విషయ సూచిక
“సంతోషం… మీరు దానిని ఎంచుకోవాలి, దానికి కట్టుబడి ఉండాలి మరియు అలా ఉండాలని కోరుకుంటారు.” — జాక్వెలిన్ పిర్టిల్ “365 డేస్ ఆఫ్ హ్యాపీనెస్” రచయిత
ప్రస్తుతం మీరు సంతోషంగా ఉన్నారా?
ఒక నిమిషం ఆగి ఆ ప్రశ్న గురించి నిజంగా ఆలోచించండి. మీ సమాధానం లేదు లేదా అవును కాకుండా మరేదైనా ఉంటే, చదువుతూ ఉండండి – ఎందుకంటే మీరు సంతోషంగా ఉండేందుకు నా దగ్గర 3 రహస్యాలు ఉన్నాయి, ప్రస్తుతం.
సంతోషం అనేది మీరు చేసే పని కాదు, అది మీకు అనిపిస్తుంది. ఒకసారి అనుభూతి చెందితే, మీరు మంచి అనుభూతి చెందే స్థితికి మారతారు - మీరు మరియు ఆనందం ఒకటిగా మారతారు.
సంతోషంగా ఉండటం ప్రతి ఒక్కరి సహజ స్థితి అని నేను నమ్ముతున్నాను — మీరు ఆనందం మరియు ఆ ఆనందం మీరే. ఆనందం ఎల్లప్పుడూ మీలో మరియు మీతో ఉంటుంది - మీరు దానిని ఎంచుకోవాలి.
సంతోషంగా ఉండాలంటే, మీరు ఆనందానికి కట్టుబడి ఉండాలి, ఆనందాన్ని ఎంచుకోవాలి, ఆనందాన్ని ఆచరించాలి, ఆపై పూర్తిగా మరియు పూర్తిగా దానితో ఒకటి కావాలి.
క్రింద నా 3 రహస్యాలు ఉన్నాయి. సంతోషంగా ఉంది:
1. చిన్న విషయాలలో ఆనందాన్ని కనుగొనడం ప్రాక్టీస్ చేయండి
మీ ఆనందం ఎలా ఉండాలనే దాని గురించి ఏవైనా అంచనాలు వేయండి, ఎందుకంటే ఇది అనేక రకాలుగా, ఆకారాలు మరియు పరిమాణాలలో కనిపిస్తుంది. కాబట్టి సిద్ధంగా ఉండండి!
ఇది కూడ చూడు: దాల్చినచెక్క యొక్క 10 ఆధ్యాత్మిక ప్రయోజనాలు (ప్రేమ, అభివ్యక్తి, రక్షణ, శుభ్రపరచడం మరియు మరిన్ని)ఇది ప్రతి ఒక్కరికీ కూడా భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు స్ప్లిట్ సెకనులో మారుతుంది. కాబట్టి ఫ్లెక్సిబుల్‌గా ఉండండి!
- మీరు చేతన శ్వాసను అభ్యసిస్తే, అక్కడే ఆనందం ఉంటుంది, ఎందుకంటే మీరు తీసుకునే ప్రతి శ్వాస జీవితం యొక్క వేడుక.
- మీరు ఎవరికైనా చిరునవ్వుతో లేదా చిరునవ్వును అందిస్తే, అది మీకు అనుభూతిని కలిగించగలదుసంతోషం.
- మీరు ఒక కప్పు టీలో మునిగిపోతే, అది మీకు ఆనందంగా ఉంటుంది.
- మీకు మంచి ఏడుపు ఉంటే, ఆ గొప్ప విడుదల ఆనందంగా ఉంటుంది.
- లేదా మీరు కోపంగా ఉన్నప్పుడు మీ ఇంటిని శుభ్రం చేస్తే, ఆ శక్తివంతమైన “పూర్తి చేయడం” శక్తి మిమ్మల్ని కూడా సంతోషపరుస్తుంది.
మీకు మంచిగా అనిపిస్తే, అది ఆనందం!
ఇంకా చదవండి: 20 కళ్లు తెరిచే అబ్రహం ట్వెర్స్కీ కోట్‌లు మరియు ఆత్మగౌరవం, నిజమైన ప్రేమ, ఆనందం మరియు మరిన్నింటిపై కథలు
2. ప్రతిఘటన లేకుండా ఉండండి మరియు ఉండండి
నేను అంగీకరిస్తున్నాను…
నేను గౌరవిస్తాను…
నేను అభినందిస్తున్నాను…
నేను ధన్యవాదాలు…
నేను ప్రేమిస్తున్నాను. …
…నా అవగాహనలో ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ మరియు నా కోసం జరుగుతున్న ప్రతిదీ. అవును మీరు సరిగ్గా చదివారు, ప్రతిదీ మరియు ప్రతి ఒక్కరూ ఎల్లప్పుడూ మీ కోసం జరుగుతాయి (మీకు ఎన్నటికీ కాదు).
ఆ 5 వాక్యాలు మీకు ఏదైనా లేదా ఎవరిపైనా ఉన్న ప్రతిఘటనను విడుదల చేస్తాయి. ప్రతిఘటన లేని వ్యక్తిగా మీరు ఎప్పుడైనా ఎక్కడైనా ఆనందాన్ని పొందేందుకు సిద్ధంగా ఉన్నారు.
3. మీ శరీరం, మనస్సు, ఆత్మ మరియు స్పృహ కోసం "ఆనందం వాతావరణాన్ని" సృష్టించండి
మీ జీవి యొక్క ప్రతి మూలకం కోసం ఆరోగ్యకరమైన "ఆనందం వాతావరణాన్ని" సృష్టించండి; మీ శరీరం, మీ మనస్సు, మీ ఆత్మ మరియు మీ స్పృహ. మీ మూలకాలు మొత్తం సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు సంతోషంగా ఉంటారు.
నేను వివరిస్తాను:
మీ భౌతిక శరీరం కోసం: శుభ్రంగా తినండి ఆహారం, పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం, అవసరమైనప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోవడం, తగినంత నిద్ర మరియు మరికొంత-మరియు మీ కోసం సరైన రీతిలో వ్యాయామం చేయండి. ఒక ఆరోగ్యకరమైన భౌతిక శరీరం ఉంటుంది మరియు జీవించగలదుసంతోషంగా ఉంది.
మీ మనస్సులో: మీకు మంచిగా అనిపించని ఏవైనా ఆలోచనలను గుర్తించండి, వాటిని “ అగ్లీ నుండి అందంగా మార్చండి ”, “ సరిపోదు ” నుండి, “ హార్డ్ టు ఐ కెన్ డూ .” దీన్ని తరచుగా ప్రాక్టీస్ చేయండి మరియు మంచి భావన ఆలోచనలు మీ సాధారణ ఆలోచనా విధానంగా మారుతాయి. ఒక ఆరోగ్యకరమైన మనస్సు ఉంటుంది మరియు సంతోషంగా జీవించగలదు.
మీ ఆత్మను పోషించుకోవడానికి: మీ హృదయాన్ని తాకే ఏదైనా విషయాన్ని స్పృహతో గుర్తించండి మరియు అనుభూతి చెందండి — మీ శ్వాస, ఇవ్వడం మరియు ముద్దు లేదా కౌగిలింత, బొచ్చుతో పట్టుకోవడం మిత్రమా, క్షీణించిన సువాసన, అందమైన సంగీతాన్ని వినడం లేదా రుచికరమైన ట్రీట్‌లో మునిగిపోవడం. పౌష్టికాహారం పొందిన హృదయం మీ ఆత్మకు మరియు సంతోషంగా జీవించడానికి ఒక ఆరోగ్యకరమైన కేంద్రాన్ని అందిస్తుంది.
మీ స్పృహను విస్తరించేందుకు: మీ స్పృహ యొక్క శక్తి మీ “ఇప్పుడు”లో ఉంది. మీరు ప్రస్తుతం పీల్చే లోతైన శ్వాస అయినా, మీరు ఆస్వాదిస్తున్న ఒక గ్లాసు నీరు అయినా లేదా మీరు స్వీకరించే చిరునవ్వు అయినా, మీరు ప్రస్తుతం సంతోషంగా ఉండగలిగేది ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది. మీరు ఇప్పుడు మీలో బుద్ధిపూర్వకంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు కోరుకున్నంత సంతోషంగా జీవించగలరు.
ఇది కూడ చూడు: మీ జీవితంలో మరింత సహనాన్ని తీసుకురావడానికి సహనం యొక్క 25 చిహ్నాలుముగింపుగా
ఈ 3 రహస్యాలతో ఆనందాన్ని పొందండి. ప్రతిరోజూ వాటిని సాధన చేయండి మరియు ఎప్పుడైనా ఎక్కడైనా ఆనందాన్ని చేరుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
ఫలితంగా మీ ఆరోగ్యం గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది మరియు విజయం మరియు సమృద్ధి మీకు వస్తుంది. అదనంగా, మీరు మీతో లోతైన సంబంధాన్ని పొందుతారు, అది స్పష్టతతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది,అవగాహన, మరియు జ్ఞానం.
జీవితం మీకు సరిగ్గా సరిపోతుంది — ఎందుకంటే సంతోషంగా ఉండటం మీకు లేదా ఎవరికైనా అదే చేస్తుంది.
సంతోషకరమైన కోరికలతో,
జాక్వెలిన్ పిర్టిల్
జాక్వెలిన్ గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, ఆమె వెబ్‌సైట్ Freakyhealer.comని సందర్శించండి మరియు ఆమె తాజా పుస్తకం – 365 డేస్ ఆఫ్ హ్యాపీనెస్‌ని చూడండి.