"La felicitat... Has de triar-la, comprometre't amb ella i voler SER-la". — Jacqueline Pirtle Autora de “365 Days of Happiness”

Estàs feliç ara mateix?

Preneu-vos un minut i pensa realment en aquesta pregunta. Si la teva resposta és no, o qualsevol altra cosa que no sigui sí, segueix llegint, perquè ara mateix tinc 3 secrets per ajudar-te a ser més feliç.

La felicitat no és una cosa que fas, és una cosa que sents. Un cop sentit, canvies a un estat de sentir-te bé: tu i la felicitat es converteixen en un.

Crec que ser feliç és l'estat natural de tots: que ETS la felicitat i que la felicitat ÉS tu. La felicitat sempre està present en tu i amb tu; només has de triar-la.

Per ser feliç, has de comprometre't amb la felicitat, triar la felicitat, practicar la felicitat i després convertir-te en un amb ella, plenament i completament.

A continuació es mostren els meus 3 secrets per ser feliç:

1. Practiqueu trobar la felicitat en les coses petites

Desfeu qualsevol expectativa de com ha de ser la vostra felicitat, perquè es mostra de moltes maneres, formes i mides diferents. Així que estigueu preparats!

També és diferent per a tothom i canvia en una fracció de segon. Així que sigueu flexibles!

• Si practiqueu la respiració conscient, hi ha felicitat, perquè cada respiració que respireu és una celebració de la vida.
• Si regaleu a algú un somriure o rebeu un somriure, que et pot fer sentirfeliç.
• Si et dediques a una tassa de te, pot ser felicitat per a tu.
• Si tens un bon plor, aquest gran alliberament pot ser felicitat.
• o si neteges casa teva mentre estàs enfadat, aquesta poderosa energia de "fer-ho fer-ho" també et pot fer feliç.

Si et sents bé, ÉS felicitat!

Llegiu també: 20 cites i històries d'Abraham Twerski obertes sobre l'autoestima, l'amor veritable, la felicitat i més

2. Estigueu i mantingueu-vos lliures de resistència

Accepto...

Respecto...

Agraeixo...

Agraeixo...

M'encanta …

...tots els que estan en la meva consciència i tot el que em passa. Sí que ho has llegit bé, tot i tothom sempre et passa (mai a tu).

Aquestes 5 frases alliberen qualsevol resistència que tinguis cap a res ni a ningú. Com a ésser lliure de resistència, estàs obert a rebre la felicitat en qualsevol lloc i en qualsevol moment.

3. Crea un "entorn de felicitat" per al teu cos, ment, ànima i consciència

Crea un "entorn de felicitat" saludable per a cada element del teu ésser; el teu cos, la teva ment, la teva ànima i la teva consciència. Quan els teus elements en conjunt siguin feliços, llavors seràs feliç.

Deixa'm explicar:

Per al teu cos físic: menja net menjar, beure molta aigua, descansar quan sigui necessari, dormir prou i després una mica més, i fer exercici d'una manera perfecta per a tu. Un cos físic sa pot ser i viurefeliç.

A la teva ment: reconeix els teus pensaments que no et sentin bé, canvia-los conscientment a pensaments que et sentin bé, de " lleig a bell<14">", de " no prou a abundant ", de " difícil de puc fer això ". Practiqueu això sovint i els pensaments de bon sentiment esdevindran la vostra manera de pensar normal. Una ment sana pot ser i viure feliç.

Per nodrir la teva ànima: reconeix i senti conscientment qualsevol cosa que toqui el teu cor: la teva respiració, donar i rebre un petó o una abraçada, agafar un pelut. amic, olorant una olor decadent, escoltant música bonica o gaudint d'una deliciosa delícia. Un cor nodrit proporciona un centre sa perquè la teva ànima sigui i visqui feliç.

Per ampliar la teva consciència: El poder de la teva consciència està en el teu "ARA". Tant si es tracta d'una respiració profunda que estàs prenent ara mateix, d'un got d'aigua que estàs gaudint o d'un somriure que reps, sempre hi ha alguna cosa per la qual pots sentir-te feliç ara mateix. Quan estàs present al teu ARA, pots ser i viure tan feliç com vulguis.

En conclusió

Gaudeu convertint-vos en un professional de la felicitat amb aquests 3 secrets. Practica'ls cada dia i estigues preparat per arribar a la felicitat en qualsevol lloc i en qualsevol moment.

Com a resultat, la vostra salut arribarà al màxim i l'èxit i l'abundància us arribaran. A més, obtindreu una connexió profunda amb vosaltres mateixos que serà rica en claredat,comprensió i saviesa.

La vida et sortirà bé, perquè això és el que serà feliç per a tu o qualsevol persona.

Amb els desitjos més feliços,

Jacqueline Pirtle

Per obtenir més informació sobre Jacqueline, visiteu el seu lloc web Freakyhealer.com i consulteu el seu darrer llibre: 365 Days of Happiness.