"Lykke ... Du er nødt til at vælge det, forpligte dig til det og ønske at VÆRE det." - Jacqueline Pirtle Forfatter til "365 Days of Happiness"

Er du lykkelig lige nu?

Tag et øjeblik og tænk virkelig over det spørgsmål. Hvis dit svar er nej eller noget andet end ja, så læs videre - for jeg har tre hemmeligheder, der kan hjælpe dig med at blive lykkeligere, lige nu.

Lykke er ikke noget, du gør, det er noget, du føler. Når du har følt det, skifter du til en tilstand, hvor du har det godt - du og lykken bliver ét.

Jeg tror på, at det at være lykkelig er alles naturlige tilstand - at du ER lykken, og at lykken ER dig. Lykken er altid til stede i dig og med dig - du skal bare vælge den.

For at være lykkelig skal du forpligte dig til lykke, vælge lykke, praktisere lykke og derefter blive ét med den, fuldt og helt.

Her er mine 3 hemmeligheder til at være lykkelig:

1. Øv dig i at finde lykken i de små ting

Smid alle forventninger om, hvordan din lykke skal være, ud, for den viser sig på mange forskellige måder, former og størrelser. Så vær klar!

Det er også forskelligt for alle og ændrer sig på et splitsekund. Så vær fleksibel!

• Hvis du praktiserer bevidst vejrtrækning, er det lige præcis lykke, fordi hvert åndedrag, du tager, er en fejring af livet.
• Hvis du giver nogen et smil eller modtager et smil, kan det få dig til at føle dig glad.
• Hvis du forkæler dig selv med en kop te, kan det være lykken for dig.
• Hvis du har en god gråd, kan den store forløsning være lykke.
• Eller hvis du gør rent, mens du er vred, kan den kraftfulde "få det gjort"-energi også gøre dig glad.

Hvis du har det godt, ER det lykke!

Læs også: 20 øjenåbnende Abraham Twerski-citater og historier om selvværd, ægte kærlighed, lykke og meget mere

2. Vær og forbliv modstandsfri

Jeg accepterer...

Jeg respekterer...

Jeg sætter pris på...

Jeg takker...

Jeg elsker...

...alle, der er i min bevidsthed, og alt, hvad der sker for mig. Ja, du læste rigtigt, alt og alle sker altid FOR dig (aldrig for dig).

Disse 5 sætninger frigør enhver modstand, du har mod noget eller nogen. Som et modstandsfrit væsen er du åben for at modtage lykke hvor som helst og når som helst.

3. Skab et "lykkemiljø" for din krop, dit sind, din sjæl og din bevidsthed.

Skab et sundt "lykkemiljø" for hvert element i dit væsen; din krop, dit sind, din sjæl og din bevidsthed. Når dine elementer som helhed er lykkelige, så vil du være lykkelig.

Lad mig forklare:

Til din fysiske krop: Spis ren mad, drik masser af vand, hvil dig, når du har brug for det, sov nok og så lidt til - og dyrk motion på en måde, der passer perfekt til dig. En sund fysisk krop kan være og leve lykkelig.

I dine tanker: genkende alle dine tanker, der ikke føles godt, og bevidst flytte dem til tanker, der føles godt for dig, fra " fra grim til smuk ", fra " ikke nok til at være rigelig ", fra " svært at jeg kan gøre dette ." Øv dig ofte på dette, og tanker, der føles godt, bliver din normale måde at tænke på. Et sundt sind kan være og leve lykkeligt.

For at nære din sjæl: Anerkend og mærk bevidst alt, hvad der rører dit hjerte - din vejrtrækning, at give og modtage et kys eller kram, at holde om en pelsklædt ven, at dufte til en dekadent duft, at lytte til smuk musik eller at nyde en lækkerbisken. Et næret hjerte er et sundt centrum for din sjæl, så du kan være og leve lykkelig.

At udvide din bevidsthed: Kraften i din bevidsthed ligger i dit "NU." Uanset om det er en dyb indånding, du tager lige nu, et glas vand, du nyder, eller et smil, du modtager, er der altid noget, du kan være glad for lige nu. Når du er opmærksomt til stede i dit NU, kan du være og leve så lykkelig, som du ønsker.

Afslutningsvis

Nyd at blive en lykkepro med disse 3 hemmeligheder. Øv dig på dem hver dag, og vær klar til at nå lykken hvor som helst og når som helst.

Som et resultat vil dit helbred toppe, og succes og overflod vil komme til dig. Desuden vil du få en dyb forbindelse til dig selv, som vil være rig på klarhed, forståelse og visdom.

Livet vil simpelthen gå godt for dig - for det er, hvad det at være lykkelig vil gøre for dig eller andre.

Med de lykkeligste ønsker,

Jacqueline Pirtle

Hvis du vil vide mere om Jacqueline, kan du besøge hendes hjemmeside Freakyhealer.com og læse hendes seneste bog - 365 Days of Happiness.