Зміст
"Щастя... Ви повинні вибрати його, прагнути до нього і хотіти бути ним." - Жаклін Піртл, автор книги "365 днів щастя"
Чи щасливі ви зараз?
Витратьте хвилину і дійсно подумайте над цим питанням. Якщо ваша відповідь "ні" або щось інше, ніж "так", продовжуйте читати, тому що у мене є 3 секрети, які допоможуть вам стати щасливішими прямо зараз.
Щастя - це не те, що ви робите, це те, що ви відчуваєте. Відчувши його, ви переходите в стан, коли вам добре - ви і щастя стаєте одним цілим.
Я вірю, що бути щасливим - це природний стан кожної людини, що ви є щастям і що щастя - це ви. Щастя завжди присутнє в вас і з вами - ви просто повинні його вибрати.
Щоб бути щасливим, ви повинні присвятити себе щастю, вибрати щастя, практикувати щастя, а потім стати одним цілим з ним, цілком і повністю.
Нижче - мої 3 секрети щастя:
1. практикуйте знаходити щастя в дрібницях
Відкиньте будь-які очікування щодо того, яким має бути ваше щастя, адже воно з'являється у різних формах, формах і розмірах. Тож будьте готові!
Він також різний для кожного і змінюється за частку секунди. Тож будьте гнучкими!
- Якщо ви практикуєте усвідомлене дихання, то це і є щастя, тому що кожен ваш вдих - це свято життя.
- Якщо ви даруєте комусь посмішку або отримуєте посмішку, це може зробити вас щасливими.
- Якщо ви побалуєте себе чашкою чаю, це може стати для вас щастям.
- Якщо ви добре поплачете, це може стати великим вивільненням і щастям.
- Або якщо ви прибираєте в домі, коли сердитеся, ця потужна енергія "завершення справи" також може зробити вас щасливими.
Якщо ви почуваєтеся добре, це і є щастя!
Читайте також: 20 вражаючих цитат та історій Авраама Тверскі про самооцінку, справжнє кохання, щастя та багато іншого
2. бути і залишатися вільними від опору
Я приймаю...
Я поважаю...
Я ціную...
Дивіться також: 31 цінний урок, який можна винести з "Дао де цзін" (з цитатами)Я дякую...
Я люблю...
...всіх, хто є в моїй свідомості, і все, що відбувається для мене. Так, ви правильно прочитали, все і всі завжди відбувається ДЛЯ тебе (ніколи не з тобою).
Ці 5 речень звільняють вас від будь-якого опору, який ви відчуваєте по відношенню до будь-чого чи будь-кого. Як істота, вільна від опору, ви відкриті для отримання щастя будь-де і будь-коли.
Дивіться також: 5 тактик, як перестати багато думати і розслабитися!3. створити "середовище щастя" для свого тіла, розуму, душі та свідомості
Створіть здорове "середовище щастя" для кожного елемента вашої істоти: вашого тіла, вашого розуму, вашої душі та вашої свідомості. Коли ваші елементи в цілому будуть щасливі, тоді ви будете щасливі.
Дозвольте мені пояснити:
Для вашого фізичного тіла: їжте чисту їжу, пийте багато води, відпочивайте, коли потрібно, спіть достатньо, а потім ще більше - і займайтеся фізичними вправами в ідеальному для вас режимі. Здорове фізичне тіло може бути щасливим і жити щасливо.
У твоєму розумі: розпізнайте будь-які свої думки, які не приносять задоволення, подумки змініть їх на думки, які приносять задоволення, від " від потворного до прекрасного ", від " недостатньо, щоб бути рясними ", від " важко я можу це зробити ." Практикуйте це часто, і думки про хороші почуття стануть вашим звичайним способом мислення. Здоровий розум може бути і жити щасливо.
Щоб живити свою душу: усвідомлено визнавати і відчувати все, що торкається вашого серця - ваше дихання, поцілунок або обійми, обійми пухнастого друга, запах декадентського аромату, слухання прекрасної музики або смачні ласощі. Живлене серце забезпечує здоровий центр для вашої душі, щоб бути і жити щасливою.
Розширити свою свідомість: Сила вашої свідомості - у вашому "ЗАРАЗ". Незалежно від того, чи це глибокий вдих, який ви робите прямо зараз, чи склянка води, якою ви насолоджуєтеся, чи посмішка, яку ви отримуєте, завжди є щось, чому ви можете відчути радість прямо зараз. Коли ви усвідомлено присутні у своєму "ЗАРАЗ", ви можете бути і жити настільки щасливими, наскільки бажаєте.
На завершення
Станьте професіоналом щастя з цими 3 секретами. Практикуйте їх щодня і будьте готові досягти щастя будь-де і будь-коли.
В результаті ваше здоров'я досягне піку, а успіх і достаток прийдуть до вас. Крім того, ви отримаєте глибокий зв'язок з самим собою, який буде багатий на ясність, розуміння і мудрість.
Життя просто піде як треба - адже саме так щасливі люди стають щасливими, як і ви.
З найкращими побажаннями,
Жаклін Піртл
Щоб дізнатися більше про Жаклін, відвідайте її сайт Freakyhealer.com і ознайомтеся з її останньою книгою "365 днів щастя".