តារាងមាតិកា
“សុភមង្គល… អ្នកត្រូវតែជ្រើសរើសវា ប្តេជ្ញាចិត្ត និងចង់ក្លាយជាវា។” — Jacqueline Pirtle អ្នកនិពន្ធនៃ "365 ថ្ងៃនៃសុភមង្គល"
តើអ្នកសប្បាយចិត្តទេ?
សូមមើលផងដែរ: 29 និមិត្តសញ្ញានៃការកើតជាថ្មី ការបន្ត និងការចាប់ផ្តើមថ្មី។សូមចំណាយពេលបន្តិច ហើយគិតអំពីសំណួរនោះ។ ប្រសិនបើចម្លើយរបស់អ្នកគឺទេ ឬអ្វីផ្សេងក្រៅពីបាទ/ចាស សូមបន្តអាន ព្រោះខ្ញុំមានអាថ៌កំបាំង 3 យ៉ាងដែលអាចជួយអ្នកឱ្យកាន់តែមានសុភមង្គលឥឡូវនេះ។
សុភមង្គលមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកធ្វើនោះទេ វាជាអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍។ នៅពេលមានអារម្មណ៍ អ្នកផ្លាស់ប្តូរចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃអារម្មណ៍ល្អ - អ្នក និងសុភមង្គលក្លាយជាមួយ។
ខ្ញុំជឿថាការសប្បាយរីករាយគឺជាស្ថានភាពធម្មជាតិរបស់មនុស្សគ្រប់រូប — ថាអ្នកគឺជាសុភមង្គល ហើយសុភមង្គលនោះគឺជាអ្នក។ សុភមង្គលតែងតែមានវត្តមាននៅក្នុងអ្នក និងជាមួយអ្នក - អ្នកគ្រាន់តែជ្រើសរើសវា។
ដើម្បីមានសុភមង្គល អ្នកត្រូវតែតាំងចិត្តដើម្បីសុភមង្គល ជ្រើសរើសសុភមង្គល អនុវត្តសុភមង្គល ហើយបន្ទាប់មកក្លាយជាមនុស្សតែមួយជាមួយវា ពេញលេញ និងពេញលេញ។
ខាងក្រោមនេះជាអាថ៌កំបាំងទាំង 3 របស់ខ្ញុំក្នុងការក្លាយជា រីករាយ៖
1. អនុវត្តការស្វែងរកសុភមង្គលក្នុងរឿងតូចតាច
បោះចោលការរំពឹងទុកនៃសុភមង្គលរបស់អ្នក ព្រោះវាបង្ហាញរាង និងទំហំខុសៗគ្នាជាច្រើន។ ដូច្នេះត្រៀមខ្លួន!
វាក៏ខុសគ្នាដែរសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា និងការផ្លាស់ប្តូរក្នុងមួយវិនាទី។ ដូច្នេះ រក្សាភាពបត់បែន!
- ប្រសិនបើអ្នកហាត់ដកដង្ហើមដោយដឹងខ្លួន នោះមានសុភមង្គល ព្រោះរាល់ដង្ហើមដែលអ្នកដកដង្ហើមគឺជាការអបអរសាទរនៃជីវិត។
- ប្រសិនបើអ្នកផ្តល់អំណោយដល់នរណាម្នាក់ដោយស្នាមញញឹម ឬទទួលបានស្នាមញញឹម។ ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយ។
- ប្រសិនបើអ្នកពិសាតែមួយកែវ វាអាចជាសុភមង្គលសម្រាប់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការយំល្អ ការដោះលែងដ៏អស្ចារ្យនោះអាចជាសុភមង្គល។
- ឬប្រសិនបើអ្នកសម្អាតផ្ទះរបស់អ្នកពេលកំពុងខឹង ថាមពល "ធ្វើវាឱ្យរួចរាល់" ដ៏មានឥទ្ធិពលនោះក៏អាចធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្តផងដែរ។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ នោះគឺជាសុភមង្គល!
សូមអានផងដែរ៖ 20 Eye Opening Abraham Twerski Quotes and Stories on Self Esteem, True Love, Happiness and More
2. រស់នៅដោយមិនមានការតស៊ូ
ខ្ញុំទទួលយក…
ខ្ញុំគោរព…
ខ្ញុំកោតសរសើរ…
ខ្ញុំសូមអរគុណ…
ខ្ញុំស្រឡាញ់ …
…អ្នករាល់គ្នាដែលនៅក្នុងការយល់ដឹងរបស់ខ្ញុំ និងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកំពុងកើតឡើងសម្រាប់ខ្ញុំ។ បាទ អ្នកបានអានត្រឹមត្រូវហើយ អ្វីគ្រប់យ៉ាង និងមនុស្សគ្រប់គ្នាតែងតែកើតឡើងសម្រាប់អ្នក (មិនដែលចំពោះអ្នក)។
ប្រយោគទាំង 5 នេះបញ្ចេញការតស៊ូដែលអ្នកមានចំពោះអ្វី ឬនរណាម្នាក់។ ក្នុងនាមជាអ្នកគ្មានការតស៊ូ អ្នកបើកចំហរដើម្បីទទួលបានសុភមង្គលគ្រប់ពេលវេលា។
3. បង្កើត "បរិយាកាសសុភមង្គល" សម្រាប់រាងកាយ ចិត្ត ព្រលឹង និងមនសិការរបស់អ្នក
បង្កើត "បរិយាកាសសុភមង្គល" ដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់គ្រប់ធាតុទាំងអស់នៃខ្លួនអ្នក។ រូបកាយ ចិត្ត ព្រលឹង និងមនសិការរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលធាតុរបស់អ្នកទាំងមូលសប្បាយចិត្ត នោះអ្នកនឹងសប្បាយចិត្ត។
ខ្ញុំសូមពន្យល់៖
សម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក៖ បរិភោគស្អាត អាហារ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន សម្រាកពេលចាំបាច់ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ហើយបន្ទាប់មកខ្លះទៀត—ហើយហាត់ប្រាណតាមរបៀបដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នក។ រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អអាចរស់នៅបានរីករាយ។
នៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក៖ ទទួលស្គាល់គំនិតរបស់អ្នកណាដែលមិនមានអារម្មណ៍ល្អ ប្តូរវាទៅជាគំនិតដែលមានអារម្មណ៍ល្អសម្រាប់អ្នក ពី “ អាក្រក់ទៅស្រស់ស្អាត ”, ពី “ មិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបរិបូរណ៍ ”, ពី “ ពិបាកដល់ខ្ញុំអាចធ្វើបាន ”។ អនុវត្តនេះឱ្យបានញឹកញាប់ ហើយគំនិតអារម្មណ៍ល្អក្លាយជាវិធីធម្មតានៃការគិតរបស់អ្នក។ ចិត្តដែលមានសុខភាពល្អអាចនិងរស់នៅដោយសប្បាយរីករាយ។
ដើម្បីចិញ្ចឹមព្រលឹងរបស់អ្នក៖ ដោយដឹងខ្លួន និងទទួលអារម្មណ៍អ្វីក៏ដោយដែលប៉ះបេះដូងរបស់អ្នក — ដង្ហើមរបស់អ្នក ការផ្តល់ និងទទួលការថើប ឬឱប កាន់រោមសត្វ មិត្តភ័ក្តិ ធុំក្លិនក្រអូបឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ស្តាប់តន្ត្រីពិរោះៗ ឬទទួលទានអាហារឆ្ងាញ់ៗ។ បេះដូងដែលចិញ្ចឹមផ្ដល់នូវមណ្ឌលសុខភាពសម្រាប់ព្រលឹងអ្នកឱ្យមានសុភមង្គល។
ដើម្បីពង្រីកស្មារតីរបស់អ្នក៖ ថាមពលនៃស្មារតីរបស់អ្នកគឺនៅក្នុង "ឥឡូវនេះ" របស់អ្នក។ មិនថាវាជាដង្ហើមជ្រៅដែលអ្នកកំពុងដកដង្ហើមនៅពេលនេះទេ កែវទឹកដែលអ្នកកំពុងរីករាយ ឬស្នាមញញឹមដែលអ្នកទទួលបាន វាតែងតែមានអ្វីមួយដែលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍រីករាយនៅពេលនេះ។ នៅពេលដែលអ្នកមានវត្តមាននៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកឥឡូវនេះ អ្នកអាចមាន និងរស់នៅដោយរីករាយដូចដែលអ្នកចង់បាន។
នៅក្នុងសេចក្តីសន្និដ្ឋាន
រីករាយនឹងការក្លាយជាអ្នកមានសុភមង្គលជាមួយនឹងអាថ៌កំបាំងទាំង 3 នេះ។ អនុវត្តវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយត្រៀមខ្លួនដើម្បីឈានទៅរកសុភមង្គលគ្រប់ពេលវេលា។
សូមមើលផងដែរ: វិធីសាស្រ្ត 10 យ៉ាងដើម្បីធ្វើការលើខ្លួនឯងមុនពេលឈានដល់ទំនាក់ទំនងជាលទ្ធផលសុខភាពរបស់អ្នកនឹងឡើងដល់កំពូល ហើយភាពជោគជ័យ និងភាពបរិបូរណ៍នឹងមករកអ្នក។ លើសពីនេះ អ្នកនឹងទទួលបានទំនាក់ទំនងយ៉ាងស៊ីជម្រៅទៅកាន់ខ្លួនអ្នក ដែលនឹងសម្បូរទៅដោយភាពច្បាស់លាស់។ការយល់ដឹង និងប្រាជ្ញា។
ជីវិតនឹងដើរទៅរកអ្នកបានយ៉ាងសាមញ្ញដោយសារតែនោះជាអ្វីដែលសុភមង្គលនឹងធ្វើចំពោះអ្នក ឬអ្នកណាម្នាក់។
ដោយក្តីប្រាថ្នាដ៏រីករាយបំផុត
Jacqueline Pirtle
ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពី Jacqueline សូមចូលទៅកាន់គេហទំព័ររបស់នាង Freakyhealer.com ហើយពិនិត្យមើលសៀវភៅចុងក្រោយបង្អស់របស់នាង – 365 Days of Happiness។