Táboa de contidos
"Felicidade... Tes que elixila, comprometerte con ela e querer SER". — Jacqueline Pirtle Autora de “365 Days of Happiness”
Estás feliz agora mesmo?
Tómate un minuto e pensa realmente nesa pregunta. Se a túa resposta é non, ou calquera outra cousa que non sexa si, continúa lendo, porque agora teño 3 segredos para axudarche a ser máis feliz.
A felicidade non é algo que fas, é algo que sentes. Unha vez sentido, cambias a un estado de sentirte ben: ti e a felicidade convértense nun.
Creo que ser feliz é o estado natural de todos: que ERES a felicidade e que a felicidade E ti. A felicidade está sempre presente en ti e contigo: só tes que elixila.
Para ser feliz, tes que comprometerte coa felicidade, escoller a felicidade, practicar a felicidade e despois facerte un con ela, plena e completa.
Abaixo amósanse os meus 3 segredos para ser feliz. feliz:
1. Practica como atopar a felicidade nas pequenas cousas
Desbota todas as expectativas de como ten que ser a túa felicidade, porque aparece de moitas formas, formas e tamaños diferentes. Así que estea preparado!
Tamén é diferente para todos e cambia nunha fracción de segundo. Entón, séguese flexible!
- Se practicas a respiración consciente, esa é a felicidade, porque cada respiración que tomas é unha celebración da vida.
- Se regalas a alguén cun sorriso ou recibes un sorriso, que pode facerche sentirfeliz.
- Se te entregas a unha cunca de té, pode ser felicidade para ti.
- Se tes un bo choro, esa gran liberación pode ser felicidade.
- ou se limpas a túa casa mentres estás enfadado, esa poderosa enerxía de "facelo" tamén pode facerche feliz.
Se te sentes ben, é felicidade!
Lea tamén: 20 citas e historias de Abraham Twerski que abren os ollos sobre a autoestima, o amor verdadeiro, a felicidade e moito máis
2. Mantente libre de resistencia
Acepto...
Respecto...
Aprecio...
Agradezo...
Encántame …
…todos os que están na miña conciencia e todo o que me está a suceder. Si que leches ben, todo e todo o mundo sempre che pasa por ti (nunca a ti).
Esas 5 frases liberan calquera resistencia que teñas cara a nada nin a ninguén. Como ser sen resistencia estás aberto a recibir a felicidade en calquera lugar e en calquera momento.
3. Crea un "ambiente de felicidade" para o teu corpo, mente, alma e conciencia
Crea un "ambiente de felicidade" saudable para cada elemento do teu ser; o teu corpo, a túa mente, a túa alma e a túa conciencia. Cando os teus elementos no seu conxunto sexan felices, entón serás feliz.
Déixame explicar:
Para o teu corpo físico: come limpo comida, beber moita auga, descansar cando sexa necesario, durmir o suficiente e despois algo máis, e facer exercicio dun xeito perfecto para ti. Un corpo físico saudable pode ser e vivirfeliz.
Na túa mente: recoñece os teus pensamentos que non se senten ben, cámbiaos conscientemente a pensamentos que che senten ben, de " feos a fermosos ", de " non é suficiente para abundante ", de " difícil de podo facelo ". Practique isto a miúdo e os pensamentos de boa sensación convértense na súa forma normal de pensar. Unha mente saudable pode ser e vivir feliz.
Para nutrir a túa alma: recoñece e sente conscientemente todo o que toca o teu corazón: a túa respiración, a túa respiración, o teu dar e recibir un bico ou un abrazo, agarrando un peludo. amigo, cheirando un cheiro decadente, escoitando música fermosa ou entregando unha delicia. Un corazón nutrido proporciona un centro saudable para que a túa alma sexa e viva feliz.
Para expandir a túa conciencia: O poder da túa conciencia está no teu "AGORA". Xa sexa unha respiración profunda que estás tomando agora mesmo, un vaso de auga que estás a gozar ou un sorriso que recibes, sempre hai algo polo que podes sentirte feliz agora mesmo. Cando esteas conscientemente presente no teu AGORA podes ser e vivir tan feliz como queiras.
En conclusión
Disfruta de converterse nun profesional da felicidade con estes 3 segredos. Practícaos todos os días e prepárate para alcanzar a felicidade en calquera lugar e en calquera momento.
Como resultado, a túa saúde alcanzará o máximo e o éxito e a abundancia chegarán a ti. Ademais, conseguirás unha conexión profunda contigo mesmo que será rica en claridade,entendemento e sabedoría.
A vida simplemente irá ben para ti, porque iso é o que será feliz para ti ou para calquera persoa.
Cos desexos máis felices,
Jacqueline Pirtle
Ver tamén: 14 Leccións profundas dos poemas de San KabirPara obter máis información sobre Jacqueline, visita o seu sitio web Freakyhealer.com e consulta o seu último libro: 365 Days of Happiness.