فهرست مطالب
"شادی... شما باید آن را انتخاب کنید، به آن متعهد شوید و بخواهید آن باشید." — ژاکلین پیرتل نویسنده "365 روز خوشبختی"
آیا در حال حاضر خوشحال هستید؟
یک دقیقه وقت بگذارید و واقعاً به این سوال فکر کنید. اگر پاسخ شما منفی است، یا هر چیزی غیر از بله است، به خواندن ادامه دهید – زیرا من در حال حاضر 3 راز برای کمک به شما برای شادتر شدن دارم.
خوشبختی کاری نیست که انجام دهید، چیزی است که شما احساس می کنید. هنگامی که احساس کردید، به حالت احساس خوب تغییر می کنید - شما و شادی یکی می شوید.
من معتقدم که شاد بودن حالت طبیعی هر کس است - اینکه شما خوشبخت هستید و خوشحالی شما هستید. شادی همیشه در شما و با شماست - فقط باید آن را انتخاب کنید.
برای شاد بودن، باید متعهد به خوشبختی باشید، شادی را انتخاب کنید، شادی را تمرین کنید و سپس به طور کامل و کامل با آن یکی شوید.
در زیر 3 راز من برای بودن آورده شده است. خوشحالم:
1. تمرین کنید که شادی را در چیزهای کوچک بیابید
هر انتظاری از شادی شما باید چگونه باشد را دور بیندازید، زیرا به روش ها، شکل ها و اندازه های مختلف ظاهر می شود. پس آماده باش!
همچنین برای همه متفاوت است و در یک ثانیه تغییر می کند. پس انعطاف پذیر باشید!
- اگر تنفس آگاهانه را تمرین کنید، همانجا خوشبختی است، زیرا هر نفسی که میکشید جشن زندگی است.
- اگر به کسی لبخندی هدیه دهید یا لبخندی دریافت کنید، که می تواند شما را احساس کندخوشحال باشید.
- اگر یک فنجان چای افراط کنید، می تواند برای شما شادی باشد.
- اگر یک گریه خوب داشته باشید، آن رهایی عالی می تواند شادی باشد.
- یا اگر در حالی که عصبانی هستید خانه خود را تمیز می کنید، آن انرژی قدرتمند "انجام دادن آن" می تواند شما را نیز خوشحال کند.
اگر احساس خوبی دارید، این شادی است!
همچنین بخوانید: 20 نقل قول ها و داستان های آبراهام تورسکی درباره عزت نفس، عشق واقعی، شادی و موارد دیگر
2. بدون مقاومت باشید و بمانید
من می پذیرم…
من احترام می گذارم…
قدردانی می کنم…
متشکرم…
دوست دارم …
…هر کس که در آگاهی من است و هر چیزی که برای من اتفاق می افتد. بله درست خواندید، همه چیز و همه چیز همیشه برای شما اتفاق می افتد (هرگز برای شما).
این 5 جمله هر مقاومتی را که در برابر هر چیزی یا هرکسی دارید آزاد می کند. به عنوان موجودی بدون مقاومت، شما آماده دریافت شادی در هر کجا و در هر زمان هستید.
3. یک "محیط شادی" برای بدن، ذهن، روح و آگاهی خود ایجاد کنید
یک "محیط شادی" سالم برای هر عنصر وجودتان ایجاد کنید. بدن شما، ذهن شما، روح شما، و آگاهی شما. وقتی عناصر شما به طور کلی خوشحال هستند، آنگاه خوشحال خواهید شد.
اجازه دهید توضیح دهم:
همچنین ببینید: 10 نقل قول در مورد باور به خودبرای بدن فیزیکی شما: تمیز بخورید. غذا، آب فراوان بنوشید، در صورت نیاز استراحت کنید، به اندازه کافی بخوابید و سپس مقداری بیشتر – و ورزش به روشی عالی برای شما. یک بدن فیزیکی سالم می تواند باشد و زندگی کندخوشحال باشید.
در ذهنتان: هر فکری از خود را که احساس خوبی ندارد تشخیص دهید، آنها را به افکاری که برای شما حس خوبی دارند، از " زشت به زیبا<14" تغییر دهید>، از " n'tough to abundant "، از " hard to I can do this ." این را اغلب تمرین کنید و افکار با احساس خوب به روش عادی فکر شما تبدیل می شوند. یک ذهن سالم می تواند شاد باشد و با خوشحالی زندگی کند.
برای تغذیه روح خود: آگاهانه هر چیزی را که قلب شما را تحت تاثیر قرار می دهد تصدیق و احساس کنید - نفس کشیدن، دادن و دریافت یک بوسه یا در آغوش گرفتن، در دست گرفتن یک پشمالو دوست، استشمام یک رایحه تنومند، گوش دادن به موسیقی زیبا یا لذت بردن از یک خوراکی خوشمزه. یک قلب تغذیه شده مرکز سالمی را برای روح شما فراهم می کند تا شاد باشد و شاد زندگی کند.
برای گسترش آگاهی: قدرت آگاهی شما در "اکنون" شماست. چه در حال حاضر نفس عمیقی بکشید، چه یک لیوان آبی که از آن لذت می برید یا لبخندی که دریافت می کنید، همیشه چیزی وجود دارد که می توانید همین الان از آن احساس خوشحالی کنید. هنگامی که شما آگاهانه در اکنون خود حضور دارید، می توانید هر طور که می خواهید شاد باشید و زندگی کنید.
در پایان
از تبدیل شدن به یک حرفه ای شادی با این 3 راز لذت ببرید. آنها را هر روز تمرین کنید و آماده باشید تا در هر کجا و در هر زمان به شادی برسید.
در نتیجه سلامتی شما به اوج می رسد و موفقیت و فراوانی به شما خواهد رسید. به علاوه، ارتباط عمیقی با خود به دست خواهید آورد که از نظر شفافیت غنی خواهد بود،درک، و خرد
زندگی به سادگی برای شما پیش خواهد رفت - زیرا این همان کاری است که شاد بودن با شما یا هر کسی انجام می دهد.
با شادترین آرزوها،
همچنین ببینید: 3 راه برای استفاده از رز کوارتز برای جذب عشقژاکلین پیرتل
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ژاکلین، به وب سایت او Freakyhealer.com مراجعه کنید و آخرین کتاب او - 365 Days of Happiness را بررسی کنید.