედარებიდანსაკუთარი თავი."
"ნუ იცხოვრებ სხვისი მოლოდინების დასაკმაყოფილებლად"
"თუ ადამიანს არ აინტერესებს სხვისი განსჯა, არ აქვს შიში იმისა, რომ არ მოეწონებათ სხვა ადამიანებს და იხდის იმ საფასურს, რომელიც შეიძლება არასოდეს იყოს აღიარებული, ვერასოდეს შეძლებს საკუთარი ცხოვრების წესის გატარებას. ანუ ადამიანი ვერ იქნება თავისუფალი.”
„თუ ადამიანს ნამდვილად აქვს საკუთარი თავის რწმენა, არ გრძნობს ტრაბახის საჭიროებას.”
„რატომ ეძებენ ადამიანები სხვების აღიარებას? ხშირ შემთხვევაში, ეს გამოწვეულია ჯილდოსა და დასჯის განათლების გავლენით.”
„როდესაც ადამიანი გათავისუფლდება კონკურენციის სქემიდან, ქრება ვინმეზე ტრიუმფის საჭიროება. ”
10. Over Top: Raw Journey to Self-Love by Jonathan Van Ness
წიგნის ბმული Amazon.com-ზე
ლინკი აუდიო წიგნზე.
ეს წიგნი არის ჯონათან ვან ნესის ბიოგრაფია - ამერიკელი პარიკმახერი, რომელიც ცნობილია იმით, რომ იყო მოვლისა და თავის მოვლის ექსპერტი პოპულარულ Netflix-ის სერიალში, "Queer Eye". წიგნი ასახავს ყველა იმ ბრძოლას, რომელიც მოიცავს ბულინგის, დაცინვას და განსჯას, რომელიც ჯონათანმა უნდა გაიაროს იმის გამო, რომ ის გეი იყო. თქვენ ასევე შეგიძლიათ წაიკითხოთ მისი ინსპირაციული მოგზაურობის შესახებ ყველაფერზე მაღლა აწევა, რათა გახდეს საკუთარი თავის სიყვარულისა და მიღების მოდელი, როგორიც ის არის დღეს.
საყვარელი ციტატები წიგნიდან:
„მხოლოდ იმიტომ, რომ ჩვენ არეულობთ, არ ნიშნავს