"Счастье... Вы должны выбрать его, стремиться к нему и хотеть БЫТЬ им" - Жаклин Пиртл Автор книги "365 дней счастья".

Счастливы ли вы сейчас?

Если вы ответили "нет" или что-то другое, кроме "да", продолжайте читать, потому что у меня есть 3 секрета, которые помогут вам стать счастливее прямо сейчас.

Счастье - это не то, что вы делаете, а то, что вы чувствуете. Почувствовав его, вы переходите в состояние хорошего самочувствия - вы и счастье становитесь единым целым.

Я верю, что быть счастливым - это естественное состояние каждого человека, что вы и есть счастье, и что счастье - это вы. Счастье всегда присутствует в вас и с вами - вам нужно только выбрать его.

Чтобы быть счастливым, вы должны посвятить себя счастью, выбрать счастье, практиковать счастье, а затем стать с ним единым целым, целиком и полностью.

Ниже приведены три моих секрета счастья:

1. практикуйтесь находить счастье в мелочах

Отбросьте все ожидания о том, каким должно быть ваше счастье, потому что оно проявляется разными способами, формами и размерами. Так что будьте готовы!

Она также различна для всех и меняется в доли секунды. Поэтому будьте гибкими!

• Если вы практикуете осознанное дыхание, это уже счастье, потому что каждый ваш вдох - это праздник жизни.
• Если вы дарите кому-то улыбку или получаете улыбку, это может заставить вас почувствовать себя счастливым.
• Если вы побалуете себя чашечкой чая, это может стать для вас счастьем.
• Если вы хорошо поплачете, это великое освобождение может стать счастьем.
• или если вы убираете дом, будучи в гневе, эта мощная энергия "доведения дела до конца" может сделать и вас счастливым.

Если вы чувствуете себя хорошо, это счастье!

Читайте также: 20 открывающих глаза цитат и историй Абрахама Тверски о самооценке, настоящей любви, счастье и многом другом

2. быть и оставаться без сопротивления

Я принимаю...

Я уважаю...

Я ценю...

Я благодарю...

Я люблю...

...все, кто находится в моем осознании, и все, что происходит для меня. Да, вы правильно прочитали, все и все всегда происходит ДЛЯ вас (никогда для вас).

Эти 5 фраз освобождают вас от любого сопротивления, которое вы испытываете по отношению к чему-либо или кому-либо. Как существо, свободное от сопротивления, вы открыты для получения счастья в любом месте и в любое время.

3. создайте "среду счастья" для вашего тела, ума, души и сознания

Создайте здоровую "среду счастья" для каждого элемента вашего существа: вашего тела, вашего разума, вашей души и вашего сознания. Когда ваши элементы в целом будут счастливы, тогда и вы будете счастливы.

Позвольте мне объяснить:

Для вашего физического тела: Ешьте чистую пищу, пейте много воды, отдыхайте, когда это необходимо, спите достаточно, а потом еще немного - и занимайтесь спортом в идеальном для вас режиме. Здоровое физическое тело может быть и жить счастливым.

Мысленно: осознайте любые свои мысли, которые не приносят вам удовольствия, мысленно переключите их на мысли, которые приносят вам удовольствие, от " от уродливого к прекрасному ", от " недостаточно для изобилия ", от " трудно, я могу это сделать ." Практикуйте это часто, и мысли о хороших чувствах станут вашим обычным образом мышления. Здоровый ум может быть и жить счастливо.

Чтобы напитать свою душу: Осознанно признавайте и ощущайте все, что касается вашего сердца - дыхание, поцелуй или объятие, пушистый друг, восхитительный аромат, прекрасная музыка или вкусное угощение. Насыщенное сердце является здоровым центром для вашей души, чтобы быть и жить счастливо.

Расширить свое сознание: Сила вашего сознания находится в вашем "СЕЙЧАС". Будь то глубокий вдох, который вы делаете прямо сейчас, стакан воды, которым вы наслаждаетесь, или улыбка, которую вы получаете, - всегда есть что-то, чему вы можете порадоваться прямо сейчас. Когда вы осознанно присутствуете в своем "СЕЙЧАС", вы можете быть и жить так счастливо, как вам хочется.

В заключение

Практикуйте их каждый день и будьте готовы достичь счастья в любом месте и в любое время.

В результате ваше здоровье достигнет пика, а успех и изобилие придут к вам. Кроме того, вы обретете глубокую связь с самим собой, которая будет богата ясностью, пониманием и мудростью.

Жизнь просто пойдет для вас правильно - потому что именно это сделает счастливым вас или любого другого человека.

С самыми счастливыми пожеланиями,

Жаклин Пиртл

Чтобы узнать больше о Жаклин, посетите ее сайт Freakyhealer.com и ознакомьтесь с ее последней книгой - "365 дней счастья".