"Η ευτυχία... Πρέπει να την επιλέξεις, να δεσμευτείς γι' αυτήν και να θέλεις να την ΕΙΝΑΙ." - Jacqueline Pirtle Συγγραφέας του "365 Ημέρες Ευτυχίας"

Είσαι ευτυχισμένος αυτή τη στιγμή;

Αν η απάντησή σας είναι όχι ή οτιδήποτε άλλο εκτός από ναι, συνεχίστε να διαβάζετε - γιατί έχω 3 μυστικά που θα σας βοηθήσουν να γίνετε πιο ευτυχισμένοι, αυτή τη στιγμή.

Η ευτυχία δεν είναι κάτι που κάνετε, είναι κάτι που αισθάνεστε. Μόλις την αισθανθείτε, μεταβαίνετε σε μια κατάσταση που αισθάνεστε καλά - εσείς και η ευτυχία γίνεστε ένα.

Πιστεύω ότι η ευτυχία είναι η φυσική κατάσταση του καθενός - ότι ΕΙΣΑΙ η ευτυχία και ότι η ευτυχία ΕΙΝΑΙ εσύ. Η ευτυχία είναι πάντα παρούσα μέσα σου και μαζί σου - απλά πρέπει να την επιλέξεις.

Για να είσαι ευτυχισμένος, πρέπει να δεσμευτείς για την ευτυχία, να επιλέξεις την ευτυχία, να εξασκήσεις την ευτυχία και στη συνέχεια να γίνεις ένα με αυτήν, πλήρως και ολοκληρωτικά.

Ακολουθούν τα 3 μυστικά μου για να είσαι ευτυχισμένος:

1. Εξασκηθείτε στο να βρίσκετε την ευτυχία στα μικρά πράγματα

Πετάξτε έξω κάθε προσδοκία για το πώς πρέπει να είναι η ευτυχία σας, γιατί εμφανίζεται με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, σχήματα και μεγέθη. Να είστε έτοιμοι!

Είναι επίσης διαφορετική για τον καθένα και αλλάζει σε κλάσματα του δευτερολέπτου. Γι' αυτό μείνετε ευέλικτοι!

• Αν ασκείστε στη συνειδητή αναπνοή, αυτό ακριβώς είναι ευτυχία, γιατί κάθε αναπνοή που παίρνετε είναι μια γιορτή της ζωής.
• Αν χαρίσετε σε κάποιον ένα χαμόγελο ή λάβετε ένα χαμόγελο, αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ευτυχισμένοι.
• Αν αφεθείτε σε ένα φλιτζάνι τσάι, αυτό μπορεί να είναι ευτυχία για εσάς.
• Αν κλαίτε καλά, αυτή η μεγάλη απελευθέρωση μπορεί να είναι ευτυχία.
• ή αν καθαρίζετε το σπίτι σας ενώ είστε θυμωμένοι, αυτή η ισχυρή ενέργεια του "να τα καταφέρεις" μπορεί να σας κάνει και εσάς ευτυχισμένους.

Αν αισθάνεστε καλά, αυτό ΕΙΝΑΙ ευτυχία!

Διαβάστε επίσης: 20 Αποσπάσματα και ιστορίες του Αβραάμ Τουέρσκι για την αυτοεκτίμηση, την αληθινή αγάπη, την ευτυχία και πολλά άλλα

2. Να είστε και να παραμείνετε χωρίς αντίσταση

Δέχομαι...

Σέβομαι...

Εκτιμώ...

Ευχαριστώ...

Λατρεύω...

...όλοι όσοι βρίσκονται στη συνείδησή μου και όλα όσα συμβαίνουν για μένα. Ναι, καλά διαβάσατε, όλα και όλοι συμβαίνουν πάντα ΓΙΑ σας (ποτέ για σας).

Αυτές οι 5 προτάσεις απελευθερώνουν κάθε αντίσταση που έχετε απέναντι σε οτιδήποτε ή οποιονδήποτε. Ως ον χωρίς αντίσταση είστε ανοιχτοί στο να δεχτείτε την ευτυχία οπουδήποτε και οποτεδήποτε.

3. Δημιουργήστε ένα "περιβάλλον ευτυχίας" για το σώμα, το μυαλό, την ψυχή και τη συνείδησή σας

Δημιουργήστε ένα υγιές "περιβάλλον ευτυχίας" για κάθε στοιχείο της ύπαρξής σας- το σώμα σας, το μυαλό σας, την ψυχή σας και τη συνείδησή σας. Όταν τα στοιχεία σας στο σύνολό τους είναι ευτυχισμένα, τότε θα είστε κι εσείς ευτυχισμένοι.

Επιτρέψτε μου να εξηγήσω:

Για το φυσικό σας σώμα: να τρώτε καθαρή τροφή, να πίνετε άφθονο νερό, να ξεκουράζεστε όταν χρειάζεται, να κοιμάστε αρκετά και μετά λίγο περισσότερο - και να ασκείστε με τον ιδανικό για εσάς τρόπο. Ένα υγιές φυσικό σώμα μπορεί να είναι και να ζει ευτυχισμένο.

Στο μυαλό σας: αναγνωρίστε οποιεσδήποτε σκέψεις σας που δεν αισθάνονται καλά, μετατοπίστε τες νοερά σε σκέψεις που αισθάνονται καλά για εσάς, από " από άσχημο σε όμορφο ", από το " δεν είναι αρκετό για να είναι άφθονο ", από το " δύσκολο να μπορώ να το κάνω αυτό ." Εξασκήστε το συχνά και οι σκέψεις με καλά συναισθήματα θα γίνουν ο φυσιολογικός τρόπος σκέψης σας. Ένα υγιές μυαλό μπορεί να είναι και να ζει ευτυχισμένο.

Για να θρέψετε την ψυχή σας: αναγνωρίστε συνειδητά και αισθανθείτε οτιδήποτε αγγίζει την καρδιά σας - την αναπνοή σας, το να δίνετε και να λαμβάνετε ένα φιλί ή μια αγκαλιά, να κρατάτε έναν τριχωτό φίλο, να μυρίζετε ένα παρακμιακό άρωμα, να ακούτε όμορφη μουσική ή να απολαμβάνετε μια νόστιμη λιχουδιά. Μια θρεμμένη καρδιά παρέχει ένα υγιές κέντρο για την ψυχή σας ώστε να είναι και να ζει ευτυχισμένη.

Να διευρύνετε τη συνείδησή σας: Η δύναμη της συνείδησής σας βρίσκεται στο "ΤΩΡΑ" σας. Είτε πρόκειται για μια βαθιά ανάσα που παίρνετε αυτή τη στιγμή, είτε για ένα ποτήρι νερό που απολαμβάνετε, είτε για ένα χαμόγελο που λαμβάνετε, υπάρχει πάντα κάτι για το οποίο μπορείτε να νιώσετε ευτυχισμένοι αυτή τη στιγμή. Όταν είστε νοερά παρόντες στο ΤΩΡΑ σας, μπορείτε να είστε και να ζείτε όσο ευτυχισμένοι επιθυμείτε.

Εν κατακλείδι

Απολαύστε το να γίνετε επαγγελματίας της ευτυχίας με αυτά τα 3 μυστικά. Εξασκηθείτε σε αυτά κάθε μέρα και να είστε έτοιμοι να φτάσετε στην ευτυχία οπουδήποτε και οποτεδήποτε.

Ως αποτέλεσμα, η υγεία σας θα κορυφωθεί και η επιτυχία και η αφθονία θα έρθουν σε σας. Επιπλέον, θα αποκτήσετε μια βαθιά σύνδεση με τον εαυτό σας που θα είναι πλούσια σε διαύγεια, κατανόηση και σοφία.

Η ζωή απλά θα πάει καλά για εσάς - γιατί αυτό θα κάνει η ευτυχία σε εσάς ή σε οποιονδήποτε άλλον.

Με τις πιο ευτυχισμένες ευχές,

Jacqueline Pirtle

Για να μάθετε περισσότερα για τη Jacqueline, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της Freakyhealer.com και δείτε το τελευταίο της βιβλίο - 365 Days of Happiness.