Þegar þú gengur niður teganginn í hvaða Whole Foods sem er, eða einhverri annarri heilsufæðisverslun, muntu sjá „heilagt basil“ te út um allt. Sömuleiðis hefur þú sennilega líka heyrt andlega sérfræðinga nefna þessa helgu jurt, hvort sem þeir rækta hana, borða hana, drekka hana eða brenna hana.

Svo, hvað er málið? Hvers vegna hafa svona margir áhuga á þessari piparbragðandi indversku jurt? Í stuttu máli, það hefur tonn af ávinningi; við skulum komast inn í þær hér að neðan!

Hvað er heilög basil?

Heilög basilíka (einnig þekkt sem Tulsi) hefur verið viðurkennd fyrir lækninga og andlega ávinning sinn í þúsundir ára, allt aftur til sköpunar fornrar indverskrar læknisfræði, Ayurveda!

Þetta er græn, laufgræn planta, en hún er ólík venjulegri basil sem þú finnur í kryddskáp. Að auki er heilög basilíka, öfugt við venjulega basil, innfædd á Indlandi og er fáanleg undir fræðiheitinu „Ocimum sanctum (Black Variety)“ og „Ocimum Americanum (White Variety)“ í Bandaríkjunum. Allt frá því að borða það, til að brenna það, til að setja það í teið þitt, þessi litla planta hefur ótal kosti: Vísindalegar rannsóknir hafa sýnt að hún gæti jafnvel dregið úr streitu, kvíða og þunglyndi.

Andleg þýðing heilagrar basilíku

Eins og getið er hér að ofan hefur heilög basilíka tengsl við Ayurvedic læknisfræði, sem flokkar orku hvers einstaklings í þrjá þætti: kapha (jörð), vata (loft) og pitta (eldur) .Helst munu þessir þrír þættir virka í jafnvægi, en þeir falla stundum úr jafnvægi. Fyrir þá sem hafa umfram kapha, getur heilög basilika hjálpað til við að draga úr jarðneskri orku og koma frumefnum aftur í sátt.

Kínversk læknisfræði viðurkennir einnig heilaga basil sem andlega mikilvæga. Í þessari hefð nota iðkendur heilaga basilíku til að búa til „shen tonic“, sem sagt er að næra andann.

Að auki nota sumir heilaga basilíku sem einfalda jafnvægisuppbót eða veig; þar sem það dregur úr streitu er það frábært til að koma jafnvægi á orkustöðvarnar og finna miðjuna þína.

Að lokum smyrja sumir plássið sitt með því að brenna þurrkaða helga basil. Líkur á salvíu drepur heilagur basilreykur bæði loftbornar bakteríur og hreinsar rými neikvæðrar orku. Við munum fara nánar út í þetta hér að neðan.

9 andlegir kostir heilagrar basilíku

1. Ræktaðu heilaga basil í heimilisgarðinum þínum til verndar og velmegunar

Þessi planta er kölluð heilög basilíka af ástæðu! Í hindúisma er sagt að heilagar basilíkuplöntur verji rýmið þitt, kalla á heppni og velmegun og bægja neikvæðum titringi frá. Haltu helgri basilplöntu í potti á heimili þínu til að viðhalda jákvæðri orku rýmisins! Að öðrum kosti geturðu geymt nokkur fersk/þurrkuð lauf af basilíku í skál í rýmum sem þarfnast hreinsunar og verndar.

Að geyma basilíkuplöntu á heimili þínu getur einnig hjálpað til við að laða ást inn í líf þitt eða bæta núverandi þína.samböndum.

Hér er ábending: heilög basilíka líkar við heitt hitastig (mundu að þessi planta kemur frá rjúkandi Indlandi). Ef þú býrð ekki í suðrænum eða subtropical svæði, vertu viss um að taka það inn á veturna.

2. Taktu með þér basilíkublöð til að laða að þér gæfu

Aftur, í hindúisma er litið á heilaga basilíku sem heppniheilsu – og þú þarft ekki að halda gæfunni bundin við heimili þitt! Vertu með nokkur fersk eða þurrkuð heilög basilíkublöð með þér (í veskinu þínu) hvert sem þú ferð til að vernda orku þína og laða að þér heppni og velmegun.

3. Smurðu með því að nota heilaga basil til að hreinsa neikvæða orku

Smudging þýðir að brenna þurrkaða plöntu og leyfa reyknum að hreinsa rýmið þitt og líkama þinn af krafti. Þú getur smurt með þurrkuðum helgum basilblöðum einum sér, eða aftur, verið skapandi og blandað því saman við aðrar jurtir! Heilög basilika lyktar frábærlega ásamt mugwort eða sætu grasi.

Eins og áður hefur komið fram hreinsar heilagur basilreykur loftið og sparkar neikvæðum titringi út um gluggann, svo notaðu heilaga basilíkusprettu eftir að þú hefur skemmt orkuvampírum. Vertu viss um að opna glugga í raun og veru, svo að neikvæða orkan hafi eitthvað að fara!

4. Farðu í andlegt bað með því að nota heilaga basilíku til hreinsunar

Að liggja í bleyti í heitu baði fullt af helgum basilíkulaufum mun þú vera rólegur og endurnærður: í fyrsta lagi muntu auðvitað njóta sæta heilögu basilíkuilmsinsað blöðin losna við snertingu við heita vatnið. Í öðru lagi, að nota heilaga basil sem baðtonic er þekkt Ayurvedic lækning til að koma jafnvægi á Doshas (kapha, vata og pitta, eins og lýst er hér að ofan).

Í þriðja lagi mun heilagt basilíkubað einnig hreinsa og hreinsa aura þína af neikvæðri orku. Þetta getur líka hjálpað til við að laða ástina inn í líf þitt.

Til að búa til heilagt basilíkubað geturðu bætt nokkrum þurrkuðum heilögum basilíkublöðum í fínan möskvapoka og sleppt því í baðkarið, eða einfaldlega bætt blöðunum beint við. í baðvatnið þitt.

5. Notaðu heilagt basilíkuvatn til að laða að velgengni í viðskiptum þínum

Til að búa til heilagt basilíkuvatn skaltu drekka nokkur fersk basilíkublöð í vatni í nokkra daga. Þú getur síðan stökkt þessu vatni (eða úðað því) á þröskuld fyrirtækis þíns til að hjálpa þér að laða að nýja viðskiptavini, gera þér meiri auð og velgengni í ferlinu.

Þú getur líka sett nokkur þurrkuð basilíkublöð eða kvist af basilíku undir dyramottuna (eða nálægt dyrunum) á versluninni þinni eða í sjóðsvélinni þinni til að laða að meiri auð inn í fyrirtækið þitt.

6. Gefðu basilíkuplöntu sem húsgæðingargjöf til heppni

Ung basilíkuplanta getur verið frábær heimilisgjöf þar sem hún mun færa gæfu og velmegun á nýja heimilið. Til að hreinsa nýja heimilið af neikvæðri orku skaltu íhuga að smyrja rýmið með basil eða strá/úða basilvatni á veggi, gólf og glugga herbergjanna. Theréttur ásetning getur gert þetta enn öflugra.

7. Notaðu basil til að bæta samband þitt við mikilvægan annan þinn

Basil getur hjálpað til við að bæta sambandið á milli þín og mikilvægs annars. Dreifðu sætri basil ilmkjarnaolíu til að sefa skap og auka skilning á heimilinu. Þetta getur líka hjálpað til við að koma jafnvægi á tilfinningalega orku og sleppa fortíðinni.

Þú getur líka bætt basilíkulaufum við ástargaldrakrukkur eða skammtapoka til að auka áhrif krukkunnar. Ein leið í viðbót er að nudda þynntu ilmkjarnaolíunni (eða safa úr muldum laufum) á húðina sem mun virka sem náttúrulegt ástarilmvatn.

8. Neyttu heilög basilíkulauf til að slaka á

Heilög basilíkulauf innihalda það sem kallast „adaptogens“ sem, eins og nafnið gefur til kynna, hjálpa þér að aðlagast streitu með meiri seiglu. Adaptogens ná þessu með því að koma jafnvægi á kortisól (streituhormónið), efla ónæmiskerfið og draga úr bólgu. Þannig að ef þú átt í erfiðleikum með að takast á við streitu þína gæti það hjálpað þér að borða nokkur heilög basilíkublöð á dag.

Þú getur fundið óteljandi heilagt basilíku te í flestum heilsubúðum þessa dagana; sem betur fer mun þetta auðvelda þér að neyta þessarar róandi jurt daglega! Að drekka heilagt basil te getur stuðlað að ró og jafnvægi, svo þú gætir líka viljað drekka þetta te daglega ef þú finnur fyrir miklu álagi.

Bæta heilaga basilíku við smoothies meðgrænmeti eins og grænkál og spínat (eða ávaxtasmoothies líka!) getur virkað sem kraftmikill morgunmatur gegn streitu. Nokkur önnur innihaldsefni sem heilög basilíka gæti blandað vel saman við eru ristuð túnfífillrót, ashwagandha og kanill.

Vinsamlegast athugið: Gætið varúðar við neyslu laufanna þar sem það veldur ofnæmisviðbrögðum hjá sumum fólk.

9. Búðu til helga basiljurtapoka/pottpourri til að koma með góða orku

Hin heilaga basilíkuplanta hefur náttúrulega sæta lykt, sem gerir hana fullkomna til að bæta ilm á heimilið þitt. Ein leið til að gera þetta er með því að þurrka heilög basilíkublöð og geyma þau í pokum eða potpourri skálum í kringum heimilið. Þú getur orðið skapandi og bætt við öðrum þurrkuðum plöntum, eins og rósablöðum eða sítrónuberki!

Á hinn bóginn geturðu líka gert „súrandi potpourri“. Í þessu tilfelli myndirðu safna handfylli af þurrkuðu heilögu basilíku, bæta því í pott af vatni og láta það malla á eldavélinni í hálftíma eða svo (eða þar til sætur ilmurinn fyllir plássið þitt). Þetta er frábært til að hreinsa plássið þitt og koma með góða orku.

Ætti ég að taka heilaga basil á kvöldin eða á morgnana?

Svarið er: það fer eftir því hver þú ert og hvaða áhrif þú ert að vonast eftir.

Ef þú ert að vonast til að uppskera heilaga basilíku streituminnkandi, blóðsykurstýrandi eða örvandi áhrif á meltingarveginn, þá er best að taka það á morgnana. Ef þú notar það sem meltingarhjálp gætirðuviltu jafnvel taka heilögu basilíkuna þína áður en þú hefur fengið þér eitthvað að borða eða drekka yfir daginn.

Hins vegar, ávinningur þessarar jurtar til að draga úr streitu þýðir að þú gætir líka haft gott af næturbolla af heilögu basilíku tei. Ef þú átt erfitt með að slökkva á hugsunum þínum á kvöldin skaltu prófa að taka heilaga basil fyrir svefn.

Nokkrar frábendingar: Inntaka eða brennslu heilagrar basilíku fylgir varla áhætta. Hins vegar, ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti, ættir þú að forðast að nota heilaga basilíku, þar sem það eru ekki nægar sannanir til að sanna öryggi þess á meðgöngu.

Samantekt

Allt í huga, ef þú nýtur bragðsins af heilögu basilíku (hvort sem þér líkar við laufin eða teið, eða hvort tveggja!), þá er nákvæmlega ekkert sem kemur í veg fyrir að þú bætir þessari plöntu með piparbragð í mataræðið! Á hinn bóginn líkar mörgum ekki við bragðið af plöntunni, en njóta lyktarinnar þegar það er brennt eða notað sem pottúrri.

Þessi planta hefur endalausa notkun og allar eru þær gagnlegar fyrir þig, bæði líkamlega og andlega. Þannig að ef þú ert að leita að jurt sem dregur úr streitu og kallar á heppni skaltu ekki leita lengra: heilög basilíka er sú sem þú þarft!