La ment humana és un narrador d'històries increïble. Pot fer una història dramàtica a partir de les situacions més habituals de la vida.

Si només us asseu una estona, sense fer res activament, notareu que la ment gira històries sobre el vostre passat, el vostre futur i el vostre present. La ment és particularment addicta al passat, perquè el passat normalment us dóna una sensació d'"identitat".

És difícil per a la majoria de les persones deixar anar el seu passat perquè n'obtenen una idea de qui són, que és inherentment un estat disfuncional de l'ésser.

Aferrar-se al teu ésser. El passat s'assegurarà que el teu futur porti la mateixa "essència" i que la teva vida sembla que s'està movent en cercles sense que arribi res nou o creatiu.

Els següents són alguns consells i idees importants sobre com fer-ho. deixa anar el teu passat i permet que la vida et brindi un futur refrescant.

Llegiu també: 29 cites per ajudar-vos a deixar anar el passat.

1. Deixa de definir-te a partir del teu passat

És un hàbit inconscient que vas agafar de petit; vas començar a definir-te a partir del "què t'ha passat".

Per exemple , si vas obtenir una nota baixa a l'escola i t'ho van recriminar, pots definir-te com un estudiant mitjà o un fracàs.

Així és com funciona la ment, només etiqueta tot, inclòs tu!

La majoria dels adults encara estan definintells mateixos en funció del que els va passar en el passat. Aquesta és una manera de viure la vida altament disfuncional, perquè la vida et portarà un reflex del que penses que ets.

Una nova manera de viure, és deixar de definir-te en absolut. Per què t'has de definir? No hi ha cap reglament que digui que cal definir qui ets per viure la teva vida. De fet, la vida avança d'una manera suau quan no vius en el teu passat definint-te a través dels esdeveniments que et van passar.

Viu sempre aquest moment, que no necessita cap definició teva. . Pots "ser" sense necessitat de "saber" res. Deixa que la vida t'aporti el coneixement quan i quan sigui necessari.

Llegiu també: El passat no té poder sobre el moment present – ​​Eckhart Tolle.

2. Sapigueu profundament que la vida sempre està en aquest moment

És tan senzill i, tanmateix, a la majoria de la gent li costa adonar-se, que la vida sempre és només el "ara". No hi ha passat ni futur a la vida, només aquest moment anomenat ara.

La vida és atemporal; la ment crea temps entrant a la memòria o projectant des de la memòria.

Un pot viure rendit a l'ara, i la vida avançarà sense esforç aportant tota la comoditat i el benestar que es necessita per al cos. No dubteu a deixar anar els vostres fantasmes. perquè no tenen valor en l'ara que sempre és fresc i nou.

NisargadattaMaharaj solia dir " Quan puges en un tren, encara portaries l'equipatge al cap o preferiries deixar-lo i gaudir del viatge? ".

Lamentablement, la majoria de la gent No entens que la vida és “cinètica”, sempre avança, no necessita les teves històries passades i no et necessita per mantenir viva la càrrega de la teva identitat passada.

Deixa entrar al corrent de la vida i et portarà llocs, trobaràs que la vida mai és avorrida quan no estàs definint cada moment del passat.

Llegiu també. : 24 petites maneres de descarregar-se.

3. Viu lliure de les històries de la teva ment

Adyashanti, un conegut mestre espiritual, parla sobre l'estat de viure lliure de les històries de la ment, i com allibera el ser de patiment.

Tens l'opció d'ignorar la ment. No cal que li presteu atenció cada vegada que apareix amb una història.

La majoria de la gent mai no exerceix aquesta opció i només permeten que la seva ment capti la seva atenció amb cada pensament que genera. Quan permeteu que això succeeixi, esteu a mercè de la ment i, per tant, mai no podreu deixar anar el passat perquè el continueu renovant amb la vostra atenció.

Deixa anar la ment i deixar anar la ment. el passat és essencial el mateix.

La ment opera inherentment des del passat. Llavors, com es deixa anar la ment?

És senzill,deixa de parar-hi atenció per molt astuta que intenti captar la teva atenció. La ment provarà tot tipus d'estratègies per cridar la teva atenció, però si simplement et quedes en vigilància, no t'enamoraràs.

Amb el temps, la ment es desaccelerarà i es tornarà molt silenciosa. Quan us allibereu de la ment, també us alliberareu del vostre passat i de les vostres històries sobre vosaltres mateixos.

La vida no necessita històries per avançar.

Llegiu també: 48 cites sobre com trobar la felicitat en les coses senzilles.

4. Deixa anar les teves identitats

T'has de preguntar si estàs disposat a ser "fresc" a la vida, si estàs disposat a deixar anar identitats i històries.

La majoria de les persones volen deixar anar el seu passat, però volen conservar la seva identitat que ve del passat; això no és possible. Heu de deixar anar les vostres identitats fent créixer la vostra consciència i estar disposat a tornar a la vida completament fresc, d'una manera molt innocent. La vida no necessita res de tu, esperes que et quedis lliure de les "històries" i només deixes entrar al corrent de l'existència.

Quan vius la vida d'aquesta manera, cada dia serà fresc, i t'aportarà alegria i abundància com mai abans has experimentat.

Llegiu també: 7 rituals per a Deixar anar el passat